Отзывы про фитнес клуб Лето

Сетевое заведение

5.0 233 отзыва 1 место в рейтинге

«Фитнес Лето» - это специализированный спортивный клуб, который приглашает всех желающих заниматься спортом. У нас удобный график, доступные цены, компетентные тренеры, и созданы комфортные условия, чтобы каждый клиент чувствовал себя уверенно, смог успешно тренироваться и получать удовольствие от посещения нашего клуба.

Спорт всегда будет в моде, и не только в моде, но и в жизни – в жизни каждого человека, который стремится развивать себя физически, который предпочитает вести здоровый и активный образ жизни, укрепить свое здоровье и всегда быть в тонусе.
Мы рады предложить Вам полный спектр услуг для комфортного отдыха в нашем фитнес центре Лето. В нашем спортивном центре работает несколько залов – это различные спортивные направления, по которым занимаются и развиваются наши спортсмены


Оставить отзыв Сообщить об ошибке

В фитнес центр “Лето” хожу не на фитнес, а на танцы. Зашла как-то за компанию с подругой, она в тренажерке занимается, увидела объявление у них на ресепшн. И записалась на пробное! Латиноамериканские танцы — моя давняя мечта. Ритм, музыка, драйв!!! Оказалось, что начать ими заниматься очень просто! Просто кайф!

ответить

В фитнес-центр ЛЕТО в Щелково я хожу не только для занятий спортом. Здесь отличный хамам и делают классный массаж! А еще 2 бассейна для любителей поплавать, таких, как я.

ответить

Хожу сюда вместе с дочкой 4-х лет. Для деток тут есть групповые занятия общей физподготовки. Это очень удобно, пока мамы занимаются, детки тоже заняты. Не знаю, есть ли еще где-нибудь в Щелково такая программа. Но идея просто отличная! Тренируемся так уже третий месяц. И мне, и дочке очень нравится!

ответить

Я нахожусь в хорошей спортивной форме. В Лето хожу время от времени, когда нужно снять стресс или переключиться. Больше для души, чем для тела. Фитнес центр нравится — начиная от вежливых девочек на ресепшн и заканчивая классными тренажерами.

ответить

Посещаю тренажёрку в Мозайке, у меня очень хороший инструктор Дарья, разработала мою программу, за что ей большое спасибо. Сам клуб "Лето" мне нравится ценами на свои услуги и удобно подъехать, очень удачное расположение. Буду советовать всем знакомым

ответить

Выбрала именно клуб Лето, потому что здесь представлены все фитнес-услуги за приемлемые деньги. Хожу регулярно на групповые занятия к разным тренерам, т. к. на работе у меня плавающий график. И, в принципе, всеми довольна, все профессиональные и компетентные.

ответить

Продаю абонемент в Лето Щелково за 4000 плюс 1500 переоформление. Действует до 31.06.2022

ответить

Продаю абонемент в Лето Щелково.
Действует до 25.08.22
Цена 4000р
89777226505

ответить

Взяла абонемент в фитнес клуб Лето на Дубровке и не могу нарадоваться. Как оказалось, в абонемент входят не только тренировки, но ещё и посещение банного комплекса и джакузи. Даже не рассчитывала, что за такую цену можно получить такой набор услуг. А за дополнительную плату можно сходить на массаж и в солярий, и теперь я знаю чем побаловать себя после тренировки

ответить

Хожу в фитнес клуб Лето по субботам для поддержания формы. Работа у меня сидячая, так что приходится. Да и позаниматься раз в неделю на тренажерах в удовольствие. Услугами тренера не пользуюсь, так как не новичок. Нравится здесь большой зал (не приходится толкаться с другими посетителями) и возможность круглосуточного посещения. Моя оценка 5 баллов.

ответить

В Лето меня уговорила сестра ходить, договорились что только месяц, чтобы она не сорвалась. Прошло 4 месяца, мне понравилось. Несколько раз брала индивидуальные тренировки, оказалось спор может быть в удовольствие. С тренажерами разобралась, программу попросила составить тренера. Я вижу результаты своей работы, фигура уже близка к идеалу.

ответить

Посещаю фитнес-клуб Лето второй год. Живу рядом, да и стоимость абонемента считаю приемлемой, удобно туда ходить. Территория клуба ухожена, тренажерный зал занимает огромную площадь, зонирование сделано правильно. С дефицитом снарядов ни разу не сталкивался, по поводу тренерского состава тоже не могу ничего плохого сказать. Я занимался с Антоном, Русланом и Владимиром, они все настоящие профи в своем деле.
Показать полностьюПосещаю фитнес-клуб Лето второй год. Живу рядом, да и стоимость абонемента считаю приемлемой, удобно туда ходить. Территория клуба ухожена, тренажерный зал занимает огромную площадь, зонирование сделано правильно. С дефицитом снарядов ни разу не сталкивался, по поводу тренерского состава тоже не могу ничего плохого сказать. Я занимался с Антоном, Русланом и Владимиром, они все настоящие профи в своем деле.

ответить

Заниматься в Лето в ТРЦ Мозайка мне очень удобно, заезжаю туда по пути с работы. Я хожу на шпагат и в тренажерку. Сесть на шпагат моя давняя мечта и успехи уже заметны. Тренер очень классная, мне нравится что она не давит на нас. Удобно что групповые занятия входят в стоимость абонемента, не люблю когда все по отдельности надо оплачивать.

ответить

Фитнес-центр, Добрый день!Обращаюсь к руководству!!!Просьба обратить внимание на новичков тренажёрного зала ,таких как я и др.Меня очень привлекает данный вид спорта,но я даже не знаю с какой стороны подойти к тренажёру не говоря про тренировки.Первый день самостоятельной тренировки закончился плачевно,лежу с травмами второй день.У вас работают грамотные, классные тренера,но взять себе персонального тренера не по карману.Просьба...
Показать полностьюФитнес-центр, Добрый день!Обращаюсь к руководству!!!Просьба обратить внимание на новичков тренажёрного зала ,таких как я и др.Меня очень привлекает данный вид спорта,но я даже не знаю с какой стороны подойти к тренажёру не говоря про тренировки.Первый день самостоятельной тренировки закончился плачевно,лежу с травмами второй день.У вас работают грамотные, классные тренера,но взять себе персонального тренера не по карману.Просьба рассмотреть более гибкие скидки для новичков!(хотя бы 50%) Одно занятие 1200руб-это очень дорого,а надо как мин 10 занятий,чтобы хоть немного понять технику.

ответить

Фитнес-центр, Добрый день!Обращаюсь к руководству!!!Просьба обратить внимание на новичков тренажёрного зала ,таких как я и др.Меня очень привлекает данный вид спорта,но я даже не знаю с какой стороны подойти к тренажёру не говоря про тренировки.Первый день самостоятельной тренировки закончился плачевно,лежу с травмами второй день.У вас работают грамотные, классные тренера,но взять себе персонального тренера не по карману.Просьба...
Показать полностьюФитнес-центр, Добрый день!Обращаюсь к руководству!!!Просьба обратить внимание на новичков тренажёрного зала ,таких как я и др.Меня очень привлекает данный вид спорта,но я даже не знаю с какой стороны подойти к тренажёру не говоря про тренировки.Первый день самостоятельной тренировки закончился плачевно,лежу с травмами второй день.У вас работают грамотные, классные тренера,но взять себе персонального тренера не по карману.Просьба рассмотреть более гибкие скидки для новичков!(хотя бы 50%) Одно занятие 1200руб-это очень дорого,а надо как мин 10 занятий,чтобы хоть немного понять технику.

ответить

Я вообще пребываю в приятном шоке от фитнес центра Лето, а точнее от группы пилатеса. Никогда серьезно к этим занятиям не относилась, но попробовав раз, просто влюбилась в это ощущение полета. Может показаться, что от пилатеса мало толку, но на самом деле укрепляются все мышцы, получаешь прилив энергии, для суставов полезно, улучшается осанка и конечно можно сбросить лишний вес. Я чувствую, как у меня укрепляется пресс, улучшился ...
Показать полностьюЯ вообще пребываю в приятном шоке от фитнес центра Лето, а точнее от группы пилатеса. Никогда серьезно к этим занятиям не относилась, но попробовав раз, просто влюбилась в это ощущение полета. Может показаться, что от пилатеса мало толку, но на самом деле укрепляются все мышцы, получаешь прилив энергии, для суставов полезно, улучшается осанка и конечно можно сбросить лишний вес. Я чувствую, как у меня укрепляется пресс, улучшился метаболизм и вообще чувствую себя прекрасно.

ответить

Когда выбирала, где тренироваться в первую очередь обращала внимание на зал и тренерский состав, больше всего мне понравилось заниматься в фитнес центре Лето, он в ТЦ «Мозаика». Отличные импортные тренажеры, тренеры все с большим стажем и опытом. Есть массажный кабинет, за это тоже галочка.

ответить

Уже 2 раза продлевала карту - очень комфортно заниматься именно здесь. Персонал вежливый, приятный. Все вокруг здороваются, улыбаются, всегда рады видеть. В тренажерах я разбираюсь плохо, но все исправно работает, людей не очень много - всегда нахожу свободные тренажеры и дорожки. Супер

ответить

клуб абсолютно устраивает: прямо около метро, цена приятная, а при этом клуб выглядит прилично. В связи с пандемией никаких поднятий не было, карты были заморожены, все как положено

ответить

Kseniya, сколько стоит?

