Отзывы про фитнес клуб Зебра

Сетевое заведение

4.5 81 отзыв 3 место в рейтинге

Зебра - это самая большая сеть фитнес-клубов Москвы.
23 года клубы Зебра делают спорт и фитнес вашей полезной привычкой.
Более 30 фитнес-клубов во всех районах Москвы и Подмосковья, чтобы каждый мог найти свой клуб.
Найди свой клуб Зебра, который отвечает всем твоим запросам:
- круглосуточные клубы
- современные тренажерные залы
- клубы для семейного фитнеса
- клубы с площадками для CROSSFIT
- групповые занятия, персональные тренировки
- детские тренажеры и детские секции
- SPA и салоны красоты на территории клуба

Фитнес-клубы Зебра ждут вас!

⠀ Дорогие друзья, вы хотели пост про Степпер, читайте 😌👇🏼⠀ ⠀ Не забудьте поблагодарить ❤️⠀ ⠀ Основа названия – слово «step», что переводится с английского как «шаг» ⠀ ⠀ Принцип работы – имитация шагания вверх по ступеням лестницы. Благодаря этой особенности степпер восполняет недостаток двигательных нагрузок.⠀ ⠀ ❓На какие группы мышц он действует?⠀ ⠀ 🔹передней поверхности бедра (четырехглавая/квадрицепс, латеральная и медиальная широкая мышца, прямая)⠀ 🔹задней поверхности бедра (двуглавая, полуперепончатая, полусухожильная)⠀ 🔹голени (икроножная, камбаловидная) и стопы⠀ 🔹ягодичные (большая, средняя и малая)⠀ 🔹сгибатели-разгибатели колена и бедра.⠀ ⠀ ❗️ Внимание! В работе активное участие принимает также ряд мелких мышц. При технической правильности выполнения шагов и положения тела, а также регулярности занятий ноги и ягодицы будут работать сами, постепенно развиваясь по всему объему и приобретая все более выразительный рельеф.⠀ ⠀ 🔺В зависимости от вида и габаритов тренажера различают:⠀ 🔸Классические степперы с рычагами.⠀ 🔸Мини-степпер с эспандерами.⠀ 🔸Балансировочные.⠀ 🔸Поворотные.⠀ 🔸Эллиптические.⠀ 🔸Детские⠀ ⠀ *на фото представлен классический степпер с рычагами. С их помощью добавляется нагрузка на мускулы всей спины.⠀ ⠀ 🔺Правильное положение тела: ⠀ ⠀ ➖Ноги стоят на педалях так, чтобы колени и носки были чуть развернуты (пятки вместе, носки врозь);⠀ ➖Корпус наклонен вперед, опора – на руки, при этом поясница находится в легком прогибе;⠀ ➖На платформы при ходьбе нужно давить пятками. ⠀ ⠀ 🔺Время занятий (3-4 раза в неделю, через день):⠀ ⠀ ➖после силовой тренировки, если мышцы уже разогреты, достаточно 20-ти минут;⠀ ➖если степ-сессия проводится независимой тренировкой, заниматься надо около 1 часа (за вычетом времени разминки, заминки, других упражнений – те же 20 минут). ⠀ ⠀ 🔺Иные обязательные правила: ⠀ ⠀ ➖плавный (мягкий) вход в тренировку и выход из нее (с постепенным 5-минутным повышением и в конце – 5-минутным понижением нагрузки)⠀ ➖центральные 10 минут – движения на рабочей скорости (позволяет, хоть и немного задыхаясь, разговаривать по телефону)⠀ ➖при часовом занятии вход и выход – по 10 минут. ⠀ ⠀ Было полезно? Поставь ❤️ или ➕ в комм❓Что будет, если отказаться от сахара?⠀ ⠀ ⠀ ❗️Сахар – это одна из вещей, которую любит практически каждый, кроме людей, которые осознанно отказались от него. Какой вред приносит сахар, и что произойдет, если полностью отказаться от него?⠀ ⠀ ⠀ 🔺Рекомендуемое потребление сахара составляет 25 граммов в день, но большая часть людей эту норму многократно превышает.⠀ ⠀ 🔺Чрезмерное потребление сахара негативно сказывается на фигуре и здоровье, но многие люди пытаются это отрицать. Замена сладких десертов на натуральные продукты с пищевыми волокнами станет бесценным подарком своему здоровью.⠀ ⠀ 🔺Преимуществ отказа от сахара не счесть, в первую очередь это снижение риска получить сахарный диабет. Сахарный диабет второго типа является распространенным заболеванием, чаще всего он появляется по причине злоупотребления сахаром.⠀ ⠀ 🔺Если тебе сложно резко перестать есть сладости, то начни с постепенного снижения их количества в рационе.⠀ Как только ты начнешь избегать сладкой пищи, ты станешь выглядеть моложе и красивее. Известный факт, что люди, которые отказались от сахара, даже в преклонном возрасте выглядят лучше, чем их ровесники.⠀ ⠀ 🔺Для того, чтобы понять, сколько сахара ты употребляешь каждый день, заведи дневник питания и вноси в него каждую съеденную сладость. Уже через несколько дней ты поймешь, что существенно превышаешь норму. В первые дни отказа от сахара тяга к сладкому становится сильнее, этот момент нужно просто пережить. Справиться с тягой к сладкому помогают фрукты с высоким содержанием клетчатки, к примеру, яблоки. Со временем тяга к сладкому станет ниже, ты будешь есть полезные продукты и чувствовать их натуральный вкус.⠀ ⠀ ❗️Отказ от сахара не означает, что до конца жизни ты не будешь есть ничего сладкого. У тебя в питании останутся сладкие фрукты, после отказа от рафинированных сахаров вкус фруктов станет более сладким и насыщенным. К тому же ты сможешь позволить себе небольшие количества полезных сладких продуктов, к примеру, темного шоколада. Бросив вызов тяге к сладкому прямо сейчас, ты победишь ее уже через несколько недель. В новой жизни без сахара ты станешь более здоровым, работоспособным и счастливым.⠀ ⠀ Не забудь поставить лайк ♥️⠀🔺Отжимания с колен для женщин хорошо подходят для тех, кто только начинает тренироваться, а также тех, кто не адаптирован к высоким нагрузкам, но хочет получить со временем эффектный результат. ⠀ ⠀ 🔸Техника выполнения:⠀ ⠀ Последовательность выполнения: Руки ставим шире плеч и упираемся ими в пол; Коленями стоим на полу; Ноги сгибаем и скрещиваем; Выпрямляем полностью руки. Выполняем отжимание, опираясь на руки и коленки; Плавно опускаемся, сгибая руки в локтях; Нельзя выполнять движение по инерции – отжимание выполняем, нагружая мышцы.⠀ ⠀ ⠀ ❗️Внимание! Для тех, кто планирует перейти с облегченного варианта на классический вид отжиманий, нужно стараться при каждой тренировке дальше отодвигать колени от туловища. Таким образом вы сможете постепенно разогнуть ноги, а на конечном этапе упереться носками в пол⠀ ⠀ ❗️Осторожно! Перед тренировкой обязательно выполните разминку, иначе можно легко растянуть связки и травмировать суставы. Она должна быть направлена на мышцы, с которыми вы будете работать. Это позволит улучшить кровообращение и достичь в тренировке лучших результатов. ⠀⠀ Дорогие Друзья.⠀ Мы определили победителей конкурса. 🔥🔥🔥⠀ ⠀ 🥇ПОБЕДИТЕЛЬ ➡️ @lipatoon⠀ 🥈ПОБЕДИТЕЛЬ ➡️ @meeladys⠀ 🥉ПОБЕДИТЕЛЬ ➡️ @rita_lika_danya⠀ ⠀ Мы от всей души поздравляем Вас с победой.🏆⠀ ⠀ Также мы благодарим всех тех, кто принимал участие в конкурсе.🏅⠀ ⠀ ⠀ *Полную версию розыгрыша вы можете найти у нас в прямом эфире.⠀⠀ ❗️Нельзя придумать здоровый рацион, в который не входили бы овощи, это неотъемлемый компонент питания. Если ты думаешь, что можешь обойтись без овощей, то эти аргументы тебя переубедят.⠀ ⠀ 1️⃣Овощи помогают худеть.⠀ Если ты планируешь избавиться от лишних килограммов, то в твоем рационе обязательно должно присутствовать много свежих овощей.⠀ ⠀ 2️⃣Овощи улучшают состояние кожи.⠀ Люди, которые едят много овощей, имеют более здоровую и красивую кожу по сравнению с теми, кто ест мало овощей.⠀ ⠀ 3️⃣Овощи улучшают зрение.⠀ В овощах содержатся такие антиоксиданты, лютеин и зеаксантин, они помогают снизить риск макулярной дегенерации.⠀ ⠀ 4️⃣Овощи противостоят раку.⠀ В овощах много природных химических компонентов, препятствующих развитию рака. Научно доказано, что употребление овощей снижает риск рака, объяснение заключается в высоком содержании флавоноидов, селена, индолов, ликопина и прочих активных веществ.⠀ ⠀ 5️⃣Овощи поддерживают здоровье сердца.⠀ Исследования показывают, что содержащиеся в овощах волокна и антиоксиданты снижают риск сердечного приступа и других заболеваний сердца. Таким образом, овощи продлевают людям жизнь. При регулярном употреблении большого количества овощей стабилизируется артериальное давление и нормализуется уровень холестерина.⠀ ⠀ 6️⃣Овощи вписываются в любую систему питания.⠀ Вегетарианцы выступают против употребления мяса и птицы, веганы помимо этого не едят еще и молочные продукты, сыроеды не употребляют пищу после какой-либо обработки.⠀ ⠀ 7️⃣Овощи повышают иммунитет.⠀ В овощах содержится много витаминов и минералов, благодаря чему они усиливают работу иммунной системы. Овощи необходимы в питании каждого человека, особенно детей и пожилых людей, при употреблении овощей человек становится более защищенным от многих заболеваний.⠀ ⠀ 8️⃣Овощи защищают от диабета.⠀ Овощи замедляют всасывание сахаров в кровоток, тем самым снижая риск диабета. Это относится исключительно к свежим овощам, консервированные овощи могут обладать другими свойствами. В ракурсе защиты от диабета овощи намного полезнее фруктов, сладкие фрукты провоцируют рост уровня сахара в крови.⠀ ⠀ Не забудь поставить ♥️⠀ Вам не сложно, а нам приятно.☺️⠀Отжимания от пола: какие мышцы работают?⠀ ⠀ 🔸 ⠀ •большая мышца пресса, передняя зубчатая мышца — работают в статике.⠀ •руки: дельты (плечи), трицепсы, бицепсы⠀ •мышцы груди⠀ •мышцы спины⠀ •бёдра (квадрицепсы, приводящие мышцы) — работают в статике⠀ ⠀ 🔺Схема отжимания:⠀ ⠀ 1️⃣Голова не задрана и не опущена вниз.⠀ 2️⃣Плечи не задраны к подбородку, лопатки немного сведены.⠀ 3️⃣Бёдра и мышцы кора (пресс, спина) напряжены, чтобы удерживать таз на одной прямой с туловищем и пятками.⠀ 4️⃣Ягодицы и колени не провисают, квадрицепсы (а не ягодицы) напряжены.⠀ 5️⃣Ступни перпендикулярны полу.⠀ Из этой позиции опускаемся вниз, не растопыривая локти, почти касаясь пола в нижней точке.⠀ ⠀ ❌Неправильно: сожмите ягодицы⠀ ✅Правильно: напрягите квадрицепсы⠀ ⠀ Не забудьте поставить лайк ♥️⠀ ⠀ ⠀⠀ 🔺Махи гантелей в сторону.⠀ ⠀ 🔸техника в положении стоя⠀ Ноги расположите на ширине плеч, слегка согните в коленях. Опустите руки с гантелями вдоль корпуса, гантели расположены спереди бедра. Локти также слегка согнуты. Держите плечи расправленными, а спину прямой. Зафиксируйте положение. В дальнейшем работает только дельтовидная мышца.⠀ ⠀ 🔸На вдохе поднимите руки с гантелями до уровня плеч. Здесь очень важным моментом является положение локтя. Локтевой сустав при подъеме стремится вверх. И в верхней точке находится выше предплечья. Также вверх мизинцем разворачивается кисть.⠀ ⠀ 🔸На выдохе опустите руки с гантелями вниз в исходное положение.⠀ Без задержки в нижней точке повторите упражнение.⠀ ⠀ ❗️Распространенные ошибки при выполнении:⠀ ⠀ •не опускайте локти ниже предплечья;⠀ •не округляйте спину;⠀ •не делайте резких рывков.⠀ ❗️Для этого стоит выбрать вес гантелей таким образом, чтобы качественно выполнить необходимое количество повторов.⠀ ⠀ ☝🏼Чтобы движения были чётче, используйте не очень большой вес - так тренировка средней части дельтовидной мышцы будет интенсивнее. ⠀ Это важно на начальном этапе тренировки. ⠀ ⠀ ❗️Для достижения лучших результатов поднимайте руки вверх до момента, пока не почувствуете жжение. Для большей результативности также задерживайте на несколько секунд руки в верхней точке.⠀ ⠀ Не забудь поставить лайк♥️⠀ ⠀ ⠀⠀ 🔺Головной мозг очень сильно страдает от употребления алкоголя и других психотропных веществ. После интоксикации ему необходимо очиститься, только тогда функционирование будет полностью восставлено. Употребление определенных продуктов не сможет устранить все последствия приема алкоголя, но они способны ускорить очищение и обновление клеток.⠀ ⠀ 1️⃣Брокколи⠀ Этот вид капусты способствует улучшению когнитивных процессов, памяти, поэтому он очень полезен для мозга. Польза брокколи обусловлена высоким содержанием витамина К и лигнанов, так называют растительные фенольные соединения. В брокколи много антиоксидантов, которые, согласно исследованиям, защищают мозг от повреждений растительного происхождения.⠀ ⠀ 2️⃣Ягоды⠀ Содержат много антиоксидантов и фитохимических веществ, стимулирующих обучаемость, память и мышление. Ягоды лучше других продуктов предотвращают повреждения свободными радикалами, в них меньше сахара, чем во фруктах, и от этого ягоды становятся еще полезнее.⠀ ⠀ 3️⃣Сельдерей⠀ Лидирует по содержания лютеолина, исследования показали, что данный флавоноид подавляет воспаления, в том числе и в головном мозге, а также снижает вероятность возрастной или дегенеративной потери памяти.⠀ ⠀ ❗️Сок сельдерея – это настоящее лекарство для головного мозга, в нем присутствует множество антиоксидантов и витамин К.⠀ ⠀ 4️⃣Фасоль⠀ Для мозга полезна любая разновидность фасоли, но лучшей будет фасоль гарбанзо. В этом сорте содержится рекордное количество магния, ускоряющего внутриклеточное сообщение. При достатке магния информация быстро передается по нейрохимическим путям. Также магний укрепляет кровеносные сосуды и улучшает кровообращение.⠀ ⠀ 5️⃣Орехи и 6️⃣семена⠀ Здоровые жиры – это отличный стимул для восстановления головного мозга, они выступают в качестве строительных материалов для клеток. В орехах и семенах присутствуют не только полезные жиры, но и аминокислоты, клетчатка, витамины группы В, антиоксиданты и цинк. Значимость цинка для мозга в улучшении памяти и процессов мышления. Ряд исследований показывают, что употребление горстки орехов каждый день делает людей более здоровыми, в том числе и умственно. Для того, чтобы получить пользу от орехов, их нужно есть сыры⠀ ⠀ ✅Техника кроссоверов на верхних блоках⠀ ⠀ 🔺Для выполнения кроссоверов на верхних блоках используют D-образные рукояти. Станьте в середину рамы и возьмитесь за ручки верхним хватом. Одну ногу выставьте немного вперед. Грудь также подайте немного вперед (колесом), в пояснице естественный изгиб, корпус немного наклонен вперед (15-30 градусов). Разведите руки в стороны, но так, чтобы груз оставался на весу. Локти при этом должны находиться на уровне плеч, и немного согнуты. В начальном положении, руки развернуты ладонями вниз. В таком положении, руки необходимо зафиксировать до конца сета. Движение происходит исключительно в плечевых суставах. Вдохните, задержите дыхание и сведите рукояти перед собой до соприкосновения или скрещивания. Сделайте выдох и дополнительно напрягите мышцы груди на 1-2 секунды. Плавно вернитесь в начальную позицию.⠀ ⠀ ⠀ 🔺Рекомендации по выполнению⠀ ⠀ 1. Не разгибайте локти во время выполнения сведений в кроссовере. Это может стать причиной травмы. Кроме того, в таком случае часть нагрузки перейдет на трицепс. Если в конце движения не получается сохранить изгиб в локтях, снизьте вес.