Отзывы про фитнес клуб Фитнес-клуб MEGAPOLIS

0.0 пока нет отзывов 399 место в рейтинге

Фитнес-клуб «Мегаполис» – это настоящий город в городе!

Первый концептуальный фитнес-клуб в Москве. Современный интерьер передает атмосферу большого города. Своей многогранностью удовлетворит потребности любого клиента. В наличие имеется более 50 различных услуг и направлений. Приходите и займите свой фитнес-квартал в Мегаполисе!

Наше кредо - делать работу хорошо. За 16 лет тысячи клиентов убедились в этом.Поэтому в команде только лучшие тренеры, которым вы можете доверить свое здоровье и быть уверенными, что с такой поддержкой обязательно придете к цели.Все специалисты являются сертифицированными тренерами. Среди них есть реабилитологи, мастера спорта, титулованные бодибилдеры и бикинистки. Они умеют побеждать и постоянно проходят повышение квалификации, поэтому знают, как привести вас к результату безопасно и быстро.

Юные химики нахимичили 👩🏻‍🔬🧙‍♂ Приводите детей на мастер-классы! Следите за расписанием в ленте 👇🏻 Запись по 📲 +74957758889  #megapolisfit #fitness #мегаполис #фитнес #детскийфитнес #десткаякомната #детскаяигровая #антистрессдлярук #мастеркласс #танцыдлядетей #йогадлядетей #развитиедетей #лабиринтигоркаХочу похудеть за неделю – возможно ли? 👀👀👀 Многие из нас, ожидая предстоящего отпуска, откладывают работу над своей фигурой до последнего момента, и, начинают паниковать, когда до моря остается всего неделя, и на животе до сих пор есть складочки жира, а бедра никак не хотят втискиваться в узкие джинсы.  Итак, на сколько сантиметров и килограмм реально похудеть за неделю?  В организме здоровой женщины жир составляет около 12 % от общего веса тела, и всего 3% - у мужского организма. Этот жир – жизненно-необходим , без него организм не сможет существовать. Поэтому анорексия опасна еще и тем, что грозит летальным исходом.  В организме женщины есть еще и бурый жир, он отвечает за сохранение теплового баланса. В основном, он встречается у новорожденных деток, во взрослом организме его почти не остается.  Поэтому любые занятия спортом должны быть не только жиросжигающими, но еще и полезными, оставляя в организме тот жир, который нужен.  Какие упражнения позволяют быстро снизить жировой баланс?  Внутренний жир.  Вы, наверное, видели фигуры, напоминающие яблоко, – это происходит за счет жира, окружающего желудок и внутренние органы, это – внутренний жир. Он хорошо поддается сжиганию с помощью кардио и аэробными нагрузками.  Подкожный жир.  Он занимает до 60% от общего числа жира в организме. Вот его можно потрогать, пощупать ямки и измерить калипером – прибором для измерения жира. Что самое странное – этот жир можно убрать только с помощью диеты.  За неделю реально избавиться от 300 до 700 грамм такого жира, или от 400 до 900 килокалорий в сутки.  Жир на бедрах и внизу живота.  Этот жир – самый упрямый среди всех, это запас организма на случай стрессовой ситуации, и от него наиболее тяжело избавиться. В борьбе с таким жиром важно сочетание диеты и специальных упражнений.  Похудение – тоже работа, определите, с чем вы хотите бороться и вперед – к диете и спорту!  #megapolisfit_полезноеУважаемые гости нашего клуба #megapolisfit , подписывайтесь на нашу новую страницу #facebook , 👉🏻👉🏻👉🏻https://m.facebook.com/megapolisfit.ru активная шапка в профиле 👆🏻👆🏻👆🏻#трансформация - авторская работа команды #megapolisfit  Урок выстроен так, что подбор специальных упражнений 👆🏻👆🏻👆🏻 в непривычном сочетании, прорабатывает ягодичную мышцу изнутри, делая её округлой и подтянутой вверх 🏋🏻‍♂️ Благодаря системным занятиям, Вы придадите ягодицам форму «ореха». Крепкая, упругая, подтянутая - эти прилагательные всегда вызывают чувства совершенства и гордости, Новый формат урока - новая ТЫ! Уровень подготовки - любой 🔥🔥🔥Расписание групповых программ с 18.06 по 24.06 🔥🔥🔥 #megapolisfit_расписаниеПЛАНКА: как правильно ее выполнять 😏  Сохрани, чтобы не потерять 📌  Как натренировать пресс, не делая обычных подъемов ног или корпуса? Планка - упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут - держать тело правильно (и как можно дольше). Пробуем! 