Отзывы про фитнес клуб ФитКервс

Сетевое заведение

0.0 1 отзыв 125 место в рейтинге

Женский фитнес-клуб FitCurves!
30-ти минутная тренировка разработана для женщин, специальное оборудование, которое является безопасным.

Мы вам поможем подтянуть фигуру, убрать лишнее, укрепить сердечно-сосудистую систему! ?

? Опытные тренера
? Индивидуальные программы занятий с учетом вашего здоровья и физического состояния
? Отсутствие нагрузки на суставы
? Программы питания
? Диагностика фигуры и состава тела с рекомендациями

Вчера был пост об ошибках в тренировках. (Кто ещё не читал- обязательно почитайте!) Решили сегодня продолжить эту тему😌 Так что же ещё не стоит делать? ⠀ 👉Исключать питьё во время тренировки. Многие предпочитают не пить воду во время занятий, но это неверно, т.к. организм активно теряет жидкость и ее нужно восполнять.💧 ⠀ 👉Сидеть на низкокалорийной диете. В целом снижение калорийности полезно, но организму требуется полноценное количество белков, жиров и углеводов. И ниже этой нормы спускаться точно не стоит🚫 ⠀ 👉Повышать количество еды. Регулярные занятия спортом не повод объедаться. Разумное потребление в любом случае должно стать частью вашей жизни.  Было полезно?😉 ______ Присоединиться к нам через пробное занятие ✔Напишите в директ сообщение, где указано ваше ИМЯ И НОМЕР ТЕЛЕФОНА, менеджер с вами свяжется. ✔Или оставьте заявку по ссылке в шапке профиля. ________ Фитнес-клуб FitCurves Ул. Липецкая 7А 89057231554  #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуббирюлево #фитнесбирюлево#женскийфитнесСохраняй полезный пост!🔥 Ошибки в тренировках, которые тебе только мешают. ⠀ 👉 1. Ежедневные тренировки. Да, они должны быть регулярными, но не значит ежедневными. Иначе в организме увеличивается гормон кортизола🧬, который приводит к набору лишнего веса. Чтобы избежать этого, делайте паузы между тренировками, высыпайтесь, правильно питайтесь. ⠀ ⠀ 👉 2. Отсутствие растяжки. После интенсивной тренировки растяжка необходима, она поможет избежать посттренировочной боли в мышцах. ⠀ ⠀ 👉 3. Тренировки натощак или на полный желудок. Это плохая идея. Вы будете чувствовать усталость, разбитость. Ешьте за 2 часа до тренировки, тогда у вас будут и силы и бодрость.  Не совершай эти ошибки, чтобы твоя тренировка была на 100%🔥 ______ Присоединиться к нам через пробное занятие (свободные окошки В СТОРИС) ✔Напишите в директ сообщение, где указано ваше ИМЯ И НОМЕР ТЕЛЕФОНА, менеджер с вами свяжется. ✔Или оставьте заявку по ссылке в шапке профиля. ________ Фитнес-клуб FitCurves Ул. Липецкая 7А 89057231554  #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуббирюлево #фитнесбирюлево#женскийфитнесКто-то то любит лёгкие тонизирующие тренировки, а кто-то тяжёлые и ну ооочень бодрящие😎🔥 Юлия любит именно такие, любит выложиться на полную на самой интенсивной программе нашего клуба 💪  Приходите и мы подберемюм программу под ваши желания и уровень подготовки👌 ______ Присоединиться к нам через пробное занятие (свободные окошки В СТОРИС) ✔Напишите в директ сообщение, где указано ваше ИМЯ И НОМЕР ТЕЛЕФОНА, менеджер с вами свяжется. ✔Или оставьте заявку по ссылке в шапке профиля. ________ Фитнес-клуб FitCurves Ул. Липецкая 7А 89057231554  #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуббирюлево #фитнесбирюлево#женскийфитнесУ всех вокруг всё получается, все худеют, не срываются, делают себе фигуру мечты, а ты сидишь достать страницу Инстаграм и ешь попкорн за субботним сериалом.  Думаешь ты одна такая? НЕТ! ⠀ Лень, апатия, неверие в свои силы это нормально.  Главное, уметь это признать, чтобы затем уже действовать.  Половина решения - понять свою глобальную задачу - ПОХУДЕТЬ и понять подзадачи: найти фитнес, понять мотивацию, разобраться в питании, найти время в графике для спорта.  Если разделить большую и непонятную задачу на несколько мелких подзадач, все становится прозрачно.  