ответить

Продам карту лето Щелково, до 13 Июля срок действия

ответить

Продам карту щелково лето , действительна до Июля 2020

ответить

Продам карту Лето-Мозаика. Действует до 11.04.2020

ответить

Отличный фитнес-клуб! Хожу сюда 3 раза в неделю)

ответить

Куплю карту Лето Щелково

ответить

Куплю карту в Мозайку

ответить

куплю карту в щёлково 24 часа

ответить

Владислав, и мне интересно

ответить

Кристина, а что мешает?

ответить

Куплю абонемент в Лето, Щелково

ответить

Куда кидать отзывы??????

ответить

Продам карту (полная, до июня 2019)

ответить
Иришка ИришкаИришка Иришка 05.11.2018, 17:18
Сколько хотите за карту

Продам карту Лето Дубровка. Действует до февраля

ответить

Александр, продаю

ответить

Артём, продаю

ответить

Продам карту в Лето Щёлково 4000р+3000 за переоформление, карта до июня. Пишите в личку.

ответить
Геннадий

В тренажерном зале «Лета» просторно, много современных тренажеров и оборудования. Очередей на тренажеры, как это часто бывает, нет. Отличные тренеры - парни и девушки с большим тренерским опытом - можно найти своего тренера, который приведет к результату, а не просто будет доить деньги на персональные тренировки. Есть тренеры с узкой специализацией - для людей с заболеваниями опорно двигательного аппарата. В целом 5+
?
Показать полностьюВ тренажерном зале «Лета» просторно, много современных тренажеров и оборудования. Очередей на тренажеры, как это часто бывает, нет. Отличные тренеры - парни и девушки с большим тренерским опытом - можно найти своего тренера, который приведет к результату, а не просто будет доить деньги на персональные тренировки. Есть тренеры с узкой специализацией - для людей с заболеваниями опорно двигательного аппарата. В целом 5+
?

ответить

Куплю абонемент в Лето в Щелково.

ответить
Валентин

Призываю мужчин заниматься в ФЦ "Лето" . Сам там недавно, но тенирский состав меня удивил. Сплошь титулованные профессионалы. Сейчас занимаюсь индивидуально с тренером Сергеем. Оч. адекватный тренер, не только индивидуальный подход в тренировках но и в питании рекомендации дает. Занимаюсь с ним три раза в неделю. Результат уже заметен.

ответить
любовь

Вот вернулась из отпуска и прямиком в такой любимый и родной ФЦ "Лето". Как долго я ждала открытия джакузи. И вот теперь могу наслаждаться этими водными процедурами. Очень здорово , что руководство пошло на этот шаг. Джакузи после часовой тренировки - это то, что надо, чтобы расслабиться и освежиться, получить гидромассаж. По времени - сиди сколько хочешь. И самое главное - все это входит в стоимость абонемента!
Показать полностьюВот вернулась из отпуска и прямиком в такой любимый и родной ФЦ "Лето". Как долго я ждала открытия джакузи. И вот теперь могу наслаждаться этими водными процедурами. Очень здорово , что руководство пошло на этот шаг. Джакузи после часовой тренировки - это то, что надо, чтобы расслабиться и освежиться, получить гидромассаж. По времени - сиди сколько хочешь. И самое главное - все это входит в стоимость абонемента!

ответить
SportsMen

В наше современное время очень тяжело найти знающего инструктора в тренажерном зале. Много людей, которые выдают себя за профессионалов, но не имеют никакого образования в этой сфере. Но в ФЦ «Лето» на Дубровке все тренеры титулованные и имеющие спец. спортивное образование. Сейчас тренируюсь сам, но когда только начинал заниматься на тренажерах обратился именно в этот центр. Тренировал меня Сергей, научил всем навыкам....
Показать полностьюВ наше современное время очень тяжело найти знающего инструктора в тренажерном зале. Много людей, которые выдают себя за профессионалов, но не имеют никакого образования в этой сфере. Но в ФЦ «Лето» на Дубровке все тренеры титулованные и имеющие спец. спортивное образование. Сейчас тренируюсь сам, но когда только начинал заниматься на тренажерах обратился именно в этот центр. Тренировал меня Сергей, научил всем навыкам. Подсказал рацион питания, и рассказал о спортивном питании (оно очень помогает тем, кто занимается на результат). Занимался с ним всего два раза в неделю, придерживался правильного питания и результатов достиг потрясающих. Не жалейте средств на профессионалов и Вы останетесь довольны своими мышцами. 

ответить

Продаю две карты соло 24 часа с бассейном, предложения в личку)

ответить
Анна

Сейчас занимаюсь у Мухиной Елены. Ее рекомендации по питанию помогли мне сбросить лишние килограммы (после родов просто расплылась).. Хороший тренер – это не только физрук, но и диетолог. Тренировки и знания Елены Мухиной систематизированы и проверены опытом. Стаж работы у нее более 15 лет.Некоторые очень распространённые среди женщин мифы на удивление живучи. Поэтому, если Елена каким-то своим ответом вас сильно удивила- не надо...
Показать полностьюСейчас занимаюсь у Мухиной Елены. Ее рекомендации по питанию помогли мне сбросить лишние килограммы (после родов просто расплылась).. Хороший тренер – это не только физрук, но и диетолог. Тренировки и знания Елены Мухиной систематизированы и проверены опытом. Стаж работы у нее более 15 лет.Некоторые очень распространённые среди женщин мифы на удивление живучи. Поэтому, если Елена каким-то своим ответом вас сильно удивила- не надо настораживаться. Она очень грамотный тренер.

ответить
Эля

Приходите на занятия к Шпагиной Марине. Марина любит свою профессию и полностью отдается ей. Хочу сказать, что функциональный тренинг принесёт пользу любому человеку. Functional поможет избавиться от вредных физиологических привычек (например, от сутулости) и добиться сбалансированного развития тела. Его прописывают при лечении последствий сидячего образа жизни — сколиоза и остеохондроза, а также при коррекции лёгких смещений...
Показать полностьюПриходите на занятия к Шпагиной Марине. Марина любит свою профессию и полностью отдается ей. Хочу сказать, что функциональный тренинг принесёт пользу любому человеку. Functional поможет избавиться от вредных физиологических привычек (например, от сутулости) и добиться сбалансированного развития тела. Его прописывают при лечении последствий сидячего образа жизни — сколиоза и остеохондроза, а также при коррекции лёгких смещений позвонков. Этот вид тренировок не просто спорт, это я бы сказала лечебный вид спорта. Присоединяйтесь!

ответить
Ростислав

Всегда считал, что самостоятельно смогу заниматься на тренажерах. Но придя в Фитнес Центр «Лето» котрый в ТРЦ «Мозаика, я понял что был не прав. Тренерский состав там состоит из классных спецтов, у всех профессиональное спортивное образование. Мой тренер – Сергей, супер профессионал своего дела (достаточно взглянуть на его мышцы и на его руки) И я понял, что хороший тренер не будет вешать лапшу на уши, а сразу честно предупредит о...
Показать полностьюВсегда считал, что самостоятельно смогу заниматься на тренажерах. Но придя в Фитнес Центр «Лето» котрый в ТРЦ «Мозаика, я понял что был не прав. Тренерский состав там состоит из классных спецтов, у всех профессиональное спортивное образование. Мой тренер – Сергей, супер профессионал своего дела (достаточно взглянуть на его мышцы и на его руки) И я понял, что хороший тренер не будет вешать лапшу на уши, а сразу честно предупредит о многих подводных камнях, например, о том, что ягодицы невозможно хорошенько накачать, не накачав при этом нижние конечности, а грудь - без трицепсов и плеч. и т.д. Занимаюсь с ним три месяца и нисколько не пожалел. Кому нужен гарантированный результат надо заниматься с тренером. Он поможет вовремя избежать ошибок, которые могут не только тормозить достижение результата, но и привести к какой-либо траве.

ответить
Любовь Владимировна

Огромное спасибо руководству и персоналу фитнес центра Лето, что организовали тренировки по йоги в гамаках. Это лучшая тренировка, замедляющая процессы старения. Кроме того, улучшает осанку и состояние спинного мозга, который непосредственно отвечает за самочувствие и является показателем возраста. Так же, тренировки в воздухе отлично снимают стресс, который является одним из основных факторов старения организма. Когда вы...
Показать полностьюОгромное спасибо руководству и персоналу фитнес центра Лето, что организовали тренировки по йоги в гамаках. Это лучшая тренировка, замедляющая процессы старения. Кроме того, улучшает осанку и состояние спинного мозга, который непосредственно отвечает за самочувствие и является показателем возраста. Так же, тренировки в воздухе отлично снимают стресс, который является одним из основных факторов старения организма. Когда вы находитесь в перевёрнутом положении, мозг получает очень хорошее кровоснабжение, а значит, он насыщается кислородом. Это оказывает положительное омолаживающее воздействие на все системы организма, сердечно-сосудистую, дыхательную, эндокринные системы, а также улучшает концентрацию и долговременную память. Посмотрите на людей, кто занимается этим направлением в йоге и вы увидите насколько они позитивно смотрят на жизнь и как хорошо они выглядят

ответить

Продам карту соло 24часа в Щелково. Карта ещё не активна. Пишите в ватсаб +79267236514.

