Отзывы про ОСНОВА

Добрый день! Хочу поделиться впечатлениями от ранней утренней практики САДХАНА в традиции кундалини-йоги. Если вы слышали и хотели посетить эту практику, но что-то вас останавливает, возможно, мой рассказ вам чем-то поможет.

КАК я начала САДХАНить
Об этой практике я когда-то услышала от своего учителя, и моё желание посетить её долгое время подминалось очень серьезными доводами - "а как же потом на работу", "что теперь, такси что ли...
Показать полностьюДобрый день! Хочу поделиться впечатлениями от ранней утренней практики САДХАНА в традиции кундалини-йоги. Если вы слышали и хотели посетить эту практику, но что-то вас останавливает, возможно, мой рассказ вам чем-то поможет.

КАК я начала САДХАНить
Об этой практике я когда-то услышала от своего учителя, и моё желание посетить её долгое время подминалось очень серьезными доводами - "а как же потом на работу", "что теперь, такси что ли для йоги вызывать", "как это - не есть 3-4 часа после пробуждения", ещё что-то. Очень серьезные доводы. Потребовалось месяца 3-4, чтобы все же проснуться в 4 утра и пойти на САДХАНУ.
Впервые я посетила её в йога-дома "Шавасана". С интересом наблюдала за собой весь день после - спокойнее, смелее, более открытая. Сложно поступать против своей воли. Я в тот день выбирала обои для спальни, больше часа сомневалась между "ничего такие, миленькие" и "о, какие же цветы!", звонила трем близким, советовалась. И вопреки советам выбрала те, которые действительно хотела. Это была яркая иллюстрация начинающихся изменений. Захотела ещё.
После второй САДХАНЫ был долгий перерыв. Поняла, что с учетом моей занятости, интересов и обязанностей, важно чутко отслеживать свой ресурс и поддерживать его для такой практики.
САДХАНЫ в "Основе" с чутким учителем - Любовью Гончаровой - стали началом новой эпохи моей личной практики. Для меня Садхана всегда проходит по-разному. и всегда есть БОНУСЫ.

БОНУСЫ - мои личные наблюдения
В ходе Садханы приходят честные ответы о волнующих ситуациях / актуальных вопросах.
Порой это сразу снимает вопрос и в тот же час приносит освобождение, а порой открывает что-то, требующее теперь проработки. Не всегда это радужно и приятно, может быть тяжело и некрасиво, зато приносит ответственность :-) и возможность разрешения
В день после Садханы многие отложенные нежелательные дела просто берутся, и делаются. В этот день отчего-то нет поводов и причин их откладывать.
Проще вступать в контакт с близкими, неблизкими, незнакомыми, страшащими, нежелательными или черезчур желательными... В общем, что бы ни было выдумано в качестве преграды к взаимодействию - сходит на нет.
Садхана помогает мне построить дисциплину на любви - гибкую, мягкую, ласковую, чуткую. Раньше моя дисциплина строилась на силе воли. насилеволи. и чем-то была похожа на насилиеволи.
Это такой мужской аскетичный подход - что бы ни происходило, сделай это! прямо сейчас!
В общем, долой)) оставим аскезу мужчинам . и если захотели прилечь - просто приляжем, посадханим лежа или во сне.
Со всеми этими бонусами мой стандартный 8-часовой рабочий день (когда Садхана в Основе была по пятницам) ни разу не пострадал.

Отдельное и ценное впечатление
Садхана - это только для Тебя. Ни для кого больше. Это очень сильное проявление очень большой заботы самой себя о себе. Только Твои 2-3 часа, только на благо для себя. Эссенция чистой заботы.
Мозг в это время ещё не способен поставлять рой мыслей.
В целом, по-честному, не очень понятно, что это за практика такая. и с чего она такая плодотворная. Точно ясно то, что раз в неделю хочется её выполнить в студии, где все для этого располагает, позаботиться о себе, выпить чашку иван-чая после послушать Любины рассказы о кундалини-жизни.

П.С.Если у вас, как и у меня есть и желание, и сомнения, берите их с собой, Садхана и о них позаботится

Здравствуйте! Хочу поблагодарить центр "Основа" и особенно преподавателя Любовь Гончарову за удивительную практику Кундалини Йога! Я занимаюсь в центре полгода и всем женщинам настоятельно рекомендую именно эту практику! Избавление от стресса, повышение энергетики, улучшение сна и настроения при регулярных занятиях Вам гарантированы! Благодарю за этот опыт и желаю здоровья и процветания!

