Отзывы про фитнес клуб Лето

Сетевое заведение

5.0 206 отзывов 1 место в рейтинге

«Фитнес Лето» - это специализированный спортивный клуб, который приглашает всех желающих заниматься спортом. У нас удобный график, доступные цены, компетентные тренеры, и созданы комфортные условия, чтобы каждый клиент чувствовал себя уверенно, смог успешно тренироваться и получать удовольствие от посещения нашего клуба.

Спорт всегда будет в моде, и не только в моде, но и в жизни – в жизни каждого человека, который стремится развивать себя физически, который предпочитает вести здоровый и активный образ жизни, укрепить свое здоровье и всегда быть в тонусе.
Мы рады предложить Вам полный спектр услуг для комфортного отдыха в нашем фитнес центре Лето. В нашем спортивном центре работает несколько залов – это различные спортивные направления, по которым занимаются и развиваются наши спортсмены

@zenek2007 (@make_repost) ・・・ Лета вам в ленту.. @vgleto.ru 🔥🔥🔥🥳🥳🥳🌟💥🌟🌟🌟💥🎊🎊🎊❤️❤️❤️@trofimovitaliy (@make_repost) ・・・ Одна из целей на 2019, это регулярное посещение спорт зала 💪 посмотрим, что выйдет)#фитнесклуб#фитнеслето#тренажерныйзал#дубровка#кожуховская#летощелково#небудькаквсе#мозаика#спортэтожизнь#качаемпопу#попакакорех#скоролето# с Рождеством друзья#фитнесклублето#тренажерныйзал#фитнеслето#мозаика#скороновыйгод🎄🎅🎁#спортэтожизнь#небудькаквсе#Уважаемые Клиенты и Гости клуба сообщаем Вам о режиме работы клуба ,с Наступающим Новым Годом 😘@1_viking (@make_repost) ・・・ Жим в слинге: 300х1; 280х2; 200-14. @aleksei.medved  #жимлежа #жим #жимвслинге #тренировка #зал #тренер #powerlifting #gym #motivation💯@mukhina6106 (@make_repost) ・・・ Новогодний марафон прошёл на ура !!!💪 Спасибо нашим спортсменам 🙌🎉🎉🎄@_siberianhuska_ (@make_repost) ・・・ ПОЧЕМУ ТЕХНИКА ВАЖНА ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ УПРАЖНЕНИЯ? ... Эта тема для меня остаётся номером один в моем арсенале. Ведь задумайтесь с каждым было: приходишь в зал себе такой, начинаешь выполнять упражнение (в тренажёре/с собственным весом), а к тебе подходит тренер этого фитнес клуба и говорит: «у вас плохая техника/техника хромает». Так что же это значит? Важна ли она так, как говорят все тренера? .... ТЕХНИКА ВАЖНА! 🙋🏻При выполнении любого упражнения нужно об этом помнить ... Во-первых, это ваша БЕЗОПАСНОСТЬ! Не дай Бог, вы можете травмироваться только лишь потому, что не туда поставили ногу или не так схватились за тренажёр, или ещё чего. Сколько травм я за свой опыт в ТЗ только не видела, то снаряд упал по незнанию, то связки потянул. . ... Во-вторых, от правильной техники зависит ваш результат. Например, вы думаете что качаете спину, а на самом деле работают лишь мышцы рук. Да да, такое бывает и давольно часто. Итог, имеем не тот результат. . .... ПОМНИТЕ: правильной технике невозможно научиться за один день, особенно самостоятельно, не обманывайте себя! Лучше возьмите себе персональную тренировку, где тренер обязан вам показать и научить упражнению. . ... ЖДУ обратной связи: на ваш взгляд нужна эта техника или же можно обойтись и без неё? Пиши в комментариях! ... Ваша #тренер_хаска 🐺❤️@alina_moves (@make_repost) ・・・ В окружении правильных M&Ms💪😈😇ЛЕТО 😍@_siberianhuska_ (@make_repost) ・・・ ТЫ НОВИЧОК в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ (ТЗ): С ЧЕГО НАЧАТЬ?! . ... Вот и настал тот день, когда ты после долгих раздумий приобрел абонемент в Фитнес Клуб. Ты долго сопротивлялся, не решался, но что-то все же взяло над тобой верх или даже кто-то 👀. . ... ДЕНЬ ПЕРВЫЙ: ты пришел в зал,  обзорным взглядом осматриваешь его, и понимаешь, что «ничего не понимаешь». Глаза разбегаются от количества тренажеров и прочего оборудования. Кругом люди (особенно в час пик), громкая музыка. В голове начинается полная неразбериха, за что хвататься ?! В итоге принимаешь решение, сделать парочку упражнений (подсмотрел, как его выполнял только что другой) и на этом всё. . ... И ТАК ДЕНЬ ЗА ДНЁМ ты приходишь в зал, не видя ни результата, ни прогресса, да и интереса особого уже нет... В итоге ты пару раз забиваешь на тренировку, а потом и вовсе кладёшь абонемент «в долгий ящик»... . ... ОШИБКА❌: . .. Во-первых, ПОЧЕМУ БЫ не обратиться к тренеру тренажерного зала, который там непосредственно работает?! Как правило, в любом  зале есть дежурный тренер, он всегда должен находиться на своём рабочем месте. Если вы напрямую стесняетесь подойти к тренеру или попросту не нашли его в зале, то подойдите к администратору/менеджеру клуба, они помогут вам сориентироваться. . ... Во-вторых, во многих фитнес клубах в абонемент входит одна БЕСПЛАТНАЯ тренировка индивидуально с тренером!! Как правило это вводный инструктаж по технике безопасности в зале, знакомство с тренажерами. То что вам нужно на первоначальном этапе. Так же вы можете задать свои интересующие вопросы. 💬 . ... P.S. : НЕ ПУТАЙТЕ❗️ Вводный инструктаж с Персональной тренировкой! Так как на вводном инструктаже тренер вас должен познакомить с залом, а не объяснять всю технику всех 100500 упражнений🤦🏻‍♀️ . .... ЖДУ вашей обратной связи: а вы брали когда-либо Вводный инструктаж?! Что вам это дало?! Делимся в комментариях ! 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 . ... Ваша #тренер_хаска 🐺❤️Уважаемые Клиенты и Гости клуба 😌спешим вас обрадовать  нашей новостью 😄с 21.12.18 ежедневно будет работать финская сухая сауна 🧖🏻‍♀️с .07:00 до 23.00 👏👏👏@svetlanamur999 (@make_repost) ・・・ Вот такие заезды у нас тренируются 😍🙏🏻@paruleva (@make_repost) ・・・ Да ну #нафиг эту вашу #осень , рейтузики уже вынужден под пинжак надевать, чтобы попа не мерзла...пойду в лето, попотею😂 #летофитнес  #letofit #vgleto@svetlanamur999 (@make_repost) ・・・ Каждый день спорт.Не могу без спорта!Если день прошёл хотя бы без пробежки-чувствую себя тряпкой😂У кого так?@4i4er (@make_repost) ・・・ 😂💪@1_viking (@make_repost) ・・・ 7:30 утра, воскресенье🤨 А как вы проводите свои выходные? Небось лежите в это время в свой мягкой кроватке😅 а вот моя подопечная @nborisen2006 в этот день и в столь ранее утро тренируется и не просто пришла побегать, а сделать ноги. А все мы знаем что ноги очень энергозатратное упражнение💪🏻 и с самого утра думаю, делать их очень трудно, так как твой организм ещё спит😅  @nborisen2006 для своего веса  очень сильная и ещё заметил что самокритична к себе, готова тренироваться и выкладываться на тренировках на все 100%! _____________________________ Хватит лентяйничать и просиживать свою пятую точку на диване у телевизора, приходи в @vgleto.ru и займись собой❗️❗️❗️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #зал #фитнес #приседания #присед #ягодичные #ягодичныемышцы #выпады #тренер #персональныйтренер #sport #motivation #russia #moscow #москва #россия #мотивация #gym #fitness #💪🏻@fit.vikki (@make_repost) ・・・ ✔️«Быть можно дельным человеком и думать о красе ногтей» сказал когда-то великий человек Александр Сергеевич Пушкин ☝️ ⠀ Не забываем качать попу, девочки и мальчики!!! 😝 ⠀ ⁉️ У вас есть время на спорт в жизни?@_siberianhuska_ (@make_repost) ・・・ Кто в постельке тёплой дрыхнет, а кто уже с утра по раньше в зал приехал😍💪🏻😍👍🏻 ............................ Тренировка будет позже, а пока тянемся-потянемся🤸🏻‍♀️ ... Люблю растяжку, особенно рано утром, когда только проснулась или приехала в свой зал @vgleto.ru  Чем же полезен стрейтчинг?!🙋🏻 ....... ✅заряд бодрости . ✅увеличение интенсивности кровотока, в следствии чего стимулируется быстрое восстановление после силовых тренировок . ✅происходит эластичность связок и мышц: профилактика от травм❗️ . ✅снимает эмоциональное напряжение 😬 . ✅девушек растяжка делает более грациозной ........... А что вы знаете о растяжке?! Какую пользу приносит вам?!🙃 .......... Ваша #тренерхаска🐺❤️Бодрое утро 🙂@sergey.slobodeniyk (@make_repost) ・・・ Сегодня потребили грудные.Друзья приглашаем всех сторонников здорового образа жизни на индивидуальные тренировки к нашему тренеру Сергею 🙂🏋🏻‍♂️первая тренировка БЕСПЛАТНО 👏😉@lemesh098 (@make_repost) ・・・ Одно удовольствие тренироваться в пустом зале.#зож #пп #спорт #nike #смит #лето #какпохудеть #instasports  #insta #sport наши любимые клиенты 😍@enigma_fit_ (@make_repost) ・・・ Сначала я сомневалась,что смогу. Но мне всегда интересно попробовать новое упражнение/движение😎 В итоге , может , я не совсем правильно перехватывалась, но мне понравилось и получилось. Хочу еще🤗💪#тренировка#межсезонье#спорт#фитнес#силаруков#шведскаястенка#тцмозаика#фитнесклублето#выходные#разнообразие#бодифитнес#строимтело#пропорции#fit#instafitness#fitness#fitnessmotivation#bodyfitnessgirl#bodybuildingmotivation#bodybuildinglifestyle

Оставить отзыв Сообщить об ошибке

Владислав, и мне интересно

ответить

Кристина, а что мешает?

ответить

Куплю абонемент в Лето, Щелково

ответить

Куда кидать отзывы??????

ответить

Продам карту (полная, до июня 2019)

ответить
Иришка ИришкаИришка Иришка 05.11.2018, 17:18
Сколько хотите за карту

Продам карту Лето Дубровка. Действует до февраля

ответить

Александр, продаю

ответить

Артём, продаю

ответить

Продам карту в Лето Щёлково 4000р+3000 за переоформление, карта до июня. Пишите в личку.

ответить
Геннадий

В тренажерном зале «Лета» просторно, много современных тренажеров и оборудования. Очередей на тренажеры, как это часто бывает, нет. Отличные тренеры - парни и девушки с большим тренерским опытом - можно найти своего тренера, который приведет к результату, а не просто будет доить деньги на персональные тренировки. Есть тренеры с узкой специализацией - для людей с заболеваниями опорно двигательного аппарата. В целом 5+
?
Показать полностьюВ тренажерном зале «Лета» просторно, много современных тренажеров и оборудования. Очередей на тренажеры, как это часто бывает, нет. Отличные тренеры - парни и девушки с большим тренерским опытом - можно найти своего тренера, который приведет к результату, а не просто будет доить деньги на персональные тренировки. Есть тренеры с узкой специализацией - для людей с заболеваниями опорно двигательного аппарата. В целом 5+
?

ответить

Куплю абонемент в Лето в Щелково.

ответить
Валентин

Призываю мужчин заниматься в ФЦ "Лето" . Сам там недавно, но тенирский состав меня удивил. Сплошь титулованные профессионалы. Сейчас занимаюсь индивидуально с тренером Сергеем. Оч. адекватный тренер, не только индивидуальный подход в тренировках но и в питании рекомендации дает. Занимаюсь с ним три раза в неделю. Результат уже заметен.