ответить
Анатолий

Тренажеры тренажерами, но не стоит забывать про разминку. Мой тренер четко следит за тем, чтоб я хорошо разминался. Разминка увеличивает содержание кислорода в мышцах и делает их работу более продуктивной. Мышцы разогреваются, повышается температура в них, что приводит к усилению в них обменных процессов. Это опять же увеличивает их работоспособность и чувство комфорта. Благодаря разминке становишься реально сильнее, подвижнее,...
Показать полностьюТренажеры тренажерами, но не стоит забывать про разминку. Мой тренер четко следит за тем, чтоб я хорошо разминался. Разминка увеличивает содержание кислорода в мышцах и делает их работу более продуктивной. Мышцы разогреваются, повышается температура в них, что приводит к усилению в них обменных процессов. Это опять же увеличивает их работоспособность и чувство комфорта. Благодаря разминке становишься реально сильнее, подвижнее, выносливее, быстрее. Разминка увеличивает эластичность тканей и составных частей мышц, что снижает риск растяжений и травм. Кроме того, разминка повышает пульс, увеличивает кровяное давление, повышает эластичность мышц и равномерно прогревает тело. Только строго после разминки тренер позволяет мне перейти к более сильным нагрузкам. Вот такой правильный подход к тренировкам поможет избежать травм и получить удовольствие от тренировок

ответить
Ленок

Мой парень обожает заниматься боксом. И хотя я не любитель жестких видов спорта, но поняла, что в боксе есть что-то завораживающее. Казалось бы, как девушке может нравится бокс? Но когда твой любимый только и говорит о нем, о своем клубе «лето», о своем тренер Андрее, то волей не волей, начинаешь тоже интересоваться боксом и любить его. Конечно я не специалист в боксе, не могу знать все удары и уровень их оценки. Но при этом я люблю...
Показать полностьюМой парень обожает заниматься боксом. И хотя я не любитель жестких видов спорта, но поняла, что в боксе есть что-то завораживающее. Казалось бы, как девушке может нравится бокс? Но когда твой любимый только и говорит о нем, о своем клубе «лето», о своем тренер Андрее, то волей не волей, начинаешь тоже интересоваться боксом и любить его. Конечно я не специалист в боксе, не могу знать все удары и уровень их оценки. Но при этом я люблю наблюдать как мой парень боксирует. Уже неоднократно присутствовала на боксерских поединках При наблюдении поединка в живую, я испытываю драйв и страх. Но как хороши мужчины на ринге. Это поистину их вид спорта, а никак не женский. Я постянно хвалю своего парняо. Но это неподхалимство. Ведь именно занимаясь боксом у тренера Андрея он стал мужественнее и сильнее, увереннее в себе, более выносливее. Именно этот тренер и именно этот клуб перевернули мое представление о мужском виде спорта – о боксе.

ответить

Куплю карту Лето Щелково

ответить
Татьяна

Кто хочет подготовить свое тело к отпуску, кто недоволен собой и хочет иметь здоровое и красивое тело, рекомендую заниматься в группе Финоенова Дмитрия на занятиях флекс в ФЦ «Лето» (ТЦ «Мозаика»). Флекс – это комплексная тренировка, которая развивает гибкость, повышает мышечный тонус, улучшает координацию и осанку. С упражнениями, используемыми в системе флекс, суставы приобретают подвижность. Эта методика не только принесёт...
Показать полностьюКто хочет подготовить свое тело к отпуску, кто недоволен собой и хочет иметь здоровое и красивое тело, рекомендую заниматься в группе Финоенова Дмитрия на занятиях флекс в ФЦ «Лето» (ТЦ «Мозаика»). Флекс – это комплексная тренировка, которая развивает гибкость, повышает мышечный тонус, улучшает координацию и осанку. С упражнениями, используемыми в системе флекс, суставы приобретают подвижность. Эта методика не только принесёт красоту телу, но и поможет улучшить здоровье. Советую попробовать.

ответить
Любочка

Хожу по абонементу в фитнес центр «Лето» в ТЦ «Мозаика уже практически год. Посещаю по желанию (и настроению) много занятий. Особенно обожаю флекс. Это направление, основанное на методике пилатес. Флекс основан на упражнениях, направленных на растяжение мышц той или иной группы. Он включает упражнения на развитие гибкости, релаксацию, разгрузку суставов и восстановление мышц после силовых тренировок. Особенность флекс в том, что за...
Показать полностьюХожу по абонементу в фитнес центр «Лето» в ТЦ «Мозаика уже практически год. Посещаю по желанию (и настроению) много занятий. Особенно обожаю флекс. Это направление, основанное на методике пилатес. Флекс основан на упражнениях, направленных на растяжение мышц той или иной группы. Он включает упражнения на развитие гибкости, релаксацию, разгрузку суставов и восстановление мышц после силовых тренировок. Особенность флекс в том, что за короткое время даёт быстрые результаты. Желающие подготовить себя к летнему отпуску на море приходите к нам в «Лето» на флекс к тренеру Дмитрию Финоенову. У Вас еще есть немного времени.(регулярные занятия в течение месяца – уверяю Вас – дадут колоссальный результат).

ответить
владимир

Лучше трени проводить с тренером. Не скупитесь на деньги, зато результат будет отличный, т.к. любой тренер обеспечит:- Индивидуальный подход к каждому клиенту с учетом его анатомических особенностей, конституции телосложения и уровня подготовки.- Составление индивидуальных программ тренировок различной направленности.- Снижение риска травм, полученных во время занятий - Составление программ раздельного питания - Обяжет Вас к...
Показать полностьюЛучше трени проводить с тренером. Не скупитесь на деньги, зато результат будет отличный, т.к. любой тренер обеспечит:- Индивидуальный подход к каждому клиенту с учетом его анатомических особенностей, конституции телосложения и уровня подготовки.- Составление индивидуальных программ тренировок различной направленности.- Снижение риска травм, полученных во время занятий - Составление программ раздельного питания - Обяжет Вас к дисциплине и систематическому посещению клуба. А это ускоряет достижение цели.- Стрессоустойчивость – ведь во время занятий с тренером клиент находится в зоне комфорта и зачастую в дружеских отношениях с тренером.- Так же профессионализм и необходимое образование? тренера обеспечат наиболее быстрый и желаемый результат!

ответить

Продам карту в Лето на Дубровке. Действительна до марта 2018. Ни ходила ни разу) вотсап +79175996424 или в личку

ответить

Продам карту в щелково, еще не активна.

ответить
Дарья

Хожу в ФЦ «Лето» на функциональный тренинг. Это современный и прогрессивный вид фитнеса, в основе которого лежит необычный подход к занятиям. Дело в том, чтобы тренировать те мышцы, которые нужны нам в реальной повседневной жизни. Ведь наши ежедневные дела порой требуют от нас силы и ловкости. Мы перетаскиваем тяжёлые сумки, поднимаемся и спускаемся по лестницам, догоняем автобус и перепрыгиваем через лужи, носим на руках маленьких...
Показать полностьюХожу в ФЦ «Лето» на функциональный тренинг. Это современный и прогрессивный вид фитнеса, в основе которого лежит необычный подход к занятиям. Дело в том, чтобы тренировать те мышцы, которые нужны нам в реальной повседневной жизни. Ведь наши ежедневные дела порой требуют от нас силы и ловкости. Мы перетаскиваем тяжёлые сумки, поднимаемся и спускаемся по лестницам, догоняем автобус и перепрыгиваем через лужи, носим на руках маленьких детей. Функциональный тренинг помогает развить тело, чтобы легко справитьсяс разнообразными нагрузками и быстро приспосабиться к меняющимся условиям. В Лето эти тренировки ведет Марина Шпагина. Она профессионал своего дела (это видно и по ее внешним данным). Советую девушкам и женщинам посетить ее тренировки.

ответить

Продаю карту соло 24 часа. Срок действия до декабря
Дубровка

ответить
Дарья

Тренеруюсь у Лукашовой Юлии на занятиях по Тай-бо ведет. Тай-бо — это популярная фитнес-программа, которая основывается на сочетании элементов из боевых искусств, классической аэробики и танцевальных движений. Эти виды тренировок очень способствуют сжиганию калорий, уменьшают объемы тела, укрепляют мышцы и делают формы совершенными. Юлия – сертифицированный тренер групповых программ, стаж работы более 10 лет. Она уверенный в...
Показать полностьюТренеруюсь у Лукашовой Юлии на занятиях по Тай-бо ведет. Тай-бо — это популярная фитнес-программа, которая основывается на сочетании элементов из боевых искусств, классической аэробики и танцевальных движений. Эти виды тренировок очень способствуют сжиганию калорий, уменьшают объемы тела, укрепляют мышцы и делают формы совершенными. Юлия – сертифицированный тренер групповых программ, стаж работы более 10 лет. Она уверенный в себе человек и эту уверенность с каждой тренировкой вселяет в нас. Поднимается настроение, уменьшается вес. Советую девушкам посещать ее тренировки и вы забудете про хандру в любое время года.