⠀ 2. Держите корпус неподвижным. Не наклоняйтесь вперед, помогая грудным весом корпуса, от этого эффективность упражнения снизится.⠀ 3. Ведите руки по дуге, так как будто вы обнимаете дерево. Усилие должно ложится точно в центр грудных. Если выше, значит сильно высоко поднимаете руки и наоборот.⠀ 4. Не отводите плечи назад. Скругляйте их во время сведения.⠀ ⠀ Было полезно? Поставь ❤️ или ➕ в комментариях 👇⠀ ⠀⠀ ⠀ 🔸Скручивания на полу🔸⠀ ⠀ 🔺Задействованные мышцы: прямые мышцы живота, краниальная часть, иными словами "верхний пресс", хорошо подходит для сжигания жира.⠀ ⠀ 🔺Этот вариант является самым распространенным видом скручиваний задействует все мышцы брюшного пресса. На поясницу при этом ложится минимальная нагрузка.⠀ ⠀ 🔸Техника: Лягте на пол лицом вверх, согните ноги в коленях под углом 90 градусов, руки подложите за голову, локти разведите в стороны. Усилием мышц брюшного пресса начинайте поднимать (не рывком) плечевой пояс от пола по направлению к тазу. Из верхней точки медленно вернитесь в исходную позицию.⠀ ⠀ ⠀ 🔺Скручивания - базовые упражнения на мышцы пресса, особенно прямые мышцы живота. Именно скручивания с отягощением являются ключевым упражнением в создание рельефного пресса.⠀ ⠀ ⠀ ❗️Важный момент в тренировке пресса - количество повторений, для пресса это число зависит от целей. Если вы хотите сжечь лишний жир, то не используйте отягощений и выполняйте сет до отказа. Если хотите простимулировать рост мышц пресса - используйте отягощение, а число повторений должно составлять около 20. Для формирования рельефа, необходимо чередовать первый и второй подходы от одного занятия к другому.⠀ Не перерасгибайтесь во время скручиваний, так как это будет способствовать раcтяжению мышц пресса, а значит снижать тонус передней брюшной стенки.⠀ ⠀ 🔸Виды скручиваний:⠀ ⠀ •Скручивания с поворотом⠀ •Скручивания на скамье с наклоном вниз.⠀ •Скручивания на блоке.⠀ •Боковые скручивания.⠀ ⠀⠀ 1️⃣Клетчатка бывает разной, и в любом виде она окружена множеством ненаучных поверий. Многие люди верят в эти глупые слухи и осознанно лишают себя важнейшего компонента питания – клетчатки.⠀ ⠀ ⠀ 2️⃣Свойства клетчатки постоянно обсуждаются, но не каждый человек способен ответить на вопрос, что такое клетчатка, и зачем она нужна. Пищевые волокна делятся на две категории – растворимые и нерастворимые, каждый из типов выполняет свою функцию. Клетчатка окружена множеством ненаучных мифов, опаснее всего верить в эти четыре заблуждения.⠀ ⠀ ⠀ 3️⃣Все пищевые волокна одинаковые.⠀ ⠀ Нерастворимая и растворимая клетчатка – это разные структуры. Нерастворимые волокна присутствуют в таких продуктах, как цельные зерна, отруби, грубая кожица фруктов. В таком виде клетчатка необходима для правильной работы пищеварения, поэтому яблоки, груши и подобные фрукты нужно есть вместе с кожурой. Растворимая клетчатка в желудке будет впитывать воду и набухать, как губка, она важна не только для корректной работы пищеварительного тракта. Растворимая клетчатка присутствует в горохе, чечевице, брокколи, мякоти яблока, коричневом рисе. Помимо влияния на пищеварение растворимая клетчатка регулирует уровень сахара в крови и замедляет всасывание углеводов, то есть снижает гликемический индекс продуктов.⠀ ⠀ ⠀ 4️⃣В сухом мясе много клетчатки.⠀ ⠀ Нежирная говядина или свинина имеют волокнистую структуру, из-за чего им часто приписывают высокое содержание клетчатки. На самом деле клетчатка присутствует только в белом мясе курицы, но ее содержание не превышает 0,1 грамма на 100 граммов продукта, это незначительное количество. Получить достаточное количество клетчатки можно только из фруктов, овощей, бобовых и злаков.⠀ ⠀ 5️⃣Пища с высоким содержанием клетчатки приводит к набору веса.⠀ ⠀ В действительности все наоборот, продукты с высоким содержанием пищевых волокон содержат очень мало калорий. При низкой калорийности эти продукты обладают высокой сытностью, что способствует не набору веса, а похудению. Для того, чтобы переварить клетчатку, организму потребуется много времени, все это время ты будешь ощущать себя сытым.⠀ ⠀ Было полезно? Поставь ❤️ или ➕ в комментариях 👇⠀⠀⠀ ⠀ 8 упpaжнeний, кoтopыe пoмoгут опpеделить ваши cлабые меcта👆⠀ ⠀ 1)Тест на косые мышцы живота⠀ 2)Тест на среднюю и малые годичный мышцы⠀ 3)Тест на большую ягодичную мышцу⠀ 4)Тест на прямую мышцу живота⠀ 5)Тест на мышцы задней поверхности бедра⠀ 6)Тест на тоническую функцию мышц рук, туловища, ног и их координированную работу⠀ 7)Тест на паравертебральные (глубокие мышцы позвоночника) и средний отдел мышцы, разгибающей туловище⠀ 8)Тест на поясничный отдел мышцы, разгибающей туловище ⠀ ⠀ Делитесь своими результатами с нами. 👍🏼⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Было полезно? Поставь ❤️ или ➕ в комментариях 👇⠀⠀ Тренировка с @tomvolkova 🔥🔥🔥⠀ ⠀ Тамара выбирает наш клуб @the_zebra_fitness 💪🏼⠀ Больше тренировок вы сможете посмотреть у неё на страничке.❤️⠀ ⠀ А пока ловите описание тренировки 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼⠀ ⠀ 1️⃣Обратная гиперэкстензия - 4 подхода по 25, 20, 15, 12 повторений⠀ 2️⃣Отведение ноги в кроссовере - 4 подхода по 15 повторений на каждую ногу⠀ 3️⃣Приседание с выпрыгиванием - 4 подхода по 18 раз⠀ 4️⃣Ягодичный мостик - 4 подхода по 15 раз. 🚿Контрастный душ: польза и противопоказания. . Контрастный душ - это чередование горячей и холодной воды. ❓Что он дает? ✅Заряд бодрости. ✅Сопротивляемость болезням. За счет улучшенной терморегуляции растет устойчивость к переохлаждению и перегреву, увеличивается сопротивляемость бактериям и вирусам. ✅Тренированную сердечно-сосудистую систему. Чередование горячего и холодного потоков заставляет сердце работать активнее. Кровь циркулирует быстрее, приливает к коже, расширяя и делая сосуды эластичнее. ✅Быстрый обмен веществ. Улучшая адаптацию организма к резким перепадам температур, параллельно ускоряются обменные процессы. ✅Здоровую кожу. Попеременное обливание горячей и холодной водой расширяет и сужает поры, что благотворно сказывается на состоянии кожного покрова. ✅Повышение тонуса мышц, сухожилий. ✅Нормализацию гормонального фона и работу эндокринной системы. . ❗Противопоказания. ❌Контрастное обливание запрещено людям с пороками сердца, больными сосудами, высоким давлением, заболеваниями нервной системы, сердечно-сосудистой системы и крови. ❌Нельзя принимать контрастный душ во время болезни воспалительного и инфекционного происхождения (простуды, ангины) менструации, некоторые хронические болезни (цистит, фарингит). . ❓Как принимать? 1. Сначала начните с теплой воды 1-2мин. 2. Увеличьте температуру до горячей. 3. Резко включите холодную на 20-30сек. 4. Затем снова горячую на то же время. 5. Повторите 4-5 циклов. Последний раз должен быть с холодной водой. 6. В конце растереться жестким полотенцем. . 📌Советы. 👉🏻Начинать практиковаться лучше в теплое время года. 👉🏻Практикуйте его регулярно, иначе придется начинать сначала. 👉🏻Не подставляйте голову под поток воды, т.к. можно вызвать перепады давления. 👉🏻Не стоит делать этого перед сном. 👉🏻Начинающим можно применять контрастный душ только для ног, а потом перейти на все тело. 👉🏻Нужно постепенно наращивать время нахождения под холодной и горячей водой и увеличивать разницу температур для повышения адаптационных способностей.  А вы принимаете контрастный душ?💧🚿 . Было полезно? Поставь ❤️ или ➕ в комментариях 👇⠀⠀ Дорогие друзья Приглашаем в лето!🌈⠀ ⠀ ☀️Встречаем его  с практикой йоги в живописном месте Роза хутор.⠀ ⠀ ☀️Дни с ПОЛОСАТЫМ РЕЙСОМ  сделают незабываемыми наши практики Открытая йога⠀ •(OpenYoga)⠀ •Йога Патанджали⠀ •FIT YOGA⠀ •Самадева-йога,⠀ а также других видов Открытой йоги и медитаций  под открытым  горным небом с процессом чайной цереморнии на зеленых горных склонах, расположенных недалеко от нашего великолепного⠀ отеля ,,Rosa Springs 4*,,🔝⠀ ⠀ 🔺Бронирование и покупка билетов по телефону:⠀ ⠀ ☎️8(925)562-72-40⠀ Ирина Щербакова⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ 🔸Жим штанги сидя 🔸⠀ Основные мышцы: боковые и ⠀ передние головки дельтовидной мышцы.⠀ ⠀ 🔺Дополнительные мышцы: •трапециевидная.⠀ ⠀ 🔺Стабилизирующие мышцы⠀ ⠀ ⠀ •Туловище: Абдоминальная группа мышц, мышца, выпрямляющая позвоночник.⠀ ⠀ •Плечевые суставы: Мышцы-вращатели плеча.⠀ ⠀ •Лопатки: Передние зубчатые мышцы, ромбовидные мышцы, нижние части трапециевидных мышц.⠀ ⠀ •Предплечья: Мышцы-сгибатели запястий.⠀ ⠀ 🔺Уровень подготовки: от начального до продвинутого.⠀ ⠀ 🔺Жим штанги — упражнение, которое формирует силу и массу.⠀ ⠀ •Шаг 1 Снимите штангу с упоров и расположите ее под подбородком. Хват чуть шире плеч.⠀ ⠀ •Шаг 2. Сделайте вдох и, задержав дыхание, выжмите штангу строго вверх.⠀ ⠀ •Шаг 3. В верхней точке сделайте Его отличие — в амплитуде выдох и вернитесь в исходное движения и включении в работу положение. дополнительных мышц.⠀ ⠀ ❗️Советы относительно правильной техники выполнения упражнения:⠀ ⠀ ⠀ •Не используйте силу инерции; выполняйте медленное, контролируемое движение по полной амплитуде.⠀ ⠀ •Не сутультесь и не округляйте плечи.⠀ ⠀ •Держите грудь расправленной, а лопатки сведенными.⠀ ⠀ ⠀ Было полезно? Поставь ❤️ или ➕ в комментариях 👇⠀✅✅✅Тренировки до работы Принципиальная сложность состоит в том, что на голодный желудок тренироваться категорически нельзя, а для того, чтобы пища переварилась, необходимо как минимум два часа. Другими словами, вам нужно завтракать в 6 утра, чтобы начинать тренировку в 8. ⠀ Решением будет порция протеина и простых углеводов (10-20 г) за час до тренировки. Не забывайте о коктейле ВСАА-углеводы во время тренировки, и протеине после, а так же обязательно плотно позавтракайте в течение часа после занятий — закройте углеводное окно. ⠀ ✅✅✅Тренировки после работы Если вы тренируете вечером, то вам знакомы недостаток энергии после рабочего дня, а так же проблема позднего ужина. Чтобы сделать вечернюю тренировку более эффективной, попробуйте предтренировочные энергетики. ⠀ Что касается ужина, то забудьте про миф «не есть после шести», и просто старайтесь не есть менее чем за три часа перед сном. Кроме того, сократите количество простых углеводов на ужин, и не объедайтесь. Перед сном не забудьте о казеине – медленных протеинах. ⠀ ✅✅✅Тренировки в обеденный перерыв С точки зрения питания до и после тренировки – это самый идеальный вариант. Вы можете спокойно позавтракать, а так же нормально поесть уже после тренировки. Единственная проблема – жесткие ограничения во времени. ⠀ Но не забывайте о том, что эффективная тренировка не должна превышать 45 минут — с разминкой и заминкой вы должны успевать за час. Вы легко можете уложить программу в этом время. Скорее, есть над чем задуматься, если вам этого не удается. ⠀ ✅✅✅Тренировки по выходным Если же у вас совсем не получается выделить время на спорт в течение рабочей недели, и вы пытаетесь заниматься только по выходным, то особой эффективности такие тренировки не принесут. ⠀ Не говоря уже о том, что слишком усердные, но редкие тренировки, способны принести больше вреда, чем пользы. Вы стараетесь наверстать все то, что не делали всю неделю, и работаете на пределе возможностей – не удивляйтесь, когда организм «сломается».☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼😰😰😰 . Было полезно? Поставь ❤️ или ➕ в комментариях 👇⠀⠀ PILATES⠀ ⠀ 🔺гибкость,балетная грация,подтянутый спортивный силуэт, великолепные  подвижные суставы, гибкий здоровый позвоночник-все это и многое, многое другое принесет в Вашу жизнь занятия по этой системе .⠀ ⠀ После интенсивных тренировок в РОЗА ХУТОР,приходите  на занятия PILATES ,снимите напряжение и сделайте релакс для тела и души. Не спешите гнаться за реальностью,ведь в Роза хутор,словно  другой мир,где царит умиротворение, спортивный драйв и ,как ни странно, покой.⠀ ПОЛОСАТЫЙ РЕЙС  изменит качество Вашей жизни и откроет мир новых эмоций и совсем другой Мир вокруг Вас!⠀ ⠀ ❗️Бронирование и покупка билетов по телефону⠀⠀ 8(925)562-72-40 Ирина Щербакова⠀⠀ . Осталось 5 дней ! Спешите !🔥🔥 ⠀⠀💥FIGHT FAMILY: KUMITE WRESTLING 2💥🔹9 Июня 🔹⠀ ⠀ 🤼‍♂Борьба - это опыт! Наберись опыта вместе с FightFamily:KumiteWrestling и ЗЕБРА ПЕЧАТНИКИ⠀ ⠀ ▶️Что мы предлагаем:⠀ •Каждую неделю турниры рядом с метро⠀ •Минимальный взнос на участие •Новые более зрелищные правила борьбы⠀ ⠀ 🔺⃣Опыт борьбы раз в месяц - развлечение, борьба каждую неделю даст возможность отточить техники и наработать навыки, которые потом пригодятся в ММА ⠀ 🔺⃣У бойцов есть проблема в недостатке денежных средств, тк они посвящают себя спорту, а не работе. Мы делаем возможность выступать максимально доступной: благотворительный взнос в 500р + страховка 300р.⠀ 🔺⃣Теперь никакой однообразной борьбы : новые правила дают оценочные действия в партере чуть ниже, а в стойке выше. Мы хотим сделать борьбу - зрелищной.⠀ 🔵1 балл в стойке - любой перевод 🔵🔵2 балла в стойке - бросок с отрывом двух ног ⠀ 🔵🔵🔵3 балла в стойке - амплитудный бросок 🔵1 балл в партере - позиция бокового контроля 🔵🔵2 балла в партере - позиции маунта, бэкмаунта ⠀ 🔵1 балл в партере⠀⠀ ⠀⠀ Дорогие друзья!⠀⠀ ⠀⠀ Фитнес-клуб «Зебра» совместно с «AquaFitness» проводят РОЗЫГРЫШ.🎁⠀⠀ ⠀⠀ 🏆Победитель занявший 1-ое место получит: ⠀⠀ Годовой абонемент в фитнес-клуб «ЗЕБРА» и 3 ящика живой воды «AquaFitness».⠀⠀ 🏆Победитель занявший 2-ое место получит:⠀⠀ Полугодовой абонемент в фитнес-клуб «ЗЕБРА» и 2 ящика живой воды «AquaFitness».⠀⠀ 🏆Победитель занявший 3-е место получит:⠀⠀ Абонемент на 3 месяца в фитнес-клуб «ЗЕБРА» и 1 ящик живой воды «AquaFitness»⠀⠀ ⠀⠀ 🔺ПРАВИЛА РОЗЫГРЫША:⠀⠀ ⠀⠀ 1)Подписаться на аккаунт: @the_zebra_fitness и @npo_ionit ⠀ ⠀ 2)Сделать репост этой записи.🔁⠀ ⠀ 3)Написать в комментариях под этим постом «Участвую».⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 🎁Итоги розыгрыша мы подведём 19.06.19 в 18:00 в прямом эфире в Инстаграм 🏆⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ 1️⃣Каждому участнику будет присвоен порядковый номер.⠀ 2️⃣Тройка победителей будет выбрана с помощью генератора случайных чисел, при соблюдении 3-х условий розыгрыша.❗️⠀ 3️⃣Закрытые аккаунты в розыгрыше не участвуют❗️⠀ ⠀⠀ Желаем всем удачи!✌🏼⠀⠀ ⠀