ответить
любовь

Вот вернулась из отпуска и прямиком в такой любимый и родной ФЦ "Лето". Как долго я ждала открытия джакузи. И вот теперь могу наслаждаться этими водными процедурами. Очень здорово , что руководство пошло на этот шаг. Джакузи после часовой тренировки - это то, что надо, чтобы расслабиться и освежиться, получить гидромассаж. По времени - сиди сколько хочешь. И самое главное - все это входит в стоимость абонемента!
Показать полностьюВот вернулась из отпуска и прямиком в такой любимый и родной ФЦ "Лето". Как долго я ждала открытия джакузи. И вот теперь могу наслаждаться этими водными процедурами. Очень здорово , что руководство пошло на этот шаг. Джакузи после часовой тренировки - это то, что надо, чтобы расслабиться и освежиться, получить гидромассаж. По времени - сиди сколько хочешь. И самое главное - все это входит в стоимость абонемента!

ответить
SportsMen

В наше современное время очень тяжело найти знающего инструктора в тренажерном зале. Много людей, которые выдают себя за профессионалов, но не имеют никакого образования в этой сфере. Но в ФЦ «Лето» на Дубровке все тренеры титулованные и имеющие спец. спортивное образование. Сейчас тренируюсь сам, но когда только начинал заниматься на тренажерах обратился именно в этот центр. Тренировал меня Сергей, научил всем навыкам....
Показать полностьюВ наше современное время очень тяжело найти знающего инструктора в тренажерном зале. Много людей, которые выдают себя за профессионалов, но не имеют никакого образования в этой сфере. Но в ФЦ «Лето» на Дубровке все тренеры титулованные и имеющие спец. спортивное образование. Сейчас тренируюсь сам, но когда только начинал заниматься на тренажерах обратился именно в этот центр. Тренировал меня Сергей, научил всем навыкам. Подсказал рацион питания, и рассказал о спортивном питании (оно очень помогает тем, кто занимается на результат). Занимался с ним всего два раза в неделю, придерживался правильного питания и результатов достиг потрясающих. Не жалейте средств на профессионалов и Вы останетесь довольны своими мышцами. 

ответить

Продаю две карты соло 24 часа с бассейном, предложения в личку)

ответить
Анна

Сейчас занимаюсь у Мухиной Елены. Ее рекомендации по питанию помогли мне сбросить лишние килограммы (после родов просто расплылась).. Хороший тренер – это не только физрук, но и диетолог. Тренировки и знания Елены Мухиной систематизированы и проверены опытом. Стаж работы у нее более 15 лет.Некоторые очень распространённые среди женщин мифы на удивление живучи. Поэтому, если Елена каким-то своим ответом вас сильно удивила- не надо...
Показать полностьюСейчас занимаюсь у Мухиной Елены. Ее рекомендации по питанию помогли мне сбросить лишние килограммы (после родов просто расплылась).. Хороший тренер – это не только физрук, но и диетолог. Тренировки и знания Елены Мухиной систематизированы и проверены опытом. Стаж работы у нее более 15 лет.Некоторые очень распространённые среди женщин мифы на удивление живучи. Поэтому, если Елена каким-то своим ответом вас сильно удивила- не надо настораживаться. Она очень грамотный тренер.

ответить
Эля

Приходите на занятия к Шпагиной Марине. Марина любит свою профессию и полностью отдается ей. Хочу сказать, что функциональный тренинг принесёт пользу любому человеку. Functional поможет избавиться от вредных физиологических привычек (например, от сутулости) и добиться сбалансированного развития тела. Его прописывают при лечении последствий сидячего образа жизни — сколиоза и остеохондроза, а также при коррекции лёгких смещений...
Показать полностьюПриходите на занятия к Шпагиной Марине. Марина любит свою профессию и полностью отдается ей. Хочу сказать, что функциональный тренинг принесёт пользу любому человеку. Functional поможет избавиться от вредных физиологических привычек (например, от сутулости) и добиться сбалансированного развития тела. Его прописывают при лечении последствий сидячего образа жизни — сколиоза и остеохондроза, а также при коррекции лёгких смещений позвонков. Этот вид тренировок не просто спорт, это я бы сказала лечебный вид спорта. Присоединяйтесь!

ответить
Ростислав

Всегда считал, что самостоятельно смогу заниматься на тренажерах. Но придя в Фитнес Центр «Лето» котрый в ТРЦ «Мозаика, я понял что был не прав. Тренерский состав там состоит из классных спецтов, у всех профессиональное спортивное образование. Мой тренер – Сергей, супер профессионал своего дела (достаточно взглянуть на его мышцы и на его руки) И я понял, что хороший тренер не будет вешать лапшу на уши, а сразу честно предупредит о...
Показать полностьюВсегда считал, что самостоятельно смогу заниматься на тренажерах. Но придя в Фитнес Центр «Лето» котрый в ТРЦ «Мозаика, я понял что был не прав. Тренерский состав там состоит из классных спецтов, у всех профессиональное спортивное образование. Мой тренер – Сергей, супер профессионал своего дела (достаточно взглянуть на его мышцы и на его руки) И я понял, что хороший тренер не будет вешать лапшу на уши, а сразу честно предупредит о многих подводных камнях, например, о том, что ягодицы невозможно хорошенько накачать, не накачав при этом нижние конечности, а грудь - без трицепсов и плеч. и т.д. Занимаюсь с ним три месяца и нисколько не пожалел. Кому нужен гарантированный результат надо заниматься с тренером. Он поможет вовремя избежать ошибок, которые могут не только тормозить достижение результата, но и привести к какой-либо траве.

ответить
Любовь Владимировна

Огромное спасибо руководству и персоналу фитнес центра Лето, что организовали тренировки по йоги в гамаках. Это лучшая тренировка, замедляющая процессы старения. Кроме того, улучшает осанку и состояние спинного мозга, который непосредственно отвечает за самочувствие и является показателем возраста. Так же, тренировки в воздухе отлично снимают стресс, который является одним из основных факторов старения организма. Когда вы...
Показать полностьюОгромное спасибо руководству и персоналу фитнес центра Лето, что организовали тренировки по йоги в гамаках. Это лучшая тренировка, замедляющая процессы старения. Кроме того, улучшает осанку и состояние спинного мозга, который непосредственно отвечает за самочувствие и является показателем возраста. Так же, тренировки в воздухе отлично снимают стресс, который является одним из основных факторов старения организма. Когда вы находитесь в перевёрнутом положении, мозг получает очень хорошее кровоснабжение, а значит, он насыщается кислородом. Это оказывает положительное омолаживающее воздействие на все системы организма, сердечно-сосудистую, дыхательную, эндокринные системы, а также улучшает концентрацию и долговременную память. Посмотрите на людей, кто занимается этим направлением в йоге и вы увидите насколько они позитивно смотрят на жизнь и как хорошо они выглядят

ответить

Продам карту соло 24часа в Щелково. Карта ещё не активна. Пишите в ватсаб +79267236514.

ответить
Анатолий

Тренажеры тренажерами, но не стоит забывать про разминку. Мой тренер четко следит за тем, чтоб я хорошо разминался. Разминка увеличивает содержание кислорода в мышцах и делает их работу более продуктивной. Мышцы разогреваются, повышается температура в них, что приводит к усилению в них обменных процессов. Это опять же увеличивает их работоспособность и чувство комфорта. Благодаря разминке становишься реально сильнее, подвижнее,...
Показать полностьюТренажеры тренажерами, но не стоит забывать про разминку. Мой тренер четко следит за тем, чтоб я хорошо разминался. Разминка увеличивает содержание кислорода в мышцах и делает их работу более продуктивной. Мышцы разогреваются, повышается температура в них, что приводит к усилению в них обменных процессов. Это опять же увеличивает их работоспособность и чувство комфорта. Благодаря разминке становишься реально сильнее, подвижнее, выносливее, быстрее. Разминка увеличивает эластичность тканей и составных частей мышц, что снижает риск растяжений и травм. Кроме того, разминка повышает пульс, увеличивает кровяное давление, повышает эластичность мышц и равномерно прогревает тело. Только строго после разминки тренер позволяет мне перейти к более сильным нагрузкам. Вот такой правильный подход к тренировкам поможет избежать травм и получить удовольствие от тренировок

ответить
Ленок

Мой парень обожает заниматься боксом. И хотя я не любитель жестких видов спорта, но поняла, что в боксе есть что-то завораживающее. Казалось бы, как девушке может нравится бокс? Но когда твой любимый только и говорит о нем, о своем клубе «лето», о своем тренер Андрее, то волей не волей, начинаешь тоже интересоваться боксом и любить его. Конечно я не специалист в боксе, не могу знать все удары и уровень их оценки. Но при этом я люблю...
Показать полностьюМой парень обожает заниматься боксом. И хотя я не любитель жестких видов спорта, но поняла, что в боксе есть что-то завораживающее. Казалось бы, как девушке может нравится бокс? Но когда твой любимый только и говорит о нем, о своем клубе «лето», о своем тренер Андрее, то волей не волей, начинаешь тоже интересоваться боксом и любить его. Конечно я не специалист в боксе, не могу знать все удары и уровень их оценки. Но при этом я люблю наблюдать как мой парень боксирует. Уже неоднократно присутствовала на боксерских поединках При наблюдении поединка в живую, я испытываю драйв и страх. Но как хороши мужчины на ринге. Это поистину их вид спорта, а никак не женский. Я постянно хвалю своего парняо. Но это неподхалимство. Ведь именно занимаясь боксом у тренера Андрея он стал мужественнее и сильнее, увереннее в себе, более выносливее. Именно этот тренер и именно этот клуб перевернули мое представление о мужском виде спорта – о боксе.

ответить

Куплю карту Лето Щелково

ответить
Татьяна

Кто хочет подготовить свое тело к отпуску, кто недоволен собой и хочет иметь здоровое и красивое тело, рекомендую заниматься в группе Финоенова Дмитрия на занятиях флекс в ФЦ «Лето» (ТЦ «Мозаика»). Флекс – это комплексная тренировка, которая развивает гибкость, повышает мышечный тонус, улучшает координацию и осанку. С упражнениями, используемыми в системе флекс, суставы приобретают подвижность. Эта методика не только принесёт...
Показать полностьюКто хочет подготовить свое тело к отпуску, кто недоволен собой и хочет иметь здоровое и красивое тело, рекомендую заниматься в группе Финоенова Дмитрия на занятиях флекс в ФЦ «Лето» (ТЦ «Мозаика»). Флекс – это комплексная тренировка, которая развивает гибкость, повышает мышечный тонус, улучшает координацию и осанку. С упражнениями, используемыми в системе флекс, суставы приобретают подвижность. Эта методика не только принесёт красоту телу, но и поможет улучшить здоровье. Советую попробовать.

ответить
Любочка

Хожу по абонементу в фитнес центр «Лето» в ТЦ «Мозаика уже практически год. Посещаю по желанию (и настроению) много занятий. Особенно обожаю флекс. Это направление, основанное на методике пилатес. Флекс основан на упражнениях, направленных на растяжение мышц той или иной группы. Он включает упражнения на развитие гибкости, релаксацию, разгрузку суставов и восстановление мышц после силовых тренировок. Особенность флекс в том, что за...
Показать полностьюХожу по абонементу в фитнес центр «Лето» в ТЦ «Мозаика уже практически год. Посещаю по желанию (и настроению) много занятий. Особенно обожаю флекс. Это направление, основанное на методике пилатес. Флекс основан на упражнениях, направленных на растяжение мышц той или иной группы. Он включает упражнения на развитие гибкости, релаксацию, разгрузку суставов и восстановление мышц после силовых тренировок. Особенность флекс в том, что за короткое время даёт быстрые результаты. Желающие подготовить себя к летнему отпуску на море приходите к нам в «Лето» на флекс к тренеру Дмитрию Финоенову. У Вас еще есть немного времени.(регулярные занятия в течение месяца – уверяю Вас – дадут колоссальный результат).