Помни, ты не одна. Большая часть девушек приходит к нам с  непониманием, как достичь цели. Главное - начать действовать. ______ Присоединиться к нам через пробное занятие: дни (ПН, СР, ПТ). ✔Напишите в директ сообщение, где указано ваше ИМЯ И НОМЕР ТЕЛЕФОНА, менеджер с вами свяжется. ✔Или оставьте заявку по ссылке в шапке профиля. ________ Фитнес-клуб FitCurves Ул. Липецкая 7А 89057231554  #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуббирюлево #фитнесбирюлево#женскийфитнесА мы вручили сегодня дипломы о полном прохождении курса Программы управления весом😉 Прямо на тренировке😏 ⠀ Теперь девушки полностью разбираются в вопросах правильного питания, знают, как составить себе рацион исходя из потребностей их собственного организма 🥘 ⠀ Знают, как сочетать продукты в рационе так, чтобы организм получал все питательные вещества и не просил "вредностей"🍔🍨 ⠀ Они изучили все инструменты построения здорового и красивого тела🧚‍♀️, а это не просто поверхностные знания, это глубокие знания о том, как работает наш организм изнутри, как психология влияет на вес, как похудеть однажды и затем поддерживать вес в норме на постоянной основе☝️☝️☝️ ⠀ Хотели бы также? Пишите в директ или комментарии, мы ответим на ваши вопросы 🤗 ⠀ ________ Фитнес-клуб FitCurves Ул. Липецкая 7А 89057231554  #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуббирюлево #фитнесбирюлево#женскийфитнесЗа сколько я получу результат? Мы не знаем🤷‍♀️ ⠀ Как часто будете тренироваться? Как правильно будете питаться? А что вообще есть ваш идеал? Мы не знаем🤷‍♀️ ⠀ Что точно мы знаем, так это то, что с тренером шансы достичь результата В РАЗЫ выше. Чтобы не быть слепым котенком в зале, чтобы не смотреть ролики на ютуб, потом приходить пробовать эти упражнения в зале.. чтобы этого не было и есть наша программа (осторожно, скрытая реклама! Но мы искренне так считаем:)) ⠀ ✔Во-первых, тренер входит в абонемент. Вы всегда под наблюдением и с сопровождением. ⠀ ✔Во-вторых, тренажеры на гидравлическом сопротивлении, что позволяет не иметь в зале стандартного набора в виде гантелей, блинов и штанг. ⠀ ✔Тренировка fullbody, т.е. на все тело.  Поступайте разумно, не тратьте годы не разбор своих ошибок, на походы в зал вслепую и "наощупь", приходите к нам на пробную тренировку и вы сами все поймете😉 ________ Актуальное время на пробные тренировки в сторис👌 ________ Фитнес-клуб FitCurves Ул. Липецкая 7А 89057231554  #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуббирюлево #фитнесбирюлево#женскийфитнесЛистайте карусель из фото😉 там некоторые блюда, которые входили в меню "Трансформации-3"🔥 ⠀ Убедитесь, что для того, чтобы худеть, не нужно голодать, нужно ЕСТЬ😉 Казалось бы, давно известная всем истина, но нет. ⠀ Мы искренне желаем, чтобы все были здоровы и обладали знаниями, позволяющими есть и поддерживать себя в форме. ⠀ Еда - это такая же часть нашей жизни, без нее никак. Не нужно себя от нее отучивать, это не что-то плохое, это необходимость. ⠀ Главное - правильно это делать. ⠀ Эфир на тему "Вода и похудение" будет сохранен еще на 24 часа, а затем помещен в IGTV 📺 (это такой значок телевизора слева в профиле), где вы всегда сможете его пересмотреть.😉 ⠀ У вас есть возможность записаться на проект Трансформация онлайн😉 Для этого пишите в директ сообщение со словом ТРАНСФОРМАЦИЯ, мы вам ответим🙂 ________ Фитнес-клуб FitCurves Ул. Липецкая 7А 89057231554  #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуббирюлево #фитнесбирюлево#женскийфитнесНЕ ЗАВТРАКАЮ. Вы серьезно?)) Нам так часто говорят эту фразу девушки на диагностике тела, когда заходит разговор о питании.  Сбалансированный правильный рацион таков, что завтрак присутствует обязательно, а также обед и ужин. Ужин не поздний и не плотный.🥗 Именно такой ужин позволяет чувствовать естественный голод после пробуждения🤤 Когда хочется быстрее встать и начать готовить себе сытный правильный завтрак.🥣 ⠀ Причем встать без чувства тяжести, которое по утрам бывает как раз от слишком плотного и позднего ужина. А вы завтракаете?)) ⠀ ______ Присоединиться к нам через пробное занятие: дни (ПН, СР, ПТ). ✔Напишите в директ сообщение, где указано ваше ИМЯ И НОМЕР ТЕЛЕФОНА, менеджер с вами свяжется. ✔Или оставьте заявку по ссылке в шапке профиля. ________ Фитнес-клуб FitCurves Ул. Липецкая 7А 89057231554  #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуббирюлево #фитнесбирюлево#женскийфитнесБОЛЬ - признак прогресса.💪 Вы тоже считаете, что боль в мышцах - это показатель хорошей тренировки?  Не обязательно.😉 Если мышцы не болят, это не значит, что они не растут и вы плохо тренируетесь.  Тем не менее, есть на что обратить внимание. 💡Если вы работаете на ягодицы, а болят квадрицепсы, значит надо лучше концентрироваться на целевой мышце. 💡Если мышцы всегда болели, а теперь не отзываются - вы привыкли к нагрузке. 💡Если из парных мышц (ягодицы, плечи) вы чувствуете одну больше, скорее всего причина - сколиоз, проблемы с осанкой. ⠀ ❗Ошибка - думать, что мышцы растут именно от боли. ☝️Сильной боль не должна быть, иначе это приведет к перетреннированности. Катаболизм (разрушение) преобладает над анаболизмом (ростом). 