Отзывы про Мастерская Здоровья по адресу Московский проспект, д. 224 Б

СетьМастерская Здоровья

0.0 пока нет отзывов

Сейчас открыто   09:00 - 21:00
📌Резонансно-волновая терапия – это метод лечения низкоинтенсивными электромагнитными волнами сверхвысокочастотного диапазона. Такие волны обладают сильным биологическим эффектом: восстанавливают нарушенную работу молекулярных механизмов поддержания гомеостаза на всех уровнях организации жизнедеятельности – внутриклеточном, межклеточном и межсистемном. Кроме того, их воздействие усиливает способность организма противостоять неблагоприятному воздействию окружающей среды, повышает эффективность лечебного процесса, позволяет организму активно включаться в борьбу с повреждающими факторами. ‼️Специалисты «Мастерской Здоровья» в Санкт-Петербурге проводят резонансно-волновую ДМВ терапию с помощью запатентованной отечественной разработки – аппарата «Акватон». КАК ДЕЙСТВУЕТ РЕЗОНАНСНО-ВОЛНОВАЯ ДМВ ТЕРАПИЯ Распространяясь вглубь водосодержащих объектов, эти волны заставляют синхронно колебаться объединения молекул воды (кластеры). Водородные связи при этом не рвутся, а, напротив, вода «структурируется», при этом электромагнитные колебания глубоко проникают вглубь водосодержащих объектов, синхронизируя колебания водных кластеров. В результате синхронизации происходит оптимизация функций, выполняемых белками в организме, что и приводит к положительному биологическому воздействию на организм.  Резонансно-волновая терапия оказывает комплексный оздоровительный эффект на организм человека: ✔️Снижает боли и воспаления ✔️Оказывает противоотечный эффект ✔️Оказывает иммуномоделирующее действие ✔️Оказывает заживляющий эффект, способствует активному восстановлению после травм, операций, тяжелых нагрузок✔️Оказывает антистрессорный эффект ✔️Оказывает положительный эффект при лечении хронических заболеваний, вызванных дистрофически-дегенеративными заболеваниями.  ПОКАЗАНИЯ К РЕЗОНАНСНО-ВОЛНОВОЙ ДМВ ТЕРАПИИ 🔻Заболевания суставов и позвоночника (артрит, артроз, коксартроз, остеохондроз, радикулит, трохантерит, плечелопаточный периартрит, растяжение связок, туннельные синдромы); 🔻Посттравматические нарушения в суставах, растяжения связок;  Продолжение см. в комментариях📌Название этого синдрома говорит само за себя. Усталость, разбитость, «недосып», несмотря на длительное время сна, пониженная работоспособность, рассеянность, нервозность — вот основные жалобы таких пациентов. Добавьте к этому частые головные боли, боли в мышцах и суставах (без признаков воспаления), субфебрильную — 37,0–37,5 — температуру, увеличение лимфатических узлов, «спутанную» картину крови пациента. Диагностика будет нелишней, ведь симптомы синдрома хронической усталости очень напоминают проявления других заболеваний — туберкулёза, ревматизма, остеохондроза позвоночника, онкологических заболеваний. 🔻ЛЕЧЕНИЕ🔻  Многие врачи уверены в вирусной природе синдрома хронической усталости, другие настаивают на нервно-сосудистом механизме возникновения этой проблемы. В любом случае, в патологический процесс оказываются втянуты все системы организма — нервная, сердечно-сосудистая, иммунная, эндокринная, мочеполовая и другие. Единственный выход — комплексное лечение. В комплексной терапии некоторые из них очень хороши, но самостоятельно они не способны справиться с хронической усталостью, слишком уж сложный и запутанный патологический механизм синдрома. Для каждого звена этой цепи мы должны подобрать свой ключик. На каждую из жалоб — своя процедура. 📌«Чувствую себя как выжатый лимон. Малейшее волнение — сердце бьётся, руки трясутся» Проблемы вегетативной нервной системы — именно она подаёт такие сигналы — прекрасно решает рефлексотерапия. Врач-рефлексотерапевт может провести пульсовую и пальпаторную, т.е. ручную диагностику пациента, и при помощи воздействия на точки, расположенные на теле, руках, стопах или ушной раковине произвести тонкую настройку вегетативной нервной системы. Плюсы — почти мгновенный эффект процедуры. Многие пациенты буквально с первого сеанса отмечают эмоциональный подъём, прилив сил, тепло во всём теле, усиление сексуального влечения. Минусы — относительная болезненность процедуры.  Продолжение см. в комментарияхГибкость заключается не только в способности с легкостью дотянуться руками до пола или сесть на шпагат. Гибкая спина отвечает за формирование гармоничного силуэта и идеальной осанки.  