ответить
владимир

Лучше трени проводить с тренером. Не скупитесь на деньги, зато результат будет отличный, т.к. любой тренер обеспечит:- Индивидуальный подход к каждому клиенту с учетом его анатомических особенностей, конституции телосложения и уровня подготовки.- Составление индивидуальных программ тренировок различной направленности.- Снижение риска травм, полученных во время занятий - Составление программ раздельного питания - Обяжет Вас к...
Показать полностьюЛучше трени проводить с тренером. Не скупитесь на деньги, зато результат будет отличный, т.к. любой тренер обеспечит:- Индивидуальный подход к каждому клиенту с учетом его анатомических особенностей, конституции телосложения и уровня подготовки.- Составление индивидуальных программ тренировок различной направленности.- Снижение риска травм, полученных во время занятий - Составление программ раздельного питания - Обяжет Вас к дисциплине и систематическому посещению клуба. А это ускоряет достижение цели.- Стрессоустойчивость – ведь во время занятий с тренером клиент находится в зоне комфорта и зачастую в дружеских отношениях с тренером.- Так же профессионализм и необходимое образование? тренера обеспечат наиболее быстрый и желаемый результат!

ответить

Продам карту в Лето на Дубровке. Действительна до марта 2018. Ни ходила ни разу) вотсап +79175996424 или в личку

ответить

Продам карту в щелково, еще не активна.

ответить
Дарья

Хожу в ФЦ «Лето» на функциональный тренинг. Это современный и прогрессивный вид фитнеса, в основе которого лежит необычный подход к занятиям. Дело в том, чтобы тренировать те мышцы, которые нужны нам в реальной повседневной жизни. Ведь наши ежедневные дела порой требуют от нас силы и ловкости. Мы перетаскиваем тяжёлые сумки, поднимаемся и спускаемся по лестницам, догоняем автобус и перепрыгиваем через лужи, носим на руках маленьких...
Показать полностьюХожу в ФЦ «Лето» на функциональный тренинг. Это современный и прогрессивный вид фитнеса, в основе которого лежит необычный подход к занятиям. Дело в том, чтобы тренировать те мышцы, которые нужны нам в реальной повседневной жизни. Ведь наши ежедневные дела порой требуют от нас силы и ловкости. Мы перетаскиваем тяжёлые сумки, поднимаемся и спускаемся по лестницам, догоняем автобус и перепрыгиваем через лужи, носим на руках маленьких детей. Функциональный тренинг помогает развить тело, чтобы легко справитьсяс разнообразными нагрузками и быстро приспосабиться к меняющимся условиям. В Лето эти тренировки ведет Марина Шпагина. Она профессионал своего дела (это видно и по ее внешним данным). Советую девушкам и женщинам посетить ее тренировки.

ответить

Продаю карту соло 24 часа. Срок действия до декабря
Дубровка

ответить
Дарья

Тренеруюсь у Лукашовой Юлии на занятиях по Тай-бо ведет. Тай-бо — это популярная фитнес-программа, которая основывается на сочетании элементов из боевых искусств, классической аэробики и танцевальных движений. Эти виды тренировок очень способствуют сжиганию калорий, уменьшают объемы тела, укрепляют мышцы и делают формы совершенными. Юлия – сертифицированный тренер групповых программ, стаж работы более 10 лет. Она уверенный в...
Показать полностьюТренеруюсь у Лукашовой Юлии на занятиях по Тай-бо ведет. Тай-бо — это популярная фитнес-программа, которая основывается на сочетании элементов из боевых искусств, классической аэробики и танцевальных движений. Эти виды тренировок очень способствуют сжиганию калорий, уменьшают объемы тела, укрепляют мышцы и делают формы совершенными. Юлия – сертифицированный тренер групповых программ, стаж работы более 10 лет. Она уверенный в себе человек и эту уверенность с каждой тренировкой вселяет в нас. Поднимается настроение, уменьшается вес. Советую девушкам посещать ее тренировки и вы забудете про хандру в любое время года.

ответить
Татьяна

Была с подругой на занятиях по танцам Гоу-гоу у Виктрии. Понравилось, что группы небольшие, девочки приветливые, незаносчивые¸ заниматься комфортно, Виктория имеет диплом выпускницы танцевальной академии «DanceHeroAcademy». Она - танцовщица, педагог-хореограф. Рассказала нам, что даже не посещая тренажерный зал, а только занимаясь танцами монжо избавиться от лишнего веса и повысить самооценку. Могу сказать, что за приемлемую цену можно...
Показать полностьюБыла с подругой на занятиях по танцам Гоу-гоу у Виктрии. Понравилось, что группы небольшие, девочки приветливые, незаносчивые¸ заниматься комфортно, Виктория имеет диплом выпускницы танцевальной академии «DanceHeroAcademy». Она - танцовщица, педагог-хореограф. Рассказала нам, что даже не посещая тренажерный зал, а только занимаясь танцами монжо избавиться от лишнего веса и повысить самооценку. Могу сказать, что за приемлемую цену можно получить качественное занятие танцами и заряд бодрости! Планирую регулярно посещать танцы Гоу-гоу и дальше.

ответить
Ольга

Занимюсь стрейчингом в «Лето». Стрейчинг- это растяжка. Но для начала нужно разогреть тело, иначе можно получить травму.Потом только начинаем тренировки на растяжку ног и спины: поперечный шпагат, передняя и задняя лягушка. Занимаюсь 5 месяцев и уже достигла много: появилась гибкость, практически могу сесть на шпагат (немного осталось), без проблем сгибаюсь и стоя и лежа. Сказать, что я сбросила сильно вес – я бы так не сказала, но...
Показать полностьюЗанимюсь стрейчингом в «Лето». Стрейчинг- это растяжка. Но для начала нужно разогреть тело, иначе можно получить травму.Потом только начинаем тренировки на растяжку ног и спины: поперечный шпагат, передняя и задняя лягушка. Занимаюсь 5 месяцев и уже достигла много: появилась гибкость, практически могу сесть на шпагат (немного осталось), без проблем сгибаюсь и стоя и лежа. Сказать, что я сбросила сильно вес – я бы так не сказала, но стала более пластична, гибка и от этого тоже повысилась саооценка.В «Лето» хороший тренер, нацеленный на результат своих подопечных.

ответить
Антония

Занимаюсь в «Лето» круговой тренировкой у Лены Мухиной. Это высокоинтенсивный метод тренинга, который я применяю для повышения выносливости, а также при сушке. Конечно, это малопригодно для роста мышц и увеличения силы, особенно если выполнять на постоянной основе. Круговая носит изнурительный характер, требует длительного восстановления. Круговая тренировка может состоять из силовых упражнений (бодибилдинг, пауэрлифтинг),...
Показать полностьюЗанимаюсь в «Лето» круговой тренировкой у Лены Мухиной. Это высокоинтенсивный метод тренинга, который я применяю для повышения выносливости, а также при сушке. Конечно, это малопригодно для роста мышц и увеличения силы, особенно если выполнять на постоянной основе. Круговая носит изнурительный характер, требует длительного восстановления. Круговая тренировка может состоять из силовых упражнений (бодибилдинг, пауэрлифтинг), так и аэробных(фитнес, гимнастика, легкая атлетика). Один круг состоит из нескольких упражнений (6-10) на разные части тела, которые выполняются последовательно друг за другом по 1 подходу. Каждое упражнение имеет определенное число повторений или выполняется за определенный промежуток времени. Между упражнениями одного круга совершаются небольшие периоды отдыха (примерно 20-30 с), более длительный перерыв делается после завершения каждого круга (2-3 мин). За одну тренировку прорабатываются все основные мышечные группы тела (каждое упражнение на отдельную группу), общая продолжительность тренинга 55 мину. Методика пригодна как для начинающих (подготовка организма к нагрузкам), так и для более опытных спортсменов для решения различных тактических задач (сушка, выносливость, сила). Круговые тренировки могут носить переменчивый характер (слабая, средняя и высокая). Лена – тренер со стажем. Приходите в «Лето» и она поможет вам подтянуть мышцы и развить выносливость.

ответить
Любитель спорта

В «Лето» оч. хороший тренерский состав. Я занимаюсь со Слободенюком Сергеем. С персональным тренером я достиг во много раз быстрее результата, чем при самостоятельных занятиях, потому что Сергей:
А) составляет программу согласно индивидуальным особенностям (возраст, пол, наличие заболеваний, цели тренировки); б) дает рекомендации по режиму дня, питанию; в) помогает выработать правильную технику выполнения упражнений,...
Показать полностьюВ «Лето» оч. хороший тренерский состав. Я занимаюсь со Слободенюком Сергеем. С персональным тренером я достиг во много раз быстрее результата, чем при самостоятельных занятиях, потому что Сергей:
А) составляет программу согласно индивидуальным особенностям (возраст, пол, наличие заболеваний, цели тренировки); б) дает рекомендации по режиму дня, питанию; в) помогает выработать правильную технику выполнения упражнений, контролирует, исправляет ошибки; г) обеспечивает страховку на сложных упражнениях; д) помогает выбрать тренажер на замену при занятом снаряде (чтобы не ждать своей очереди); ж) учитывает цели человека и, исходя из этого, предлагает программу (на силу, выносливость, гибкость, рельеф или похудение, для укрепления сердца и дыхательной системы, для улучшения мышечного корсета, поддерживающего позвоночник и т.д.).

ответить
Юлия

Хожу в «Лето» на степ- аэробику. Обожаю этот вид занятий. Степ аэробикой можно заниматься в зале с тренером, как делаю это я. Можно, конечно, купить спэп-платформу и заниматься дома под видео. Но стэп-платфома стоит денег, да и заниматься без тренера неинтересно и неэффективно, т.к. тренер направляет меня в танце, задает ритм. Хотя сами по себе занятия несложные, главное уловить ритм и последовательность. Название степ происходит от...
Показать полностьюХожу в «Лето» на степ- аэробику. Обожаю этот вид занятий. Степ аэробикой можно заниматься в зале с тренером, как делаю это я. Можно, конечно, купить спэп-платформу и заниматься дома под видео. Но стэп-платфома стоит денег, да и заниматься без тренера неинтересно и неэффективно, т.к. тренер направляет меня в танце, задает ритм. Хотя сами по себе занятия несложные, главное уловить ритм и последовательность. Название степ происходит от английского «шаг». И вся суть занятий заключается в том, что надо делать шаги на степ платформу. Это отличные упражнения, которые позволяют держать в тонусе все тело. А если делать все быстро и под музыку, то просто увлекательное занятие. Всем советую. Вступайте в наши ряды.

ответить
Антонина

Если Вам грустно, если Вам скучно – срочно в ФЦ «Лето» к Черковской Вике на Гоу-Гоу. Это зажигательно, нескучно, развивает пластику тела, а также чувство ритма. Гоу-гоу - это отличный способ развить пластичность и уверенность в себе, научиться грациозно и сексуально двигаться в танце, раскрепоститься.. Конечно все зависит от преподавателя, здесь мне повезло, Вика объясняет доступно и легко, даже такие неумехи как я, уже через пару...
Показать полностьюЕсли Вам грустно, если Вам скучно – срочно в ФЦ «Лето» к Черковской Вике на Гоу-Гоу. Это зажигательно, нескучно, развивает пластику тела, а также чувство ритма. Гоу-гоу - это отличный способ развить пластичность и уверенность в себе, научиться грациозно и сексуально двигаться в танце, раскрепоститься.. Конечно все зависит от преподавателя, здесь мне повезло, Вика объясняет доступно и легко, даже такие неумехи как я, уже через пару недель начинают осваивать все танцевальные связки и движения. За месяц занятий у меня укрепились мышцы и подтянулась фигура, ну и конечно настроение поднялось. Я всем девушкам рекомендовала бы заняться именно этими танцами.

ответить
Ниннэль

Я раньше считала, что танцы go-go подразумевают стриптиз. Девушки одеты по минимуму, двигаются эротично. Но как только начала заниматься сама в «ЛЕТО», то поняла, что была неправа.На хороших танцовщиц всегда приятно посмотреть. Но только если они хорошо выглядят и хорошо двигаются. Пластика и гибкость - неотъемлемые составляющие данного вида искусства. Наш преподаватель танцев Виктория – профессионал своего дела. У нее богатая...
Показать полностьюЯ раньше считала, что танцы go-go подразумевают стриптиз. Девушки одеты по минимуму, двигаются эротично. Но как только начала заниматься сама в «ЛЕТО», то поняла, что была неправа.На хороших танцовщиц всегда приятно посмотреть. Но только если они хорошо выглядят и хорошо двигаются. Пластика и гибкость - неотъемлемые составляющие данного вида искусства. Наш преподаватель танцев Виктория – профессионал своего дела. У нее богатая фантазия хореографа от чего танцы получаются очень красивые. Заниматься go-go можно и для себя. Эти танцы сочетают в себе множество стилей, развивают гибкость, пластику. Да и можно просто после занятий выйти на танцпол и зажечь по полной программе. Красиво двигаться под музыку – это искусство.