ответить
Татьяна

Была с подругой на занятиях по танцам Гоу-гоу у Виктрии. Понравилось, что группы небольшие, девочки приветливые, незаносчивые¸ заниматься комфортно, Виктория имеет диплом выпускницы танцевальной академии «DanceHeroAcademy». Она - танцовщица, педагог-хореограф. Рассказала нам, что даже не посещая тренажерный зал, а только занимаясь танцами монжо избавиться от лишнего веса и повысить самооценку. Могу сказать, что за приемлемую цену можно...
Показать полностьюБыла с подругой на занятиях по танцам Гоу-гоу у Виктрии. Понравилось, что группы небольшие, девочки приветливые, незаносчивые¸ заниматься комфортно, Виктория имеет диплом выпускницы танцевальной академии «DanceHeroAcademy». Она - танцовщица, педагог-хореограф. Рассказала нам, что даже не посещая тренажерный зал, а только занимаясь танцами монжо избавиться от лишнего веса и повысить самооценку. Могу сказать, что за приемлемую цену можно получить качественное занятие танцами и заряд бодрости! Планирую регулярно посещать танцы Гоу-гоу и дальше.

ответить
Ольга

Занимюсь стрейчингом в «Лето». Стрейчинг- это растяжка. Но для начала нужно разогреть тело, иначе можно получить травму.Потом только начинаем тренировки на растяжку ног и спины: поперечный шпагат, передняя и задняя лягушка. Занимаюсь 5 месяцев и уже достигла много: появилась гибкость, практически могу сесть на шпагат (немного осталось), без проблем сгибаюсь и стоя и лежа. Сказать, что я сбросила сильно вес – я бы так не сказала, но...
Показать полностьюЗанимюсь стрейчингом в «Лето». Стрейчинг- это растяжка. Но для начала нужно разогреть тело, иначе можно получить травму.Потом только начинаем тренировки на растяжку ног и спины: поперечный шпагат, передняя и задняя лягушка. Занимаюсь 5 месяцев и уже достигла много: появилась гибкость, практически могу сесть на шпагат (немного осталось), без проблем сгибаюсь и стоя и лежа. Сказать, что я сбросила сильно вес – я бы так не сказала, но стала более пластична, гибка и от этого тоже повысилась саооценка.В «Лето» хороший тренер, нацеленный на результат своих подопечных.

ответить
Антония

Занимаюсь в «Лето» круговой тренировкой у Лены Мухиной. Это высокоинтенсивный метод тренинга, который я применяю для повышения выносливости, а также при сушке. Конечно, это малопригодно для роста мышц и увеличения силы, особенно если выполнять на постоянной основе. Круговая носит изнурительный характер, требует длительного восстановления. Круговая тренировка может состоять из силовых упражнений (бодибилдинг, пауэрлифтинг),...
Показать полностьюЗанимаюсь в «Лето» круговой тренировкой у Лены Мухиной. Это высокоинтенсивный метод тренинга, который я применяю для повышения выносливости, а также при сушке. Конечно, это малопригодно для роста мышц и увеличения силы, особенно если выполнять на постоянной основе. Круговая носит изнурительный характер, требует длительного восстановления. Круговая тренировка может состоять из силовых упражнений (бодибилдинг, пауэрлифтинг), так и аэробных(фитнес, гимнастика, легкая атлетика). Один круг состоит из нескольких упражнений (6-10) на разные части тела, которые выполняются последовательно друг за другом по 1 подходу. Каждое упражнение имеет определенное число повторений или выполняется за определенный промежуток времени. Между упражнениями одного круга совершаются небольшие периоды отдыха (примерно 20-30 с), более длительный перерыв делается после завершения каждого круга (2-3 мин). За одну тренировку прорабатываются все основные мышечные группы тела (каждое упражнение на отдельную группу), общая продолжительность тренинга 55 мину. Методика пригодна как для начинающих (подготовка организма к нагрузкам), так и для более опытных спортсменов для решения различных тактических задач (сушка, выносливость, сила). Круговые тренировки могут носить переменчивый характер (слабая, средняя и высокая). Лена – тренер со стажем. Приходите в «Лето» и она поможет вам подтянуть мышцы и развить выносливость.

ответить
Любитель спорта

В «Лето» оч. хороший тренерский состав. Я занимаюсь со Слободенюком Сергеем. С персональным тренером я достиг во много раз быстрее результата, чем при самостоятельных занятиях, потому что Сергей:
А) составляет программу согласно индивидуальным особенностям (возраст, пол, наличие заболеваний, цели тренировки); б) дает рекомендации по режиму дня, питанию; в) помогает выработать правильную технику выполнения упражнений,...
Показать полностьюВ «Лето» оч. хороший тренерский состав. Я занимаюсь со Слободенюком Сергеем. С персональным тренером я достиг во много раз быстрее результата, чем при самостоятельных занятиях, потому что Сергей:
А) составляет программу согласно индивидуальным особенностям (возраст, пол, наличие заболеваний, цели тренировки); б) дает рекомендации по режиму дня, питанию; в) помогает выработать правильную технику выполнения упражнений, контролирует, исправляет ошибки; г) обеспечивает страховку на сложных упражнениях; д) помогает выбрать тренажер на замену при занятом снаряде (чтобы не ждать своей очереди); ж) учитывает цели человека и, исходя из этого, предлагает программу (на силу, выносливость, гибкость, рельеф или похудение, для укрепления сердца и дыхательной системы, для улучшения мышечного корсета, поддерживающего позвоночник и т.д.).

ответить
Юлия

Хожу в «Лето» на степ- аэробику. Обожаю этот вид занятий. Степ аэробикой можно заниматься в зале с тренером, как делаю это я. Можно, конечно, купить спэп-платформу и заниматься дома под видео. Но стэп-платфома стоит денег, да и заниматься без тренера неинтересно и неэффективно, т.к. тренер направляет меня в танце, задает ритм. Хотя сами по себе занятия несложные, главное уловить ритм и последовательность. Название степ происходит от...
Показать полностьюХожу в «Лето» на степ- аэробику. Обожаю этот вид занятий. Степ аэробикой можно заниматься в зале с тренером, как делаю это я. Можно, конечно, купить спэп-платформу и заниматься дома под видео. Но стэп-платфома стоит денег, да и заниматься без тренера неинтересно и неэффективно, т.к. тренер направляет меня в танце, задает ритм. Хотя сами по себе занятия несложные, главное уловить ритм и последовательность. Название степ происходит от английского «шаг». И вся суть занятий заключается в том, что надо делать шаги на степ платформу. Это отличные упражнения, которые позволяют держать в тонусе все тело. А если делать все быстро и под музыку, то просто увлекательное занятие. Всем советую. Вступайте в наши ряды.

ответить
Антонина

Если Вам грустно, если Вам скучно – срочно в ФЦ «Лето» к Черковской Вике на Гоу-Гоу. Это зажигательно, нескучно, развивает пластику тела, а также чувство ритма. Гоу-гоу - это отличный способ развить пластичность и уверенность в себе, научиться грациозно и сексуально двигаться в танце, раскрепоститься.. Конечно все зависит от преподавателя, здесь мне повезло, Вика объясняет доступно и легко, даже такие неумехи как я, уже через пару...
Показать полностьюЕсли Вам грустно, если Вам скучно – срочно в ФЦ «Лето» к Черковской Вике на Гоу-Гоу. Это зажигательно, нескучно, развивает пластику тела, а также чувство ритма. Гоу-гоу - это отличный способ развить пластичность и уверенность в себе, научиться грациозно и сексуально двигаться в танце, раскрепоститься.. Конечно все зависит от преподавателя, здесь мне повезло, Вика объясняет доступно и легко, даже такие неумехи как я, уже через пару недель начинают осваивать все танцевальные связки и движения. За месяц занятий у меня укрепились мышцы и подтянулась фигура, ну и конечно настроение поднялось. Я всем девушкам рекомендовала бы заняться именно этими танцами.

ответить
Ниннэль

Я раньше считала, что танцы go-go подразумевают стриптиз. Девушки одеты по минимуму, двигаются эротично. Но как только начала заниматься сама в «ЛЕТО», то поняла, что была неправа.На хороших танцовщиц всегда приятно посмотреть. Но только если они хорошо выглядят и хорошо двигаются. Пластика и гибкость - неотъемлемые составляющие данного вида искусства. Наш преподаватель танцев Виктория – профессионал своего дела. У нее богатая...
Показать полностьюЯ раньше считала, что танцы go-go подразумевают стриптиз. Девушки одеты по минимуму, двигаются эротично. Но как только начала заниматься сама в «ЛЕТО», то поняла, что была неправа.На хороших танцовщиц всегда приятно посмотреть. Но только если они хорошо выглядят и хорошо двигаются. Пластика и гибкость - неотъемлемые составляющие данного вида искусства. Наш преподаватель танцев Виктория – профессионал своего дела. У нее богатая фантазия хореографа от чего танцы получаются очень красивые. Заниматься go-go можно и для себя. Эти танцы сочетают в себе множество стилей, развивают гибкость, пластику. Да и можно просто после занятий выйти на танцпол и зажечь по полной программе. Красиво двигаться под музыку – это искусство.