👉Восстановление также важно, как и тренировка, помните об этом.😉 ______ Присоединиться к нам через пробное занятие: дни (ПН, СР, ПТ). Напишите в директ сообщение, где указано ваше ИМЯ И НОМЕР ТЕЛЕФОНА, менеджер с вами свяжется.  ________ Фитнес-клуб FitCurves Ул. Липецкая 7А 89057231554  #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуббирюлево #фитнесбирюлево#женскийфитнес🤩🤩🤩 А вот и результаты недавно закончившегося марафона Трансформация-3🔥 4 недели тесного общения в кругу единомышленников и грамотных специалистов по питанию дают 💯%-ый результат при соблюдении всех рекомендаций🤩 За 4 недели (одна из которых подготовительная) -4.1 кг веса и -3 кг чистого жира🧚‍♀️ Результат, достойный похвалы🤘👏 Заметно, как сразу меняется фигура? ⠀ Напиши в комментариях 🔥, если заметила изменения 😌 ______ Присоединиться к нам через пробное занятие: дни (ПН, СР, ПТ). Напишите в директ сообщение, где указано ваше ИМЯ И НОМЕР ТЕЛЕФОНА, менеджер с вами свяжется.  ________ Фитнес-клуб FitCurves Ул. Липецкая 7А 89057231554  #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуббирюлево #фитнесбирюлево#женскийфитнесПРАВИЛЬНЫЙ ШОКОЛАД🍫😌 К сожалению, сейчас сложно найти в магазинах хороший шоколад без добавления сахара👀, и наши рецепторы к нему не привыкли. Поэтому ищите такой шоколад, где сахар НЕ НА ПЕРВОЙ ПОЗИЦИИ. Чем дальше он в составе, тем лучше.  Первые места должны занимать ➰масло какао (не его эквивалент, иначе это просто сладкая плитка) ➰тертое какао ➰лецитин ➰возможно, ванилин ➰немного сахара ⠀ ⏺Еще отличная проверка: БЕЛЫЙ НАЛЕТ на плитке не всегда говорит об испорченности, настоящие какао-бобы "седеют"👵 ⠀ ⏺Еще проверка: СРОК ГОДНОСТИ ДО ПОЛУГОДА. Все, что больше - ненастоящий шоколад. Также допускается содержание сухого молока, если это не плитка 99%  Так что выбирайте шоколад от 70% и несите пользу своему организму🤗 Но в размере не более 3-х долек😎 Было полезно? Лайк?)) ______ Присоединиться к нам через пробное занятие: дни (ПН, СР, ПТ). Напишите в директ сообщение, где указано ваше ИМЯ И НОМЕР ТЕЛЕФОНА, менеджер с вами свяжется.  ________ Фитнес-клуб FitCurves Ул. Липецкая 7А 89057231554  #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуббирюлево #фитнесбирюлево#женскийфитнесВидео в копилку #интервьюСклиенткой😉 Давайте вместе еще раз вспомним, как проходил наш пятый день рождения и окунемся в эту праздничную атмосферу вместе.🎉 Тем более сегодня пятница, скоро выходные, у вас ведь праздничное настроение?😜🎊 ______ Присоединиться к нам через пробное занятие: дни (ПН, СР, ПТ). Напишите в директ сообщение, где указано ваше ИМЯ И НОМЕР ТЕЛЕФОНА, менеджер с вами свяжется.  ________ Фитнес-клуб FitCurves Ул. Липецкая 7А 89057231554  #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуббирюлево #фитнесбирюлево#женскийфитнесЭФИР📣 Прямой эфир на тему "Как связана энергия и продуктивность с тренировками?"💥 ⠀ Почему каждый день мы чувствуем сильную усталость, почему валимся с ног и думаем, что дело в необходимости полежать и отдохнуть?☹ Как успевать больше и при чем тут вообще тренировки? ⠀ Об этом поговорим сегодня в прямом эфире. Он будет сохранен на 24 часа, а затем будет размещен в игтв, где вы всегда его сможете посмотреть.📺 ______ Присоединиться к нам через пробное занятие: дни (ПН, СР, ПТ). Напишите в директ сообщение, где указано ваше ИМЯ И НОМЕР ТЕЛЕФОНА, менеджер с вами свяжется.  ________ Фитнес-клуб FitCurves Ул. Липецкая 7А 89057231554  #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуббирюлево #фитнесбирюлево#женскийфитнесШоколааааад🤤 Сладко звучит одно слово, не так ли?😛 А он ведь не так плохо, как многие считают. ⠀ Конечно, если это настоящий горький шоколад без любых жиров (налоговый, растительный, гидрогенизированный), без заменителей и излишнего качества сахара. ⠀ Горький шоколад от 70% принесет только пользу 😉 ⠀ Ведь в нем содержится огромное количество антиоксидантов 🌿, флавоноидов (они очищают сосуды), магний, кальций, фосфор. А также теобромин - он бодрит как кофе☕, фенолы - они окисляют "плохой" холестерин.  Но обязательно знаем меру, 2-3 дольки в день достаточно🍫, ни в коем случае не плитка шоколада😌 ⠀ Но к сожалению, сейчас сложно найти хороший шоколад без сахара... ☹ ⠀ Пишем следуюший пост о том, как нужно правильно выбирать шоколад и на что обращать внимание?