ответить
Валентин

Парни, если Вы недовольны собой и хотите иметь здоровое и сильное тело, то присоединяйтесь к нам в ФЦ «Лето» в ТРЦ «Мозаика». Современные тренажеры, титулованный трененрский состав, круглосуточная работа клуба и ОЧЕНЬ выгодная цена абонемента – это все есть в нашем клубе. Тренер не только поможет в зале, но и составит программу индивидуального питания (в т.ч. и спортпита), что уже через полгода работы над собой Вас не узнает...
Показать полностьюПарни, если Вы недовольны собой и хотите иметь здоровое и сильное тело, то присоединяйтесь к нам в ФЦ «Лето» в ТРЦ «Мозаика». Современные тренажеры, титулованный трененрский состав, круглосуточная работа клуба и ОЧЕНЬ выгодная цена абонемента – это все есть в нашем клубе. Тренер не только поможет в зале, но и составит программу индивидуального питания (в т.ч. и спортпита), что уже через полгода работы над собой Вас не узнает собственная жена. Приятных Вам трененровок.

ответить
Спортсменов

Девчонки, которые посещают «Лето» на Дубровке! Время от времени заменяйте привычные групповые тренировки качественно иными силовыми тренировками, которые включат мышцы на полную мощность.  Например, месяц посещайте групповые занятия, месяц – тренажёрку. Включите в набор упражнений тренажёры и штангу, гантели и гири. И вы удитесь как быстро и эффективно Вы сбросите вес!

ответить
Андрей

Многие новички, приходя в тренажерный зал, имеют дело просто с инструктором, который проводит ознакомительную экскурсию по залу, дает общие рекомендации. Составление программы тренировок и питания в его обязанности не входит. А в клубе «Лето» нет инструкторов, там сплошные профессионалы, у которых за спиной специализированное образование и спортивные достижения. Я занимаюсь с тренером Сергеем и могу точно и уверенно его...
Показать полностьюМногие новички, приходя в тренажерный зал, имеют дело просто с инструктором, который проводит ознакомительную экскурсию по залу, дает общие рекомендации. Составление программы тренировок и питания в его обязанности не входит. А в клубе «Лето» нет инструкторов, там сплошные профессионалы, у которых за спиной специализированное образование и спортивные достижения. Я занимаюсь с тренером Сергеем и могу точно и уверенно его порекомендовать тем, кто решил прийти в наш клуб.

ответить
Тимоха

После травмы возобновил тренировки в «ЛЕТО» на Дубровке. Поэтому занимаюсь с тренером. . Тренировки он назначает на определенное для меня удобное время. С тренером заниматься выгоднее в плане контроля. Он следит за техникой выполнения упражнений, безопасностью, смотрит, чтобы не прогибалась спина, живот был втянут. Кроме того, в услуги персонального тренера входит составление плана питания, чтобы и увеличить мышечную массу. Своим...
Показать полностьюПосле травмы возобновил тренировки в «ЛЕТО» на Дубровке. Поэтому занимаюсь с тренером. . Тренировки он назначает на определенное для меня удобное время. С тренером заниматься выгоднее в плане контроля. Он следит за техникой выполнения упражнений, безопасностью, смотрит, чтобы не прогибалась спина, живот был втянут. Кроме того, в услуги персонального тренера входит составление плана питания, чтобы и увеличить мышечную массу. Своим тренером я в целом доволен, как и клубом тоже

ответить
Маринэ

Да, согласна, что йога в гамаках это очень эффективные тренировки для развития мускулатуры. Гамак качается, тело качается вместе с ним и ищет баланс, а мышцы благодаря этому работают активнее. Немного страшновато было только первых двух занятиях, потом страх пропал, появилось ощущение невесомости. Тренер говорит, что такое состояние из-за улучшение кровоснабжения. Главная фишка тренировок — перевороты вниз головой, их еще...
Показать полностьюДа, согласна, что йога в гамаках это очень эффективные тренировки для развития мускулатуры. Гамак качается, тело качается вместе с ним и ищет баланс, а мышцы благодаря этому работают активнее. Немного страшновато было только первых двух занятиях, потом страх пропал, появилось ощущение невесомости. Тренер говорит, что такое состояние из-за улучшение кровоснабжения. Главная фишка тренировок — перевороты вниз головой, их еще называют декомпрессионными. Во время таких переворотов кровь приливает к голове, а это положительно влияет на работу мозга: улучшается сон, концентрация, память и общее эмоциональное состояние. Поэтому, антигравити – это не только мышцы, но и общее хорошее состояние и самочувствие.

ответить
Анюта

Упражнения антигравити не все смогут выполнить, это однозначно. Нужна некоторая подготовка. Если уж не поход в тренажерку, то хотя бы занятия танцами. Где воспитывается выносливость и дисциплинированность, да и развитие гибкости и растяжки. Это все элементы классической йоги, пилатеса и танцев . Без этой основы невозможно заниматься антигравити. Но уверяю Вас, попробовать стоит. Ведь красота тела достигается через силовую нагрузку.
Показать полностьюУпражнения антигравити не все смогут выполнить, это однозначно. Нужна некоторая подготовка. Если уж не поход в тренажерку, то хотя бы занятия танцами. Где воспитывается выносливость и дисциплинированность, да и развитие гибкости и растяжки. Это все элементы классической йоги, пилатеса и танцев . Без этой основы невозможно заниматься антигравити. Но уверяю Вас, попробовать стоит. Ведь красота тела достигается через силовую нагрузку.

ответить
Екатерина Боброва

Когда училась в институте я пыталась начать заниматься йогой: запоминала названия асан, открывала чакры, повторяла за тренером все за трененром.. Убеждала себя, что это не скучно и мне это нужно. Но нет, не смогла себя заставить Темперамент не тот. А вот в «Лето» решила попробовать Антигравити – это супер!!!. На такой йоге не уснешь. Настолько она захватывает. Тренер показывает как начать упражнение: руку поднять, ногу туда перекинуть....
Показать полностьюКогда училась в институте я пыталась начать заниматься йогой: запоминала названия асан, открывала чакры, повторяла за тренером все за трененром.. Убеждала себя, что это не скучно и мне это нужно. Но нет, не смогла себя заставить Темперамент не тот. А вот в «Лето» решила попробовать Антигравити – это супер!!!. На такой йоге не уснешь. Настолько она захватывает. Тренер показывает как начать упражнение: руку поднять, ногу туда перекинуть. Перевернуться – зафиксировать тело. А уж висеть вниз головой особое впечатление. Непревычное. Кровь приливает к голове, виски пульсируют. Все как-то поособенному. Попробуйте, может тоже найдете себя как и я.

ответить
Михаил

Занимаюсь в «Лето» (ТРЦ «Мозаика») с тренером индивидуально. И всех призываю начинать именно так. Конечно, в каждом фитнес-центре и тренажерном зале есть персональный тренер. Но не факт, что он профессионал. В «Лето» нет любителей, здесь все профи своего дела. Практикующие я бы сказал. Занимаюсь с тренером Сергеем и эти тренировки гарантируют мне результат. Тренировки назначает по времени, когда мне удобно. Следит за техникой...
Показать полностьюЗанимаюсь в «Лето» (ТРЦ «Мозаика») с тренером индивидуально. И всех призываю начинать именно так. Конечно, в каждом фитнес-центре и тренажерном зале есть персональный тренер. Но не факт, что он профессионал. В «Лето» нет любителей, здесь все профи своего дела. Практикующие я бы сказал. Занимаюсь с тренером Сергеем и эти тренировки гарантируют мне результат. Тренировки назначает по времени, когда мне удобно. Следит за техникой выполнения упражнений. Дает рекомендации по питанию, чтобы нарастить мышечную массу. Я им доволен на все сто. 

ответить
Ната

Согласна с отзывом о динамической йоге. Классические асаны йоги выполняются в определенном ритме и последовательности. В целом любой из классических видов йоги можно трансформировать в динамический. Быстрый темп развивает мышцы, укрепляет их, а потом наступает фаза расслабления и отдыха. Наш тренер просто умничка. Спасибо ей за это.

ответить
люба

В клуб хожу с самого открытия и тех, кто ходит в зал только чтобы найти что-то негативное, я искренне не понимаю. Я довольна клубом на все сто. Руководство клуба предусмотрело не только современнейший дизайн клуба, импортные тренажеры и дипозитную систему оплаты, они периодически придумывают что-то новое для своих клиентов. Как здесь уже писали то семинары организовывают, то чемпионаты среди фитнес спортсменов, то к празднику...
Показать полностьюВ клуб хожу с самого открытия и тех, кто ходит в зал только чтобы найти что-то негативное, я искренне не понимаю. Я довольна клубом на все сто. Руководство клуба предусмотрело не только современнейший дизайн клуба, импортные тренажеры и дипозитную систему оплаты, они периодически придумывают что-то новое для своих клиентов. Как здесь уже писали то семинары организовывают, то чемпионаты среди фитнес спортсменов, то к празднику мини-шоу программы или приглашают диджея. Завтра будет семинар по правильному питанию. Удивительно – но вход СВОБОДНЫЙ. И этот семинар касается не только девушек. Ведь многие думают, что правильное питание важно только для них, типа как быстрее похудеть и не набрать вес снова. Но правильное питания нужно и мужчинам. Во-первых, для поддержания красивой формы тела, во – вторых,
 для здоровья в целом. А в-третьих, для тех кто качается – чтобы правильно набрать мышечную массу. Руководству клуба «Лето» огромное спасибо.

ответить
марина

Да-да, согласна, что антигравити очень благотворно влияют на костную систему человека. Вытяжение позвоночника — за счет поддержки гамака в перевернутых позах нет давления на позвоночник, поэтому он вытягивается примерно на пол-сантиметра. Это полезно.Потому что от сидячего образа жизни позвоночник как бы спрессовывается и устает, от чего многие испытывают усталость и боль. Антигравити – это удачный способ решить проблемы с...
Показать полностьюДа-да, согласна, что антигравити очень благотворно влияют на костную систему человека. Вытяжение позвоночника — за счет поддержки гамака в перевернутых позах нет давления на позвоночник, поэтому он вытягивается примерно на пол-сантиметра. Это полезно.Потому что от сидячего образа жизни позвоночник как бы спрессовывается и устает, от чего многие испытывают усталость и боль. Антигравити – это удачный способ решить проблемы с болями в спине?

ответить
Туралов

В «Лето» очень выгодно покупать абонемент. Ведь по нему можно ходить не только в тренажерку, но и на ряд групповых занятий. Тренажерный зал можно посещать в любое время. За дополнительную плату можно заниматься индивидуально с тренером. Хочу заметить, что весь коллектив тренеров имеет определенные сертификаты и статусы за участие в различных соревнованиях. Это немаловажно для тех, кто только начал свой путь в спорте, потому что...
Показать полностьюВ «Лето» очень выгодно покупать абонемент. Ведь по нему можно ходить не только в тренажерку, но и на ряд групповых занятий. Тренажерный зал можно посещать в любое время. За дополнительную плату можно заниматься индивидуально с тренером. Хочу заметить, что весь коллектив тренеров имеет определенные сертификаты и статусы за участие в различных соревнованиях. Это немаловажно для тех, кто только начал свой путь в спорте, потому что только тренер-профи сможет и направить новичка и скорректировать его программу занятий.Чтобы прочувствоать весь кайф от тренировок лучше прийти в зал и на самом себе испытать все прелести спорта

ответить
Татьяна

Решила заняться тайбо. Присмотрела клуб рядом с офисом. Это оказался ФЦ Лето. Посетила несколько тренировок тайбо и хожу очень довольная. Это конечно не борьба. Это смесь фитнеса с элементами восточных единоборств, который поможет вам держать себя в форме, сбросить лишний вес, укрепить сердце и мышцы, но научиться драться в тайбо нельзя. Если цель самооборона, то надо посещать секцию бокса, карате, дзюдо, самбо. если же хотите...
Показать полностьюРешила заняться тайбо. Присмотрела клуб рядом с офисом. Это оказался ФЦ Лето. Посетила несколько тренировок тайбо и хожу очень довольная. Это конечно не борьба. Это смесь фитнеса с элементами восточных единоборств, который поможет вам держать себя в форме, сбросить лишний вес, укрепить сердце и мышцы, но научиться драться в тайбо нельзя. Если цель самооборона, то надо посещать секцию бокса, карате, дзюдо, самбо. если же хотите подтянуться, стать красивым, активным и жизнерадостным, то тайбо самое то. Кстати, и синяков вы не заработаете. Хотелось бы сказать несколько слов для тех, кто думает, что это все легко - вы сильно ошибаетесь.Не каждый потянет полную тренировку.И для развития и поднятия выносливости посещать тренировки тайбо было бы неплохо даже самым заядлым спецам карате и бокса. Я рекомендую.