ответить
Валентин

Парни, если Вы недовольны собой и хотите иметь здоровое и сильное тело, то присоединяйтесь к нам в ФЦ «Лето» в ТРЦ «Мозаика». Современные тренажеры, титулованный трененрский состав, круглосуточная работа клуба и ОЧЕНЬ выгодная цена абонемента – это все есть в нашем клубе. Тренер не только поможет в зале, но и составит программу индивидуального питания (в т.ч. и спортпита), что уже через полгода работы над собой Вас не узнает...
Показать полностьюПарни, если Вы недовольны собой и хотите иметь здоровое и сильное тело, то присоединяйтесь к нам в ФЦ «Лето» в ТРЦ «Мозаика». Современные тренажеры, титулованный трененрский состав, круглосуточная работа клуба и ОЧЕНЬ выгодная цена абонемента – это все есть в нашем клубе. Тренер не только поможет в зале, но и составит программу индивидуального питания (в т.ч. и спортпита), что уже через полгода работы над собой Вас не узнает собственная жена. Приятных Вам трененровок.

ответить
Спортсменов

Девчонки, которые посещают «Лето» на Дубровке! Время от времени заменяйте привычные групповые тренировки качественно иными силовыми тренировками, которые включат мышцы на полную мощность.  Например, месяц посещайте групповые занятия, месяц – тренажёрку. Включите в набор упражнений тренажёры и штангу, гантели и гири. И вы удитесь как быстро и эффективно Вы сбросите вес!

ответить
Андрей

Многие новички, приходя в тренажерный зал, имеют дело просто с инструктором, который проводит ознакомительную экскурсию по залу, дает общие рекомендации. Составление программы тренировок и питания в его обязанности не входит. А в клубе «Лето» нет инструкторов, там сплошные профессионалы, у которых за спиной специализированное образование и спортивные достижения. Я занимаюсь с тренером Сергеем и могу точно и уверенно его...
Показать полностьюМногие новички, приходя в тренажерный зал, имеют дело просто с инструктором, который проводит ознакомительную экскурсию по залу, дает общие рекомендации. Составление программы тренировок и питания в его обязанности не входит. А в клубе «Лето» нет инструкторов, там сплошные профессионалы, у которых за спиной специализированное образование и спортивные достижения. Я занимаюсь с тренером Сергеем и могу точно и уверенно его порекомендовать тем, кто решил прийти в наш клуб.

ответить
Тимоха

После травмы возобновил тренировки в «ЛЕТО» на Дубровке. Поэтому занимаюсь с тренером. . Тренировки он назначает на определенное для меня удобное время. С тренером заниматься выгоднее в плане контроля. Он следит за техникой выполнения упражнений, безопасностью, смотрит, чтобы не прогибалась спина, живот был втянут. Кроме того, в услуги персонального тренера входит составление плана питания, чтобы и увеличить мышечную массу. Своим...
Показать полностьюПосле травмы возобновил тренировки в «ЛЕТО» на Дубровке. Поэтому занимаюсь с тренером. . Тренировки он назначает на определенное для меня удобное время. С тренером заниматься выгоднее в плане контроля. Он следит за техникой выполнения упражнений, безопасностью, смотрит, чтобы не прогибалась спина, живот был втянут. Кроме того, в услуги персонального тренера входит составление плана питания, чтобы и увеличить мышечную массу. Своим тренером я в целом доволен, как и клубом тоже

ответить
Маринэ

Да, согласна, что йога в гамаках это очень эффективные тренировки для развития мускулатуры. Гамак качается, тело качается вместе с ним и ищет баланс, а мышцы благодаря этому работают активнее. Немного страшновато было только первых двух занятиях, потом страх пропал, появилось ощущение невесомости. Тренер говорит, что такое состояние из-за улучшение кровоснабжения. Главная фишка тренировок — перевороты вниз головой, их еще...
Показать полностьюДа, согласна, что йога в гамаках это очень эффективные тренировки для развития мускулатуры. Гамак качается, тело качается вместе с ним и ищет баланс, а мышцы благодаря этому работают активнее. Немного страшновато было только первых двух занятиях, потом страх пропал, появилось ощущение невесомости. Тренер говорит, что такое состояние из-за улучшение кровоснабжения. Главная фишка тренировок — перевороты вниз головой, их еще называют декомпрессионными. Во время таких переворотов кровь приливает к голове, а это положительно влияет на работу мозга: улучшается сон, концентрация, память и общее эмоциональное состояние. Поэтому, антигравити – это не только мышцы, но и общее хорошее состояние и самочувствие.

ответить
Анюта

Упражнения антигравити не все смогут выполнить, это однозначно. Нужна некоторая подготовка. Если уж не поход в тренажерку, то хотя бы занятия танцами. Где воспитывается выносливость и дисциплинированность, да и развитие гибкости и растяжки. Это все элементы классической йоги, пилатеса и танцев . Без этой основы невозможно заниматься антигравити. Но уверяю Вас, попробовать стоит. Ведь красота тела достигается через силовую нагрузку.
Показать полностьюУпражнения антигравити не все смогут выполнить, это однозначно. Нужна некоторая подготовка. Если уж не поход в тренажерку, то хотя бы занятия танцами. Где воспитывается выносливость и дисциплинированность, да и развитие гибкости и растяжки. Это все элементы классической йоги, пилатеса и танцев . Без этой основы невозможно заниматься антигравити. Но уверяю Вас, попробовать стоит. Ведь красота тела достигается через силовую нагрузку.

ответить
Екатерина Боброва

Когда училась в институте я пыталась начать заниматься йогой: запоминала названия асан, открывала чакры, повторяла за тренером все за трененром.. Убеждала себя, что это не скучно и мне это нужно. Но нет, не смогла себя заставить Темперамент не тот. А вот в «Лето» решила попробовать Антигравити – это супер!!!. На такой йоге не уснешь. Настолько она захватывает. Тренер показывает как начать упражнение: руку поднять, ногу туда перекинуть....
Показать полностьюКогда училась в институте я пыталась начать заниматься йогой: запоминала названия асан, открывала чакры, повторяла за тренером все за трененром.. Убеждала себя, что это не скучно и мне это нужно. Но нет, не смогла себя заставить Темперамент не тот. А вот в «Лето» решила попробовать Антигравити – это супер!!!. На такой йоге не уснешь. Настолько она захватывает. Тренер показывает как начать упражнение: руку поднять, ногу туда перекинуть. Перевернуться – зафиксировать тело. А уж висеть вниз головой особое впечатление. Непревычное. Кровь приливает к голове, виски пульсируют. Все как-то поособенному. Попробуйте, может тоже найдете себя как и я.

ответить
Михаил

Занимаюсь в «Лето» (ТРЦ «Мозаика») с тренером индивидуально. И всех призываю начинать именно так. Конечно, в каждом фитнес-центре и тренажерном зале есть персональный тренер. Но не факт, что он профессионал. В «Лето» нет любителей, здесь все профи своего дела. Практикующие я бы сказал. Занимаюсь с тренером Сергеем и эти тренировки гарантируют мне результат. Тренировки назначает по времени, когда мне удобно. Следит за техникой...
Показать полностьюЗанимаюсь в «Лето» (ТРЦ «Мозаика») с тренером индивидуально. И всех призываю начинать именно так. Конечно, в каждом фитнес-центре и тренажерном зале есть персональный тренер. Но не факт, что он профессионал. В «Лето» нет любителей, здесь все профи своего дела. Практикующие я бы сказал. Занимаюсь с тренером Сергеем и эти тренировки гарантируют мне результат. Тренировки назначает по времени, когда мне удобно. Следит за техникой выполнения упражнений. Дает рекомендации по питанию, чтобы нарастить мышечную массу. Я им доволен на все сто. 

ответить
Ната

Согласна с отзывом о динамической йоге. Классические асаны йоги выполняются в определенном ритме и последовательности. В целом любой из классических видов йоги можно трансформировать в динамический. Быстрый темп развивает мышцы, укрепляет их, а потом наступает фаза расслабления и отдыха. Наш тренер просто умничка. Спасибо ей за это.

ответить
люба

В клуб хожу с самого открытия и тех, кто ходит в зал только чтобы найти что-то негативное, я искренне не понимаю. Я довольна клубом на все сто. Руководство клуба предусмотрело не только современнейший дизайн клуба, импортные тренажеры и дипозитную систему оплаты, они периодически придумывают что-то новое для своих клиентов. Как здесь уже писали то семинары организовывают, то чемпионаты среди фитнес спортсменов, то к празднику...
Показать полностьюВ клуб хожу с самого открытия и тех, кто ходит в зал только чтобы найти что-то негативное, я искренне не понимаю. Я довольна клубом на все сто. Руководство клуба предусмотрело не только современнейший дизайн клуба, импортные тренажеры и дипозитную систему оплаты, они периодически придумывают что-то новое для своих клиентов. Как здесь уже писали то семинары организовывают, то чемпионаты среди фитнес спортсменов, то к празднику мини-шоу программы или приглашают диджея. Завтра будет семинар по правильному питанию. Удивительно – но вход СВОБОДНЫЙ. И этот семинар касается не только девушек. Ведь многие думают, что правильное питание важно только для них, типа как быстрее похудеть и не набрать вес снова. Но правильное питания нужно и мужчинам. Во-первых, для поддержания красивой формы тела, во – вторых,
 для здоровья в целом. А в-третьих, для тех кто качается – чтобы правильно набрать мышечную массу. Руководству клуба «Лето» огромное спасибо.