Филиалы сети

Показать все филиалы — 33


Оставить отзыв Сообщить об ошибке

ул. Большая Семеновская, д. 11, стр. 1

Привет всем 👋🏻 Я хожу в этот клуб недавно, но уже точно не уйду никогда 😍 ЕМС тренировки это супер для фигуры, всем советую попробовать. Сам зал с тренажерами мне тоже очень нравится. Их много!!!! И все новенькие 😁 Однозначно буду брать тренера, видела как они со своими клиентами работают. Все приветливые, вежливые. А это тоже очень важно. И ещё хочу отметить, что в зале, раздевалке и душе всегда чисто! Музыка приятная и не раздражает,...
Показать полностьюПривет всем 👋🏻 Я хожу в этот клуб недавно, но уже точно не уйду никогда 😍 ЕМС тренировки это супер для фигуры, всем советую попробовать. Сам зал с тренажерами мне тоже очень нравится. Их много!!!! И все новенькие 😁 Однозначно буду брать тренера, видела как они со своими клиентами работают. Все приветливые, вежливые. А это тоже очень важно. И ещё хочу отметить, что в зале, раздевалке и душе всегда чисто! Музыка приятная и не раздражает, я занимаюсь без наушников 🎧 Очень советую этот клуб!!! Не пожалеете, а останетесь клиентами навеки

ответить

ул. Большая Семеновская, д. 11, стр. 1

Решил подкачаться, начал искать зал. По совету друга выбрал именно этот клуб. Он уже давно занимается и только восторженные отзывы от него. А теперь и я всем друзьям рассказываю какой это крутой клуб. Занимаюсь с тренером. Программу подобрали идеально, все нравится. После тренировки ещё и поплавать можно, бассейн имеется. И хочу отметить удобную парковку. Мне это тоже было важно, чтобы не идти далеко от машины. Оценка клубу однозначно...
Показать полностьюРешил подкачаться, начал искать зал. По совету друга выбрал именно этот клуб. Он уже давно занимается и только восторженные отзывы от него. А теперь и я всем друзьям рассказываю какой это крутой клуб. Занимаюсь с тренером. Программу подобрали идеально, все нравится. После тренировки ещё и поплавать можно, бассейн имеется. И хочу отметить удобную парковку. Мне это тоже было важно, чтобы не идти далеко от машины. Оценка клубу однозначно положительная, продолжайте в том же духе.

ответить
Никита

ш. Дмитровское, д. 60А

Единственный минус этого клуба - это бар. Постоянно отсутствуют фреши, представленные в меню. Бармены работают с фруктами и овощами без перчаток. Немудрено, что я отравился. На днях видел дохлого таракана, даже не убрали. Прошу принять хоть какие-то меры, потому что это просто травля людей.

ответить
Кира

ул. Южнопортовая, д. 5

На новогодних каникулах с подругами в хамам ходили. Один в один как в Турции. Клуб Зебра на Южнопортовой улице рекомендую, не подкачали)))

ответить
Ангелина Кравцова

ул. Краснобогатырская, д. 2, стр. 1

От лица довольного клиента оставляю отзыв про клуб Зебра на Краснобогатырской улице. Очень давно хожу сюда и довольна всеми услугами. Бассейн замечательный с чистой водой, которая на удивление не воняет хлором. В душевых чистота и порядок. В спа-салоне работают внимательные и заботливые специалисты, которые творят волшебство с телом. В сауне можно как следует пропариться и снять с себя стресс. На йоге меня научили отлично...
Показать полностьюОт лица довольного клиента оставляю отзыв про клуб Зебра на Краснобогатырской улице. Очень давно хожу сюда и довольна всеми услугами. Бассейн замечательный с чистой водой, которая на удивление не воняет хлором. В душевых чистота и порядок. В спа-салоне работают внимательные и заботливые специалисты, которые творят волшебство с телом. В сауне можно как следует пропариться и снять с себя стресс. На йоге меня научили отлично выполнять растяжку, она для меня в удовольствие. В общем в одном месте я могу привести и тело и лицо в порядок и поддерживать красоту и молодость.

ответить
Андрей

ул. Южнопортовая, д. 5

Стал ходить на рукопашный бой в клуб Зебра на Южнопортовой. Устраивают цены и обслуживание. Тренер опытный. Хорошо объясняет и показывает. Если надо повторяет и закрепляет приемы несколько раз. Обстановка дружеская и непринужденная.

ответить
Анна Козырь

ул. Южнопортовая, д. 5

Похоже, я наконец-то нашла свой клуб. Это Зебра на Кожуховской. Мне нравится и расположение, и обстановка, и инструктора.

ответить
Олеся Жданова

ул. Южнопортовая, д. 5

Посетила открытый урок по POLE DANCE в Зебре на Южнопортовой. Сразу скажу, что абонемент уже купила) Вот есть такие залы с особой энергетикой! Это как раз про Зебру. По самим занятиям. в POLE DANCE я не новичок, ушла из-за переезда и нехватки времени. На уроки, кстати, понемногу начала вспоминать) А Анастасия меня сразу раскусила))) Похвалила) Зал хороший, пилоны надежные! Ох, жду-не дождусь следующей недели, чтобы начать занятия) Не зря про зал и...
Показать полностьюПосетила открытый урок по POLE DANCE в Зебре на Южнопортовой. Сразу скажу, что абонемент уже купила) Вот есть такие залы с особой энергетикой! Это как раз про Зебру. По самим занятиям. в POLE DANCE я не новичок, ушла из-за переезда и нехватки времени. На уроки, кстати, понемногу начала вспоминать) А Анастасия меня сразу раскусила))) Похвалила) Зал хороший, пилоны надежные! Ох, жду-не дождусь следующей недели, чтобы начать занятия) Не зря про зал и программы хорошие отзывы пишут)

ответить
Иван

ул. Краснобогатырская, д. 2, стр. 1

Только за последние два года сменил три зала, но в Зебре на Краснобогатырской задержался. Приятный клуб во всех отношениях. Забота о клиенте видна уже с ресепшена, где всегда приветливо встретят. В тренажёрку хожу стабильно три раза в неделю, причем всегда в разное время получается. Народ есть, но толкучки как таковой не наблюдал. Может только в вечернее время приходится пару минут подождать тренажер или встать с кем-то в пару. В...
Показать полностьюТолько за последние два года сменил три зала, но в Зебре на Краснобогатырской задержался. Приятный клуб во всех отношениях. Забота о клиенте видна уже с ресепшена, где всегда приветливо встретят. В тренажёрку хожу стабильно три раза в неделю, причем всегда в разное время получается. Народ есть, но толкучки как таковой не наблюдал. Может только в вечернее время приходится пару минут подождать тренажер или встать с кем-то в пару. В остальном все здорово. И отдельный плюс за бассейн.

ответить
Роман

ул. Краснобогатырская, д. 2, стр. 1

Случайно туда записался)) Заехал на Краснобогатырской за девушкой в СПА, который как раз в Зебре находится. И чтоб зря не ждать зашел в клуб. там сходил на экскурсию и немного прибалдел от интерьера и атмосферы. И огромного количества тренажеров. Стоимость карты обрадовала, решил попробовать. Всё равно вечерами ничего не делаю. Так и начались регулярные трени, которым уже год)

ответить
Анастасия Никитина

ул. Южнопортовая, д. 5

Уже три месяца хожу в фитнес клуб Зебра на Южнопортовой. Там целый комплекс мероприятий, помимо физических упражнений есть бассейн, солярий, спа-процедуры и даже кафе. Сюда можно ходить всей семьей, здесь даже для детей есть специальные программы. Я познакомилась тут с отличным парнем, и мы уже пару раз ходили в кино. Персонал здесь вежливый и цены не кусаются, в общем, одни плюсы

ответить
Ксения

ул. Люблинская, д. 126

Сбежали с деньгами!!! кто знает где их искать, это уже не первое их мошеничество. раньше те же люди сбежали с ул. Большая Новодмитровская назывались Вирус спорта. кто что нибудь узнает где их искать , напишите мне!!!

ответить
Анастасия

Волоколамское шоссе, 73

Один из лучших залов:) в выходные заниматься одно удовольствие - ни одного клерка. Красотень!

ответить
Юлия Кочанова

Московская область, г. Электросталь, ул. Ялагина, д. 4, ТЦ «Меридиан» (главный вход, 2-й этаж)

написала заявление на переоформление абонемента и тишина ... Я думала такой клуб не заставит долго ждать,но видимо Вы не заинтересованны в потенциальных клиентах. Жаль.

ответить
Светлана Иванова

г. Реутов, 2-й км. МКАД, д. 2

обожаю косметолога Наталью.
давно искала хорошего мастера, и наконец-то нашла.
безумно этому рада.
девочка советую вам.

ответить
Алёна Писаренко

ш. Дмитровское, д. 60А

Клуб в целом неплохой! Минусы есть конечно, но для меня плюсы важнее минусов. Нет кулеров- это конечно плохо, воду беру с собой, но если что в баре купить можно. Тренерский состав хороший, бассейн небольшой, зато аквааэробика там волшебно весело и позитивно проходит. А ещё там самый дешёвый массаж LPG в нашем районе, делает девушка по имени Настя! Отличный результат!

ответить
Тамара

ш. Дмитровское, д. 60А

У меня в эту Зебру подруга ходит,очень советовала этот фитнес-клуб. Я как-то за ней забегала после ее тренировки,мне понравилось как клуб выглядит-чисто, вежливый персонал. Сейчас перешла в этот клуб заниматься и не разочарованна.

ответить
Алевтина

ш. Дмитровское, д. 60А

Столько негатива читала о клубе, но сама не столкнулась ни с чем! Меня встретила приветливая девушка Ксения, объяснила все так, что и спросить было не чего )))) Передала меня сразу в руки тренера с которым мы на следующий день провели убойный инструктаж в тренажерке. Спасибо вам! У меня всегда было огромное желание заниматься, но возможности потратить огромные деньги не было. Теперь я чувствую себя в тонусе и плачу за это, адекватные...
Показать полностьюСтолько негатива читала о клубе, но сама не столкнулась ни с чем! Меня встретила приветливая девушка Ксения, объяснила все так, что и спросить было не чего )))) Передала меня сразу в руки тренера с которым мы на следующий день провели убойный инструктаж в тренажерке. Спасибо вам! У меня всегда было огромное желание заниматься, но возможности потратить огромные деньги не было. Теперь я чувствую себя в тонусе и плачу за это, адекватные деньги. Здесь очень дружеская атмосфера, хорошие тренажеры и крутые тренера. Я с вами на долго тут зависну))))

ответить
Николай

ш. Дмитровское, д. 60А

Отличный спорт комплекс, всей семьей туда ходим, дети на плаванье, и у нас с женой клубные карты. Спасибо нашему тренеру и координатору Елене, дети очень довольны и дают хорошие результаты!

