Отзывы про фитнес клуб Фитнес клуб Pro100

5.0 1 отзыв 17 место в рейтинге

Москва Красота, спорт и здоровье Фитнес клубы и спортзалы Фитнес клуб Pro100

pro100fitness.ru

+7 (499) 110-... показать

Адрес г. Москва, Красногорский бульвар, 17
10 минут пешком от м.Мякинино
Метро Мякинино

Показать на карте

Персональные тренировки, большой выбор групповых программ, новейшие силовые и кардио тренажеры

#backstage с новой фотосессии 👍😊 Жаль Юры нет в Инстаграмм, у него бы получилось позировать 😁 Скоро подольём вам огненных фото🔥 —- #pro100_fitness

Ура, у нас отличные новости! Наконец-то вышел номер журнала “Эксперт ЗОЖ” с нашим интервью - мы его долго ждали и вот, дождались. PRO100 супер! Статья про наш любимый фитнес-клуб на страничке 18, называется “Семейный ЗОЖ бизнес”. И это 100% про нас! Я, Кристина @iamkristinaandreevna, и мой муж Юра, персональный тренер в нашем клубе, однажды встретились и в дальнейшем стали семьей (в прошлом году у нас родилась дочка!) именно благодаря фитнесу. А потом превратили любимое дело в свою работу, и вот уже второй год дарим радость ЗОЖ-единомышленникам. В интервью затронули как тему работы, так и личной жизни - в нашем случае эти два понятия никак нельзя разделить, это и из названия статьи ясно. Рассказали, как мы шли к своей мечте - открытию нашего фитнес-детища @pro100_fit, и какие бизнес-идеи у нас есть на ближайшее будущее. А еще поделились собственными лайфхаками: как работать вместе “на себя” и при этом сохранять гармоничные семейные отношения. Выпуск журнала “Эксперт ЗОЖ” со статьей про нас и PRO100FITNESS доступен онлайн абсолютно бесплатно - ссылка в описании профиля. А еще в этом номере куча всякой полезной информации про фитнес и здоровое питание. Мы лично с удовольствием прочитали от корки до корки. А вы?) ———- Ссылка на скачивание в шапке профиля!) #pro100_fitness

Что полезного можно получить 9 июля в 16:30? И как выиграть 3 персональных занятий с чемпионом Мира и элитой России по становой тяге, тренером @pro100_fit Антоном Ильясовым? ⠀⠀ ⠀ 9 июля в 16:30 Антон выходит в прямой эфире в закрытом аккаунте🔴 @10_dney_zdorovya ⠀ Тема эфира «Особенности тренировок в летний период. 5 главных правил» ⠀⠀⠀ ⠀ ▪️Обсудим жизненно важные правила, влияющие на ваше самочувствие и ваш прогресс!! ⠀⠀ ⠀ ◽️Важно, ❗️после прямого эфира мы готовы ответить на любые вопросы касающиеся тренировок, питания и техники упражнений ⠀ ⠀ ◼️Большую часть времени Антон уделит именно вашим вопросам. Подготовьте заранее, что вас волнует? Идёт ли у вас прогресс? Правильно ли составлена программа? Не можете начать? Беспокоит спина или колени? ⠀⠀ ⠀———— ⠀ Как получить доступ в закрытый эфир и выиграть 3 тренировки с чемпионом ? ⠀⠀ 1. Подписаться на аккаунт @10_dney_zdorovya (в понедельник мы его закроем! 2. Отметить под этим постом своих друзей) кол-во комментариев безгранично;) ⠀ 3. Ждать 9 июля, в прямом эфире в 16:30 разыграем 3 тренировки 😻 (в понедельник аккаунт закроется, будут только те, кто успел сейчас!) ⠀ Погнали! #pro100_fitness

Четкость движения не только при открытии бутылки, но и в точном попадании в голову оператора 🤣🤣😁 #bottlecapchallenge Открывающий: #юратренеркоторогонетвинстаграмм Пострадавший: @anton_anapolon