Как развить гибкость спины наиболее эффективно? ✔️Выполняйте упражнения в удобной одежде, которая позволяет телу дышать и не стесняет движения. Для удобства используйте специальный коврик. ✔️Никогда не начинайте занятие без предварительного разогрева. Потратьте 5-7 минут на повороты корпуса, прыжки и бег на месте. Подобные движения подготовят тело к нагрузке. ✔️Выполняя упражнения, концентрируйтесь на тех отделах спины, которые вы тренируете. При этом старайтесь контролировать свое дыхание: совершайте усилие на выдохе и максимально расслабляйтесь на вдохе. ✔️Избегайте толчков и резких движений. ✔️Начините с 8 повторений и постепенно доведите их количество до 15. ✔️После 2-3 упражнений сделайте небольшой перерыв для восстановления дыхания. Пройдитесь по комнате и сделайте несколько глотков воды. ✔️Желательно заниматься 4-5 раз в неделю  УПРАЖНЕНИЯ⬇️⬇️⬇️ 1️⃣Волна позвоночником Сядьте на колени на пол, опуститесь ягодицами на пятки, выпрямите спину, расправьте плечи и грудную клетку, руки опустите вниз. На вдохе потянитесь макушкой вверх, стараясь максимально «вытянуть» голову из плеч, а на выдохе расслабьтесь и плавно опуститесь вперед, округлив спину и положив корпус на колени. Опускайте сначала живот, затем грудь, потом голову. Подъем начинайте с нижней части корпуса, сначала поясница, потом средняя часть спины, лопатки и голова. 2️⃣Прогибы вперед, сидя на коленях Сидя на коленях, бедра на пятках, поставьте прямые руки немного дальше назад себя. Зафиксируйте тело в прогибе стараясь тянуться вверх грудной клеткой, голову не запрокидывайте. Направьте подбородок на грудь и на выдохе поднимите таз вверх увеличивая амплитуду прогиба. На вдохе опуститесь на пятки. Для того, чтобы не перенапрягать шею, удерживайте взгляд на коленях. При выполнении последнего повтора поднимите таз вверх и задержитесь в этом положении.  Продолжение см. в комментариях📌Колено – очень сложный сустав. Его задача – обеспечить подвижность голени при высоких нагрузках. Если бы не тяжелые для колена нагрузки, наверное, оно до самых последних дней жизни оставалось бы здоровым.  Если в состоянии покоя колено не беспокоит, но при беге появляются болезненные ощущения, это может быть вызвано следующими причинами: ▪️ Травма мениска. Этот округлый хрящ является очень важным элементом коленного сустава и крепится к другим хрящам с помощью связок. Именно эти связки могут оборваться при неловком повороте всей ноги и/или коленного сустава. При этом возникает резкая боль, и колено начинает быстро отекать. В таком случае важно понимать: если болят колени, от бега надо отказаться и лечить их максимально быстро и эффективно. ▪️Вывих коленной чашечки. Эта травма достаточно часто возникает у спортсменов, занимающихся бегом. Зачастую она не приносит осложнений, но следует помнить, что при частых подобных травмах связки постепенно растягиваются, коленный сустав теряет устойчивость, и вывих коленной чашечки становится постоянной проблемой. ▪️Растяжение связок в суставе. Когда организм спортсмена длительное время подвергается серьезным нагрузкам, связки в коленном суставе начинают растягиваться. Боли при такой травме достаточно острые, практически сразу возникает отек коленного сустава. В таком случае, если болят колени после бега, чем лечить, и сколько времени займет реабилитация, решает лечащий врач после проведения диагностических процедур. При этом терапевтические мероприятия должны быть максимально эффективными, поскольку данная травма существенно ограничивает подвижность колена.  Если боль после получения травмы очень сильная, на колено следует наложить холодный компресс. Также для устранения боли можно применять обезболивающие. Рекомендуется удобно разместить травмированную ногу выше уровня тела, чтобы нормализовать в ней кровообращение.  В любом случае, даже если все вышеуказанные процедуры помогли избавиться от боли, необходимо обратиться за консультацией к специалисту.  #мастерскаяздоровья#боливколенях#врачивспб#клиникавспб#лечение📌Судороги в ногах это частая проблема, которая затрагивает ноги, икры и мышцы бедра. Они включают в себя внезапные, болезненные непроизвольные сокращения мышц ног.  ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ  Если резко возникли судороги в ногах, то в качестве первой помощи следует постараться как можно скорее расслабить мышцы нижних конечностей. Для этого может быть задействован легкий самомассаж или определенные упражнения: 1️⃣ Ноги необходимо постараться тщательно размять. Для этого могут быть использованы мази или кремы с умеренным согревающим воздействием. 2️⃣Можно уколоть конечность простерилизованной булавкой или иголкой. В большинстве случаев это быстро помогает и болевые ощущения проходят спустя 5-10 секунд. 3️⃣Необходимо потянуть большой палец стопы на себя на протяжении нескольких секунд, затем немного ослабить захват и снова потянуть палец на себя изо всех сил. Если после данных действий судорога не прошла, нужно встать и постараться пройти по комнате взад-вперед. Простые двигательные движения способствуют нормализации кровообращения и судороги ног постепенно проходят. 4️⃣ Если возникают спазмы в ногах нужно обязательно попробовать сделать несколько щипков средней интенсивности. 5️⃣Если судороги резко начались ночью, необходимо спустить ноги на пол, свести вместе стопы и медленно встать. Спина при этом должна быть прямой. 