ответить
Юлия

ш. Дмитровское, д. 60А

Вот ведь начитаешься таких отзывов,и действительно идти страшно, но понимаешь, что с отелями такая же тема бывает. Лучше всегда убедиться лично. Пошла и убедилась в очередной раз, что хорошее наши люди почти не пишут. На благодарность мы как-то скупы лишний раз. Нормальный клуб, большой, места много, вечером позаниматься чуть сложнее, чем днём, но это в любом клубе так. Хватает шкафчиков, в очередь на тренажеры я ни разу не стояла, на...
Показать полностьюВот ведь начитаешься таких отзывов,и действительно идти страшно, но понимаешь, что с отелями такая же тема бывает. Лучше всегда убедиться лично. Пошла и убедилась в очередной раз, что хорошее наши люди почти не пишут. На благодарность мы как-то скупы лишний раз. Нормальный клуб, большой, места много, вечером позаниматься чуть сложнее, чем днём, но это в любом клубе так. Хватает шкафчиков, в очередь на тренажеры я ни разу не стояла, на групповых народ есть, конечно, но я замечаю, кстати, что когда народу побольше в зале, оно как-то с большим и лучшим положительным зарядом проходит. По поводу цен, сначала муж хотел купить только мне с ребенком карты, т. к. ощутимо для бюджета конечно, но я его прямо уговорила, чтобы сам тоже подключился, т. к. работает сейчас только он, понимаю, что устает, поэтому занятия и нормальный отдых ему тоже необходимы. К тому же это дополнительная возможность хотя бы 1-2 раза в неделю быть всей семьей вместе (плаваем вместе). В результате взяли карты в рассрочку.Получается где-то около 5000 в мес на троих за все это!!! Если бы тратила время и ребенка таскала бы по разным секциям, то точно только на пару-тройку секций ушло бы 5000-7000, а так за эти деньги вся семья занимается. В общем, всем рекомендую.

ответить
алексей

ул. Толбухина, д. 10, к. 3

Продам дневную карту осталось 8 месяцев. Все включено. 13000 руб. В связи с переездом на другое место жительства. 89636626565 Алексей

ответить
Константин

пр. Вернадского, д. 29

С сентября клиент этого фитнес -гоп центра. В лучшую сторону ничего не меняется, дохожу и с радостью уйду...Денег не возвращают, условия адские. В душном зале все как сонные мухи - а попробуйте по другому если начисто отсутствует воздух. В раздевалке значительно жарче и душнее чем в банной парилке. На жалобы никто не реагирует - обращаться и писать бесполезно. Все завлекалки менеджеров - полный развод. Ихглавная цель продать абонемент...
Показать полностьюС сентября клиент этого фитнес -гоп центра. В лучшую сторону ничего не меняется, дохожу и с радостью уйду...Денег не возвращают, условия адские. В душном зале все как сонные мухи - а попробуйте по другому если начисто отсутствует воздух. В раздевалке значительно жарче и душнее чем в банной парилке. На жалобы никто не реагирует - обращаться и писать бесполезно. Все завлекалки менеджеров - полный развод. Ихглавная цель продать абонемент и получить процент. Как только купите - забудьте о своих правах.

ответить
Ирина О

пр. Олимпийский, д. 29-31

На Олимпийском в Москве нет Зебры, это Мытищи!

ответить
Саманта Ахмедова

ул. Летчика Бабушкина, д. 32, к. 3

Ну так вот, уважаемая зебра по летчика бабушкина, я конечно рада, что вы умеете удалять комментарии в своей группе вконтакте, но мне бы хотелось чтобы вы прежде ответили на заданные вопросы!) 18.03.2016 мне надоело слушать что бассейн заработает завтра-послезавтра, он не работает более месяца. Я обратилась к управляющей Елене Румянцевой, которая меня обхамила, повысила на меня голос. После чего, таким поведением меня вынудили написать...
Показать полностьюНу так вот, уважаемая зебра по летчика бабушкина, я конечно рада, что вы умеете удалять комментарии в своей группе вконтакте, но мне бы хотелось чтобы вы прежде ответили на заданные вопросы!) 18.03.2016 мне надоело слушать что бассейн заработает завтра-послезавтра, он не работает более месяца. Я обратилась к управляющей Елене Румянцевой, которая меня обхамила, повысила на меня голос. После чего, таким поведением меня вынудили написать заявление о расторжении договора. Далее мне сообщили, что за остаток на абонементе в 6 мнсяцев мне ничего не должны. Факт неприемлемого отношения я зафиксировала в книге жалоб. Елена Румянцева, она же Косачева, сказала что сейчас вышлет мне на почту фио и контакты директора- четвертый день ее "сейсас" не наступает. Где ваше руководство? Также, Елена по документам Румянцева или Косачева? Я плачу вам деньги не за хамское отношение и стеб, вспомните, что вы обслуживающий персонал. Так вот, еще раз повторяю- где ваше главное руководство?! И почему этой ситуацией никто не
занимается?

ответить
Татьяна Востроухова

пр. Рязанский, д. 2

Хожу в клуб уже около 4 лет и не просто так. Я довольна обслуживанием и тренировками. Да, у каждого клуба есть свои минусы, но по сравнению с положительными эмоциями, которые я получаю тут, они просто забываются и затираются.

ответить
Алекс911

ул. Дербеневская, д. 20

В фитнессе Зебра на Дербеневке я постоянный клиент. На постоянной основе отзанимался последние 11 месяцев. Скоро мини юбилей)) Уже после 3-4 занятий понял, что место стоящее, сразу купил годовой абонемент. За прошедшее время добился неплохих результатов. Все засчет занятий с личным тренером. Плюс ко всему завязал с регулярными чипсами и пивом. После тренажерного зала обычно заруливаю в бассейн.

ответить
Наталия Коретковская

ул. Красная Сосна, д. 2А

Сделайте что нибудь с хамамом очень неприятный запах

ответить
Сабина Агаева

ул. Красная Сосна, д. 2А

Даже утром в выходной день все дорожки заняты.. И было бы вполне нормально, если бы дело было в хорошей посещаемости тренажёрного зала... Ан-нет, просто 50% дорожек банально не работают, отключены от сети не нужно удалять отзывы :-)

ответить
Елена Лобкова

ул. Красная Сосна, д. 2А

Добрый вечер!
Пишу со строничке сына. Елена.
Хотелось бы поблагодарить теренера Влада, за интересный и активный урок.
Энергично, сильно!
Надеюсь не в последний раз он был сегодня!!!!

ответить
Алевтина Афонина

ш. Волоколамское, д. 73

Мне клуб нравится!
Почитала разные гневные отзывы...ну если вы хотите зал в 200м2 и никого, идите в мега-супер-мажорный зал за 100 тысяч.
Здесь нормальный, среднестатистический клуб. За такие деньги вас мог ждать ад как в алексфитнес. А тут все честь по чести.
А теперь по пунктам:
Тренажерный зал не крошечный.в 'час пик' не была, про кол-во людей сказать не могу. Есть еще зал йоги, групповых занятий, сиречинга и единоборств. Вам мало, тогда...
Показать полностьюМне клуб нравится!
Почитала разные гневные отзывы...ну если вы хотите зал в 200м2 и никого, идите в мега-супер-мажорный зал за 100 тысяч.
Здесь нормальный, среднестатистический клуб. За такие деньги вас мог ждать ад как в алексфитнес. А тут все честь по чести.
А теперь по пунктам:
Тренажерный зал не крошечный.в 'час пик' не была, про кол-во людей сказать не могу. Есть еще зал йоги, групповых занятий, сиречинга и единоборств. Вам мало, тогда смотрите выше!
Тренеры отличные. Я с молодым человеком занимаюсь у Тарасовой Анны. Тренировки совместные, но подход абсолютно индивидуальный. Тут только восторг а сторону нашего тренера. Да и за остальными наблюдая , видно, как они толково и нетривиально подходят к каждому. А про навязывание тренировок: ребят, конечно они предлагают, это их заработок.
На счет раздевалок и тд: шкафчиков много. По мне можно было бы побольше банкеток, когда много людей, не очень удобно ютиться на краешке. Хамам есть, иногда не работает и там бывает затхлый запах, да ну и черт с ним. Душ очень цивильный, есть предбанничек, где можно оставить вещи. Можно было бы почаще протирать пол в раздевалке особенно зимой и в мокрую погоду.
Сам клуб не большой, но спланирован толково, нет каких-то узких и неудобных мест и проходов.
Про бассейн что-то писали...тут я просто не в курсе...
Занималась до этого на толбухина. Там конечно клуб больше, с бассейном, баня и и тд, но учитывая стоимость, могу сказать, что очень на уровне. Если вам хочется, чтобы вам пятки целовать, то см. самое начало.
Еще....'Впаривать' абонемент это их работа. И то они не навязчивы. Так например с Орджоникидзе, меня уже достали, до сих пор звонят, а отсюда только 2 раза до покупки абонемента звонили.
В общем, хорошее место, для нормальных людей, без буржуйских замашек))

ответить
Эмиль

ш. Ленинградское, д. 45-47

К врачу немедленно!"Фитнес -клуб на Водном рассадник грибковой инфекции.

При первых же подозрениях, что вы подхватили грибковую инфекцию, надо обратиться к врачу-микологу или дерматологу. Врач не только проведет осмотр, оценит толщину, структуру ногтя, но и сделает соскобы тканей для анализа.

ответить
Сюзанна

Московская область, г. Люберцы, пос. Калинина, д. 49

Йога – вот чем я живу. Вот именно на такие занятия я и хожу в фитнес-клуб Зебра в Люберцах. Здесь я привожу в порядок и тело и душу. Хочу теперь добавить и посещение бассейна, но это в будущем.

ответить
Тимур

Московская область, г. Люберцы, пос. Калинина, д. 49

В качалку хожу практически с самого открытия Зебры в Люберцах, наконец то в нашем районе приличный фитнес клуб, респект. Оборудование отличное, тренажеры в хорошем состоянии, вышедшие из строя быстро заменяют. Красивые девушки приходят на беговой дорожке позаниматься и на велотренажерах, приятно смотреть)) На ресепшене персонал также всегда в хорошем настроении.

ответить
Илона

Московская область, г. Люберцы, пос. Калинина, д. 49

Я всегда была худенькой стройной девушкой. Но во время беременности и после родов сильно набрала в весе. Плюс ко всему мышцы и кожа потеряли свой прежний вид. Короче говоря, с этим что-то нужно было делать, причем срочно. Обычные диеты не помогали. Подруга посоветовала заняться спортом. Она уже давно посещает фитнес клуб Зебра и очень довольна. Связалась с сотрудниками сети клубов по телефону. Хожу туда год. Очень довольна. Благодаря...
Показать полностьюЯ всегда была худенькой стройной девушкой. Но во время беременности и после родов сильно набрала в весе. Плюс ко всему мышцы и кожа потеряли свой прежний вид. Короче говоря, с этим что-то нужно было делать, причем срочно. Обычные диеты не помогали. Подруга посоветовала заняться спортом. Она уже давно посещает фитнес клуб Зебра и очень довольна. Связалась с сотрудниками сети клубов по телефону. Хожу туда год. Очень довольна. Благодаря программе, которую для меня подобрал тренер, вернула свою фигуру. Хочу сказать спасибо.

ответить
Veronika

ул. Южнопортовая, д. 5

Все очень нравится, внимательный и доброжелательный персонал. Хожу второй месяц. Очень рада. Спасибо!

ответить
kate

ул. Южнопортовая, д. 5

Это место идеально подходит тем, кто хочет скинуть пару килограммов или же прийти в форму к лету. Опытные тренера всегда покажут и подскажут как выполнять те или иные упражнения. Атмосфера очень уютная и приятная. Тренажеры в хорошем состоянии и хорошо работают. Зал большой и очень хороший.

ответить
Краснова

ул. Южнопортовая, д. 5

Ходила на разные групповые занятия, но вот недавно открыла для себя , что танцы - это мое. Уроки BELLY DANCE очень помогли в этом. Для женщины важно красиво двигаться, а не только быть подкаченной и стройной. Пока ещё я далека от этого, но тренер Татьяна очень помогает не падать духом! Во первых своим примером, а во вторых ни кого не оставляет без внимания на тренировках. За это ей отдельное спасибо)
Показать полностьюХодила на разные групповые занятия, но вот недавно открыла для себя , что танцы - это мое. Уроки BELLY DANCE очень помогли в этом. Для женщины важно красиво двигаться, а не только быть подкаченной и стройной. Пока ещё я далека от этого, но тренер Татьяна очень помогает не падать духом! Во первых своим примером, а во вторых ни кого не оставляет без внимания на тренировках. За это ей отдельное спасибо)

ответить
Денис Обухов

ул. Южнопортовая, д. 5

Выражаю огромную благодарность Зебре на Кожуховской за прекрасно организованный тренировочный процесс. Здесь есть всё в чем нуждаются спортсмены. Хочу выделить тренера тренажерного зала Авага Галстяна. Заниматься пришел недавно и не планировал брать услуги тренера, но уже после стартовой тренировки с Авагом захотелось и дальше продолжить заниматься персонально с этим тренером. Результаты не заставили себя ждать – удалось...
Показать полностьюВыражаю огромную благодарность Зебре на Кожуховской за прекрасно организованный тренировочный процесс. Здесь есть всё в чем нуждаются спортсмены. Хочу выделить тренера тренажерного зала Авага Галстяна. Заниматься пришел недавно и не планировал брать услуги тренера, но уже после стартовой тренировки с Авагом захотелось и дальше продолжить заниматься персонально с этим тренером. Результаты не заставили себя ждать – удалось серьезно похудеть, набрал мышечную массу, чувствую себя сейчас замечательно. Большое спасибо Авагу за внимание и терпение. Желаю клубу как можно больше таких специалистов.

ответить
Гриднева Настя

ул. Южнопортовая, д. 5

От железяк я очень далека, поэтому в этом фитнес клубе для меня интересны занятия групповые в бассейне. Аквааэробику ведет тренер Светлана Терентьева, очень задорно проходят занятия. Мне все нравится, спасибо большое за положительные эмоции! и конечно, же за результат! к лету хоть не стыдно будет в отпуске купальник одеть, а то вечно прячешься в парэо. Советую, девчонки, занимайтесь своей фигурой! все в Ваших руках!
Показать полностьюОт железяк я очень далека, поэтому в этом фитнес клубе для меня интересны занятия групповые в бассейне. Аквааэробику ведет тренер Светлана Терентьева, очень задорно проходят занятия. Мне все нравится, спасибо большое за положительные эмоции! и конечно, же за результат! к лету хоть не стыдно будет в отпуске купальник одеть, а то вечно прячешься в парэо. Советую, девчонки, занимайтесь своей фигурой! все в Ваших руках!

ответить
Гагарин П.