😏 ⠀ ______ Присоединиться к нам через пробное занятие: дни (ПН, СР, ПТ). Напишите в директ сообщение, где указано ваше ИМЯ И НОМЕР ТЕЛЕФОНА, менеджер с вами свяжется.  ________ Фитнес-клуб FitCurves Ул. Липецкая 7А 89057231554  #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуббирюлево #фитнесбирюлево#женскийфитнесТада та дааааам.. Барабанная дробь🥁🥁🥁 Иии победителем 3 потока марафона трансформация стала Екатерина с результатом -6.6 кг, из них -5.6 кг чистой жировой массы😌 Вам интересно было наблюдать иногда в сторис за нашими диалогами в общем чате, за фотографиями приготовленных блюд?😉 Тогда присоединяйтесь к нам! Становитесь участником, а не наблюдателем и успех будет на вашей стороне😏 ______ Присоединиться к нам через пробное занятие: дни (ПН, СР, ПТ). Напишите в директ сообщение, где указано ваше ИМЯ И НОМЕР ТЕЛЕФОНА, менеджер с вами свяжется.  ________ Фитнес-клуб FitCurves Ул. Липецкая 7А 89057231554  #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуббирюлево #фитнесбирюлево#женскийфитнес3 поток марафона ТРАНСФОРМАЦИЯ закончился. 💪💪💪 Скоро будем подводить результаты, знакомить вас с нашими участницами и показывать новые результаты😏💐 А пока победительница прошлой трансформации🏅, успешно продолжающая идти по пути здорового, стройного и тренированного тела😊🧚‍♀️ Март - время перемен😍 ________ Записывайтесь на пробное занятие в отведенные для этого дни (ПН, СР, ПТ), написав в директ сообщение, где указано ваше ИМЯ И НОМЕР ТЕЛЕФОНА. ________ Фитнес-клуб FitCurves Ул. Липецкая 7А 89057231554  #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуббирюлево #фитнесбирюлево#женскийфитнесДорогие девушки, с 8 марта!🤩💐💐💐 Без вас не было бы нас, спасибо за доверие и подарки, их столько, что не умещаются на стойке ресепшн😆 Это самый ценный показатель результатов нашей работы💗 ⠀ Будьте самыми красивыми, стройными и здоровыми.🤞 Всегда ваша команда тренеров FitCurves💪 ________ Записывайтесь на пробное занятие в отведенные для этого дни (ПН, СР, ПТ), написав в директ сообщение, где указано ваше ИМЯ И НОМЕР ТЕЛЕФОНА. __________ Фитнес-клуб FitCurves Ул. Липецкая 7А 89057231554  #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуббирюлево #фитнесбирюлево#женскийфитнесСЫРАЯ VS КИПЯЧЕННАЯ 💦 В чистой пресной сырой воде содержатся ионы многих микроэлементов: кальция, магния, натрия, калия и других.🗻 ⠀ Из растворимых газов содержатся азот, кислород, благородные газы, редко сероводород и углеводороды. Это «живая» вода.⛰ ⠀ Сырая – не значит холодная из-под крана.☢ Это любая питьевая не газированная вода, которая продается в магазинах, в бутылках, либо водопроводная вода, прошедшая очистку с помощью хорошего фильтра. ⠀ ⛾Кипяченая вода лишена микроэлементов, она не способна ничего растворять – это просто мертвая инертная вода, которая провоцирует отёки в организме.⚠️ ⠀ Разобрались?😊 Какую воду пьете, кипяченую, фильтруете или заказываете?⠀ ________ Записывайтесь на пробное занятие в отведенные для этого дни (ПН, СР, ПТ), написав в директ сообщение, где указано ваше ИМЯ И НОМЕР ТЕЛЕФОНА. __________ Фитнес-клуб FitCurves Ул. Липецкая 7А 89057231554  #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуббирюлево #фитнесбирюлево#женскийфитнесВаша любимая рубрика до/после😊 Что важно в достижении целей? Желание и регулярность🤗 В остальном мы вам поможем🤞 _________ До 8 марта приходите на пробное занятие и получайте купон на 88% на клубную карту🤩 Запись -> в директ с пометкой ИМЯ И НОМЕР ТЕЛЕФОНА.  ________ Фитнес-клуб FitCurves Ул. Липецкая 7А 89057231554  #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуббирюлево #фитнесбирюлево#женскийфитнесЖиржиржир.😡 Именно так хочется сказать, когда худеешь-худеешь, а с определенных частей тела жировые отложения так и не уходят. Причины рызные: пол, гормональный фон, наследственность.☝️ Это жировые отложения формируют характерные выпуклости, заметные даже у худых. 👀 Что делать? Понять, что это физиология и это нормально.👌 Набраться терпения и не оставлять регулярные тренировки и правильное питание.  Интенсивные тренировки, достаточное количество белка, полезные жиры и сложные углеводы - наши инструменты на пути к подтянутому телу😉 _______ Напоминаем, что 6, 7, 8 февраля можно воспользоваться купоном на 88% на клубную карту. Чтобы им воспользоваться, нужно прийти на пробное занятие. Запись -> в директ с пометкой ИМЯ И НОМЕР ТЕЛЕФОНА.  ________ Фитнес-клуб FitCurves Ул. Липецкая 7А 89057231554  #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуббирюлево #фитнесбирюлево#женскийфитнес