🔸После того как прошли спазмы в области ноги первое, что нужно сделать – полежать некоторое время, закинув конечности как можно выше. Известно, что подобное положение ног предотвращает развитие застойных явлений, нормализует отток крови и, как следствие – предотвращает повторное образование судороги. 🔸Для наружного лечения спазмов могут быть использованы эфирные масла, а также ванночки на основе морской соли. 🔸Можно делать лечебные компрессы, для этого отрез ткани смачивают водой или отваром ромашки, сверху наносят несколько капель эфирного масла лимона или имбиря и прикладывают к пораженной конечности. Компресс можно оставить на 20-30 минут. ⬇️⬇️⬇️Продолжение в комментприях⬇️⬇️⬇️Неправильное положение тела при многочасовой работе за компьютером - главный фактор, составляющий основу заболеваний офисного работника. Боли в спине и пояснице, нарушение кровообращения в ногах, остеохондроз, ухудшение зрения — вот неполный список недугов, которые можно заполучить, если работать по нескольку часов в день за компьютером в неправильной позе. 📌КАК ПРАВИЛЬНО СИДЕТЬ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ  Хорошую осанку можно сохранить, соблюдая рекомендации врачей относительно того, как сидеть перед компьютером.  1️⃣Положение глаз и монитора Положение головы определяет нагрузку на шею и соседний с шеей грудной отдел позвоночника. Если голова долгое время будет склонена вперед слишком низко, то она своей тяжестью "потянет" за собой все тело и может спровоцировать сутулость. Вследствие этого лучше всего расположить монитор так чтобы его середина располагалась на уровне глаз. Слишком низкое расположение монитора может спровоцировать сутулость.  2️⃣Разрешение экрана Как ни странно разрешение экрана так же может помочь сохранить или нарушить осанку. От разрешения экрана зависит размер букв в тексте. Чем больше разрешение, тем меньше буквы. Слишком маленькие значки могут спровоцировать желание разглядеть текст поближе и тем самым голова будет постоянно выдвигаться вперед. Не стоит без нужды выставлять слишком большое разрешение.  3️⃣Положение клавиатуры и мыши Положение клавиатуры и мыши по высоте и удаленности должно быть таким, чтобы угол сгиба руки в локте был 90 градусов. Это требование обусловлено тем, что слишком большая удаленность от клавиатуры и мышки заставляет сдвигаться вперед плечи, которые могут потянуть за собой спину и ссутулить ее.  4️⃣Положение спины При работе за компьютером положение спины должно быть прямым. Опора спинки кресла должна быть только на поясницу. Верхняя часть спины держится за счет собственных мышц. Нежелательно заваливаться на один бок или сутулиться, так как такая привычка приводит к искривлению позвоночника и смещению плечевого пояса. Опора на руку свободную от мышки приводит к тому, что спина так же искривляется.  Продолжение см. в комментариях🔸Плоскостопие — это наиболее часто встречающаяся форма искривления стопы. Многие люди от рождения имеют слишком низкий свод стопы и слабый мышечно-связочный аппарат стоп. Со временем у них развивается плоскостопие, причем, чем больше вес человека, тем быстрее болезнь развивается. 🔸Наиболее часто встречается поперечное плоскостопие, когда передний отдел стопы широкий и плоский. По причине костно-хрящевых разрастаний увеличивается головка первой плюсневой кости, а большой палец отклоняется наружу. На подошве образуются натоптыши, второй и третий палец деформируются, на них образуются мозоли. ⬇️ГИМНАСТИКА ПРИ ПЛОСКОСТОПИИ⬇️ 1️⃣ Встаньте прямо, спину держите ровно, не сутультесь. Медленно поднимайтесь на носочки и плавно опускайтесь на пятки.  2️⃣Стоя, делайте «перекаты» с носка на пятку, стараясь сгибать пальцы ног вниз. Упражнение выполняйте двумя ногами одновременно.  3️⃣Сядьте на стул, ноги на полу на ширине ступни. Начинайте попеременно сгибать и разгибать пальцы ног.  4️⃣Встаньте прямо, перенесите вес тела на наружную сторону стопы, руки на поясе, поворачивайте туловище вправо и влево.  5️⃣Сидя на стуле, стопы плотно прижмите к полу. Попеременно поднимайте большой палец левой и правой ноги вверх, оставляя остальные четыре пальца прижатыми к полу.  6️⃣Сидя на стуле, стопы стоят на полу, пятки прикасаются друг к другу. Разведите носки в противоположные стороны. Удерживая пятки на полу, поднимайте носки то одной, то другой ноги.  7️⃣Продолжая сидеть на стуле, проведите пальцами правой ноги по голеностопу левой ноги, коснувшись колена. После этого поменяйте ноги. Затем проделайте это же упражнение, только удерживая пальцами ног лоскуток ткани. 8️⃣Сидя на полу, максимально тяните носки от себя, потом на себя. 9️⃣Сидя на полу, согните ноги в коленях. Катайте теннисный мячик от носка к пятке по продольному своду в течение 1-2 минут. 🔟Попеременно ходите по квартире на носочках, на пяточках, на наружной стороне стопы.  #мастерскаяздоровья#плоскостопие#гимнастика#врачиспб#клиникавспб#лечениеЧтобы узнать, правильно ли вы нагибаетесь, проведите простой эксперимент💡⚗️🔬 ⬇️⬇️⬇️ «Встаньте и поставьте руки на талию», — говорит Джин Кауч, уже 25 лет помогающая людям избавиться от боли в спине в своей студии в Пало-Альто. «Теперь представьте, что я уронила вам под ноги пёрышко, и прошу вас его поднять, — говорит Кауч. – В этот момент обычно все наклоняют голову и смотрят вниз». Этот взгляд изгибает позвоночник и отправляет сигнал желудку немного съёжиться. «Вы уже начали неправильно сгибаться – вы сгибаетесь в талии, — говорит Кауч. – Почти все в США сгибаются на уровне живота». ‼️В процессе наши спины вырисовывают букву «С» – или, как говорит Кауч, «Мы становимся похожи на орехи кешью». Иначе говоря, когда мы сгибаемся, то становимся похожими на орехи. Но во многих других частях мира люди не похожи на орехи при сгибании. Там можно увидеть нечто совсем другое.  Впервые я заметила этот загадочный стиль нагибания в 2014 году, работая над темой о вспышке Эболы. Мы ехали по грунтовке по джунглям Либерии, и периодически проезжали мимо женщин, работающих в саду. У женщин были характерные силуэты – они нагибались почти с прямой спиной. Но они не приседали с вертикальной спиной – их спины были параллельны земле. Они были похожи на стол.  Вернувшись домой, я начала замечать этот «стол» при сгибании на фотографиях со всего мира – старушка, сажающая рис на Мадагаскаре, женщина майя, стоящая в согнутом положении на рынке Гватемалы, женщины, собирающие траву в северной Индии. Такое сгибание казалось типичным для многих мест, кроме западных сообществ. «Антропологи уже много лет замечают то, о чём вы говорите, — говорит Стюарт Макгилиз Университета Ватерлоо в Онтарио, более тридцати лет изучающий биомеханику позвоночника. – Это называется бёдерным вращением. И я всю свою карьеру пытаюсь доказать, что этот способ сгибания лучше нашего». «Столовое» сгибание против сгибания в виде С  Когда вы вращаетесь в бёдрах, ваш позвоночник остаётся в нейтральном положении, а бёдра и ноги поддерживают вес тела. Когда вы сгибаетесь в талии, спина изгибается и нагружает позвоночник.  Для начала, говорит Макгил, это «щадит позвоночник». Продолжение см. в комментариях📍Когда хрящевые прокладки между нашими позвонками начинают истончаться и изнашиваться, внутренняя часть — пульпозное ядро — прорывает оболочку диска и выпячивается наружу — появляется грыжа межпозвонкового диска. 📍Верные признаки — боли в спине, в поясницеили между лопаток, онемение ног или рук, «ползание мурашек», головные боли. Скачки давления, головокружения и «мушки» перед глазами укажут врачу на проблемы в шейном отделе позвоночника. Лидерство по частоте уверенно держат поясничные грыжи, реже встречаются грыжевые выпячивания в шейном и грудном отделах, но неприятностей от них не меньше.  ЛЕЧЕНИЕ⬇️⬇️⬇️ Если грыжа не очень большая — до 12 мм, и не угрожает спинному мозгу, есть хорошие шансы избавиться от боли без операции и уменьшить грыжевое выпячивание в 2 и более раза. Рефлексотерапия (иглоукалывание) снимает боль не хуже самых сильных анальгетиков, гирудотерапия (лечение пиявками) убирает тканевый отёк нервного корешка. Мягко исправить осанку, вернуть на место позвонки и диски помогает остеопатия и прикладная кинезиология. ‼️Беречь спину при грыже — главная заповедь, которую нужно помнить пациенту. Но ведь без движения мышцы спины теряют силу, кровь в них застаивается, о красивой осанке остаются лишь воспоминания. Врачи разработали специальную гимнастику, которую можно выполнять больным с диагнозом «грыжа диска», не боясь обострения. Кинезиотерапия — лечение движением — процедура, которую назначает и проводит опытный врач. Если регулярно заниматься под контролем врача, о надоедливой боли в спине можно забыть на долгие годы.  ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ⬇️⬇️⬇️ ✔️При подозрении на грыжу диска нельзя поднимать тяжести весом более 5 кг. Осторожно выполнять повороты и наклоны, чтобы не вызвать приступ боли. ✔️Вред при грыже могут принести массаж и жёсткая мануальная терапия, особенно — проводимые на дому. При первых «звоночках» боли в спине обращайтесь к опытному врачу-неврологу.  #мастерскаяздоровья#межпозвонковаягрыжа#врачиспб#клиникавспб#лечениеПолиартритом называют вид артрита, при котором воспаляется ряд суставов (они могут воспаляться последовательно один за другим или одновременно несколько за раз). Полиартрит считается серьезным состоянием, но возникает оно по множеству различных причин, ввиду чего симптомы, ход болезни и методики ее лечения различаются у всех пациентов.  Существуют следующие виды полиартрита⬇️⬇️⬇️ 🔸 инфекционный полиартрит (возникает из-за инфекции); 🔸ревматический полиартрит (серьезная системная болезнь, причина которой связана с не с инфекциями, а с генетикой, нездоровым образом жизни и т.п.); 🔸 полиартрит, вызванный отложениями (когда происходят ошибки в метаболизме, в суставах могут накапливаться соли); 🔸псориатический полиартрит (вызван псориатическим повреждением кожи); 🔸 полиартрит, вызванный центром инфекции (к примеру, возникающий как результат инфекционного заражения легких или инфекции мочеполовой системы и т.