ул. Ленинская Слобода, д. 19

Пяти месяцев регулярных занятий в фитнесс клубе Зебра на Автозаводской мне хватило, чтобы вывести свою систему. В зале впахиваю понедельник-среда-пятница, а суббота на расслабоне в бассейн. Вроде ничего необычного, но мне так удобнее всего и дает результат. Изначально я пришел избавиться от лишнего веса. За эти месяцы похудел на 18 кг. Считаю что оочень даже норм. А своих денег клуб по любому стоит.
Показать полностьюПяти месяцев регулярных занятий в фитнесс клубе Зебра на Автозаводской мне хватило, чтобы вывести свою систему. В зале впахиваю понедельник-среда-пятница, а суббота на расслабоне в бассейн. Вроде ничего необычного, но мне так удобнее всего и дает результат. Изначально я пришел избавиться от лишнего веса. За эти месяцы похудел на 18 кг. Считаю что оочень даже норм. А своих денег клуб по любому стоит.

ответить
Юлок

ул. Адмирала Лазарева, д. 40, к. 3

Добрый вечер. Хочу сообщить о безобразном поведении со стороны уборщиц этого клуба. Сегодня после занятий, когда я уже выходила из зала, на меня с претензиями обрушилась уборщица, обвиняя в том, что на татами оставлены следы. Крича на меня и говоря, что следы с каблуками, она совершенно не обратила внимания на то, что занимаются все в зале, в том числе и я в кроссовках. Вбежала в зал и стала кричать, что там вечно беспорядок. Я не совсем...
Показать полностьюДобрый вечер. Хочу сообщить о безобразном поведении со стороны уборщиц этого клуба. Сегодня после занятий, когда я уже выходила из зала, на меня с претензиями обрушилась уборщица, обвиняя в том, что на татами оставлены следы. Крича на меня и говоря, что следы с каблуками, она совершенно не обратила внимания на то, что занимаются все в зале, в том числе и я в кроссовках. Вбежала в зал и стала кричать, что там вечно беспорядок. Я не совсем понимаю роль таких людей в клубе и претензии лично ко мне. Очень неприятное впечатление осталось именно от клубного обслуживания. Так же, приходя на занятия, выдают ключ от детской раздевалки... В общем, в этом клубе творится какой то ужас и самоуправство.

ответить
Имя Фамилия

ул. Адмирала Лазарева, д. 40, к. 3

Спамщики наглые. Надоели уже своим спамом. Завалили уже смс-ками. Так же нельзя. Пересмотрите свою рекламную компанию, или письмо в Роспотребнадзор не заставит себя ждать. Не умные вы совсем. Да и отзывы о вас негативные.

ответить
Аноним

ул. Адмирала Лазарева, д. 40, к. 3

Отвратительная работа клуба. Поэтому и отзывы почти все заказные. Управляющей жаловаться бесполезно. Ничего не меняется. Дышать в залах нечем. Народу куча. Главное, продать абонемент. Или впарить платные занятия. Тренера есть профессиональные. Но у них мало занятий. А есть бездарная - и она везде. Не рекомедую.

ответить
Коля И.

ул. Большая Семеновская, д. 11, стр. 1

В клуб Зебра на Электрозаводской лентяи не ходят, если пришел – занимайся! Я плаваньем занимаюсь, а здесь бассейн хороший, вода чистая всегда, хотя некоторые умники пишут отзывы, что вода грязная. Но это совсем не так. Я уже год посещаю по три дня в неделю. Моя сестра ходит сюда же на функциональный тренинг, ей нравится, да и результат виден. Узнал, что здесь можно клубную карту заморозить в случае необходимости, а это бывает очень...
Показать полностьюВ клуб Зебра на Электрозаводской лентяи не ходят, если пришел – занимайся! Я плаваньем занимаюсь, а здесь бассейн хороший, вода чистая всегда, хотя некоторые умники пишут отзывы, что вода грязная. Но это совсем не так. Я уже год посещаю по три дня в неделю. Моя сестра ходит сюда же на функциональный тренинг, ей нравится, да и результат виден. Узнал, что здесь можно клубную карту заморозить в случае необходимости, а это бывает очень кстати. Я в этот клуб уже привел 5 друзей, жаль, что не дают скидку типа «приведи друга», а то я бы еще с десяток коллег привел =) Ну это, конечно, шутка. А так клуб уютный, чистый, теплый, залы просторные, так что топтаться друг у друга на головах не будете.

ответить
Шумахер

ул. Большая Семеновская, д. 11, стр. 1

Хочу оставить свой отзыв о фитнес клубе Зебра на Большой Семеновской. Я в нем порядочно уже занимаюсь (3 года). Для начала у нас полнейший порядок с персоналом. Правда с личным тренером индивидуально позаниматься не довелось. Считаю собственного опыта накопленного за 9 лет практики достаточно. Но по мелочам ни раз общался. Без проблемы объяснят что нужно или технику выполнения упражнения помогут подправить. Иногда в паралель на...
Показать полностьюХочу оставить свой отзыв о фитнес клубе Зебра на Большой Семеновской. Я в нем порядочно уже занимаюсь (3 года). Для начала у нас полнейший порядок с персоналом. Правда с личным тренером индивидуально позаниматься не довелось. Считаю собственного опыта накопленного за 9 лет практики достаточно. Но по мелочам ни раз общался. Без проблемы объяснят что нужно или технику выполнения упражнения помогут подправить. Иногда в паралель на кросфит хожу. Там ребята мне много нового дали по теме скоростно силовой работы. А на десерт всегда бассейн. Если коротко, то данный фитнесклуб наилучшее отношение цены качества в нашем районе Москвы.

ответить
Афанасий Князев

ул. Красноармейская, д. 11, к. 2

Хуже, чем фитнес Зебра (м. Аэропорт /м. Динамо),окончательно опустившийся за последние 3 года я давно уже не видел. Экономят везде и на всём!!! Особенно после того, как у них в бассейне утонул ребёнок и они долго были закрыты. Не ремонтируют даже краны в душевой, не говоря уж о тренажёрах. Персонал очень грубый и туповатый (большинство из Средней Азии). Шкафчики в раздевалке редко нормально закрываются. Пол вечно скользкий. В джакузи...
Показать полностьюХуже, чем фитнес Зебра (м. Аэропорт /м. Динамо),окончательно опустившийся за последние 3 года я давно уже не видел. Экономят везде и на всём!!! Особенно после того, как у них в бассейне утонул ребёнок и они долго были закрыты. Не ремонтируют даже краны в душевой, не говоря уж о тренажёрах. Персонал очень грубый и туповатый (большинство из Средней Азии). Шкафчики в раздевалке редко нормально закрываются. Пол вечно скользкий. В джакузи запах, как в деревенском сартире (воду могут не менять неделями). Сауна инфракрасная и финская - на ремонте уже месяц (когда откроют неизвестно). В турецкой сауне затхло и не моют. Тренажёры в кардиозоне нельзя настроить, т. к. электроника мало где работает. В тренажёрном зале всё стоит впритык (постоянно задеваешь соседей за тренажерами). Это очень травмоопасно ! И перспектив не видать.

ответить
Алсу

ул. Веневская, д. 6

Фитнесс клуб Зебра на Веневской место в котором я провожу почти что каждый свой свободный вечер. За неделю получается от трех до пяти дней. Фитнес современный, но при этом со средним для Москвы ценником.

ответить
Галина Комкова

ул. Веневская, д. 6

Добрый день! Ходила 2 года и вот изменения которых не ожидала: администраторы кушают прям на ресепшн (клиенты ходят между делом для них), Эвелину поставили максимально во многие групповые занятия, что напоминает сельский клуб (когда один человек билеты пробивает, моет полы и он же диджей). Как анекдот уже по всей зебре фэмели, все это обсуждают и смеются. Задумайтесь пожалуйста над вашими постоянными клиентами, желание покупать карту...
Показать полностьюДобрый день! Ходила 2 года и вот изменения которых не ожидала: администраторы кушают прям на ресепшн (клиенты ходят между делом для них), Эвелину поставили максимально во многие групповые занятия, что напоминает сельский клуб (когда один человек билеты пробивает, моет полы и он же диджей). Как анекдот уже по всей зебре фэмели, все это обсуждают и смеются. Задумайтесь пожалуйста над вашими постоянными клиентами, желание покупать карту отпадает сам собой. Печально (((

ответить
Аркадий

ул. Веневская, д. 6

Зебра в Бутово безальтернативный вариант для нас местных. Если нужен нормальный фитнес клуб, то велком к нам. Ну или можно куда-то ездить подальше на тачке. На меня ломает.

ответить
Маргарита.

ул. Бакунинская, д. 69

Давно дружу с сетью этих фитнес-клубов, последние полтора года хожу в Зебру "бакунинская". Здесь познакомилась с будущим мужем , ( случайно пересеклись в коридоре). Кстати, именно благодаря ему открыла для себя, что Зебра – это не только отличный тренажёрный зал , но и классная сауна, а также массажный салон) Клубу ставлю твёрдую пятёрку и очень советую всем, кто хочет получить максимальный результат от тренировок и первоклассный...
Показать полностьюДавно дружу с сетью этих фитнес-клубов, последние полтора года хожу в Зебру "бакунинская". Здесь познакомилась с будущим мужем , ( случайно пересеклись в коридоре). Кстати, именно благодаря ему открыла для себя, что Зебра – это не только отличный тренажёрный зал , но и классная сауна, а также массажный салон) Клубу ставлю твёрдую пятёрку и очень советую всем, кто хочет получить максимальный результат от тренировок и первоклассный сервис в одном флаконе.

ответить
Лия Богоцкая

ул. Каланчевская, д. 16

Зебра на Каланчевке - один из лучших фитнесс центров из тех, в которых мне удалось побывать. Я говорю об атмосфере, об уровне сервиса, о профессионализме тренеров и массажистов. В тренажерном зале полно тренажеров на все группы мышц. Очень порадовал индивидуальный подход и учёт особенностей организма каждого человека, не везде такое встретишь.
Также очень рекомендую массаж!
Расположение, оформление, чистота,состояние тренажеров,...
Показать полностьюЗебра на Каланчевке - один из лучших фитнесс центров из тех, в которых мне удалось побывать. Я говорю об атмосфере, об уровне сервиса, о профессионализме тренеров и массажистов. В тренажерном зале полно тренажеров на все группы мышц. Очень порадовал индивидуальный подход и учёт особенностей организма каждого человека, не везде такое встретишь.
Также очень рекомендую массаж!
Расположение, оформление, чистота,состояние тренажеров, бассейн, сауна, массаж и в целом сервис – всё заслуживает твёрдой пятёрки!
Спасибо за радушный приём и прекрасно проведённое время в Зебре на Каланчевке!

ответить
Мила

ул. Докукина, д. 8

Очень приятная атмосфера в клубе. Уютно, чувствуешь себя как дома. Есть выбор групповых программ. Появились много новых внимательных тренеров, которые всегда помогут и подскажут.

ответить
Наталия

ул. Краснобогатырская, д. 2, стр. 1

После первых родов едва привела себя в форму, как тут же внезапно опять оказалось, что беременна. Хоть и пыталась придерживаться всех правил питания, все равно набрала 10 лишних килограмм, которые нужно было срочно скинуть, так как было противно даже на себя в зеркало смотреть. Пошла в клуб Зебра на Краснобогатырской, совсем недалеко от моего дома, поэтому я успевала быстренько позаниматься и прибежать домой. Атмосфера очень...
Показать полностьюПосле первых родов едва привела себя в форму, как тут же внезапно опять оказалось, что беременна. Хоть и пыталась придерживаться всех правил питания, все равно набрала 10 лишних килограмм, которые нужно было срочно скинуть, так как было противно даже на себя в зеркало смотреть. Пошла в клуб Зебра на Краснобогатырской, совсем недалеко от моего дома, поэтому я успевала быстренько позаниматься и прибежать домой. Атмосфера очень приятная, иногда даже не хочется оттуда уходить.

ответить
Классик

ул. Краснобогатырская, д. 2, стр. 1

О фитнессс-клубе Зебра на Преображенской площади можно отзываться или ровно или хорошо. В честность отрицательных отзывов я ни за что ни поверю. Объясню почему. Я лично занимаюсь в этом фитнесе 1,5 года и меня все устраивает. Допускаю, что у посетителей могут быть разные требования и следовательно мнение. Только вот народ с которым я общаюсь внутри клуба высказывается примерно как я. Мне важней всего качественная тренажерка. Хотя я...
Показать полностьюО фитнессс-клубе Зебра на Преображенской площади можно отзываться или ровно или хорошо. В честность отрицательных отзывов я ни за что ни поверю. Объясню почему. Я лично занимаюсь в этом фитнесе 1,5 года и меня все устраивает. Допускаю, что у посетителей могут быть разные требования и следовательно мнение. Только вот народ с которым я общаюсь внутри клуба высказывается примерно как я. Мне важней всего качественная тренажерка. Хотя я лично пробовал кросфит и йогу, но модные тренды меня не цепанули. Ничего лучше обычного железа пока не придумано. Отдельный респект тренерам. Много чему у них за это время успел научится.

ответить
Тимофей

ул. Краснобогатырская, д. 2, стр. 1

В фитнесс клуб Зебра на Краснобогатырской я регулярно хожу уже 9 месяцев. Абонемент сразу на год брал. За прошедшее время заметных результатов добился. Все благодаря правильным и своевременным советам личного тренера. Ну и питатся стал совсем по-другому тоже. Новую диету мне также тренер подобрал. Железа в зале всем хватает. Состояние от нового до рабочего. После тренировок всегда в бассейн хожу и сауну.
Показать полностьюВ фитнесс клуб Зебра на Краснобогатырской я регулярно хожу уже 9 месяцев. Абонемент сразу на год брал. За прошедшее время заметных результатов добился. Все благодаря правильным и своевременным советам личного тренера. Ну и питатся стал совсем по-другому тоже. Новую диету мне также тренер подобрал. Железа в зале всем хватает. Состояние от нового до рабочего. После тренировок всегда в бассейн хожу и сауну.

ответить
Анна

Фитнес позволяет мне всегда оставаться в форме. Занимаюсь в клубе Зебра на Алексеевской. Результат на лицо. Рекомендую.

ответить
Оскар Д.