ответить
марина

Да-да, согласна, что антигравити очень благотворно влияют на костную систему человека. Вытяжение позвоночника — за счет поддержки гамака в перевернутых позах нет давления на позвоночник, поэтому он вытягивается примерно на пол-сантиметра. Это полезно.Потому что от сидячего образа жизни позвоночник как бы спрессовывается и устает, от чего многие испытывают усталость и боль. Антигравити – это удачный способ решить проблемы с...
Показать полностьюДа-да, согласна, что антигравити очень благотворно влияют на костную систему человека. Вытяжение позвоночника — за счет поддержки гамака в перевернутых позах нет давления на позвоночник, поэтому он вытягивается примерно на пол-сантиметра. Это полезно.Потому что от сидячего образа жизни позвоночник как бы спрессовывается и устает, от чего многие испытывают усталость и боль. Антигравити – это удачный способ решить проблемы с болями в спине?

ответить
Туралов

В «Лето» очень выгодно покупать абонемент. Ведь по нему можно ходить не только в тренажерку, но и на ряд групповых занятий. Тренажерный зал можно посещать в любое время. За дополнительную плату можно заниматься индивидуально с тренером. Хочу заметить, что весь коллектив тренеров имеет определенные сертификаты и статусы за участие в различных соревнованиях. Это немаловажно для тех, кто только начал свой путь в спорте, потому что...
Показать полностьюВ «Лето» очень выгодно покупать абонемент. Ведь по нему можно ходить не только в тренажерку, но и на ряд групповых занятий. Тренажерный зал можно посещать в любое время. За дополнительную плату можно заниматься индивидуально с тренером. Хочу заметить, что весь коллектив тренеров имеет определенные сертификаты и статусы за участие в различных соревнованиях. Это немаловажно для тех, кто только начал свой путь в спорте, потому что только тренер-профи сможет и направить новичка и скорректировать его программу занятий.Чтобы прочувствоать весь кайф от тренировок лучше прийти в зал и на самом себе испытать все прелести спорта

ответить
Татьяна

Решила заняться тайбо. Присмотрела клуб рядом с офисом. Это оказался ФЦ Лето. Посетила несколько тренировок тайбо и хожу очень довольная. Это конечно не борьба. Это смесь фитнеса с элементами восточных единоборств, который поможет вам держать себя в форме, сбросить лишний вес, укрепить сердце и мышцы, но научиться драться в тайбо нельзя. Если цель самооборона, то надо посещать секцию бокса, карате, дзюдо, самбо. если же хотите...
Показать полностьюРешила заняться тайбо. Присмотрела клуб рядом с офисом. Это оказался ФЦ Лето. Посетила несколько тренировок тайбо и хожу очень довольная. Это конечно не борьба. Это смесь фитнеса с элементами восточных единоборств, который поможет вам держать себя в форме, сбросить лишний вес, укрепить сердце и мышцы, но научиться драться в тайбо нельзя. Если цель самооборона, то надо посещать секцию бокса, карате, дзюдо, самбо. если же хотите подтянуться, стать красивым, активным и жизнерадостным, то тайбо самое то. Кстати, и синяков вы не заработаете. Хотелось бы сказать несколько слов для тех, кто думает, что это все легко - вы сильно ошибаетесь.Не каждый потянет полную тренировку.И для развития и поднятия выносливости посещать тренировки тайбо было бы неплохо даже самым заядлым спецам карате и бокса. Я рекомендую.

ответить

Куплю клубную карту на любой период в клуб ТРЦ Мозайка

ответить
люба

Огромное спасибо руководству и персоналу фитнес центра Лето, что организовали тренировки по йоги в гамаках. Это лучшая тренировка, замедляющая процессы старения. Кроме того, улучшает осанку и состояние спинного мозга, который непосредственно отвечает за самочувствие и является показателем возраста. Так же, тренировки в воздухе отлично снимают стресс, который является одним из основных факторов старения организма. Когда вы...
Показать полностьюОгромное спасибо руководству и персоналу фитнес центра Лето, что организовали тренировки по йоги в гамаках. Это лучшая тренировка, замедляющая процессы старения. Кроме того, улучшает осанку и состояние спинного мозга, который непосредственно отвечает за самочувствие и является показателем возраста. Так же, тренировки в воздухе отлично снимают стресс, который является одним из основных факторов старения организма. Когда вы находитесь в перевёрнутом положении, мозг получает очень хорошее кровоснабжение, а значит, он насыщается кислородом. Это оказывает положительное омолаживающее воздействие на все системы организма, сердечно-сосудистую, дыхательную, эндокринные системы, а также улучшает концентрацию и долговременную память. Посмотрите на людей, кто занимается этим направлением в йоге и вы увидите насколько они позитивно смотрят на жизнь и как хорошо они выглядят

ответить
Любовь

К открытию весеннего сезона надо подготовиться. И это надо начать уже завтра. Существует множество способов избавиться от лишнего веса. Можно ходить в фитнес-клуб, купить тренажер или выполнять гимнастические упражнения. Однако наиболее эффективным средством для похудения являются танцы. В ФЦ «Лето» есть занятия по танцам Латино Дэнс. Это танцевальная аэробика с применением движений и ритмов латино-американских танцев....
Показать полностьюК открытию весеннего сезона надо подготовиться. И это надо начать уже завтра. Существует множество способов избавиться от лишнего веса. Можно ходить в фитнес-клуб, купить тренажер или выполнять гимнастические упражнения. Однако наиболее эффективным средством для похудения являются танцы. В ФЦ «Лето» есть занятия по танцам Латино Дэнс. Это танцевальная аэробика с применением движений и ритмов латино-американских танцев. Зажигательные ритмы самбы, меренге, ча-ча-ча — основа уроков танцевальной аэробики. Помогает развитию пластики и координации движений, улучшению общей выносливости, помогает показать всю свою грацию и красоту. Девочки, латиноамериканские танцы это находка для тех, кто хочет научиться владеть своим телом, получить заряд энергии, сделать крепкими свои мышцы и улучшить фигуру и, конечно же, получить хорошее настроение. Латиноамериканские танцы сделают Ваши движения уверенными и красивыми. Они улучшат Вашу координацию, чувство ритма, пластичность и гибкость. Приходите в ФЦ «Лето» и вы поймете и почувствуете, что такое совершенство.

ответить
Ольга

Занимаюсь в «Лето» на Дубровке танцами Латино. Занятия Латиной это удачная и приятная возможность развить свою силу, выносливость, гибкость, координацию движений и при этом иметь стройное и красивое тело, чувствовать себя свободно, раскованно и уверенно. Латиноамериканские танцы подарят вам красивую осанку и отличную пластику. Уже через несколько недель тренировок вы заметите, насколько укрепился пресс и мышцы бедер. Все...
Показать полностьюЗанимаюсь в «Лето» на Дубровке танцами Латино. Занятия Латиной это удачная и приятная возможность развить свою силу, выносливость, гибкость, координацию движений и при этом иметь стройное и красивое тело, чувствовать себя свободно, раскованно и уверенно. Латиноамериканские танцы подарят вам красивую осанку и отличную пластику. Уже через несколько недель тренировок вы заметите, насколько укрепился пресс и мышцы бедер. Все девушкам советую пойти и попробовать эти замечетльные занятия в ФЦ «Лето»

ответить
Наталья

Занимаюсь в фитнес центре «Лето» йогой кундалини. Это прежде всего определенный уровень концентрации, множество асан, дыхательные упражнения, экспрессия в движениях. Основное значение придается асанам и движениям, которые нельзя воспринимать, как классические занятия для поддержания своей формы. Особенности техники кундалини йоги это закрытые глаза, концентрация сознания (чаще всего, на звуке дыхания), роза скрещенных ног,...
Показать полностьюЗанимаюсь в фитнес центре «Лето» йогой кундалини. Это прежде всего определенный уровень концентрации, множество асан, дыхательные упражнения, экспрессия в движениях. Основное значение придается асанам и движениям, которые нельзя воспринимать, как классические занятия для поддержания своей формы. Особенности техники кундалини йоги это закрытые глаза, концентрация сознания (чаще всего, на звуке дыхания), роза скрещенных ног, мантры, прямое  положение позвоночника, различные методики контроля дыхания. Это очень гармоничное познание не только своего тела но и мироощущение своего бытия. Эта практика позволяет стать более спокойным человеком, гармоничным в общении с окружающими. Успокаивает нервы. Рекомендую всем заниматься йогой кундалини для восстановления гармонии в отношении с близкими и окружающим людьми вообще.