п.); 🔸посттравматический полиартрит (развивается после травмы сустава). 📍СИМПТОМЫ ПОЛИАРТРИТА Симптомы заболевания зависят от проблемы, которая его вызвала. ▪️Например, симптомы инфекционного полиартрита - это отек и покраснение кожи над воспаленными суставами, а также ограниченная подвижность суставов. ▪️ Для ревматоидного полиартрита свойственны несерьезные проявления болезни в самом начале и изменение чувствительности суставов при смене погоды. Этот вид заболевания также может протекать совместно с такими состояниями как увеличение температуры тела, потеря аппетита, а в определенных случаях он может привести к заболеваниям внутренних органов. ▪️ Симптомы полиартрита, спровоцированного травмами, как правило, связаны с ограничением движений, а также чувством ноющей или тупой боли в суставах и мышцах. При движении суставы могут потрескивать. ▪️Кроме поражения и деформации суставов, у пациентов с полиартритом может наблюдаться мышечная атрофия и уменьшение мышечной массы. Полиартрит способен спровоцировать развитие плоскостопия, деформацию пальцев рук и ног, отклонения тела при движении.  Продолжение см. в комментарияхРазличные симптомы указывают на то, что у вас неврит, то есть воспаление нерва или воспаление периферической нервной системы в целом. 🔸Признаки неврита варьируются в зависимости от нервов, которые пострадали. Чаще всего пациент испытывает боль, покалывание, жжение, потерю чувствительности, потерю рефлексов, паралич. Если двигательные нервы воспалены, то симптомы могут варьироваться от небольшой потери мышечного тонуса до паралича с атрофией мышц. 🔸Лечение направлено, в первую очередь, на определение изначальной причины неврита, потому что неврит рассматривается как условие, которое является результатом других расстройств, то есть это не болезнь, а последствие/проявление болезни. ‼️Основная цель лечения неврита - управление причиной состояния и облегчение его симптомов.  ЛЕЧЕНИЕ НЕВРИТА⬇️⬇️⬇️ ✔️Для лечения неврита могут быть использованы лекарства, в том числе обезболивающие средства, которые помогают облегчить симптомы. Крема местного действия тоже могут быть применены на места, где поврежден нерв, к примеру, мази с капсаицином или патчи с лидокаином. ✔️Ослабить боль при воспалении нерва также способны некоторые варианты физиотерапии. Кроме того, физиотерапия способна улучшить движения у пациентов с мышечной слабостью. Некоторым людям с невритом приходится использовать специальные корсеты, трости, ходунки и даже инвалидную коляску. 📍ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ ФИЗИОТЕРАПЕВТИЧЕСКОГО ЛЕЧЕНИЯ НЕВРИТА В "МАСТЕРСКОЙ ЗДОРОВЬЯ": ▪️Тканевая нейроадаптация ▪️Фармакоакупунктура ▪️Магнитотерапия 🔸Также осуществляется медикаментозное лечение с учетом специфики состояния больного. 🔸В особо сложной форме воспаления нерва, пациенту может потребоваться хирургическое вмешательство, особенно если речь идет о том, что "что-то" оказывает давление на нерв. 🔸Некоторые люди с невритом пробуют классические практики, которые сейчас используются и в современных клиниках позвоночника и суставов. К примеру, иглоукалывание.  Продолжение см. в комментарияхВозникновение болей в спине, к сожалению, обычное дело. Нет такого человека, кто не сталкивался бы с болями в спине различной силы и локализации. В большинстве случаев, причина кроется в переохлаждении. Боль в мышцах спины значительно мешает передвижению и даже нахождению в спокойном состоянии. И чаще всего их причиной выступает миозит – воспаление мышц в области спины или как попросту говорят - продуло или просквозило спину.  СИМПТОМЫ, КОГДА ПРОДУЛО СПИНУ Обычно человек, который простудил спину, жалуется на такие симптомы⬇️⬇️⬇️ ▪️постоянная ноющая боль в определенной зоне спины; ▪️ боль усиливается при движениях, особенно тех, которые требуют активности мышц спины; ▪️ боль не проходит после отдыха (в том числе сна); ▪️ человек избегает лишних движений, провоцирующих боль, поэтому его поза становится неестественной, а телодвижения – скованными; ▪️ простуженные мышцы спины при пальпации ощущаются плотными и отечными; ▪️массирование спины вызывает болезненные ощущения; ▪️ чаще всего воспаление имеет несимметричный характер – одна сторона болит сильнее другой; ▪️ обычно люди страдают от воспаления мышц поясницы, но можно простудить и другие зоны спины, например, область лопаток, шею; ▪️боль может распространяться на ягодичные и бедренные мышцы; ▪️в тяжелых случаях воспаление сопровождается подъемом температуры тела.  Продолжение см. в комментариях ⬇️⬇️⬇️📌Мышечный корсет – это комплекс мышечных тканей, отвечающих за стабильное положение позвоночника, таза и бедер. Это единственные мышцы в организме, которые не двигают наше тело, а отвечают за сохранение его положения. За это они названы мышцами-стабилизаторами. Хорошо развитый мышечный корсет – залог красивой осанки, здоровой спины и крепкого пресса. 