Если не привыкли идти на компромисс где бы то ни было, то когда будете выбирать фитнес, обратите обязательно внимание на Зебру на Алексеевской. По моему скромному мнению, это сейчас наилучшее соотношение цены и качества среди московских фитнес-центров, все остальное либо хуже, либо чрезмерно дороже. Уж мне как опытному тренеру, проработавшему много где за 14 лет поверьте)

ответить
Мария Нестерова

ш. Ленинградское, д. 37, стр. 1

Беспредел полный, пытаюсь тоже как то разобраться с ситуацией. Мы пришли 4 октября 2016 клуб уже был закрыт. Договор и у меня и у мужа до 31.05.2017. так же еще их брелки к подъезду к зданию по 1500р за каждый. Мой тел 8-929-955-20-22 и почта [email protected] Абонементы покупали за 38000руб каждый. Мы пытались оформится в Новахаво,но с+ нашего неиспользованного срока уже 2 мес, да и фитнес зебра присылал в конце октября смс, мол ходите пока в соседние клубы, а...
Показать полностьюБеспредел полный, пытаюсь тоже как то разобраться с ситуацией. Мы пришли 4 октября 2016 клуб уже был закрыт. Договор и у меня и у мужа до 31.05.2017. так же еще их брелки к подъезду к зданию по 1500р за каждый. Мой тел 8-929-955-20-22 и почта [email protected] Абонементы покупали за 38000руб каждый. Мы пытались оформится в Новахаво,но с+ нашего неиспользованного срока уже 2 мес, да и фитнес зебра присылал в конце октября смс, мол ходите пока в соседние клубы, а потом мы вам весь срок,что вы не ходили к нам компенсируем. Я сфоткала и сохранила это смс. Т.к только клуб в Новахово отражает отмосферу Города яхт,но - добираться 18 км по новой риге, и понятно дело туда не находишься каждый день, определенно ряд неудобств. Но они в своей позиции нынче жестки. Или к нам переоформляетесь и отхаживаете срок,что у вас остался или мы вам вообще можем отказать. В общем надо что то делать. Ничего не известно, егор,отправляет к Федоту, а там дорога заканчивается. их тел заблокированы. Единомышленники давайте объединятся, и что то решать!!!

ответить
Валентина Мельченко

ш. Ленинградское, д. 37, стр. 1

Куда отзываться то? Какие контакты? Мой 89167001129

ответить
Белоснежка

ш. Ленинградское, д. 37, стр. 1

Купила там абонемент с июня, а в октябре на его закрыли, по техническим причинам, через бывших работников узнала что его продали фитнес центру x fit и что за ту неделю пока клуб не работал вывозили оттуда оборудование, люди которые купили абонемент до закрытия зала это увидеди стоя с балкона,живя в этом же доме. Что сказать ещё? Собираюсь обращаться по поводу возврата денег, так как это просто лохотрон, покупаешь в город яхт а едешь на в...
Показать полностьюКупила там абонемент с июня, а в октябре на его закрыли, по техническим причинам, через бывших работников узнала что его продали фитнес центру x fit и что за ту неделю пока клуб не работал вывозили оттуда оборудование, люди которые купили абонемент до закрытия зала это увидеди стоя с балкона,живя в этом же доме. Что сказать ещё? Собираюсь обращаться по поводу возврата денег, так как это просто лохотрон, покупаешь в город яхт а едешь на в соседний на ленинградском шоссе 45 где жуткие тренажеры будто их собаки грызли и недогрызли, во вторых лопнувшая обтяжка на тренажерах, в зале групповых занятий нет кусков паркета, тараканы, а ещё какая прелесть там, нет одноразовых шапочек для бассейна, типо приносите сами.Кто со мной за возврат денежных средств,отзовитесь, буду звонить с службу защиты потребителей чтобы вернули с гарантией. Ещё один момент, вернуть деньги может тот зал который продавал абонемент, а на договоре ООО салон красоты Ангел.И зебра на ленинградке никакого отношения к нашим деньгам не имеет, нужно самим добиваться звонят по инстанциям и посылая к ним проверки. А так по закону они вернуть разницу обязаны или перевести в другой зал поближе к дому, на что отвечают залы ближе к дому - доплатите и приходите, выходит мы платим дважды????? Кто Прочитал отзыв и пострадал как я, отзовитесь, нужно эту контору по судам запускать, я ведь не одна такая такая.

ответить
А.Д.

ш. Ленинградское, д. 37, стр. 1

Мы ходили в клуб два года! Ушли из этого сранья 20 апреля 2016 года! Изначально, когда пришли, все работало. Весь банный комплекс и даже тот, что около бассейна наверху, бассейн был с теплой водой, работало два бара, в спортзале практически всегда было очень мало народу, все тренажеры работали и были ухоженными, полотенце были всегда в доступе на ресепшене либо в раздевалке. Тараканов не было. В раздевалках всегда было чисто и убрано. В...
Показать полностьюМы ходили в клуб два года! Ушли из этого сранья 20 апреля 2016 года! Изначально, когда пришли, все работало. Весь банный комплекс и даже тот, что около бассейна наверху, бассейн был с теплой водой, работало два бара, в спортзале практически всегда было очень мало народу, все тренажеры работали и были ухоженными, полотенце были всегда в доступе на ресепшене либо в раздевалке. Тараканов не было. В раздевалках всегда было чисто и убрано. В душевых были двери!! и пуфы!!! В зале единоборств были стекла! Тренера не мозолили глаза! Летом был прекрасный пляж, с лежаками и кровати из ротанго и из дерева. На пляж можно было спокойно заказать еду. Постоянно были праздники для детей и для взрослых! В общем все было тихо, спокойно, удобно! Потом поменяли руководство. И все стало меняться буквально на глазах! Каждый 15 мин по клубу носится ЛОГИНОВА ВИКТОРИЯ и ИГОРЬ ПЕТРЕНКО, КАК УЖАЛЕННЫЕ В ЖОПУ!!!!!! ПЕРВАЯ ПО БЛ... ПЕРВОМУ ЭТАЖУ, ВТОРОЙ НАХ... ПО ВТОРОМУ!!! НА ВОПРОСЫ УЛУЧШИТЬ КЛУБ ОНИ ОТВЕЧАЮТ "РАССМОТРИМ, БУДЕТ СДЕЛАНО", А ПО ФАКТУ ВСЕ ТОЛЬКО ХУЖЕ! САМ РОЩУПКИН СИДЯ СВОЕЙ ЖОПОЙ В КАФЕ И СМОТРЯ ФУТБОЛ В КРАСНОЙ РУБАШКЕ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЕТ!!! ТАКИХ УПРАВЛЕНЦЕВ ВО ГЛАВЕ КОТОРЫХ ТАТУШИНА НАДО УВОЛЬНЯТЬ И ОБРАТНО К МУЖУ В ОТДЕЛ ПРОДАЖ В БУТОВО, ДЕРЕВНЯ БЛ.! А еще хочу заметить, что если бы тогда не та история с бабой, КОТОРАЯ БЫЛА С КАКОЙ ТО МАЛОЛЕТКОЙ И КОТОРЫЙ В ИТОГЕ ЕЕ ЗАРЕЗАЛ И ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ИХ ВИДЕЛИ В ЭТОМ КЛУБЕ А ПОТОМ ОНА ПРОПАЛА. если бы этой истории не было, все бы было нормально. БЫЛ МОМЕНТ ЗИМОЙ, ЗАКРЫВАЛИ КЛУБ НА ДВЕ НЕДЕЛИ, НА ВОПРОС О ПОДМЕННОМ КЛУБЕ БЫЛИ ОТВЕТЫ ЧТО У НАС ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ХОДИТЬ В РЯДОМ СТОЯЩИЙ КЛУБ ЗЕБРА НА РЕЧНОМ ВОКЗАЛЕ! ХОЧУ СКАЗАТЬ ЧТО ЭТОТ КЛУБ РЕАЛЬНО вокзал!!!!! Мы из велнесс должны мало того ходить в этот вокзал, так еще и в обычную раздевалку!!!!! ВЫ ЧЕ!? АФИГЕЛИ???? Был и момент когда выдавали по одному полотенцу! Вы че??? ТАТУШИНА ТЫ ЧЕ ЖОПУ И ЛИЦО ОДНИМ ПОЛОТЕНЦЕМ ВЫТИРАЕШЬ??? НУ ДА, ПО ТЕБЕ ВИДНО, ГОЛИМАЯ ЛИМИТА! В ОБЩЕМ, КЛУБ ОСТОЙ! В ДАННЫЙ МОМЕНТ ТАМ ОДНИ ШЛЮХИ ИЗ ЛИМИТЫ, КОТОРЫЙ ПРИШЛИ В НАДЕЖДЕ ОТХВАТИТ ПРИНЦА НА ФЭРАРЭ, ЧТО И УПРАВЛЕНИЕ ТАКОЕ ЖЕ! ВАШ КЛУБ И КОПЕЙКИ НЕ СТОИТ!

ответить
Вера Виноградова

пр-д Новотушинский, д. 10

Очень понравились танцы живота, тренер Галина! Продвинутый уровень, интересно, сложно, и одновременно очень весело:) Спасибо!

ответить
Сергей Кажаев

пр-д Новотушинский, д. 10

Отличный клуб, приятная атмосфера, отменный тренерский состав, а так же приятная цена за годовую карту.
Дорогие жирненькие девушки, в зал нужно ходить заниматься для результата, и вопреки этим незначительным неудобствам, а не занимать попоусту пространство и кислород в клубе! Вы все гоняетесь за дешевизной, а требуете премиум, так идите в world или Yes. В чем проблема то? Или у вас глаза на жопе когда вам менеджер показывает клуб???
И...
Показать полностьюОтличный клуб, приятная атмосфера, отменный тренерский состав, а так же приятная цена за годовую карту.
Дорогие жирненькие девушки, в зал нужно ходить заниматься для результата, и вопреки этим незначительным неудобствам, а не занимать попоусту пространство и кислород в клубе! Вы все гоняетесь за дешевизной, а требуете премиум, так идите в world или Yes. В чем проблема то? Или у вас глаза на жопе когда вам менеджер показывает клуб???
И ладно я бы видел массу целеустремленных людей жаждущей идеальной фигуры и пашущей над ней, так нет же этого...

ответить
Marina Freakmouse

пр-д Новотушинский, д. 10

Уважаемые клиенты сети Зебра. Будьте осторожны. Каждый центр - это отдельное юр. лицо, которое может прекратить свое существование без возврата ваших средств. У вас будет только мифическая возможность перейти в другой центр с доплатой. Это то, что произошло со мной. Буду подавать в суд. Вчера закрылся без предупреждения центр на Тушинской. Деньги не возвращают, на вопросы ни по одному из контактных данных не отвечают. Единого офиса...
Показать полностьюУважаемые клиенты сети Зебра. Будьте осторожны. Каждый центр - это отдельное юр. лицо, которое может прекратить свое существование без возврата ваших средств. У вас будет только мифическая возможность перейти в другой центр с доплатой. Это то, что произошло со мной. Буду подавать в суд. Вчера закрылся без предупреждения центр на Тушинской. Деньги не возвращают, на вопросы ни по одному из контактных данных не отвечают. Единого офиса не существует.

ответить
Marina Gorelikova

пр-д Новотушинский, д. 10

Уважаемые клиенты сети Зебра. Будьте осторожны. Каждый центр - это отдельное юр. лицо, которое может прекратить свое существование без возврата ваших средств. У вас будет только мифическая возможность перейти в другой центр с доплатой. Это то, что произошло со мной. Буду подавать в суд. Вчера закрылся без предупреждения центр на Тушинской. Деньги не возвращают, на вопросы ни по одному из контактных данных не отвечают. Единого офиса...
Показать полностьюУважаемые клиенты сети Зебра. Будьте осторожны. Каждый центр - это отдельное юр. лицо, которое может прекратить свое существование без возврата ваших средств. У вас будет только мифическая возможность перейти в другой центр с доплатой. Это то, что произошло со мной. Буду подавать в суд. Вчера закрылся без предупреждения центр на Тушинской. Деньги не возвращают, на вопросы ни по одному из контактных данных не отвечают. Единого офиса не существует.

ответить
Ирина Обуткова

пр-д Новотушинский, д. 10

Скажу вам честно, клуб в Митино *авно, не бывает горячей воды часто, мало кардио тренажеров, после 18:00, очередь в ряд, кондиционеры не работают, вентиляция почему то часто отключена перед дорожками, вообщем это сплошные переплаты за некачественные услуги!!!

ответить
Александра

пр. Шмитовский, д. 16, стр. 2

Только одним словом можно описать всю бурю эмоций,которые я получила после приобретения карты в данном фитнес клубе,восторг и не как иначе!

ответить
Project

ул. Балтийская, д. 15

Впервые я пришеел в фитнес клуб Зебра на Балтийской где-то год назад. С того момента тут занимаюсь. Нравится правильное отношение к каждому посетителю независимо от того взял ты личного тренера или нет. Я как раз взял, о чем не жалею. Но в тоже время вижу, что тренера в совете и помощи никому не откажут. Особенно если совсем новичок спрашивает. Вообще пришел к выводу, что если ходишь в зал не только время провести хорошо, но иза...
Показать полностьюВпервые я пришеел в фитнес клуб Зебра на Балтийской где-то год назад. С того момента тут занимаюсь. Нравится правильное отношение к каждому посетителю независимо от того взял ты личного тренера или нет. Я как раз взял, о чем не жалею. Но в тоже время вижу, что тренера в совете и помощи никому не откажут. Особенно если совсем новичок спрашивает. Вообще пришел к выводу, что если ходишь в зал не только время провести хорошо, но иза результатом, то надо под приглядом профи заниматься. Иначе результаты крайне медлено расти будут. Вообще атмосфера в клубе какая надо. С оборудованием тоже нет проблем. Ценик вполне доступный за занятия.

ответить
Лидия

ул. Губкина, д. 6, к. 1

Инструкторы отличные, в залах где тренажеры инструктор всегда поможет и подскажет, на рецепшене сотрудники отличные.
Администрация плохая - в залах для групповых занятий грязь( такое впечатление , что моют только при входе и лестницы и то не везде), в душе грязь, в саунах пол не мылся и не убирался похоже с открытия, зеркала в залах грязные.

Групповых занятий очень мало, выбор бедный и то с марта вторник практически пустой. Просим...
Показать полностьюИнструкторы отличные, в залах где тренажеры инструктор всегда поможет и подскажет, на рецепшене сотрудники отличные.
Администрация плохая - в залах для групповых занятий грязь( такое впечатление , что моют только при входе и лестницы и то не везде), в душе грязь, в саунах пол не мылся и не убирался похоже с открытия, зеркала в залах грязные.

Групповых занятий очень мало, выбор бедный и то с марта вторник практически пустой. Просим старшего инструктора как-то повнимательней относится к своим посетителям
В душе вечно сломаны крючки, держатели для душа.

Бассейн не подогревается. Терпеть терпим но не вечно же. Клубов много, можем подобрать и что-то другое.
С дружескими пожеланиями. Думаю, что к нам прислушаются

ответить
Александр Горлов

ул. Губкина, д. 6, к. 1

Клуб в течении нескольких месяцев не в состоянии вставить стекло в тренажерном зале на первом этаже (отражено в книге жалоб и предложений). На комментарий в одной из социальных сетей (не самый корректный, признаю, накипело), позвонила девушка с приятным голосом с целью выяснить, почему я мёрзну в зале, в котором "девушки в топиках занимаются и ничего". Разговора не получилось, так как девушка бросила трубку (да, я не самый приятный...
Показать полностьюКлуб в течении нескольких месяцев не в состоянии вставить стекло в тренажерном зале на первом этаже (отражено в книге жалоб и предложений). На комментарий в одной из социальных сетей (не самый корректный, признаю, накипело), позвонила девушка с приятным голосом с целью выяснить, почему я мёрзну в зале, в котором "девушки в топиках занимаются и ничего". Разговора не получилось, так как девушка бросила трубку (да, я не самый приятный собеседник).
Думаю, было бы разумнее установить 1 (одно!) отсутствующее стекло, чем трепать друг другу нервы. У Зебры, очевидно, на этот счёт другое мнение.