🔺🔺🔺ВНИМАНИЕ🔺🔺🔺 💪 ⠀ 08.07. Стартует наш БЕСПЛАТНЫЙ online- марафон «10 дней здоровья» ⠀ Если Вы заботитесь о своем здоровье, Вам важно всегда быть в ресурсном состоянии, тогда Вам к нам! ⠀ Что Вас ждет❓❓❓ ⠀ ✅ Прямые эфиры с лучшими специалистами в области: - эндокринологии @krylov.vadim -гастроэнтерологии - @dr.matevosov_david -дерматологии @professor_okhlopkov -кардиологии @ivanov.konst -диабетологии @dr.alfaraj -косметологии @irina_gnedina -гинекологии @dr.shefova -урологии @doctor_davydov_denis_urology -стоматологии @doc_lemberg -психотерапии @dr.novikova_psy - фитнеса @pro100_fit - обучения в сфере зож @healthkurs ⠀ ✅ Советы и рекомендации, направленные на поддержание организма в такой заманчивый, но обманчивый летний период ⠀ 👬 Новые знакомства ⠀ ✅ И, конечно, розыгрыши и подарки! ⚠Большие денежные призы в конце марафона⚠ А также подарки от каждого спикера в процессе😍 ⠀ Не откладывай на завтра новые знания о здоровом образе жизни, подписывайся на аккаунт марафона @10_dney_zdorovya и всех спикеров уже сегодня. Переходите на страничку и читайте условия участия! И 8 июля стартуем👌 ⠀ #марафонздоровья #врач #розыгрыш #конкурс #10_дней_здоровья #доктор #клиника

Зажигалочки! Или ЗОЖигалочки😁💛💪 в #pro100_fitness ———- Под наблюдением @i_sergejewitsch

Разминка вместе с @anton_anapolon и @krylov.vadim 💪👍 полезное и одновременно смешное видео 😁😻 не жалейте лайки ❤️ мы рады сделать вашу тренировку максимально эффективной ✔️ Будьте здоровы! #pro100_fitness

@katichkafitnes 💛 даже в отпускной период, если в пойме - проведёт тренировку 😅💪 ———— #pro100_fitness - это фитнес для тех, кто заботится о храме своей души - своём теле 8(499)110-00-23

#Repost @ermakovayanaa with @get_repost ・・・ Как приучить себя ходить регулярно в зал ?! 🤷🏽‍♀️🤦🏽‍♀️ . . Сами тренировки мне очень нравятся и зал у меня классный @pro100_fit 🏋🏽‍♀️ Обожаю Вас 💋 Рядом с домом .. Лень ..лень и ещё раз лень , а попу хорошую , все хотим и тело подтянутое 🙄 . Я одна такая , у которой абонемент просто на полочке лежит ? 🙈 👉Наш ответ, конечно вы не одиноки) Попробуйте сконцентрироваться на тренировочном периоде, менять программу и включать запланированный отдых, чтобы у вас была конкретная система на период (по 5 недель, или по 2 месяца) и вы четко знали как будете питаться и как тренироваться. Спланируйте )

Обзор продуктов на 1 день из расчета ~1800 ккал. (ВкуссВиЛЛ) вместе с Кристиной и @krylov.vadim Точно смотреть видео, если ты.. 1️⃣ заходишь в магазин и закидываешь свою корзину все нужное, однако на цене не фокусируешься . 2️⃣ правильно питаешься, но не знаешь какая «цена за 1 день» 3️⃣ большой молодец и умеешь считать на сколько ты кушаешь, давай сверим расчёт?) 4️⃣в принципе не смотришь на стоимость) просто ради интереса;) Вы узнаете...🧐 1. Сколько денег стоила закупка 2. Сколько в итоге стоит 1 день на 1800 ккал 3. быстрая в приготовлении еда и хорошее КБЖУ Дайте нам немного лайков (пока они ещё есть;) и скажите какой может ещё магазин рассмотреть или конкретное меню?) Питание на 1 день в комментариях 👇👇👇