🔹 Ступни  Ставь вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота. 🔹 Ноги  Должны быть прямыми и напряженными, в противном случае нагрузка на прямую мышцу живота, удерживающую поясничный отдел от прогибов, также уменьшится. 🔹 Ягодицы  Напряги. И не отпускай напряжение до окончания подхода. Сокращение ягодичных мышц увеличивает активацию всех мышц кора. 🔹 Поясница  Самый сложный момент! При правильном выполнении планки поясничный отдел позвоночника должен быть плоским. То есть поясницу нельзя ни округлять, ни прогибать. Представь, что твоя поясница плотно прижата к стене. 🔹 Живот  Втяни, а затем (уже втянутым) постарайся подтянуть к ребрам. На протяжении всего подхода держи живот в этом положении, но дыхание не задерживай. 🔹 Локти  Чтобы не создавать лишней нагрузки на плечи, ставь локти строго под плечевыми суставами.  #megapolisfit_полезноеДевочки, вдох выдох 💨  Мужчины в #megapolisfit 🤤 #megapolisfit #fitness #мегаполис #фитнес #фитнесбикини #тренажерныйзал #кроссфит #теннис #йога #аэройга #йогавгамаках #шпагат #stretching #pump #yogaenergy #pilates #step #cycling #interval #bellydance #latina #zumda #nates #functionaltraining  #ягодицывгамаках #бокс #muaythayГорячее предложение 🔥🔥🔥 Занимайся сейчас 🏋🏻‍♂️ > плати потом 💰  Подробности 📲 +7(495)775-88-89 #megapolisfit #fitness #мегаполис #фитнес #фитнесбикини #тренажерныйзал #кроссфит #теннис #йога #аэройга #йогавгамаках #шпагат #stretching #pump #yogaenergy #pilates #step #cycling #interval #bellydance #latina #zumda #nates #functionaltraining  #ягодицывгамаках #бокс #muaythayСегодня в #megapolisfit прошло внутреннее обучение сотрудников 😊👍🏻 с вами работает команда профессионалов фитнеса 👏🏻 #fitness #motivation #мегаполис  #фитнесклуб #фитнес #кроссфит #йога #тренажерныйзал #растяжка #шпагат #йогавгамаках #аэройога #антигравитиВерьте в своих детей 👦🏼👧🏼 Помогите раскрыться их талантам и вы создадите счастливое будущее себе и своей стране!  С Днём России🇷🇺 #megapolisfit #fitnes #детскийфитнес #танцыдетям #гимнастика #мыищемталанты #развитиеребенка #здоровыеспинки #профилактикаплоскостопия #ГТО #праздникдлядетей #творческиеурокидетям #ИЗО #подготовкакшколе #химия #математикадетям #игроваякомнатаЛучшее при занятии спортом - семейный подряд 😉👍🏻 Тренировка #кроссфит  тренер #СергейЮдин 🔥🔥🔥Уже с 13 июня в нашем фитнес-клубе #megapolisfit  пройдут мастер-классы для детей 👶🏼👧🏼👦🏻👩🏻🧑🏽👱🏿‍♀️ Подробности по ☎️+7(495)775-88-89 или у воспитателя детской комнаты 🎉 #дети #детскийфитнес #мастеркласс #детскиймастеркласс #фитнессПолное расписание Чемпионата мира по футболу - 2018 👏🏻😊 #megapolisfit_полезноеРасписание групповых программ с 11 по 17 июня #megapolisfit_расписаниеТРИ МИФА О ЙОГЕ 🧘‍♀️🧘‍♂️ Сегодня мы расскажем о распространенных стереотипах в йоге, которые все мы привыкли слышать. 👀  1. Нужно быть супергибким, чтобы заниматься йогой ⛔️ Очевидно, что в самом этом понятии заключено противоречие – ведь если вы не гибкий, то вам как раз нужно потянуться. Разумеется, если вы гибкий, то вам может быть легче достать до пола в Уттанасане или опустить стопы на пол в Собаке мордой вниз, однако в начале практики излишняя гибкость (гипермобильность) может быть и проблемой – она увеличивает риск нестабильности суставов и травм. Таким людям нужно, наоборот, работать над стабилизацией тела. Также учтите, что кроме гибкости в йоге есть еще много чего. Например, для занятий нужна сила – для выполнения выпадов, поз стоя, Планки. Итог: будь мы гибкими или нет, у всех нас есть позы, которые с самого начала у нас получаются хорошо и не очень.  