📌УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА⬇️⬇️⬇️ ▪️ПОДТЯГИВАНИЕ КОРПУСА (“ЗМЕЙКА”) Лёжа на животе, приподнимите верхнюю часть туловища на локтях. Потянитесь вперёд. Переставьте локти чуть дальше и вновь подтяните за ними корпус. Следите за тем, чтобы таз не отрывался от пола. Повторите упражнение 3-4 раза. ▪️РАЗВЕДЕНИЕ РУК В ПОДЪЕМЕ (“ПОЛЕТ”) Лёжа на животе, вытяните руки вперед. Одновременно медленно поднимите ноги и руки, отрывая грудь от пола. Задержитесь в этой позе на 15-20 секунд. Разведите руки в стороны, и снова задержитесь на 15-20 секунд. Плавно опустите руки и ноги на пол и расслабьте мышцы. Выполните 15-20 повторений. ▪️ПЛАНКА Лежа на животе, поставьте локти ипредплечья на пол. Локти располагаются строго под плечами, а локтевой сустав согнут под прямым углом. Опираясь на предплечья, кулаки и пальцы стоп, приподнимите тело параллельно полу, ступни при этом сведены, ноги и ягодицы в напряжении, живот втянут, а поясница в ровном положении. Удерживайте положение планки в течение 1-3 минут.  Продолжение см. в комментариях⬇️⬇️⬇️📍Лечение активным кислородом – введение в организм активного кислорода в виде озоно-кислородной смеси или растворенных в физрастворе озонидов методом капельниц, подкожных микроинъекций или инжекторного нагнетания. ‼️Лечение активным кислородом оздоравливает организм⬇️⬇️⬇️ ✔️быстро снимает боль, отёки и воспаление; ✔️ ускоряет восстановление повреждённых тканей в области позвоночника и суставов; ✔️улучшает свойства крови, снижает её вязкость; ✔️ускоряет рассасывание тромбов; ✔️активизирует кровообращение и обмен веществ; ✔️укрепляет иммунитет; ✔️ стимулирует выведение шлаков и токсинов из организма. 📍Озон — сильный антисептик: он убивает все виды бактерий, инфекций, вирусов и грибка, которые встречаются в организме. Озонотерапия частично расщепляет жиры в проблемных зонах и поэтому используется как средство для похудения.  Для инъекций используются шприцы с тонкими иглами, благодаря этому метод озонотерапии не вызывает боли у пациента. Процедура занимает максимум полчаса, после этого пациенту нужно минут 10–15 отдохнуть. После уколов на коже могут появиться маленькие синяки. Не стоит беспокоиться: они пройдут через несколько дней. ‼️ПОКАЗАНИЯ К ОЗОНОТЕРАПИИ⬇️⬇️⬇️ 🔸Лечение позвоночника 🔸Лечение болезней суставов 🔸Лечение болезней периферической нервной системы 🔸Лечение болезней центральной нервной системы 🔸Лечение болезней сухожилий и связочного аппарата ⛔ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ОЗОНОТЕРАПИИ⬇️⬇️⬇️ ▪️нарушение свёртываемости крови; ▪️️склонность к образованию тромбов и судорогам; ▪️эндокринные заболевания; ▪️болезни щитовидной железы; ▪️сердечно-сосудистые заболевания; ▪️острые заболевания желудочно-кишечного тракта; ▪️недавно перенесённый инсульт или инфаркт миокарда; ▪️употребление алкоголя; ▪️беременность; ▪️отравление. 📌КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА СЕАНСЫ ОЗОНОТЕРАПИИ⬇️⬇️⬇️ Мы должны убедиться, что озонотерапия вам поможет. Прежде, чем пройти процедуры, предлагаем вам бесплатно посетить врача «Мастерской Здоровья» в Санкт-Петербурге. ☎️Записаться на приём к нашему доктору Вы можете по телефону: 7 (812) 309 82 01 или онлайн на сайте www.mz-clinic.ru!  #мастерскаяздоровья#озонотерапия#лечениеактивнымкислородом#врачиспб#клиникавспб#лечение‼️Наиболее эффективным методом лечения при заболеваниях позвоночника, суставов, сосудов и заболеваниях нервной системы является тканевая нейроадаптация.  В ходе исследований было установлено, что боль при остеохондрозе и заболеваниях суставов появляется из-за нарушений в тканях кости и надкостницы. Лечебные вещества при воздействии физиотерапии или медикаментозного лечения просто не могут проникнуть так глубоко внутрь тканей. Электрический ток улучшает костное кровообращение и является хорошим раздражителем для костных рецепторов.  Для того, чтобы электрический ток достигал кости, был использован металлический проводник в виде иглы. Одноразовая игла вводится под кожу к больной зоне и через неё проводятся импульсы тока, близкие по характеристикам к биотокам человека. Ток распространяется по нервам, благодаря чему улучшается кровообращение кости, прекращается распад хрящевой ткани (межпозвоночных дисков), восстанавливается структура кости, исчезает мышечный спазм, проходит боль, улучшается проводимость нервов, восстанавливается объём и амплитуда движений в суставах.  Тканевая нейроадаптация применяется при следующих болезнях: ✔️сколиоз ✔️ остеохондроз грудных, швейных и пояснично-крестцовых отделов позвоночника ✔️грыжа межпозвоночных дисков ✔️артроз суставов ✔️ болевой синдром после операции на позвоночнике ✔️повреждение периферических нервов ✔️ полиневропатия ✔️ состояние после операции на нервах ✔️плечелопаточный периартрит ✔️пяточная шпора ✔️нестабильность артериального давления ✔️вегетососудистая дистония ✔️мигрень ✔️ язвенная болезнь ✔️ бронхиальная астма ‼️Самое важное — лечение происходит воздействием на первопричину. Метод совершенно безвреден и не требует применения лекарственных препаратов. В некоторых случаях метод позволяет избежать оперативного вмешательства, если оно было рекомендовано.  