В этом фото прекрасно все #pro100_fitness #прекраснофитнес

Бег трусцой VS Бег интервальный Бег. Одна из историй о том, как достать вашу жировую клетку из жирового депо, отправить по кровеносным сосудам и превратить её в энергию. (Липолиз=жиросжигание) PRO100FiTNESS пишем просто и по делу. ⠀ 1️⃣Бег трусцой Если бегать по 20 минут в день жир сжигаться не будет. Бегать нужно в умеренном темпе без остановок 50 минут + 20 минут. Последние 20 минут, как раз •включат• липолиз. ⠀ 2️⃣интервальный бег ⠀ Цикл - 100 метров трусцой и 100 метров на МАКСИМУМ возможностях (спринт) Чередовать стометровку 30 минут и •включите• липолиз. ⠀(Не подходит у кого ❌ проблемы с сердечно-сосудистой; проблемы с коленями и тазобедренным; большой, нет, очень большой вес; курильщикам (заядлым)) ⠀ ⠀ С чего начать новичку? 1. С трусцой. 2 - 3 раза в неделю. После 2 го месяца, пробовать интервальный по 15 минут. 2. Питание определяет. Если ты не марафонец, лучше придерживайся правильного питания и результат будет) ⠀ ⠀🤘Кардио полезно! Для сердечно-сосудистой системы, для обогащения кислородом организма, для разгона метаболизма,а ещё либидо повышает! ох! бегать прекрасно) А ты бегаешь?) #pro100_fitness #бег #бегтрусцой #бегинтервальный

Один вечер в #pro100_fitness 🌟

Как часто вы любите посидеть с пивчинским или отметить выходные с бокалом или стопариком? 😜 ⠀ Алкоголь и фитнес. Наш ответ нет. ❌ ⠀ Почему нет? 👊 ⠀ 1. На 20% тормозит синтез мышечного протеина (рост мышц) 2. В течение 2х дней после употребления снижается уровень гормона роста на 70% 3. Из Паши в Маши. Пиво, например, повышает эстроген и уменьшает тестостерон. 4. Обезвоживание. Попрощайтесь с восстановлением мышц из-за дегидратации 5. Алкоголь содержит калории ( пиво на 0,5 л около 500 ккал, водка 100гр - 283 ккал). При этом жиры окисляются медленней. И похудение идёт в пустую в течение дней 5-7. 6. 7. 8.... Это прочее физическое и психологическое негативное воздействие на вас и окружающих от употребления алкоголя. ⠀ Несколько рекомендаций уменьшить вредное влияние. (Если очень хочется бокальчика) ⠀ 1️⃣ После вечеринки не тренируйтесь в течение 2-х дней 2️⃣ Отдавайте предпочтение белковым закускам. Мясо, рыба, яйца, сыр. 3️⃣ Пейте много воды. Во время и после вечеринки. 4️⃣ К утру подготовьте аскорбинку. ————— #Pro100_fitness #алкогольифитнес

PRO100 Базовая тренировка ног 3 подхода по 20 раз Перерыв между подходами 1 минута 🔺Выпады на каждую ногу. 🔺Жим ногами 🔺Приседания плие 🔺Разгибание 🔺Сгибания Перед тренировкой разогрелись. После - потянулись 👍 #pro100_fitness