Не собиралась в общем-то писать, но не могу не поделиться.
Скоро год, как я занимаюсь Йогой в ОСНОВЕ.
Ни одного раза, ни одной минуты я не пожалела, что оказалась здесь.
По времени, да и по сердцу мне очень подходят занятия у Людмилы Головиной и Артёма Специанова.
Я не буду говорить о том, как замечательны, интересны и разнообразны их классы. Не буду только потому, что тогда мой отзыв растянется на листочек формата А0, исписанный мелким...
Показать полностьюНе собиралась в общем-то писать, но не могу не поделиться.
Скоро год, как я занимаюсь Йогой в ОСНОВЕ.
Ни одного раза, ни одной минуты я не пожалела, что оказалась здесь.
По времени, да и по сердцу мне очень подходят занятия у Людмилы Головиной и Артёма Специанова.
Я не буду говорить о том, как замечательны, интересны и разнообразны их классы. Не буду только потому, что тогда мой отзыв растянется на листочек формата А0, исписанный мелким почерком с двух сторон. :)
Я хочу сказать вот о чём.
И Артём, и Людмила никогда не откажутся заниматься с одним человеком. Пришел один ученик? Значит, класс состоится. Они оба всегда знают, что именно нужно на занятии лично мне и каждому. Плохо спала? Снились кошмары? Трудно на работе? И класс Людмилы искореняет страхи, избавляет от тревоги или помогает расслабиться и поверить в себя. И трудности рабочего дня не обеспокоят меня, и ночью я буду спать спокойно,
Нет сил поднять руку и я кульком свалилась на коврик? А у Артёма будет очень спокойное занятие, без рывков и напряжения. Но после этого занятия каждая мышца, каждый сустав будут чувствоваться, словно сообщая: "А мы трудились, мы работали. Нам - хо-ро-шо."
Мои преподаватели любят Йогу. С огромным уважением и пониманием относятся к нам, а
это очень важно. Потому что самое сложное в Йоге - не расстелить коврик, как я раньше думала. Самое сложное в Йоге найти единомышленника, понимающего тебя не с полуслова даже. С полуэмоции. С получувства.
И после класса для тела ли, для души ли, я возвращаюсь домой словно по облакам. Желая обнять весь мир, дотянуться до Луны и осветить собственным сиянием весь Город. Пританцовывая, радуясь, неся эту радость, которую от всего сердца дарят мне Людмила и Артём, дальше, своим близким и дальним. А следовательно, преумножая её многократно.
Вот, собственно, и всё, что я хотела сказать. За что поблагодарить. Согласитесь, это очень много, в этом целый мир.
Внимание. Понимание. Терпение. Доброта.
И всё это - Йога в ОСНОВЕ.

Спасибо ! :-)Присоединяюсь

Я не так давно посещаю этот клуб, но очень рада, что в массе предложений, не прошла мимо ОСНОВЫ.
Очень нравится Хатха Йога с Юлей Руссках, Аштанга Йога с ней же. Кундалини с Людмилой Головиной - высший класс.
Понравились занятия с Алёной Пасынковой, я бы к ней походила на Йогу для мам и малышей, ежели бы у меня был малыш. :)
Администратор Радион - всеобщий любимец. Любезен, внимателен, заботлив и всегда с искренней улыбкой. И уходит...
Показать полностьюЯ не так давно посещаю этот клуб, но очень рада, что в массе предложений, не прошла мимо ОСНОВЫ.
Очень нравится Хатха Йога с Юлей Руссках, Аштанга Йога с ней же. Кундалини с Людмилой Головиной - высший класс.
Понравились занятия с Алёной Пасынковой, я бы к ней походила на Йогу для мам и малышей, ежели бы у меня был малыш. :)
Администратор Радион - всеобщий любимец. Любезен, внимателен, заботлив и всегда с искренней улыбкой. И уходит тревога, и хочется улыбнуться в ответ. :)

Тренеры все до единого профессиональны, ни один человек в группе не обделён. Занятия интересны, познавательны. Столько внимания, заботы и доброжелательности - бесценно.
Клуб небольшой, но его камерность имеет большое преимущество перед огромными залами. Во-первых, внимание уделяется каждому пришедшему.
Во вторых, это клуб Единомышленников, а, согласитесь, это дорогого стоит. ;)