2. Скручивания «выжимают» вашу печень ⛔️ Рано или поздно почти все это слышат. В этой фразе проводится аналог между вашими внутренними органами и грязной тряпкой, скручивание здесь — это «выжимание», а грязная вода с тряпки — токсины, покидающие ваш организм. Мы часто слышим, что скрутки — своего рода детокс для организма, в частности для печени. Однако дело в том, что ваша печень — не грязная тряпка. У нее свой естественный процесс детокса, и он, в-основном, клеточный. Это не значит, что скручивания бесполезны. Несмотря на то, что нельзя избавиться от последствий ночных посиделок несколькими подходами Артха Матсиендрасаны, скрутки — важная часть практики, улучшающая кровообращение.  3. Нужно быть худой, чтобы заниматься йогой. (Или наоборот, «йога — отличный способ похудеть») ⛔️ Один из самых больших мифов — о «йоговской фигуре». Якобы, чтобы заниматься, непременно нужно выглядеть как девушка с обложки. Современный образ практикующего — это молодая, стройная женщина. Однако этот взгляд не только не соответствует реальности, он еще и умаляет и практикующих, и практику. Йогой занимаются не чтобы похудеть — изначально это духовная практика из Индии, и занимались ей мужчины. Процент жира в теле человека ничего не говорит о его гибкости, силе и уровне практики. #megapolisfit_полезноеСуществует миф о том, что тайский бокс не для девушек, что это дело сугубо мужское. Большинство людей считают, что девушки, выбравшие такой спорт, отличаются чем-то от своих соплеменниц, что они другие, например, не женственные, грубоватые, плохо выглядят и вообще у них что-то с головой не так.  На самом деле цель занятий единоборствами не всегда заключается в ожесточенных схватках на ринге и завоевании чемпионских поясов. Это скорее образ жизни, приносящий удовольствие, здоровье и гармонию в жизнь спортсмена, дающий мотивацию и силы для достижения целей в обыденной жизни: на работе, в учебе, семье и т.д. Тайский бокс воспитывает прежде всего дух человека, который и есть источник счастья и благополучия. А драться или не драться – это всего лишь выбор свободного человека, а не обязательство, потому что в единоборствах это не главное, ведь неспроста муай тай в переводе означает, как «поединок свободных». #megapolisfit приглашает всех девчонок на тренировки по тайскому боксу. Команда профессиональных тренеров и опытных спортсменов клуба поможет Вам овладеть эффективными навыками самообороны, узнать основные принципы и техники тайского бокса, стать увереннее в себе, сильнее и научиться добиваться своих целей.  #тайскийбокс #муайтай #восточныеединоборства #спортивныедевушки #самооборонаФормируем спортивный характер в #megapolisfit  Подробности по ☎️ +7(495)775-88-89м.Савеловская|ул. Вятская, 27 стр 12 ☎️+7(495)775-88-89 #megapolisfit🥒 БЕСЦЕННЫЙ ОГУРЕЦ 🥒 ⠀🥒 Вот несколько рекомендаций о том, как можно использовать обычный огурец в различных жизненных ситуациях: ⠀🥒Огурец содержит все необходимые человеку витамины: В1, В2, В3, В5, В6, витамин С; фолиевую кислоту, железо, кальций, фосфор, магний, калий, цинк. ⠀🥒Чувствуете усталость во второй половине дня?  Для восстановления сил вам нужен продукт, который содержит витамины группы В и углеводы. Все витамины группы В содержатся в огурцах, также огурец содержит и углеводы. ⠀🥒Вы собрались идти в бассейн, но стесняетесь целлюлита на ногах? Возьмите 1-2 кружочка огурца и смажьте эти места. Огурец обладает косметическим свойством стягивать кожу на некоторое время. Морщины на лице также разглаживаются с помощью огурца на некоторое время, кожа становится более упругой.  #megapolisfit_полезноеХочешь заниматься персонально с тренером?! Раздели тренировку с другом! 👭👫👬 А если ты ещё не обзавёлся друзьями в клубе, мы обязательно подберем для вас пару!  Заводи новые знакомства, занимайся выгодно вместе с #megapolisfit  Звони ☎️ +7(495)775-88-89 #fitness #мегаполисфит #фитнес #тренировки #персональныйтренер #тренажерныйзал #тренировкавдвоем

Оставить отзыв Сообщить об ошибке