ответить

Куплю клубную карту на любой период в клуб ТРЦ Мозайка

ответить
люба

Огромное спасибо руководству и персоналу фитнес центра Лето, что организовали тренировки по йоги в гамаках. Это лучшая тренировка, замедляющая процессы старения. Кроме того, улучшает осанку и состояние спинного мозга, который непосредственно отвечает за самочувствие и является показателем возраста. Так же, тренировки в воздухе отлично снимают стресс, который является одним из основных факторов старения организма. Когда вы...
Показать полностьюОгромное спасибо руководству и персоналу фитнес центра Лето, что организовали тренировки по йоги в гамаках. Это лучшая тренировка, замедляющая процессы старения. Кроме того, улучшает осанку и состояние спинного мозга, который непосредственно отвечает за самочувствие и является показателем возраста. Так же, тренировки в воздухе отлично снимают стресс, который является одним из основных факторов старения организма. Когда вы находитесь в перевёрнутом положении, мозг получает очень хорошее кровоснабжение, а значит, он насыщается кислородом. Это оказывает положительное омолаживающее воздействие на все системы организма, сердечно-сосудистую, дыхательную, эндокринные системы, а также улучшает концентрацию и долговременную память. Посмотрите на людей, кто занимается этим направлением в йоге и вы увидите насколько они позитивно смотрят на жизнь и как хорошо они выглядят

ответить
Любовь

К открытию весеннего сезона надо подготовиться. И это надо начать уже завтра. Существует множество способов избавиться от лишнего веса. Можно ходить в фитнес-клуб, купить тренажер или выполнять гимнастические упражнения. Однако наиболее эффективным средством для похудения являются танцы. В ФЦ «Лето» есть занятия по танцам Латино Дэнс. Это танцевальная аэробика с применением движений и ритмов латино-американских танцев....
Показать полностьюК открытию весеннего сезона надо подготовиться. И это надо начать уже завтра. Существует множество способов избавиться от лишнего веса. Можно ходить в фитнес-клуб, купить тренажер или выполнять гимнастические упражнения. Однако наиболее эффективным средством для похудения являются танцы. В ФЦ «Лето» есть занятия по танцам Латино Дэнс. Это танцевальная аэробика с применением движений и ритмов латино-американских танцев. Зажигательные ритмы самбы, меренге, ча-ча-ча — основа уроков танцевальной аэробики. Помогает развитию пластики и координации движений, улучшению общей выносливости, помогает показать всю свою грацию и красоту. Девочки, латиноамериканские танцы это находка для тех, кто хочет научиться владеть своим телом, получить заряд энергии, сделать крепкими свои мышцы и улучшить фигуру и, конечно же, получить хорошее настроение. Латиноамериканские танцы сделают Ваши движения уверенными и красивыми. Они улучшат Вашу координацию, чувство ритма, пластичность и гибкость. Приходите в ФЦ «Лето» и вы поймете и почувствуете, что такое совершенство.

ответить
Ольга

Занимаюсь в «Лето» на Дубровке танцами Латино. Занятия Латиной это удачная и приятная возможность развить свою силу, выносливость, гибкость, координацию движений и при этом иметь стройное и красивое тело, чувствовать себя свободно, раскованно и уверенно. Латиноамериканские танцы подарят вам красивую осанку и отличную пластику. Уже через несколько недель тренировок вы заметите, насколько укрепился пресс и мышцы бедер. Все...
Показать полностьюЗанимаюсь в «Лето» на Дубровке танцами Латино. Занятия Латиной это удачная и приятная возможность развить свою силу, выносливость, гибкость, координацию движений и при этом иметь стройное и красивое тело, чувствовать себя свободно, раскованно и уверенно. Латиноамериканские танцы подарят вам красивую осанку и отличную пластику. Уже через несколько недель тренировок вы заметите, насколько укрепился пресс и мышцы бедер. Все девушкам советую пойти и попробовать эти замечетльные занятия в ФЦ «Лето»

ответить
Наталья

Занимаюсь в фитнес центре «Лето» йогой кундалини. Это прежде всего определенный уровень концентрации, множество асан, дыхательные упражнения, экспрессия в движениях. Основное значение придается асанам и движениям, которые нельзя воспринимать, как классические занятия для поддержания своей формы. Особенности техники кундалини йоги это закрытые глаза, концентрация сознания (чаще всего, на звуке дыхания), роза скрещенных ног,...
Показать полностьюЗанимаюсь в фитнес центре «Лето» йогой кундалини. Это прежде всего определенный уровень концентрации, множество асан, дыхательные упражнения, экспрессия в движениях. Основное значение придается асанам и движениям, которые нельзя воспринимать, как классические занятия для поддержания своей формы. Особенности техники кундалини йоги это закрытые глаза, концентрация сознания (чаще всего, на звуке дыхания), роза скрещенных ног, мантры, прямое  положение позвоночника, различные методики контроля дыхания. Это очень гармоничное познание не только своего тела но и мироощущение своего бытия. Эта практика позволяет стать более спокойным человеком, гармоничным в общении с окружающими. Успокаивает нервы. Рекомендую всем заниматься йогой кундалини для восстановления гармонии в отношении с близкими и окружающим людьми вообще.

ответить
Ирина

Открыла для себя новое направление в фитнесе – антигравити (йога в гамаке). Хорошо, что такие тренировки появились в ФЦ «Лето». Мой офис находится рядом, что позволяет мне без опредленных усилий приходить в клуб и заниматься. Очень эффективные тренировки. Мне как новичку даются они не легко. Выполняя упражнения на гамаке двигаешься более свободно. Благодаря этому снимается вредная нагрузка с мышц и костей, укрепляются основные...
Показать полностьюОткрыла для себя новое направление в фитнесе – антигравити (йога в гамаке). Хорошо, что такие тренировки появились в ФЦ «Лето». Мой офис находится рядом, что позволяет мне без опредленных усилий приходить в клуб и заниматься. Очень эффективные тренировки. Мне как новичку даются они не легко. Выполняя упражнения на гамаке двигаешься более свободно. Благодаря этому снимается вредная нагрузка с мышц и костей, укрепляются основные мышцы, повышается гибкость, особенно позвоночника и плеч, а тело растягивается гораздо глубже. В то же время такая тренировка развивает выносливость, силу и, конечно же, баланс. Причём баланс не только тела, но и души. Сейчас еще болят мышцы, но это очень приятная боль. Осознаешь, что становишься более спортивной, грациозной и подтянутой.

ответить
Елена

Согласна с тем, что тренировки на петлях трх очень функциональны и эффективны. Система trx подразумевает как индивидуальные тренировки, так и групповые. И не все фитнес-центры имеют достаточно места, чтобы можно было оборудовать его trx тренажерами для группового занятия. А в Фитнес центре «Лето» в ТРЦ «Мозаика» такой зал есть. И я советую попробовать эти виды тренировок

ответить
Тома

Я присоединяюсь к мнениям о тренировках ТРХ в ФЦ «Лето», которые ведет Мухина Елена. Смысл этой тренировки заключается в использовании одного единственного тренажера – резиновой петли, оканчивающейся двумя кольцами. Если вы следите за тем, какие мышцы качаются во время занятия спортом, то можете быть спокойны – во время занятий trx задействуются все группы мышц. Во время тренировок происходит постоянная смена положения тела, вы...
Показать полностьюЯ присоединяюсь к мнениям о тренировках ТРХ в ФЦ «Лето», которые ведет Мухина Елена. Смысл этой тренировки заключается в использовании одного единственного тренажера – резиновой петли, оканчивающейся двумя кольцами. Если вы следите за тем, какие мышцы качаются во время занятия спортом, то можете быть спокойны – во время занятий trx задействуются все группы мышц. Во время тренировок происходит постоянная смена положения тела, вы двигаетесь во все стороны. Эта система подойдет для людей всех возрастов и уровней физической подготовки, в том числе для начинающих. В процессе занятия используется только собственный вес, без дополнительных утяжеляющих предметов. В результате тренировок по системе trx у меня восстановилась эластичность суставов, развился мышечный корсет и я избавилась от лишнего веса. Все, кто хочет выглядеть на все 100% приходите на тренировки к Елене Мухиной.

ответить
Спортсменка

Долго искала для себя подходящие занятия для поддержки фигуры. В тренажерку как-то не хочется, а всякие танцы я с детства не перевариваю))) . И наконец то я нашла в ФЦ «Лето» (ТРЦ Мозайка) то что мне по душе. Это Тай-бо!!! Это вид спорта который надо бы назвать боевая аэробика . Она развивает выносливсть и помогает сбросить вес. Но это не боевое искусство, драться вы не научитесь. Это занятия которые помогут вам держать себя в форме,...
Показать полностьюДолго искала для себя подходящие занятия для поддержки фигуры. В тренажерку как-то не хочется, а всякие танцы я с детства не перевариваю))) . И наконец то я нашла в ФЦ «Лето» (ТРЦ Мозайка) то что мне по душе. Это Тай-бо!!! Это вид спорта который надо бы назвать боевая аэробика . Она развивает выносливсть и помогает сбросить вес. Но это не боевое искусство, драться вы не научитесь. Это занятия которые помогут вам держать себя в форме, укрепить мышцы и подтянуть обвислые места тела. Но если вам кажется что это легко то вы заблуждаетесь. Здесь тоже надо проявить терпение и старание тогда и получите результат.

ответить
Max

В ФЦ «Лето» пробую себя в новом направлении , пробую свои силы на петлях trx. Это специальный тренажер. основанный на двух эластичных ремнях с кольцами, образующих петлю.Петли для тренировки легкие и удобные, с их помощью можно заниматься и дома, и брать с собой в поездки.
В принципе сейчас доступны такие виды trx инвентаря:
- ленты для упражнений. Это резиновые ремни, на которые крепятся кольца;
- кольца. Бывают пластиковые, деревянные...
Показать полностьюВ ФЦ «Лето» пробую себя в новом направлении , пробую свои силы на петлях trx. Это специальный тренажер. основанный на двух эластичных ремнях с кольцами, образующих петлю.Петли для тренировки легкие и удобные, с их помощью можно заниматься и дома, и брать с собой в поездки.
В принципе сейчас доступны такие виды trx инвентаря:
- ленты для упражнений. Это резиновые ремни, на которые крепятся кольца;
- кольца. Бывают пластиковые, деревянные или металлические;
- крепления для тренировочных петель;
- функциональные петли. Это резиновые ремни с кольцами на концах, которые можно закрепить на любом основании;
 - подвесные фитнес петли. Крепятся в спортзалах на специальные опорные рамы или настенные крепления. В зале заниматься удобнее, и места больше и тренер поможет. Эффект от тренировок – потрясающий. Мышцы в тонусе, настроение отличное.

ответить
Анна

Я только начала заниматься по системе trx в ФЦ «Лето». Если вы совсем новичок в спорте как и я, то первые занятия по этой системе лучше проводить не дома, а в спортзале, под руководством тренера. В «Лето» эти тренировки ведет Мухина Елена, очень классный тренер. С опытом и спец.образованием. Особенность занятий по системе trx в том, что от правильного положения тела зависит эффективность упражнений. Поэтому, если у вас отсутствует опыт...
Показать полностьюЯ только начала заниматься по системе trx в ФЦ «Лето». Если вы совсем новичок в спорте как и я, то первые занятия по этой системе лучше проводить не дома, а в спортзале, под руководством тренера. В «Лето» эти тренировки ведет Мухина Елена, очень классный тренер. С опытом и спец.образованием. Особенность занятий по системе trx в том, что от правильного положения тела зависит эффективность упражнений. Поэтому, если у вас отсутствует опыт занятий фитнесом, запишитесь в группу или на индивидуальные занятия с петлями trx. Ну и конечно не забывайте о правильном питании и здоровом образе жизни, иначе всю пользу от физических нагрузок можно свести на нет.