ответить
Ирина

Открыла для себя новое направление в фитнесе – антигравити (йога в гамаке). Хорошо, что такие тренировки появились в ФЦ «Лето». Мой офис находится рядом, что позволяет мне без опредленных усилий приходить в клуб и заниматься. Очень эффективные тренировки. Мне как новичку даются они не легко. Выполняя упражнения на гамаке двигаешься более свободно. Благодаря этому снимается вредная нагрузка с мышц и костей, укрепляются основные...
Показать полностьюОткрыла для себя новое направление в фитнесе – антигравити (йога в гамаке). Хорошо, что такие тренировки появились в ФЦ «Лето». Мой офис находится рядом, что позволяет мне без опредленных усилий приходить в клуб и заниматься. Очень эффективные тренировки. Мне как новичку даются они не легко. Выполняя упражнения на гамаке двигаешься более свободно. Благодаря этому снимается вредная нагрузка с мышц и костей, укрепляются основные мышцы, повышается гибкость, особенно позвоночника и плеч, а тело растягивается гораздо глубже. В то же время такая тренировка развивает выносливость, силу и, конечно же, баланс. Причём баланс не только тела, но и души. Сейчас еще болят мышцы, но это очень приятная боль. Осознаешь, что становишься более спортивной, грациозной и подтянутой.

ответить
Елена

Согласна с тем, что тренировки на петлях трх очень функциональны и эффективны. Система trx подразумевает как индивидуальные тренировки, так и групповые. И не все фитнес-центры имеют достаточно места, чтобы можно было оборудовать его trx тренажерами для группового занятия. А в Фитнес центре «Лето» в ТРЦ «Мозаика» такой зал есть. И я советую попробовать эти виды тренировок

ответить
Тома

Я присоединяюсь к мнениям о тренировках ТРХ в ФЦ «Лето», которые ведет Мухина Елена. Смысл этой тренировки заключается в использовании одного единственного тренажера – резиновой петли, оканчивающейся двумя кольцами. Если вы следите за тем, какие мышцы качаются во время занятия спортом, то можете быть спокойны – во время занятий trx задействуются все группы мышц. Во время тренировок происходит постоянная смена положения тела, вы...
Показать полностьюЯ присоединяюсь к мнениям о тренировках ТРХ в ФЦ «Лето», которые ведет Мухина Елена. Смысл этой тренировки заключается в использовании одного единственного тренажера – резиновой петли, оканчивающейся двумя кольцами. Если вы следите за тем, какие мышцы качаются во время занятия спортом, то можете быть спокойны – во время занятий trx задействуются все группы мышц. Во время тренировок происходит постоянная смена положения тела, вы двигаетесь во все стороны. Эта система подойдет для людей всех возрастов и уровней физической подготовки, в том числе для начинающих. В процессе занятия используется только собственный вес, без дополнительных утяжеляющих предметов. В результате тренировок по системе trx у меня восстановилась эластичность суставов, развился мышечный корсет и я избавилась от лишнего веса. Все, кто хочет выглядеть на все 100% приходите на тренировки к Елене Мухиной.

ответить
Спортсменка

Долго искала для себя подходящие занятия для поддержки фигуры. В тренажерку как-то не хочется, а всякие танцы я с детства не перевариваю))) . И наконец то я нашла в ФЦ «Лето» (ТРЦ Мозайка) то что мне по душе. Это Тай-бо!!! Это вид спорта который надо бы назвать боевая аэробика . Она развивает выносливсть и помогает сбросить вес. Но это не боевое искусство, драться вы не научитесь. Это занятия которые помогут вам держать себя в форме,...
Показать полностьюДолго искала для себя подходящие занятия для поддержки фигуры. В тренажерку как-то не хочется, а всякие танцы я с детства не перевариваю))) . И наконец то я нашла в ФЦ «Лето» (ТРЦ Мозайка) то что мне по душе. Это Тай-бо!!! Это вид спорта который надо бы назвать боевая аэробика . Она развивает выносливсть и помогает сбросить вес. Но это не боевое искусство, драться вы не научитесь. Это занятия которые помогут вам держать себя в форме, укрепить мышцы и подтянуть обвислые места тела. Но если вам кажется что это легко то вы заблуждаетесь. Здесь тоже надо проявить терпение и старание тогда и получите результат.

ответить
Max

В ФЦ «Лето» пробую себя в новом направлении , пробую свои силы на петлях trx. Это специальный тренажер. основанный на двух эластичных ремнях с кольцами, образующих петлю.Петли для тренировки легкие и удобные, с их помощью можно заниматься и дома, и брать с собой в поездки.
В принципе сейчас доступны такие виды trx инвентаря:
- ленты для упражнений. Это резиновые ремни, на которые крепятся кольца;
- кольца. Бывают пластиковые, деревянные...
Показать полностьюВ ФЦ «Лето» пробую себя в новом направлении , пробую свои силы на петлях trx. Это специальный тренажер. основанный на двух эластичных ремнях с кольцами, образующих петлю.Петли для тренировки легкие и удобные, с их помощью можно заниматься и дома, и брать с собой в поездки.
В принципе сейчас доступны такие виды trx инвентаря:
- ленты для упражнений. Это резиновые ремни, на которые крепятся кольца;
- кольца. Бывают пластиковые, деревянные или металлические;
- крепления для тренировочных петель;
- функциональные петли. Это резиновые ремни с кольцами на концах, которые можно закрепить на любом основании;
 - подвесные фитнес петли. Крепятся в спортзалах на специальные опорные рамы или настенные крепления. В зале заниматься удобнее, и места больше и тренер поможет. Эффект от тренировок – потрясающий. Мышцы в тонусе, настроение отличное.

ответить
Анна

Я только начала заниматься по системе trx в ФЦ «Лето». Если вы совсем новичок в спорте как и я, то первые занятия по этой системе лучше проводить не дома, а в спортзале, под руководством тренера. В «Лето» эти тренировки ведет Мухина Елена, очень классный тренер. С опытом и спец.образованием. Особенность занятий по системе trx в том, что от правильного положения тела зависит эффективность упражнений. Поэтому, если у вас отсутствует опыт...
Показать полностьюЯ только начала заниматься по системе trx в ФЦ «Лето». Если вы совсем новичок в спорте как и я, то первые занятия по этой системе лучше проводить не дома, а в спортзале, под руководством тренера. В «Лето» эти тренировки ведет Мухина Елена, очень классный тренер. С опытом и спец.образованием. Особенность занятий по системе trx в том, что от правильного положения тела зависит эффективность упражнений. Поэтому, если у вас отсутствует опыт занятий фитнесом, запишитесь в группу или на индивидуальные занятия с петлями trx. Ну и конечно не забывайте о правильном питании и здоровом образе жизни, иначе всю пользу от физических нагрузок можно свести на нет.

ответить
Ольга

Посещаю много групповых программ в ФЦ «ЛЕТО» на Дубровке. Самоучувстиве отличное. Сбросила лишние килограммы и подтянула то, что висело). Но уверяю, девочки, что одними физическим изнурениями вы не добьетесь желаемого результата. Еще нужно контролировать себя в питании. Самой сделать это тоже проблематично, очень много соблазнов. Рекомендую Вам замечательного сертифицированного тренера групповых программ Елену Мухину. Она не...
Показать полностьюПосещаю много групповых программ в ФЦ «ЛЕТО» на Дубровке. Самоучувстиве отличное. Сбросила лишние килограммы и подтянула то, что висело). Но уверяю, девочки, что одними физическим изнурениями вы не добьетесь желаемого результата. Еще нужно контролировать себя в питании. Самой сделать это тоже проблематично, очень много соблазнов. Рекомендую Вам замечательного сертифицированного тренера групповых программ Елену Мухину. Она не только тренер силовых направлений, но и нутрициолог, т.е. специалист по питанию. Она даст Вам рекомендации по вашему питанию, распишет все в мельчайших подробностях механизм усвоения пищи, в какие часы и в какой последовательности и в каком количестве есть. И уверяю вас вы достигните фантастических результатов.

ответить
Ростислав

Считаю что в зале надо заниматься только с тренером. В «Лето» много профессиональных тренеров и договориться об индивидуальных тренировках можно с каждым. Конечно, можно и самому приходить в тренажёрный зал и выполнять любой случайный набор упражнений со случайно подобранным весом. Но будет ли от этого прок? Вряд ли! А тренер покажет, направит и в случае чего исправит ошибки. Но ходит один раз в неделю и заниматься хоть и с тренером...
Показать полностьюСчитаю что в зале надо заниматься только с тренером. В «Лето» много профессиональных тренеров и договориться об индивидуальных тренировках можно с каждым. Конечно, можно и самому приходить в тренажёрный зал и выполнять любой случайный набор упражнений со случайно подобранным весом. Но будет ли от этого прок? Вряд ли! А тренер покажет, направит и в случае чего исправит ошибки. Но ходит один раз в неделю и заниматься хоть и с тренером индивидуально – это мало. Результаты (рост мышц, улучшение рельефа, развитие силы, выносливости, гибкости и т.д.) появятся только от многократного повторения одних и тех же упражнений с постепенным ростом и усложнением нагрузки. На протяжении длительного времени 2-3 месяца и более. Рекомендую клуб «Лето» из-за профессионального тренерского состава. Уверен результатом останетесь довольны.