Pro100 Выбираем кроссовки для тренировки Итак, вы уже твёрдо решили, что пора заняться фитнесом. Уделить время для себя любимого (самого лучшего человека), и пройти этот путь от покупки абонемента до «WOW! я вижу изменения! И мои знакомые тоже их заметили ! 🙀» Поднимается вопрос, взять ли свои повседневные кроссы или пойти какие новые купить?! Дорогие друзья, для бега, фитнеса или прогулок должны быть разные кроссовки. Для бега по твёрдой поверхности ◾️ 1. Подошва амортизирующая ( мягкая, толстая) 2. Подошва с протектором. Чтобы было хорошее сцепление при любой погоде и меньше изнашивались. 3. Жесткая задняя и боковая колодка. 4. Мягкий носок. Для гибкости движений. 5. Вставки с сеткой. Устраняем перегрев, и проветриваем ножки Для фитнес - клуба 🔻 1. Подошва тонкая, твёрдая (но не кеды!). В кроссовках вы должны чувствовать твёрдую поверхность. 2. Без протекторов, обычная подошва, не скользящая. В зале имеется специальное покрытие. 3. Подвижный носок. 4. Мягкая колодка. Ощущение обволакивание стопы. 5. Вставки с крупной или мелкой сеткой, дайте воздуха своим ногам;) Сохраняйте пост, он будет актуален в магазинах @reebok или в любых других спортивно - обувных 💪☺️ #pro100_fitness ————— А сколько у вас пар кроссовок?)

Хочешь бицуху базуку? 💪 Иди приседай! От приседаний концентрация гормона роста вырастает до 8 ЕД, а от жима лежа – всего до 2 ЕД! Не убивай бесконечно руки дорогой друг, тебе нужен стресс и выброс анаболических гормонов. ⠀ 🔺Выполни сначала подход приседаний, а потом работай на руки - загонишь выброшенные в кровь гормоны в свои будущие ручища ;) ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🔻Такое же правило работает для прокачки дельт, пресса, голеней. ⠀ 🔺Тренируя спину тоже идёт большой выброс гормонов в кровь. ⠀ 🔸Поэтому идеальный тренировочный микс это ⤵️ ⠀ Базовая тренировка спина+руки or базовая тренировки ноги + руки ⠀ Больше кушай (+300 ккал) к обычному рациону, приседай и готовься перешивать свои рубашки ;) #pro100_fitness

PRO100 Сохраняйте тренировку на заднюю и среднюю дельту 3*20 Да чтоб жгло и горело 💪 #pro100_fitness

Что серьезно?! Серьезно?? . . Да! Только 4 Карты по хорошей скидке в хорошем фитнес клубе☺️ ⠀ PRO100FITNESS это когда ответят на любой вопрос ⠀ ⠀ PRO100FITNESS подстрахуем на подходе ⠀ PRO100FITNESS рядом с домом ⠀ PRO100FITNESS профи в деле ⠀ PRO100FITNESS крутые тренировки в группе ⠀ ⠀ PRO100FITNESS это 100% видимый результат (если слушать тренера;) ⠀ ⠀———— Бронь акции 8(499)110-00-23 Красногорский бульвар 17

Вредные фитнес советы! 1. Опаздывай на тренировку на 20 минут 2. Чтобы похудеть - голодай. 3. Бери вес гантелей больше. Хотя нет, ещё больше! 4. Ешь за 5 минут до сна 5. Покури между подходами 6. Болтай на тренировке 7. Напшикайся духами перед залом 8. На массе ешь только сладкое 9. Главное правило тратить калории -не спать! 10. Тебе не нужна программа, тренируйся как вздумается. Какой вредный фитнес совет от тебя?) самый залайканный комментарий завтра в 21:00 получит 500 руб на оплату моб. телефона ;) #pro100_fitness

Оставить отзыв Сообщить об ошибке

Моисеева Ирэна

24.05.2018, 17:10

Записалась в этот клуб, поскольку недалеко от моего дома. Хожу уже месяц и довольна посещением. Я решила сбросить вес, но доверила решение этой проблемы профессионалам и выбрала персональные тренировки. Персональный тренер здорово подсказывает какой тренажер выбрать и какую нагрузку давать на мышцы, в результате получается хороший эффект без переутомления и болей в мышцах потом. Рада такой работе и своему результату - вес уже...
Показать полностью

ответить