ответить
Ольга

Посещаю много групповых программ в ФЦ «ЛЕТО» на Дубровке. Самоучувстиве отличное. Сбросила лишние килограммы и подтянула то, что висело). Но уверяю, девочки, что одними физическим изнурениями вы не добьетесь желаемого результата. Еще нужно контролировать себя в питании. Самой сделать это тоже проблематично, очень много соблазнов. Рекомендую Вам замечательного сертифицированного тренера групповых программ Елену Мухину. Она не...
Показать полностьюПосещаю много групповых программ в ФЦ «ЛЕТО» на Дубровке. Самоучувстиве отличное. Сбросила лишние килограммы и подтянула то, что висело). Но уверяю, девочки, что одними физическим изнурениями вы не добьетесь желаемого результата. Еще нужно контролировать себя в питании. Самой сделать это тоже проблематично, очень много соблазнов. Рекомендую Вам замечательного сертифицированного тренера групповых программ Елену Мухину. Она не только тренер силовых направлений, но и нутрициолог, т.е. специалист по питанию. Она даст Вам рекомендации по вашему питанию, распишет все в мельчайших подробностях механизм усвоения пищи, в какие часы и в какой последовательности и в каком количестве есть. И уверяю вас вы достигните фантастических результатов.

ответить
Ростислав

Считаю что в зале надо заниматься только с тренером. В «Лето» много профессиональных тренеров и договориться об индивидуальных тренировках можно с каждым. Конечно, можно и самому приходить в тренажёрный зал и выполнять любой случайный набор упражнений со случайно подобранным весом. Но будет ли от этого прок? Вряд ли! А тренер покажет, направит и в случае чего исправит ошибки. Но ходит один раз в неделю и заниматься хоть и с тренером...
Показать полностьюСчитаю что в зале надо заниматься только с тренером. В «Лето» много профессиональных тренеров и договориться об индивидуальных тренировках можно с каждым. Конечно, можно и самому приходить в тренажёрный зал и выполнять любой случайный набор упражнений со случайно подобранным весом. Но будет ли от этого прок? Вряд ли! А тренер покажет, направит и в случае чего исправит ошибки. Но ходит один раз в неделю и заниматься хоть и с тренером индивидуально – это мало. Результаты (рост мышц, улучшение рельефа, развитие силы, выносливости, гибкости и т.д.) появятся только от многократного повторения одних и тех же упражнений с постепенным ростом и усложнением нагрузки. На протяжении длительного времени 2-3 месяца и более. Рекомендую клуб «Лето» из-за профессионального тренерского состава. Уверен результатом останетесь довольны.

ответить
Andron

В ФЦ «Лето» у метро Дубровка пошел по рекомендации друга (он сам там занимался в тренажеоном зале до переезда в другой город) . Если честно был поражен размахом клуба. Все залы укомплектованы специализированным оборудованием итальянского производителя «Pannata». Есть территория свободных весов, силовые зоны, зона кардио. Удобный режим работы – 24 часа. При желании можно заниматься с тренером (для новичков), можно самому по...
Показать полностьюВ ФЦ «Лето» у метро Дубровка пошел по рекомендации друга (он сам там занимался в тренажеоном зале до переезда в другой город) . Если честно был поражен размахом клуба. Все залы укомплектованы специализированным оборудованием итальянского производителя «Pannata». Есть территория свободных весов, силовые зоны, зона кардио. Удобный режим работы – 24 часа. При желании можно заниматься с тренером (для новичков), можно самому по абоненменту. Цена вполне адекватная для такого уровня клуба. Душ, туалет, шкафчики для одежды – все норм. Я доволен.

ответить
Катя

С сегодняшнего дня в ФЦ «Лето» в ТРЦ «Мозаике» начинаю заниматься с тренером, посоветовала тренера подруга, она ходит туда на групповые программы (йога в гамаках) Я купила абонемент, договорилась с тренером. Хочу похудеть и как следствие подтянуть мышцы. Тренер разработает для меня программу по питанию и нагрузкам, т.к. просто диета без нагрузок мало дает результата. С нетерпением жду тренировки. Об успехах – напишу.
Показать полностьюС сегодняшнего дня в ФЦ «Лето» в ТРЦ «Мозаике» начинаю заниматься с тренером, посоветовала тренера подруга, она ходит туда на групповые программы (йога в гамаках) Я купила абонемент, договорилась с тренером. Хочу похудеть и как следствие подтянуть мышцы. Тренер разработает для меня программу по питанию и нагрузкам, т.к. просто диета без нагрузок мало дает результата. С нетерпением жду тренировки. Об успехах – напишу.

ответить
Егений

Согласен с теми, кто агитирует за занятия на тренажерах с инструктором.Во – первых, тренер нужен тем, кто не имеет достаточной мотивации; во-вторых, плохо ориентируется среди тренажеров, не знает, как к ним подойти. В – третьих, тем, кому нужен гарантированный результат . Необязательно заниматься с инструктором всю жизнь Достаточно три-четыре месяца. А потом можно перейти на самостоятельные тренировки
Показать полностьюСогласен с теми, кто агитирует за занятия на тренажерах с инструктором.Во – первых, тренер нужен тем, кто не имеет достаточной мотивации; во-вторых, плохо ориентируется среди тренажеров, не знает, как к ним подойти. В – третьих, тем, кому нужен гарантированный результат . Необязательно заниматься с инструктором всю жизнь Достаточно три-четыре месяца. А потом можно перейти на самостоятельные тренировки

ответить
Гавриил

Всегда думал, что самостоятельно смогу заниматься на тренажерах. Но придя в ФЦ «Лето» в ТРЦ «Мозаика, понял что был не прав. Тренерский состав там состоит из высококвалифицированных специалистов, у всех профессиональное спортивное образование. Мой тренер – Сергей, супер профессионал своего дела (достаточно взглянуть на его мышцы) Я сделал вывод, что хороший тренер не будет вешать лапшу на уши, а сразу честно предупредит о многих...
Показать полностьюВсегда думал, что самостоятельно смогу заниматься на тренажерах. Но придя в ФЦ «Лето» в ТРЦ «Мозаика, понял что был не прав. Тренерский состав там состоит из высококвалифицированных специалистов, у всех профессиональное спортивное образование. Мой тренер – Сергей, супер профессионал своего дела (достаточно взглянуть на его мышцы) Я сделал вывод, что хороший тренер не будет вешать лапшу на уши, а сразу честно предупредит о многих подводных камнях, например, о том, что попу невозможно хорошенько накачать, не накачав при этом нижние конечности, а грудь - без трицепсов и плеч. и т.д. Занимаюсь с ним пару месяцев и нисколько не пожалел. Кому нужен гарантированный результат надо заниматься с тренером. Он поможет вовремя избежать ошибок, которые могут не только тормозить достижение результата, но и привести к какой-либо траве.

ответить
Анна С.

Йогой занимаюсь уже несколько лет. Из всех направлений нашла свое – кундалини йога. В связи с покупкой квартире в новом районе пришлось сменить и фитнес клуб, где можно было бы заниматься йогой. В интернете по станции метро нашла ФЦ «Лето» (м. Дубровка).Здесь очень нравится. Йога это спокойствие (чего мне так не хватает в жизни, на работе), уравновешенность, хорошее самочувствие, хорошая фигура, гибкость, хорошее здоровье в конце...
Показать полностьюЙогой занимаюсь уже несколько лет. Из всех направлений нашла свое – кундалини йога. В связи с покупкой квартире в новом районе пришлось сменить и фитнес клуб, где можно было бы заниматься йогой. В интернете по станции метро нашла ФЦ «Лето» (м. Дубровка).Здесь очень нравится. Йога это спокойствие (чего мне так не хватает в жизни, на работе), уравновешенность, хорошее самочувствие, хорошая фигура, гибкость, хорошее здоровье в конце концов. Немало важно, чтобы был хороший и знающий инструктор. В Лето такой есть – Александр. Новичкам первое время помогает контролировать себя, так как могут быть ошибки. Тем, кто уже «со стажем» объясняет новое. Попробуйте заниматься йогой и вы обогатите свой внутренний мир и найдете гармонию в социуме.

ответить
Ангелина С.

Мой парень занимается боксом. И хотя я не любитель жестких видов спорта, но поняла, что в боксе есть что-то завораживающее. Казалось бы, как девушке может нравится бокс? Но когда твой парень только и говорит о нем, о своем клубе «лето», о своем тренер Андрее, то волей не волей, начинаешь тоже интересоваться боксом и любить его. Конечно я не специалист в боксе, не могу знать все удары и уровень их оценки. Но при этом я люблю наблюдать как...
Показать полностьюМой парень занимается боксом. И хотя я не любитель жестких видов спорта, но поняла, что в боксе есть что-то завораживающее. Казалось бы, как девушке может нравится бокс? Но когда твой парень только и говорит о нем, о своем клубе «лето», о своем тренер Андрее, то волей не волей, начинаешь тоже интересоваться боксом и любить его. Конечно я не специалист в боксе, не могу знать все удары и уровень их оценки. Но при этом я люблю наблюдать как мой парень боксирует. Уже неоднократно присутствовала на боксерских поединках При наблюдении поединка в живую, я испытываю драйв и страх. Но как хороши мужчины на ринге. Это поистину их вид спорта, а никак не женский. Я постянно хвалю своего любимого. Но это неподхалимство. Ведь именно занимаясь боксом у тренера Андрея он стал мужественнее и сильнее, увереннее в себе, более выносливее. Именно этот тренер и именно этот клуб перевернули мое представление о мужском виде спорта – о боксе.

ответить
Юльчонок

Ураааа, я села на шпагат. Сколько же сил и времени мне пришлось потратить?! Но я сделал это, я добилась этого. И все благодаря моему инструктору Шпагиной Марине. Профессионал своего дела.

ответить
N.S.

Рекомендую тем, у кого снизилась работоспособность, тем, кто недоволен собой и хочет иметь здоровое и сильное тело, заниматься в группе Финоенова Дмитрия на занятиях флекс (ТЦ «Мозаика»). Флекс – это комплексная тренировка, которая развивает гибкость, повышает мышечный тонус, улучшает координацию и осанку. С упражнениями, используемыми в системе флекс, суставы приобретают подвижность. Эта методика не только принесёт красоту телу,...
Показать полностьюРекомендую тем, у кого снизилась работоспособность, тем, кто недоволен собой и хочет иметь здоровое и сильное тело, заниматься в группе Финоенова Дмитрия на занятиях флекс (ТЦ «Мозаика»). Флекс – это комплексная тренировка, которая развивает гибкость, повышает мышечный тонус, улучшает координацию и осанку. С упражнениями, используемыми в системе флекс, суставы приобретают подвижность. Эта методика не только принесёт красоту телу, но и поможет улучшить здоровье. Советую попробовать.

ответить
Светлана

"Согласна с отзывами о йоге Кундалини. Йога эта такая вещь, о которой сложно рассказать. Потому что любые слова будут пустыми. Это прежде всего практика. Сделать выводы в эффективности может любой просто попробовав. Начните с коротких практик и постепенно поймете нравится ли вам эта практика. Любая физическая активность благоприятно воздействует на тело и разум. Могу только сказать, что после йоги:
- появилось более быстрое...
Показать полностью"Согласна с отзывами о йоге Кундалини. Йога эта такая вещь, о которой сложно рассказать. Потому что любые слова будут пустыми. Это прежде всего практика. Сделать выводы в эффективности может любой просто попробовав. Начните с коротких практик и постепенно поймете нравится ли вам эта практика. Любая физическая активность благоприятно воздействует на тело и разум. Могу только сказать, что после йоги:
- появилось более быстрое чувство насыщения после еды, 
- заметно сократились ""приступы"" злости и раздражения, 
- стала рано ложиться спать и рано вставать
- появилось большое желание водить машину. (Я сдала на права с первого раза!!!)
- упражнения для брюшного пресса стали даваться легко и просто. 
Приходите на йогу к инструктору Александру в ФЦ «Лето» и вы обретете новый смысл жизни!!!!"