ответить
Andron

В ФЦ «Лето» у метро Дубровка пошел по рекомендации друга (он сам там занимался в тренажеоном зале до переезда в другой город) . Если честно был поражен размахом клуба. Все залы укомплектованы специализированным оборудованием итальянского производителя «Pannata». Есть территория свободных весов, силовые зоны, зона кардио. Удобный режим работы – 24 часа. При желании можно заниматься с тренером (для новичков), можно самому по...
Показать полностьюВ ФЦ «Лето» у метро Дубровка пошел по рекомендации друга (он сам там занимался в тренажеоном зале до переезда в другой город) . Если честно был поражен размахом клуба. Все залы укомплектованы специализированным оборудованием итальянского производителя «Pannata». Есть территория свободных весов, силовые зоны, зона кардио. Удобный режим работы – 24 часа. При желании можно заниматься с тренером (для новичков), можно самому по абоненменту. Цена вполне адекватная для такого уровня клуба. Душ, туалет, шкафчики для одежды – все норм. Я доволен.

ответить
Катя

С сегодняшнего дня в ФЦ «Лето» в ТРЦ «Мозаике» начинаю заниматься с тренером, посоветовала тренера подруга, она ходит туда на групповые программы (йога в гамаках) Я купила абонемент, договорилась с тренером. Хочу похудеть и как следствие подтянуть мышцы. Тренер разработает для меня программу по питанию и нагрузкам, т.к. просто диета без нагрузок мало дает результата. С нетерпением жду тренировки. Об успехах – напишу.
Показать полностьюС сегодняшнего дня в ФЦ «Лето» в ТРЦ «Мозаике» начинаю заниматься с тренером, посоветовала тренера подруга, она ходит туда на групповые программы (йога в гамаках) Я купила абонемент, договорилась с тренером. Хочу похудеть и как следствие подтянуть мышцы. Тренер разработает для меня программу по питанию и нагрузкам, т.к. просто диета без нагрузок мало дает результата. С нетерпением жду тренировки. Об успехах – напишу.

ответить
Егений

Согласен с теми, кто агитирует за занятия на тренажерах с инструктором.Во – первых, тренер нужен тем, кто не имеет достаточной мотивации; во-вторых, плохо ориентируется среди тренажеров, не знает, как к ним подойти. В – третьих, тем, кому нужен гарантированный результат . Необязательно заниматься с инструктором всю жизнь Достаточно три-четыре месяца. А потом можно перейти на самостоятельные тренировки
Показать полностьюСогласен с теми, кто агитирует за занятия на тренажерах с инструктором.Во – первых, тренер нужен тем, кто не имеет достаточной мотивации; во-вторых, плохо ориентируется среди тренажеров, не знает, как к ним подойти. В – третьих, тем, кому нужен гарантированный результат . Необязательно заниматься с инструктором всю жизнь Достаточно три-четыре месяца. А потом можно перейти на самостоятельные тренировки

ответить
Гавриил

Всегда думал, что самостоятельно смогу заниматься на тренажерах. Но придя в ФЦ «Лето» в ТРЦ «Мозаика, понял что был не прав. Тренерский состав там состоит из высококвалифицированных специалистов, у всех профессиональное спортивное образование. Мой тренер – Сергей, супер профессионал своего дела (достаточно взглянуть на его мышцы) Я сделал вывод, что хороший тренер не будет вешать лапшу на уши, а сразу честно предупредит о многих...
Показать полностьюВсегда думал, что самостоятельно смогу заниматься на тренажерах. Но придя в ФЦ «Лето» в ТРЦ «Мозаика, понял что был не прав. Тренерский состав там состоит из высококвалифицированных специалистов, у всех профессиональное спортивное образование. Мой тренер – Сергей, супер профессионал своего дела (достаточно взглянуть на его мышцы) Я сделал вывод, что хороший тренер не будет вешать лапшу на уши, а сразу честно предупредит о многих подводных камнях, например, о том, что попу невозможно хорошенько накачать, не накачав при этом нижние конечности, а грудь - без трицепсов и плеч. и т.д. Занимаюсь с ним пару месяцев и нисколько не пожалел. Кому нужен гарантированный результат надо заниматься с тренером. Он поможет вовремя избежать ошибок, которые могут не только тормозить достижение результата, но и привести к какой-либо траве.

ответить
Анна С.

Йогой занимаюсь уже несколько лет. Из всех направлений нашла свое – кундалини йога. В связи с покупкой квартире в новом районе пришлось сменить и фитнес клуб, где можно было бы заниматься йогой. В интернете по станции метро нашла ФЦ «Лето» (м. Дубровка).Здесь очень нравится. Йога это спокойствие (чего мне так не хватает в жизни, на работе), уравновешенность, хорошее самочувствие, хорошая фигура, гибкость, хорошее здоровье в конце...
Показать полностьюЙогой занимаюсь уже несколько лет. Из всех направлений нашла свое – кундалини йога. В связи с покупкой квартире в новом районе пришлось сменить и фитнес клуб, где можно было бы заниматься йогой. В интернете по станции метро нашла ФЦ «Лето» (м. Дубровка).Здесь очень нравится. Йога это спокойствие (чего мне так не хватает в жизни, на работе), уравновешенность, хорошее самочувствие, хорошая фигура, гибкость, хорошее здоровье в конце концов. Немало важно, чтобы был хороший и знающий инструктор. В Лето такой есть – Александр. Новичкам первое время помогает контролировать себя, так как могут быть ошибки. Тем, кто уже «со стажем» объясняет новое. Попробуйте заниматься йогой и вы обогатите свой внутренний мир и найдете гармонию в социуме.

ответить
Ангелина С.

Мой парень занимается боксом. И хотя я не любитель жестких видов спорта, но поняла, что в боксе есть что-то завораживающее. Казалось бы, как девушке может нравится бокс? Но когда твой парень только и говорит о нем, о своем клубе «лето», о своем тренер Андрее, то волей не волей, начинаешь тоже интересоваться боксом и любить его. Конечно я не специалист в боксе, не могу знать все удары и уровень их оценки. Но при этом я люблю наблюдать как...
Показать полностьюМой парень занимается боксом. И хотя я не любитель жестких видов спорта, но поняла, что в боксе есть что-то завораживающее. Казалось бы, как девушке может нравится бокс? Но когда твой парень только и говорит о нем, о своем клубе «лето», о своем тренер Андрее, то волей не волей, начинаешь тоже интересоваться боксом и любить его. Конечно я не специалист в боксе, не могу знать все удары и уровень их оценки. Но при этом я люблю наблюдать как мой парень боксирует. Уже неоднократно присутствовала на боксерских поединках При наблюдении поединка в живую, я испытываю драйв и страх. Но как хороши мужчины на ринге. Это поистину их вид спорта, а никак не женский. Я постянно хвалю своего любимого. Но это неподхалимство. Ведь именно занимаясь боксом у тренера Андрея он стал мужественнее и сильнее, увереннее в себе, более выносливее. Именно этот тренер и именно этот клуб перевернули мое представление о мужском виде спорта – о боксе.

ответить
Юльчонок

Ураааа, я села на шпагат. Сколько же сил и времени мне пришлось потратить?! Но я сделал это, я добилась этого. И все благодаря моему инструктору Шпагиной Марине. Профессионал своего дела.

ответить
N.S.

Рекомендую тем, у кого снизилась работоспособность, тем, кто недоволен собой и хочет иметь здоровое и сильное тело, заниматься в группе Финоенова Дмитрия на занятиях флекс (ТЦ «Мозаика»). Флекс – это комплексная тренировка, которая развивает гибкость, повышает мышечный тонус, улучшает координацию и осанку. С упражнениями, используемыми в системе флекс, суставы приобретают подвижность. Эта методика не только принесёт красоту телу,...
Показать полностьюРекомендую тем, у кого снизилась работоспособность, тем, кто недоволен собой и хочет иметь здоровое и сильное тело, заниматься в группе Финоенова Дмитрия на занятиях флекс (ТЦ «Мозаика»). Флекс – это комплексная тренировка, которая развивает гибкость, повышает мышечный тонус, улучшает координацию и осанку. С упражнениями, используемыми в системе флекс, суставы приобретают подвижность. Эта методика не только принесёт красоту телу, но и поможет улучшить здоровье. Советую попробовать.

ответить
Светлана

"Согласна с отзывами о йоге Кундалини. Йога эта такая вещь, о которой сложно рассказать. Потому что любые слова будут пустыми. Это прежде всего практика. Сделать выводы в эффективности может любой просто попробовав. Начните с коротких практик и постепенно поймете нравится ли вам эта практика. Любая физическая активность благоприятно воздействует на тело и разум. Могу только сказать, что после йоги:
- появилось более быстрое...
Показать полностью"Согласна с отзывами о йоге Кундалини. Йога эта такая вещь, о которой сложно рассказать. Потому что любые слова будут пустыми. Это прежде всего практика. Сделать выводы в эффективности может любой просто попробовав. Начните с коротких практик и постепенно поймете нравится ли вам эта практика. Любая физическая активность благоприятно воздействует на тело и разум. Могу только сказать, что после йоги:
- появилось более быстрое чувство насыщения после еды, 
- заметно сократились ""приступы"" злости и раздражения, 
- стала рано ложиться спать и рано вставать
- появилось большое желание водить машину. (Я сдала на права с первого раза!!!)
- упражнения для брюшного пресса стали даваться легко и просто. 
Приходите на йогу к инструктору Александру в ФЦ «Лето» и вы обретете новый смысл жизни!!!!"

ответить