ответить
Лика

ул. Губкина, д. 6, к. 1

Ситуация один в один с Анонимом. Купила 2 абонемента под открытие клуба (открытие через 3 месяца как утверждалось в рекламе и при покупке абонементов). Покупались из-за бассейна, других преимуществ не было. Один решили ждать полного открытия, один активировала с открытия клуба в тестовом режиме (все заявленные сроки открытия давно прошли уже). Не был открыт бассейн, но вот-вот должен, открыться. Кроме этого, как выяснилось позже,...
Показать полностьюСитуация один в один с Анонимом. Купила 2 абонемента под открытие клуба (открытие через 3 месяца как утверждалось в рекламе и при покупке абонементов). Покупались из-за бассейна, других преимуществ не было. Один решили ждать полного открытия, один активировала с открытия клуба в тестовом режиме (все заявленные сроки открытия давно прошли уже). Не был открыт бассейн, но вот-вот должен, открыться. Кроме этого, как выяснилось позже, постоянные перебои с горячей водой в душевой, холодина в раздевалке, плюс к тому ещё сварочные работы рядом с раздевалкой, делали сауны и ещё что то там. Стопки жалоб на ресепшене , на которые никто не реагирует. После этого очередь на тренажёры и отсутствие кулеров уже почти не замечается). На жалобы не реагируют, деньги вернуть нереально, говорят сразу , будут копейки. Уговаривают подождать вот-вот... все наладится, все откроется. К концу этого абонемента ничего не поменялось, в бассейн попасть так и не удалось. Так и не дождавшись открытия, решили вернуть деньги хотя-бы за второй аббонемет. И тут сюрпрайз))....!!!!!! Сумма к возвращению 00р00к. Клуб открылся год назад!!!, а мы просто нагло прогуливвали, а теперь ещё своих денег назад от них хотим. Что абонемент с открытой датой и вступает в силу со дня ПОЛНОГО открытия фитнес клуба, придумали мы сами и бывшие сотрудники клуба, которых уволили за дезонформацию покупателей (очень мило)). Ходили на консультацию в Роспотребнадзор. Оказывается фитнес прав. Где написано, что бассейн должен быть открыт?, где доп соглашение, что он обязателен?? А реклама это все лишь реклама. Клуб когда хочет тогда и может считать себя официально открытым. Хоть один тренажер поставит и уже открыт, а может и не ставить. Откровенное массовое мошенничество. Тоже намерена судиться, обратиться в отдел по борьбе с экономическим преступлениями. У кого похожая ситуация напишите пожалуйста, коллективные жалобы больше заметны.

ответить
Аноним

ул. Губкина, д. 6, к. 1

настоящий лохотрон, купился на привлекательную рекламу и то, что это сетевой достаточно известный бренд, взял себе абонемент в прошлом году ещё до открытия клуба.
брал в основном из-за большого бассейна, который по сей день не открыт и никогда там не откроется по причине отсутствия согласования на него (бассейн над подземной парковкой).
заезжал каждый месяц и каждый месяц очередная новая команда менеджеров (меняются в среднем раз...
Показать полностьюнастоящий лохотрон, купился на привлекательную рекламу и то, что это сетевой достаточно известный бренд, взял себе абонемент в прошлом году ещё до открытия клуба.
брал в основном из-за большого бассейна, который по сей день не открыт и никогда там не откроется по причине отсутствия согласования на него (бассейн над подземной парковкой).
заезжал каждый месяц и каждый месяц очередная новая команда менеджеров (меняются в среднем раз в 2 месяца) по продажам отговаривала от написания заявления по возврату денег за абонемент (типа бассейн уже начали строить и через пару месяцев всё будет готово).
в итоге недавно наконец решил написать заявление и вернуть деньги за так и НЕ АКТИВИРОВАННЫЙ абонемент, на что мне сказали что заявление принимать не будут, так как срок по моему договору вышел (в договоре была сбоку надпись о примерном открытии клуба, так как абонемент я брал за несколько месяцев ещё до открытия сухой зоны) и я могу быть свободен и не надоедать своими претензиями.
имени своего раскрывать не хочу, намерен судиться с этими мошенниками, вопрос принципиальный, меня так в жизни ещё ни разу не разводили.
если у кого есть опыт судебных дел с этой конторой по похожей ситуации — отпишитесь здесь пожалуйста.

ответить
Анжелика

ул. Губкина, д. 6, к. 1

Карту приобрела 8 мес. назад, визуально все очень понравилось. Детская комната замечательная, подобных не встречала даже в клубах уровнем повыше. Но... обещанное открытие основного бассейна (к марту 2016, не состоялось до сих пор). Сейчас хоть честно отвечают, что сроки завершения работ им не ведомы. Ходить в другие залы из-за этих работ нужно лабиринтами. Детская комната работала с перебоями, а теперь и вовсе закрылась (нет персонала)....
Показать полностьюКарту приобрела 8 мес. назад, визуально все очень понравилось. Детская комната замечательная, подобных не встречала даже в клубах уровнем повыше. Но... обещанное открытие основного бассейна (к марту 2016, не состоялось до сих пор). Сейчас хоть честно отвечают, что сроки завершения работ им не ведомы. Ходить в другие залы из-за этих работ нужно лабиринтами. Детская комната работала с перебоями, а теперь и вовсе закрылась (нет персонала). Что творится в кардиозоне вообще молчу, очереди явление практически постоянное. Несколько раз пыталась попасть на занятия в зал групповых тренировок. Приходя впритык по времени, ни разу не втиснулась:) Битком! Занимаются чуть ли не друг на друге. Скорей всего, чтобы все было комфортно, нужно искать время наименьшей посещаемости. В "час пик", клуб напоминает международный вокзал.

ответить
Ольга

ул. Енисейская, д. 35 (ТЦ Клен)

Мы с мужем ходим в этот клуб уже 2 года. Были довольны. Большой бассейн, есть групповые занятия - есть из чего выбрать. Но случай сегодня меня возмутил до глубины души. Тренер Роман настойчиво порекомендовал мне покинуть тренажер, мотивируя тем, что к него индивидуальная тренировка. Я ему ответила, что мне остался последний подход в 20 раз, это займет 2-3 минуты. Далее последовал целый ряд "аргументов и советов почитать контракт" мол, они,...
Показать полностьюМы с мужем ходим в этот клуб уже 2 года. Были довольны. Большой бассейн, есть групповые занятия - есть из чего выбрать. Но случай сегодня меня возмутил до глубины души. Тренер Роман настойчиво порекомендовал мне покинуть тренажер, мотивируя тем, что к него индивидуальная тренировка. Я ему ответила, что мне остался последний подход в 20 раз, это займет 2-3 минуты. Далее последовал целый ряд "аргументов и советов почитать контракт" мол, они, тренера имеют преимущества. Нарисовали картинку? Теперь добавьте 2 обстоятельства: клуб абсолютно пустой, все тренажеры вокруг свободны и я на 9-ом месяце беременности. Браво! Незаметить этих обстоятельств он при всем желании не мог. Короче ХАМ трамвайный. Его клиентка при всем этом смотрела четко в пол и было видно, что даже ей неудобно .... очень мужской поступок, Роман. Такого же вам отношения к себе, я вам этого искренне желаю.

ответить
Галина

ул. Енисейская, д. 35 (ТЦ Клен)

Клуб Зебра (в ТРЦ "КЛЕН") - цент мошенничества. Купила карту еще до открытия клуба за 21900 руб. Обещали клуб премиум класса. Летом торжественно обещали открыть бассейн и круглосуточную работу. И ИМЕННО С ЭТОГО МОМЕТА АКТИВИРОВАТЬ КАРТУ! Не ждала, что успеют, но надеялась, что откроют осенью, в крайнем случае – зимой. А пока можно было заниматься на тренажерах безо всяких дополнительных услуг - не было полотенец, кулеров с водой, ...
Показать полностьюКлуб Зебра (в ТРЦ "КЛЕН") - цент мошенничества. Купила карту еще до открытия клуба за 21900 руб. Обещали клуб премиум класса. Летом торжественно обещали открыть бассейн и круглосуточную работу. И ИМЕННО С ЭТОГО МОМЕТА АКТИВИРОВАТЬ КАРТУ! Не ждала, что успеют, но надеялась, что откроют осенью, в крайнем случае – зимой. А пока можно было заниматься на тренажерах безо всяких дополнительных услуг - не было полотенец, кулеров с водой, даже душевые не всегда работали, долго не было горячей воды, не работала кондиция и т.д. Но говорили – будет бассейн и все будет, сейчас вы занимаетесь бесплатно. Оказалось - не бесплатно! Терпеливо ждала открытия бассейна! С которого и обещали начать отсчет предоставления ПОЛНОЦЕННОЙ КАЧЕСТВЕННОЙ УСЛУГИ! Наступила весна 2016. Наконец, открыли бассейн. Все, кто заключал договор до открытия, думали, что впереди год. Не тут-то было.
Девица с непрошибаемым прессом и лицом сообщила, что договор мой заканчивается 31 августа. Сюрприз! А бассейн они открыли в апреле 2016. Я ждала и терпела неудобства, но зачем так врать? !
Видимо, они рассчитывали, что деньги небольшие для клуба премиум класса. Но премиумом попользоваться не удалось. А то, что было до апреля можно было получить в любой качалке за гораздо меньшую сумму. Что делать? Кто еще пострадал от этого мошенничества?
Клуб Зебра (в ТРЦ "КЛЕН") - центр мошенничества. Купила карту еще до открытия клуба за 21900 руб. Обещали клуб премиум класса. Летом обещали открыть бассейн. И ИМЕННО С ЭТОГО МОМЕТА АКТИВИРОВАТЬ КАРТУ! Не ждала, что успеют, но надеялась, что откроют осенью, в крайнем случае – зимой. А пока можно было заниматься на тренажерах безо всяких дополнительных услуг - не было полотенец, кулеров с водой, даже душевые не всегда работали, долго не было горячей воды, не работала кондиция и т.д. Но говорили – будет бассейн и все будет, сейчас вы занимаетесь бесплатно. Оказалось - не бесплатно! Терпеливо ждала открытия бассейна! С которого и обещали начать отсчет предоставления ПОЛНОЦЕННОЙ КАЧЕСТВЕННОЙ УСЛУГИ! Наступила весна 2016. Наконец, открыли бассейн. Все, кто заключал договор до открытия, думали, что впереди год. Не тут-то было.
Девица с непрошибаемым прессом и лицом сообщила, что договор мой заканчивается 31 августа. Сюрприз! А бассейн они открыли в апреле 2016. Я ждала и терпела неудобства, но зачем так врать? !
Видимо, они рассчитывали, что деньги небольшие для клуба премиум класса. Но премиумом попользоваться не удалось. А то, что было до апреля можно было получить в любой качалке за гораздо меньшую сумму. Кстати, в самом договоре срок действия договора не указан. Что делать? Кто еще пострадал от этого мошенничества?

ответить
Людмила

ул. Енисейская, д. 35 (ТЦ Клен)

Доколе в нашей стране будут процветать мошенничество, хамство и тотальный не профессионализм? Клуб Зебра (говорю о том, что в ТРЦ "КЛЕН") очень яркий пример всего вышеперечисленного.
Купила карту в апреле 2015. Под жутким прессингом менеджеров (вот тут им конечно, оценка -5!!!). Обещано было - клуб премиум класса. Летом торжественно обещали открыть бассейн, устроить круглосуточную работу. И ИМЕННО С ЭТОГО ПРЕКРАСНОГО МОМЕТА...
Показать полностьюДоколе в нашей стране будут процветать мошенничество, хамство и тотальный не профессионализм? Клуб Зебра (говорю о том, что в ТРЦ "КЛЕН") очень яркий пример всего вышеперечисленного.
Купила карту в апреле 2015. Под жутким прессингом менеджеров (вот тут им конечно, оценка -5!!!). Обещано было - клуб премиум класса. Летом торжественно обещали открыть бассейн, устроить круглосуточную работу. И ИМЕННО С ЭТОГО ПРЕКРАСНОГО МОМЕТА АКТИВИРОВАТЬ КАРТУ!!! (В не зависимости от посещений данного недоклуба.) Верилось с трудом конечно ( особенно в части бассейна), но, думалось, к осени точно справятся, нууу к зиме ….Мечталось просто в зал походить в томительно ожидании открытия чудо аква-зоны и цена, конечно, заманчивая. НО ЭТО МОИ КРОВНЫЕ !!! ЧЕСТНО ЗАРАБОТАННЫЕ – 18 900!!!Это не бесплатно!!! Это адекватные деньги за недополученные услуги и элементарный сервис!!!!
А дальше началось: полотенца? ДА ОТКУДА?!!!!!бассейн же не работает!!!!ждите!!!
Вода?!!!!ну что вы!!!воду покупайте за 100 рублей!!! Мы не обязаны обеспечивать Вас элементарными вещами к клубе, пи пи пи, премиум класса!!!!
Горячая вода в душе? да зачем?!!!! Роскошь!!!Ждите!!!мы строим, достраиваем, перестраиваем!!!
Кондиционирование в зале – а зачем? Потолки – высокие!!! Ничего, что воздух как в сауне!!!сауну то еще не открыли-парьтесь )))все для людей)))
Элементарное вентилирование воздуха наладили только осенью наверное….
Ок. и мы терпеливо ждали. Ждали открытия клуба=открытия бассейна!!!С которого и обещали начать отчет предоставления ПОЛНОЦЕННОЙ КАЧЕСТВЕННОЙ УСЛУГИ!!!
Звонила, уточняла – по телефону пели одно и тоже – потерпите, подождите – И МЫ ЖДАЛИ. Наивно предполагая, что все будет так как обещали продавцы. ХА ХА ХА!
Дальше – больше. Клуб набирал свои «премиум» обороты. На рецепшене работают, по меньшей мере, безразличные, а чаще всего хамоватые и никогда ни о чем не знающие девицы!!!
Вчера наблюдала картину: Дама интересовалась про какое то танцевальное занятие – платное оно или нет?Потому как в расписание никакого НАМЕКА на доп плату не было!!!! Одна девица ,посмотрев в расписание глаголит – нееее, раз значка доллара нет – бесплатное….вторая тут же , да у этой (назвывает фамилию тренера) всегда платные….ну и что, что в расписании не указано. А дама бедная стоит в абсолютной растерянности , потому как пришла на эти танцы и рассчитывала чему то научиться , отдохнуть, приятно время провести за СОБСТВЕННЫЕ УЖЕ УПЛАЧЕННЫЕ ДЕНЬГИ!!! А в этом тотальном «премиуме» каждый поход в зал – бесконечная борьба, выяснялки какие то и разборки!!!
Я молчу про зону СПА)))А очень хочется сказать !!!Екатерина( это девица на рецепшене спа-зоны)!!!Вам надо пить новопассит, как минимум!!! Она со мной разговаривала ТАКИМ томно-агрессивным тоном, как будто Я ей должна немедленно в ноги пасть!!!
А всего то солярий у них не работал (не остыл он просто)и по этой причине меня заставили три раза переодеться в форму тренировочную !!!Разделся- оделся, разделся-оделся….Это таак удобно!!!А в комнатке , где солярий стоит, температура воздуха ,градусов 35)))чистая сауна!!! я кайфанула!!!Ну чего бы не поставить солярий в раздевалках? Ну это, видать, тоже намек на премиальность)))) А от дивицы требовалось всего то сказать – приходите через 30 минут когда остынет эта машина)))нееет , а зачем? Она же там –королевишна – а вы тут все ходите и ходите!!!)))
Сейчас на дворе лето 2016!!! Сауна не работает, т.к. сделали ее быстро и задешево)))Джакузи тоже не работает…душевые кабинки сделаны так «премиально», что не пройти мимо моющейся тетеньки ,невозможно не быть облитой водичкой с её напененного тела)))
да и фиг бы с ними…мы же в режиме ожидания)))
Ну и вся эта прекрасная история закончилась мощнейшим апофеозом!!! Меня попросили зайти в администрацию для переоформления договора))) И там прекрасная девица с огромными хлопающими глазами и АБСОЛЮТНО непрошибаемой психикой)))) сообщила мне, что договорчик то мой заканчивается в с 31 августа)))Вот сюрприз!!!А бассейник то они открыли ( по –тихому, не предупредив никого ) в апреле 2016. И я, наивная, считала, что у меня есть время до апреля 2017 насладиться всей этой «ПРЕМИАЛЬНОСТЬЮ», в компенсацию за мое ожидание.
Я готова ждать и терпеть неудобства, чай не с золотой ложкой в зубах родилась, но зачем врать?!!!
Я все понимаю, надо было как то запускать клубешник, но ДОКОЛЕ?!!! Доколе это будет так нагло и безнаказанно за счет простых людей?!!! Расчет, видимо, на то, что деньги небольшие?!!!А вот для меня большие!!!И очень хочется пойти и в прокуратуру , и трудовую инспекцию и еще в парочку инстанций!!! Кто со мной? группа в vk http://vk.com/zebra_lokhotron