Противопоказания: 🔸онкологические заболевания 🔸заболевания крови 🔸 беременность 🔸инфекционные заболевания 🔸сердечная или лёгочная недостаточность выше 2 степени, тяжёлые нарушения сердечного ритма 🔸 гипертоническая болезнь в стадии декомпенсации 🔸индивидуальная непереносимость электротока  #мастерскаяздоровья#тканеваянейроадаптация#врачиспб#клиникавспбБлокада позвоночника – это вид медикаментозного лечения позвоночника, направленный на купирование острой боли, снятие воспалений и мышечных спазмов. При лечебной блокаде лекарственные препараты вводятся непосредственно в полость суставной сумки с помощью шприца с иглой.  ПОКАЗАНИЯ  Блокада в позвоночник имеет одну главную цель – купировать быстро и эффективно боль, которая связана с ⬇⬇⬇ 📍остеохондрозом шейного одела, грудного или поясничного 📍межпозвоночной протрузией диска или его грыжей 📍невритами и невралгиями нервов, которые выходят из позвоночного канала 📍опоясывающим герпесом 📍межреберной невралгией 📍спондилоартрозом позвоночника 📍миозитами  Лечебные блокады назначаются строго по показаниям в индивидуальном порядке, когда другие консервативные методы не помогают. Как правило, для устранения боли достаточно одной инъекции, иногда может проводиться целый курс из 2-15 инъекций с перерывами в 4-5 дней.  Согласно современным рекомендациям, нельзя проводить такое лечение чаще, нежели 4 раза в год.  Блокада на позвоночнике как метод борьбы с болью имеет несколько преимуществ ⬇⬇⬇ 📍быстрый и удовлетворительный результат 📍при соблюдении правильной техники манипуляции риск побочных эффектов сведен к минимуму 📍возможность многократного выполнения процедуры при каждом новом обострении патологии позвоночника 📍кроме обезболивающего эффекта, блокады имеет противовоспалительное, спазмолитическое действие, способны уменьшить отек нервных корешков при их воспалении  Продолжение см. в комментарияхМышечный спазм – чрезвычайно сильное, возникающее без веской причины, сокращение мышцы, для которого характерно наличие резкого болевого ощущения.  Основным отличием от судорог, можно считать временной интервал, на протяжении которого, наблюдаются подобные непроизвольные напряжения. Он значительно длиннее, нежели при судорогах.  Причины мышечного спазма ⬇⬇⬇ 📍Травмы различного характера — мышечное напряжение, есть не что иное, как ответная реакция на болевые ощущения. 📍Чрезвычайно продолжительное, статическое перенапряжение мышц. Многие, не уделяют должного внимания правильной осанке. Для детей и подростков, это особенно опасно, ведь тем самым, закладывается прочный фундамент для развития сколиоза. 📍Систематические эмоциональные потрясения — кровь при стрессе, “получает” множество гормонов, например, адреналин, кортизол. При этом часто, величина пульса возрастает, мышечный тонус многократно повышается. Когда эмоции стихают, организм постепенно успокаивается, начинает функционировать нормально.  Что предпринять при мышечном спазме? ⬇⬇⬇ ✅Аккуратно, с предельной осторожностью, провести массаж сведённой мышцы. ✅Предоставьте ей отдых, по крайней мере, на несколько минут. В случае быстрой повторной попытки, сократить данную мышцу сразу же по окончанию судороги, значительно увеличивается вероятность вторичного спазма. ✅Для минимизирования болевых ощущений, вполне допустимо наложение на проблемный участок льда, который можно закрепить при помощи эластичного бинта. ✅Когда напряжённость, по-прежнему продолжает Вас беспокоить, даже после окончания судороги, необходимо провести массирование, хорошенько разогреть мышцу, а в дальнейшем, наложить тугую повязку.  Если эффективность выше изложенных мер незначительна, а такие показатели, как интенсивность, частота судорог только возрастают, тогда необходимо в обязательном порядке обратиться к врачу.  Лечение мышечного спазма ⬇⬇⬇ Распространёнными врачебными назначениями в подобной ситуации можно считать:  глюконат кальция  магниевые соли  витамин E, D.  #мастерскаяздоровья#лечение#мышечныйспазм#врачиспбУдарно-волновая терапия — это физиотерапевтический метод лечения c помощью ударной волны. Он основан на кратковременном приложении к больной области высокоэнергетической вибрации, которая снимает боль, улучшает кровообращение в пораженном месте, разрыхляет болезненные костные выросты (остеофиты) и фиброзные плотные очаги в мышцах и связках с последующим их рассасыванием.  УВТ генерирует высокоэнергетическую вибрацию с определенными характеристиками, а также усиливает микрокровоток и обмен веществ в зоне воздействия.  Если у вас болит спина, плечо, суставы, беспокоят мышечные боли, имеются отложения солей в суставах, сухожилиях и мышцах, метод ударно-волновой терапии – это ваше спасение. ‼Положительный эффект ударно-волновой терапии наблюдается в 95% случаях.  