Оставить отзыв Сообщить об ошибке

Хочу оставить свой отзыв о потрясающем клубе для женщин ФитКервс, который находится на Липецкой,7а.Огромное спасибо всему коллективу за доброжелательность,позитивную атмосферу и чуткое отношение!За мощнейший заряд бодрости,эмоциональную поддержку,за настойчивость в достижении результата и профессиональное сопровождение!!!Снова и снова хочется приходить и работать над собой.Каждая тренировка -бальзам на душу и праздник для...
Показать полностьюХочу оставить свой отзыв о потрясающем клубе для женщин ФитКервс, который находится на Липецкой,7а.Огромное спасибо всему коллективу за доброжелательность,позитивную атмосферу и чуткое отношение!За мощнейший заряд бодрости,эмоциональную поддержку,за настойчивость в достижении результата и профессиональное сопровождение!!!Снова и снова хочется приходить и работать над собой.Каждая тренировка -бальзам на душу и праздник для тела!В октябре я участвовала в марафоне с целью избавления от лишнего)))Отличная идея организовать такой проект!Постоянное внимание тренера,рекомендации по питанию и соревновательный момент!Мой результат за 4недели - 8кг!И это не предел!Сейчас участвую в программе управления весом,где учусь правильно питаться и при этом продолжать избавляться от лишнего!1Спасибо ФитКервс за правильный подход ко всему и ко всем!Всем советую и рекомендую наш клуб!Клубу желаю процветания и заряжаете энергией как можно больше людей!А тем,кто ещё думает,скажу:ВСЕ В ВАШИХ РУКАХ!

ответить