ответить
Светлана

"Согласна с отзывами о йоге Кундалини. Йога эта такая вещь, о которой сложно рассказать. Потому что любые слова будут пустыми. Это прежде всего практика. Сделать выводы в эффективности может любой просто попробовав. Начните с коротких практик и постепенно поймете нравится ли вам эта практика. Любая физическая активность благоприятно воздействует на тело и разум. Могу только сказать, что после йоги:
- появилось более быстрое...
Показать полностью"Согласна с отзывами о йоге Кундалини. Йога эта такая вещь, о которой сложно рассказать. Потому что любые слова будут пустыми. Это прежде всего практика. Сделать выводы в эффективности может любой просто попробовав. Начните с коротких практик и постепенно поймете нравится ли вам эта практика. Любая физическая активность благоприятно воздействует на тело и разум. Могу только сказать, что после йоги:
- появилось более быстрое чувство насыщения после еды, 
- заметно сократились ""приступы"" злости и раздражения, 
- стала рано ложиться спать и рано вставать
- появилось большое желание водить машину. (Я сдала на права с первого раза!!!)
- упражнения для брюшного пресса стали даваться легко и просто. 
Приходите на йогу к инструктору Александру в ФЦ «Лето» и вы обретете новый смысл жизни!!!!"

ответить
Боксер

Занимаюсь боксом в ФЦ «Лето» недавно и ничуть не пожалел. (Хотя моя девушка пыталась меня отговорить). Бокс развивает положительные качества мужчины и практические навыки уверенность, жёсткость, стойкость, трудолюбие, мышление. До какого возраста заниматься боксом, каждый должен определить для себя сам, учитывая и состояние своего здоровья и возможности в целом.В итоге, человек занимающийся боксом и имеющий определенные навыки, в...
Показать полностьюЗанимаюсь боксом в ФЦ «Лето» недавно и ничуть не пожалел. (Хотя моя девушка пыталась меня отговорить). Бокс развивает положительные качества мужчины и практические навыки уверенность, жёсткость, стойкость, трудолюбие, мышление. До какого возраста заниматься боксом, каждый должен определить для себя сам, учитывая и состояние своего здоровья и возможности в целом.В итоге, человек занимающийся боксом и имеющий определенные навыки, в любом случае сможет постоять за себя и своих близких.Очень достойный для мужчин вид спорта.

ответить
Ольга

Согласна с девочками о том, что антигравити привносят в жизнь особые ощущения и впечатления. НО главное – антигравити развивают тело физические и избавляют от многих проблем со здоровьем. Антигравити-фитнес-тренировка нужна для того, чтобы вытянуть позвоночник, выровнять осанку, укрепить мускулатуру, развить гибкость и координацию. Упражнения выполняются во всех плоскостях -в воздухе и с отрывом от земли. Со слов инструктора...
Показать полностьюСогласна с девочками о том, что антигравити привносят в жизнь особые ощущения и впечатления. НО главное – антигравити развивают тело физические и избавляют от многих проблем со здоровьем. Антигравити-фитнес-тренировка нужна для того, чтобы вытянуть позвоночник, выровнять осанку, укрепить мускулатуру, развить гибкость и координацию. Упражнения выполняются во всех плоскостях -в воздухе и с отрывом от земли. Со слов инструктора Смирново Ольги сейчас существует несколько программ антигравити. Но визитной карточкой, безусловно, является декомпрессионный переворот — положение вниз головой, благодаря которому вытягивается позвоночник без какого-либо воздействия на него. Уже посетила два занятия в фитнес центре «Лето» (м. Дубровка, ТРЦ Мозаика). Думаю, что посещая занятия антигравити, получу здоровое, подтянутое тело и массу положительных эмоций. И каждый раз буду достигать всё новых и новых высот.

ответить
Ната

Много слышала о йоге в гамаках (хотя это относительно новое направление). Еще эти занятия называют антигравити-фитнес. На прошлой неделе такие занятия появились в ФЦ «Лето», который находится в ТЦ «Мозаика». Ради любопытства посетила одно занятие. В зале висят такие разноцветные матерчатые гамаки (антигравити).Со слов тренера гамак выдерживает массу до 500 кг, и поэтому бояться, что он порвется не стоит. Тренировки абсолютно...
Показать полностьюМного слышала о йоге в гамаках (хотя это относительно новое направление). Еще эти занятия называют антигравити-фитнес. На прошлой неделе такие занятия появились в ФЦ «Лето», который находится в ТЦ «Мозаика». Ради любопытства посетила одно занятие. В зале висят такие разноцветные матерчатые гамаки (антигравити).Со слов тренера гамак выдерживает массу до 500 кг, и поэтому бояться, что он порвется не стоит. Тренировки абсолютно безопасны. Антигравити рекомендуется для всех уровней подготовки, независимо от возраста, пола и комплекции. Ощущения от тренировки необычные.Хочу посетить еще занятие, если пойму, что это «моё», то буду ходить регулярно.

ответить

В клуб Лето Щелково хожу с удовольствием, да есть недоделки, но они не критичны, жду открытия бассейна. Отдельное спасибо тренеру групповых программ Елене, после ее тренировок хорошее настроение обеспечено. Сам зал, тренера и вообще обстановка в клубе мне нравится. Ну и то что руководство устраивает бесплатные мастер классы это здорово.

ответить
Love

Вперед в фитнес клуб Лето!!! Сегодня день Святого Валентина, клуб украсили розовыми шарами в форме сердец. Руководство клуба настолько внимательно к своим клиентам, что каждый день – это праздник, это море позитива. Там вас встретят внимательные и квалифицированны инструкторы, новые друзья и подруги. Будет масса нагрузок и супер нагрузок (Вы ведь за этим ходите в клуб?!).Развивайте себя физически и духовно в Лето!!! Хочешь изменить...
Показать полностьюВперед в фитнес клуб Лето!!! Сегодня день Святого Валентина, клуб украсили розовыми шарами в форме сердец. Руководство клуба настолько внимательно к своим клиентам, что каждый день – это праздник, это море позитива. Там вас встретят внимательные и квалифицированны инструкторы, новые друзья и подруги. Будет масса нагрузок и супер нагрузок (Вы ведь за этим ходите в клуб?!).Развивайте себя физически и духовно в Лето!!! Хочешь изменить мир – начни с себя! Очень довольна клубом, хочется поблагодарить весь коллектив и руководство клуба за доброту и отзывчивость.

ответить
Timity

Сам занимался в детстве боксом и сына сагитировал заниматься им. Пусть мужиком растет! Сначала он не хотел ходить но я все-таки уговорил его сходить на первую тренировку в ФЦ Лето. После тренировки пришел радостный, веселый, и поблагодарил меня за то, что настоял на свом решении. Тренер вежливый и дисциплинированный (по словам сына крутой мужик). Советую всем ходить на этот вид спорта в Лето и заниматься боксом. Бокс формирует не...
Показать полностьюСам занимался в детстве боксом и сына сагитировал заниматься им. Пусть мужиком растет! Сначала он не хотел ходить но я все-таки уговорил его сходить на первую тренировку в ФЦ Лето. После тренировки пришел радостный, веселый, и поблагодарил меня за то, что настоял на свом решении. Тренер вежливый и дисциплинированный (по словам сына крутой мужик). Советую всем ходить на этот вид спорта в Лето и заниматься боксом. Бокс формирует не только тело и но и дух!!!!

ответить
Мария

С подругой занимаемся легкой атлетикой, а именно бегом. Решили еще походить на тренировки в ФЦ Лето на Functional. Функциональный тренинг отлично дополняет спортивные тренировки. Методы функционального тренинга улучшают координацию движений, можно отработать стартовый толчок. На занятиях Functional вы не сможете быстро похудеть или нарастить красивый мышечный рельеф, зато научитесь уверенно двигаться и отлично владеть своим телом в...
Показать полностьюС подругой занимаемся легкой атлетикой, а именно бегом. Решили еще походить на тренировки в ФЦ Лето на Functional. Функциональный тренинг отлично дополняет спортивные тренировки. Методы функционального тренинга улучшают координацию движений, можно отработать стартовый толчок. На занятиях Functional вы не сможете быстро похудеть или нарастить красивый мышечный рельеф, зато научитесь уверенно двигаться и отлично владеть своим телом в любой жизненной ситуации. Любой вид спорта – это очень здорово.

ответить
Ёлка

Сначала я приобрела тренажер TRX в интернете и занималась дома. Но не всегда получалось заниматься, то дети отвлекают, то звонки телефонные. Решила что все-таки лучше спортом заниматься в спортзале. Живу недалеко от ФЦ «Лето», который находится в ТРЦ «Мозаика». Хочу сказать, что регулярные занятия не только улучшили мою физическую подготовку, но и помогли похудеть на несколько килограммов. Теперь не только хожу на занятия в зал , но и...
Показать полностьюСначала я приобрела тренажер TRX в интернете и занималась дома. Но не всегда получалось заниматься, то дети отвлекают, то звонки телефонные. Решила что все-таки лучше спортом заниматься в спортзале. Живу недалеко от ФЦ «Лето», который находится в ТРЦ «Мозаика». Хочу сказать, что регулярные занятия не только улучшили мою физическую подготовку, но и помогли похудеть на несколько килограммов. Теперь не только хожу на занятия в зал , но и всюду беру с собой тренажер – на дачу, на природу и стараюсь выделять время на занятия на свежем воздухе.

ответить
LADA

Хожу в ФЦ «Лето» на Functional (функциональный тренинг) прогрессивный вид фитнеса, в основе которого лежит необычный подход к занятиям. Суть его в том, чтобы тренировать те мышцы, которые нужны нам в реальной жизни. Ведь наши ежедневные дела порой требуют от нас силы и ловкости. Мы перетаскиваем тяжёлые сумки, поднимаемся и спускаемся по лестницам, догоняем автобус и перепрыгиваем через лужи, носим на руках маленьких детей....
Показать полностьюХожу в ФЦ «Лето» на Functional (функциональный тренинг) прогрессивный вид фитнеса, в основе которого лежит необычный подход к занятиям. Суть его в том, чтобы тренировать те мышцы, которые нужны нам в реальной жизни. Ведь наши ежедневные дела порой требуют от нас силы и ловкости. Мы перетаскиваем тяжёлые сумки, поднимаемся и спускаемся по лестницам, догоняем автобус и перепрыгиваем через лужи, носим на руках маленьких детей. Функциональный тренинг помогает развить функциональное тело — тело, которое легко справляется с разнообразными нагрузками и быстро приспосабливается к меняющимся условиям. В Лето эти тренировки ведет Шпагина Марина. Она профессионал своего дела (это видно и по ее фигуре). Рекомендую посетить ее тренировки.

ответить
Алена

Посещаю занятия йогой Кундалини . Ни разу еще не пропускала тренировки. Появилось умиротворение, пропали необоснованные страхи, я стала более уверенная в себе, перестала волноваться по пустякам, пропало желание употреблять вредные продукты, исчезла зависимость от Интернета, появилась щедрость, желание делать подарки. Даже появилось более спокойное отношение к деньгам. Это очень ценный вид тренировок. Он очень нужен девушкам и...
Показать полностьюПосещаю занятия йогой Кундалини . Ни разу еще не пропускала тренировки. Появилось умиротворение, пропали необоснованные страхи, я стала более уверенная в себе, перестала волноваться по пустякам, пропало желание употреблять вредные продукты, исчезла зависимость от Интернета, появилась щедрость, желание делать подарки. Даже появилось более спокойное отношение к деньгам. Это очень ценный вид тренировок. Он очень нужен девушкам и женщинам. Это помогает жить в мире и согласии и с собой и с окружающими.