При воздействиях, которые мы проводим в нашей клинике, осложнений не наблюдается.  Благодаря своим преимуществам и эффективности метод ударно-волновой терапии является одним из самых перспективных и выгодных при лечении дегенеративных дистрофических заболеваний опорно-двигательного аппарата. ☎Записаться на прием Вы можете по телефону: 7 (812) 309 82 01 или онлайн на сайте www.mz-clinic.ru!  #мастерскаяздоровья#лечение#УВТ#физиотерапия#врачиспбОдно из самых распространенных и при этом довольно тяжелых заболеваний опорно-двигательного аппарата — межпозвоночная грыжа. По ряду причин фиброзное кольцо вокруг межпозвоночного диска повреждается, а сам диск выпячивается. Если кольцо прорывается, содержимое диска попадает в канал позвоночника и начинает давить на корешок нерва.  ПРИЧИНЫ МЕЖПОЗВОНКОВОЙ ГРЫЖИ ⬇ ✅Влияние полученной травмы: падение на спину, получение удара в область позвоночника. ✅Поднятие тяжестей, особенно при остеохондрозе. ✅Избыточная масса тела, превышающая норму. Это создает дополнительную нагрузку на межпозвоночные диски. ✅Резкий поворот туловища в сторону. ✅Врожденные или приобретенные искривления позвоночника.  СИМПТОМЫ ГРЫЖИ ⬇  Неизменный признак — боль в пояснице, но сопутствующие симптомы могут быть довольно разнообразными. Пока грыжа маленькая, боли проявляются периодически, но с её ростом они приобретают постоянный характер.  К другим симптомам относятся: ✅Ишалгия – ощутимые боли стреляющего характера. ✅Ограниченная подвижность в поясничном отделе. ✅Ощущение слабости, сильного покалывания в одной или обеих ногах. ✅Возможно нарушение стула, мочеиспускания и потенции.  МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ ⬇  Выбор стратегии лечения межпозвоночной грыжи начинается с того, что специалист — врач-невролог или вертебролог — выясняет, как долго наблюдались симптомы, в каких случаях усиливается боль. После обследования назначается комплексное лечение, результат которого обычно ощутим уже после первых процедур.  Комплекс может включать в себя: ✅Иглоукалывание - снимает болевые симптомы, заживляет ткани, снимает воспаление. ✅Рефлексотерапия - точечный массаж, снимает напряжение, улучшает работу нервных окончаний, стимулирует восстановление суставов и тканей. ✅Фармакопунктура - введение микродоз нужных лекарственных средств в активные точки помогает обойтись без побочных эффектов. ✅Мануальная терапия - вытяжение позвоночника, растягивание связок, мышц, эластических тканей позвоночника, помогающее снизить межпозвонковое внутрисуставное давление. ✅Кинезиотерапия – преодоление болевых ощущений с помощью специальных физических упражнений.  #мастерскаяздоровья#лечение#боливспине#приемврачаСуществует целый комплекс упражнений, адаптированный для шейного отдела, при помощи которого удается укрепить мышцы и тем самым снизить нагрузку на шею. Гимнастикой следует заниматься регулярно, на период приступов можно приостановить упражнения, предварительно проконсультировавшись с лечащим врачом.  Регулярные занятия помогут укрепить мышцы, и если не избавят от приступов, то снизят их интенсивность и частоту. Конечно, в период острой боли и сильного приступа головокружения следует в любом случае отказаться от выполнения упражнений, так как реакция организма в таком состоянии может быть непредсказуемой.  В любых других случая следует заниматься гимнастикой и делать следующие упражнения⬇⬇⬇ ✅Медленно, но при этом достаточно сильно вытянуть шею вверх, зафиксировать ее в таком положении и выдержать несколько секунд. Повторить упражнение 10 раз. ✅Медленно повернуть голову влево до упора, выдержать несколько секунд, вернуться в прежнее положение, расслабиться и снова повторить 10 раз. Затем то же самое проделать, поворачивая голову вправо. ✅Осторожно опустить голову вниз до тех пор, пока подбородок не упрется в грудь, задержаться в таком положении на несколько секунд, вернуться в исходное положение, расслабиться и повторить 10 раз. ✅Неспешно наклонить голову назад до упора, при этом не выгибаться, выдержать несколько секунд, расслабиться и после возвращения в исходное положение повторить 10 раз. ✅Попытаться, двигая носом в воздухе, написать цифры от 1 до 15, повторив каждую из них по 3-4 раза. Со временем количество повторов следует увеличивать.  Комплекс гимнастических упражнений очень важен при лечении шейного остеохондроза, так как он позволяет нормализовать кровообращение в пораженных участках и укрепить мышцы, снизив нагрузку на суставы. Для этого начинать выполнение упражнений следует с минимального напряжения мышц и количества подходов, постепенно увеличивая нагрузки и наблюдая за реакцией организма. Важно правильно координировать движения, не допуская резких наклонов и поворотов.  #мастерскаяздоровья#лечение#головокружение #остеохондроз #массаж #врачиспб

Оставить отзыв Сообщить об ошибке