ответить
Табакова Ксения

ул. Енисейская, д. 35 (ТЦ Клен)

В бассейне сперли полотенце, влажное, не побрезговали, "вежливый" персонал даже не стал помогать его искать и пришлось прогуляться в купальнике на ресепшн, новое полотенце мне дали, сказали искать. Конечно же, никто не признался. В итоге пришлось вытираться полотеньчиком для ног (я ношу ссобой маленькое) и выплатить штраф в 500 рублей, потому что я должна была нести ответственность за полотенце, наверное во время плавания нужно было...
Показать полностьюВ бассейне сперли полотенце, влажное, не побрезговали, "вежливый" персонал даже не стал помогать его искать и пришлось прогуляться в купальнике на ресепшн, новое полотенце мне дали, сказали искать. Конечно же, никто не признался. В итоге пришлось вытираться полотеньчиком для ног (я ношу ссобой маленькое) и выплатить штраф в 500 рублей, потому что я должна была нести ответственность за полотенце, наверное во время плавания нужно было привязать его к трусам.

ответить
Юлия Игнатьева

ул. Енисейская, д. 35 (ТЦ Клен)

Отвратительный сервис! Никакой обратной связи! Грязно! Не советую клуб!

ответить
Андрей Жуков

ул. Академика Королева, д. 13, стр. 5

К сожалению от слова Премиум и осталось только слово.Хожу год.Подводя итоги могу сказать что это ХУДШИЙ клуб в котором я бывал.Заявка на премиум ведь?)Про отношению к клиенту уже много написано — все так.Вас не услышат ни разу после продажи вам карты.Взывать к гражданскому кодексу и вопиющим нарушениям закона о защите прав потребителей — бесполезно,менеджеры либо откровенно некомпетентны,либо откровенно врут.Скорее всего...
Показать полностьюК сожалению от слова Премиум и осталось только слово.Хожу год.Подводя итоги могу сказать что это ХУДШИЙ клуб в котором я бывал.Заявка на премиум ведь?)Про отношению к клиенту уже много написано — все так.Вас не услышат ни разу после продажи вам карты.Взывать к гражданскому кодексу и вопиющим нарушениям закона о защите прав потребителей — бесполезно,менеджеры либо откровенно некомпетентны,либо откровенно врут.Скорее всего первое,т.к. после общения с ними сильно сомневаюсь в их образованности и соответствию занимаемой должности.

По залу — тренажеров не хватает.Нет нормального горизонтального сгибания ног.Писали в книгу отзывов неоднократно я и мои товарищи.
Нет нормальной вентиляции,при переодевании — откровенно сауна,полы вздуты.Ручки в душах — из 5 всегда одна,но сломана.Чаще 2.
Полотенца 50на50,как повезет.Наученный ношу свое.
Кардиозона в кинотеатре — душная комната,заниматься более 10минут невозможно.Вентиляция есть,но кондиционер сломан.Уже 7 месяцев сломан!
Вода)Какая вода в этом премиуме))))
Бассеины)Снова обещают как и год назад в ноябре.Убежден — их не будет и год спустя.
Начислить хотя бы месяц компенсации без продления карты отказались.Брать заявление отказались по форме ЗПП,не имеют права (менеджеры!),может только гендир,который «очень мобильный человек»)))
Итого: живу в Марфино,но по итогу во мне они потеряли клиента окончательно.Я принципиально не возвращаюсь туда где было плохо.Мои товарищи что пока еще ходят туда того же мнения.Карты продлевать категорически не будем!
С нескрываемым неуважением к персоналу и лично Ген.Диру который допустил такой «премиум».Бывший клиент Антон Яловенко.

ответить
Леонид Токарев

ул. Академика Королева, д. 13, стр. 5

Добрый день, я год назад в мае 2015 года купил годовой, абонемент ПРЕМИУМ КЛАССА, В ФИТНЕС КЛУБ ЗЕБРА, ПО АДРЕСУ, ГОР, МОСКВА УЛИЦА АКАДЕМИКА КОРОЛЁВА ДОМ 13,СТРОЕНИЕ 5.ОБЕЩАЛИ, КОГДА ОТКРОЕТСЯ САМ КЛУБ БУДЕТ ФУНКЦИОНИРОВАТЬ ВЕСЬ ПОЛНЫЙ СПЕКТР УСЛУГ КОТОРЫЙ УКАЗАН И ПРОПИСАН В ДОГОВОРЕ, ТАК ЖЕ В ДОГОВОРЕ БЫЛО НАПИСАНО ПРО БАССЕЙНЫ, ЧТО ИХ БУДЕТ 6 И НАХОДИТСЯ ОНИ БУДУТ В САМОМ ПОМЕЩЕНИЕ, И ТАКЖЕ НАЧНУТ ФУНКЦИОНИРОВАТЬ В ДЕНЬ ОТКРЫТИЯ КЛУБА,...
Показать полностьюДобрый день, я год назад в мае 2015 года купил годовой, абонемент ПРЕМИУМ КЛАССА, В ФИТНЕС КЛУБ ЗЕБРА, ПО АДРЕСУ, ГОР, МОСКВА УЛИЦА АКАДЕМИКА КОРОЛЁВА ДОМ 13,СТРОЕНИЕ 5.ОБЕЩАЛИ, КОГДА ОТКРОЕТСЯ САМ КЛУБ БУДЕТ ФУНКЦИОНИРОВАТЬ ВЕСЬ ПОЛНЫЙ СПЕКТР УСЛУГ КОТОРЫЙ УКАЗАН И ПРОПИСАН В ДОГОВОРЕ, ТАК ЖЕ В ДОГОВОРЕ БЫЛО НАПИСАНО ПРО БАССЕЙНЫ, ЧТО ИХ БУДЕТ 6 И НАХОДИТСЯ ОНИ БУДУТ В САМОМ ПОМЕЩЕНИЕ, И ТАКЖЕ НАЧНУТ ФУНКЦИОНИРОВАТЬ В ДЕНЬ ОТКРЫТИЯ КЛУБА, И МЕНЕДЖЕР ПО ПРОДАЖЕ ФИТНЕС КАРТ, МНЕ ЭТО ТОЖЕ ГОВОРИЛ, В ИТОГЕ ПОЧТИ ПРОШЕЛ ВЕСЬ ГОД, ОНИ СОИЗВОЛИЛИ ПОСТРОИТЬ ОТКРЫТЫЙ ЛЕТНИЙ БАССЕЙН, НА УЛИЦЕ В НЕМ ВЗРОСЛОМУ ЧЕЛОВЕКУ НОРМАЛЬНО ПЛАВАТЬ НЕ ВОЗМОЖНО ЭТО ПРОСТО ЛЯГУШАТНИК ДЛЯ ОТВОДА ГЛАЗ, И ПОКАЗУХА ДЛЯ НОВЫХ ПОТЕНЦИАЛЬНЫХ КЛИЕНТОВ, ТИПА ПОКА ТАКОЙ А ДОЛЬШЕ НАГЛО ВРУТ ЧТО ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ОТКРЫВАЮТ ЕЩЁ 6 БАССЕЙНОВ, НЕ ВИДИТЕСЬ НА ИХ НАГЛОЕ ВРАНЬЁ, В ЗАЛАХ СТАЛИ ОТКЛЮЧАТЬ КОНДИЦИОНЕРЫ НА 2 МЕСЯЦ ПОСЛЕ ОТКРЫТИЯ ВОЗДУХА НЕ ХВАТАЕТ ИНТЕРНЕТА НЕТ И НЕ БУДЕТ, ПОЛОТЕНЕЦ ВЕЧНО НЕ ХВАТАЕТ В МУЖСКУЮ РАЗДЕВАЛКУ ЧАСТО ЗАХОДИТ УБОРЩИЦА И НЕ ВАЖНО ГОЛЫЙ ВЫ ИЛИ ОДЕТЫЙ, ДУШ ОЧЕНЬ МАЛЕНЬКИЙ, ПОСЛЕ ДУША ВЛАЖНАЯ ОБУВЬ, В САУНУ СПУСТИТСЯ МОЖНО НО ОСТОРОЖНО, СПУСК КРУТОЙ И ПЕРИЛ, НЕТ, МНОГИЕ КЛИЕНТЫ К НИМ ПОДХОДЯТ ПРОСЯТ УСТРАНИТЬ НЕДОСТАТКИ МЕНЕДЖЕРЫ УЛЫБАЮТСЯ ГОВОРЯТ ЧТО ВСЕ ИСПРАВЯТ А САМИ ДАЖЕ ПАЛЬЦЕМ НЕ ПОВЕДУТ, ТОЛЬКО СТОЯТ И РЖУТ НАД КЛИЕНТАМИ, Я ХОТЕЛ ВЕРНУТЬ СВОИ ДЕНЬГИ КАК НАПИСАНО В ЗАКОНЕ О ПОТРЕБИТЕЛЯХ, ПИСАЛ НЕСКОЛЬКО РАЗ ЗАЯВЛЕНИЕ А ОНИ МНЕ ВСЕ ВРЕМЯ ГОВОРИЛИ ЧТО МОЁ ЗАЯВЛЕНИЕ НАХОДИТСЯ НА РАССМОТРЕНИЕ И КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ КАК НЕ ПРИДУ ПО ПОВОДУ ВОЗРАСТА ДЕНЕГ У НИХ Тут ЖЕ СМЕНИЛОСЬ РУКОВОДСТВО И НУЖНО ПИСАТЬ НОВОЕ ЗАЯВЛЕНИЕ, 1 РАЗ ПРЕДЛОЖИЛИ КОМПЕНСАЦИЮ ПРОДЛИТЬ АБОНЕМЕНТ НА 13 МЕСЯЦЕВ И В ИТОГЕ ОНИ Я КО БЫ ПОТЕРЯЛИ МОЁ ЗАЯВЛЕНИЕ И КОПИЯ ОНИ НЕ ДАЮТ И ПЕЧАТЬ НЕ СТАВЯТ ДОГОВОР СОСТАВЛЕН ТОЛЬКО В ИЗ ПОЛЬЗУ МЕНЕДЖЕРЫ В ОТКРЫТУЮ ГОВОРЯТ ЧТО ИМ ПЛЕВАТЬ МОЖЕТЕ В СУД ПОДАВАТЬ НАМ НА ЭТО ВСЁ РОВНО, ПО ЭТОМУ БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ И ВНИМАТЕЛЬНЫ ПРИ ВЫБОРЕ ФИТНЕС КЛУБОВ, ВСЕМ,А ТАК ВООБЩЕ МЕНЯ ОЧЕНЬ РАЗДРАЖАЕТ НАГЛОЕ НЕ ВОЗМУТИ МОЕ ПОВЕДЕНИЕ МЕНЕДЖЕРОВ ОНИ ЗНАЮТ И ПОНИМАЮТ ЧТО ОБМАНЫВАЮТ И СЧИТАЮТ ЧТО ЭТО ПРАВИЛЬНО И ТАК ДОЛЖНО БЫТЬ,ТАК И ХОЧЕТСЯ ПОДОЖДАТЬ У ВОРОТ ЭТИХ МЕНЕДЖЕРОВ ПОСЛЕ ИХ РАБОЧЕГО ДНЯ И ПОСМОТРЕТЬ КАК ОНИ ПОСЛЕ ВСТРЕЧИ БУДУТ МИЛО УЛЫБАТЬСЯ ЖАЛЬ ТОЛЬКО ЧТО Я ОДИН ТАК ДУМАЮ МОЖНО БЫЛО БЫ ВСЕМ СОБРАТЬСЯ И С НИМИ РАЗОБРАТЬСЯ ЗА ИЗ НАГЛОЕ ПРОВИНЦИАЛЬНОЕ ВРАНЬЁ ОНИ ПРОСТО ПОДОНКИ КОТОРЫМ НА ПЛЕВАТЬ НА ВСЁ В ЖИЗНИ, С УВАЖЕНИЕМ ЛЕОНИД,И КРЫТОГО БОЛЬШЕГО БАССЕЙНА НЕ БЫЛО И НЕ БУДЕТ НЕ ВЕДИТЕСЬ НА ИХ СЛОВА !

ответить
Natalya Romanovna

ул. Академика Королева, д. 13, стр. 5

Дворец Спорта и Фитнеса Зебра "Зебра ВДНХ", ну видимо денег не дождусь, сегодня поеду писать заявление! Надоело.

ответить