ответить
СПОРТОВ

Спортом занимался всю молодость и хоть уже не вьюноша, но продолжаю заниматься спортом и по сей день, а именно боксом. Несмотря ни на что, бокс - это жесткий и контактный вид спорта, изматывающий и напряженный. Поначалу приходилось очень тяжко, пока шел процесс привыкания к физическим нагрузкам и наносимым по тебе ударам спаринг – партнером. Позже голова постепенно привыкла держать удар и все происходящее вокруг уже не было шоком. В...
Показать полностьюСпортом занимался всю молодость и хоть уже не вьюноша, но продолжаю заниматься спортом и по сей день, а именно боксом. Несмотря ни на что, бокс - это жесткий и контактный вид спорта, изматывающий и напряженный. Поначалу приходилось очень тяжко, пока шел процесс привыкания к физическим нагрузкам и наносимым по тебе ударам спаринг – партнером. Позже голова постепенно привыкла держать удар и все происходящее вокруг уже не было шоком. В итоге стал выносливым, мускулистым, таким этаким Мачо. Мужики, занимайтесь боксом и от слабого пола не будет отбоя.

ответить
ТУРАЛ

Сегодня ровно шесть месяцев как стал ходить на тренажеры в Лето. Первые два месяца занимался с тренером Слободенюком Сергеем. Он подобрал программу, рацион питания, рассказал основные моменты о строении тела человека и мужчины в частности.Супер зал, я Вам скажу. Супер тренер. Если нужна консультация всегда могу к нему обратиться за советом. Рекомендую всем!

ответить
йога

 Занимаюсь кундалини - йогой недавно, сегодня ровно пять месяцев. Пришла к ней, потому что давно искала технику для души и тела.
Так как фитнес и пробежки совсем не для меня, искала что-то "другое". Кундалини - йога дает мне силы жить, энергию, прекрасное самочувствие, чудесное настроение. После занятий в теле ощущение того,что некоторые части моего тела снова ожили, обнаруживаются мышцы, о которых я раньше и не догадывалась!
За всю...
Показать полностью Занимаюсь кундалини - йогой недавно, сегодня ровно пять месяцев. Пришла к ней, потому что давно искала технику для души и тела.
Так как фитнес и пробежки совсем не для меня, искала что-то "другое". Кундалини - йога дает мне силы жить, энергию, прекрасное самочувствие, чудесное настроение. После занятий в теле ощущение того,что некоторые части моего тела снова ожили, обнаруживаются мышцы, о которых я раньше и не догадывалась!
За всю зиму у не болела ни разу! Стараюсь правильно питаться!
Вообще состояния, которые переживаются в процессе занятий - просто фантастика!

ответить
MAX

Занимаюсь в фитнес центре «Лето» боксом. Бокс развивает положительные качества и практические навыки у человека (уверенность, жёсткость, стойкость, трудолюбие, мышление).
Бокс один из популярных видов спорта. Он включает в себя много физических разновидностей. Первое и главное это правильное дыхание, укрепляются вестибулярный аппарат и координация. Конечно, необходимо помнить о травмах, которые можно получить в данном виде...
Показать полностьюЗанимаюсь в фитнес центре «Лето» боксом. Бокс развивает положительные качества и практические навыки у человека (уверенность, жёсткость, стойкость, трудолюбие, мышление).
Бокс один из популярных видов спорта. Он включает в себя много физических разновидностей. Первое и главное это правильное дыхание, укрепляются вестибулярный аппарат и координация. Конечно, необходимо помнить о травмах, которые можно получить в данном виде спорта. Но помимо этого бокс формирует из мальчиков мужчин. Они учатся быть сильными и мужественными, знают как защитить себя и свою семью. По поводу обучения детей боксом - дело каждого, но я бы хотел в будущем своего сына приучить к боксу. Этот спорт нужен не только для самообороны, он учит выносливости и тому, чтобы поставив цель суметь ее достичь.

ответить
ДЖУЛ

Всю жизнь держу себя в «форме». Поэтому как узнала о такой системе как TRX стала заниматься. Система TRX очень эффективна для похудения. Так как тренировки происходят в динамичном режиме, увеличивается потоотделение, что создает условия для сжигания жира. Суть занятия состоит в повторяющихся движениях тела в подвешенном состоянии на петлях. Можно делать и подтягивания, и отжимания, и пресс качать. Выгляжу ни чем не хуже тех, кто...
Показать полностьюВсю жизнь держу себя в «форме». Поэтому как узнала о такой системе как TRX стала заниматься. Система TRX очень эффективна для похудения. Так как тренировки происходят в динамичном режиме, увеличивается потоотделение, что создает условия для сжигания жира. Суть занятия состоит в повторяющихся движениях тела в подвешенном состоянии на петлях. Можно делать и подтягивания, и отжимания, и пресс качать. Выгляжу ни чем не хуже тех, кто занимается на обычных силовых тренажерах. Рекомендую всем попробовать себя в этом виде тренировок.

ответить
Margo

В Лето с подружкой занимаемся кундалини йогой. Йога не требует многих финансовых затрат. Нужен небольшой коврик, на котором удобно сидеть и лежать. Можно использовать каремат.Нужна удобная одежда и чтобы в ней было не жарко. На занятия по йоге мы с собой берем бутылочку воды, чтобы сделать пару глотков, если устанем от тренировок или почувствуем легкое головокружение. Йога отличный метод релаксации и снятия напряжения как...
Показать полностьюВ Лето с подружкой занимаемся кундалини йогой. Йога не требует многих финансовых затрат. Нужен небольшой коврик, на котором удобно сидеть и лежать. Можно использовать каремат.Нужна удобная одежда и чтобы в ней было не жарко. На занятия по йоге мы с собой берем бутылочку воды, чтобы сделать пару глотков, если устанем от тренировок или почувствуем легкое головокружение. Йога отличный метод релаксации и снятия напряжения как физического так и внутреннего. Девочки, посещайте наш фитнес центр и вы почувствуете разницу жизни до и после посещения нашего «Лето»

ответить
Anatolyi

Занимаюсь боксом в ФЦ Лето. Достоинства этого вида спорта - никогда не надоедает, повышает самооценку. А вот недостакти -травмоопасный. Когда начались мои первые тренировки было очень тяжело.В спарринге стоял с парнем старше себя по возрасту. Он меня обыгрывал во всём, так как он уже занимался боксом некоторое время. Мне было некомфортно. И я решил, что преодолею боль и усталость и добьюсь того, чтобы побеждать. Стал упорно занимться....
Показать полностьюЗанимаюсь боксом в ФЦ Лето. Достоинства этого вида спорта - никогда не надоедает, повышает самооценку. А вот недостакти -травмоопасный. Когда начались мои первые тренировки было очень тяжело.В спарринге стоял с парнем старше себя по возрасту. Он меня обыгрывал во всём, так как он уже занимался боксом некоторое время. Мне было некомфортно. И я решил, что преодолею боль и усталость и добьюсь того, чтобы побеждать. Стал упорно занимться. Тренер натаскивал меня на удары по груше. Чрез несколько месяцев стал появляться результат.Я чувствовал хорошее отношение партнеров и тренера ко мне. Мне это импонировало. Стала появляться уверенность, от того, что у меня стало получатся все получше и лучше. Когда видишь и чувствуешь результат это ещё больше вдохновляет в тренировках. Бокс - это сила. В боксе развивается характер, развиваются мужские характеристики: выносливость, сила, ловкость.Закаляется внутренний мир человека. Ты это доказываешь самому себе.Будьте чинами!!! . Занимайтесь боксом.

ответить
любовь

 Поделюсь впечатлениями о Stretching. Это система упражнений, которые направлены на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов. Профессиональный тренер всегда после нагрузки дает упражнения на растяжку. Это помогает восстановиться после нагрузки, раскрепостить мышцы, придать им более красивую форму. Но растяжку выполняют и вначале занятия, как разминку, чтобы не травмировать мышцы и...
Показать полностью Поделюсь впечатлениями о Stretching. Это система упражнений, которые направлены на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов. Профессиональный тренер всегда после нагрузки дает упражнения на растяжку. Это помогает восстановиться после нагрузки, раскрепостить мышцы, придать им более красивую форму. Но растяжку выполняют и вначале занятия, как разминку, чтобы не травмировать мышцы и суставы. Но для того чтобы фитнес приносил необходимые результаты нужно чередовать занятия стретчингом с физической активностью. Поэтому я еще посещаю групп.занятия по Зумбе. На Зумбе я сжигаю калории в быстром движении танца, а на стретчинге тренирую гибкость тела, ведь движения здесь плавные, медленные. Получается двойной результат и жир сжигается и мышцы подтягиваются.

ответить
Татьяна

Расскажу о Step & Sculpt в ФЦ Лето. Во время тренировок и после них поднимается настроение, появляется легкость в походке, просто летишь, а не идешь. Конечно, первое время болели мышцы, после тренировок мучала жажда. Но к этому привыкаешь, организм адаптируется и просит еще, еще, еще нагрузок…Главное не пропускать тренировки, слушать что говорит тренер и не халявничать. Занимаешься-то для себя а не для тренера. Постепенно и вес стал...
Показать полностьюРасскажу о Step & Sculpt в ФЦ Лето. Во время тренировок и после них поднимается настроение, появляется легкость в походке, просто летишь, а не идешь. Конечно, первое время болели мышцы, после тренировок мучала жажда. Но к этому привыкаешь, организм адаптируется и просит еще, еще, еще нагрузок…Главное не пропускать тренировки, слушать что говорит тренер и не халявничать. Занимаешься-то для себя а не для тренера. Постепенно и вес стал пропадать. Конечно силовые тренировки (Sculp) всех мышечных групп с использованием различного оборудования тоже помогли.Главное поставить цель и вы ее добьетесь. 

ответить

Продаю свой абонемент на год в фитнес на Дубровке за 14000руб, все вопросы в ватсап +79151720322

ответить

заезжал перед майскими на Ярославку, (фитнесс центр закрыт из-за отсутствия горячего водоснабжения) уже починили????? и сколько стоит продлить карту на год? карта номер 00000# ?

ответить

Миша, отлично вообще )) я только купила карту , три раза ходила !!! Готова тоже объединяться)

ответить

Впишите в название полное название клуба, я например уже пробовала искать,но ввела лето фитнес сначала.

ответить

Чем больше нас будет тем лучше))).

ответить
Ленок

Хожу на стретчинг в ФЦ «Лето» в ТЦ «Мозаика» на Дубровке. Стретчинг в переводе означает растяжка, а цель этого - придать фигуре гибкость. Растягиваются мышцы, увеличивает эластичность суставов и связок. Занятия стретчингом хотя бы два раза в неделю заменят вам силовую тренировку. Вы почувствуете себя лучше уже после нескольких первых занятий. Поверьте мне, я хоть занимаюсь и не так давно, но результат есть: настроение улучшилось,...
Показать полностьюХожу на стретчинг в ФЦ «Лето» в ТЦ «Мозаика» на Дубровке. Стретчинг в переводе означает растяжка, а цель этого - придать фигуре гибкость. Растягиваются мышцы, увеличивает эластичность суставов и связок. Занятия стретчингом хотя бы два раза в неделю заменят вам силовую тренировку. Вы почувствуете себя лучше уже после нескольких первых занятий. Поверьте мне, я хоть занимаюсь и не так давно, но результат есть: настроение улучшилось, сон стал крепче, исчезло психическое напряжение и раздражение, даже походка стала легче.

ответить
Andrey

Стал заниматься с помощью петлей TRX . И всем кто хочет держать себя в спортивной подтянутой форме тоже советовал бы попробовать именно это направление. Это отличный функциональный тренинг. Достоинства: простота использования, функциональность, хороший материал. Тренер показывает как правильно выполнять упражнения, технику. На первый взгляд может показаться что это несложно, но на практике это не так. Эти петли отлично развивают...
Показать полностьюСтал заниматься с помощью петлей TRX . И всем кто хочет держать себя в спортивной подтянутой форме тоже советовал бы попробовать именно это направление. Это отличный функциональный тренинг. Достоинства: простота использования, функциональность, хороший материал. Тренер показывает как правильно выполнять упражнения, технику. На первый взгляд может показаться что это несложно, но на практике это не так. Эти петли отлично развивают физическую выносливость, делают мышцы более эластичными. На этих тренировках можно прорабатывать все группы мышц. Начиная от ног, заканчивая руками. Первое время все болело, но организм уже привык. И требует еще тренировок. Главное – начать и тренироваться реглярно.

ответить