Отзывы про фитнес клуб ФитКервс

Сетевое заведение

0.0 1 отзыв 126 место в рейтинге

Женский фитнес-клуб FitCurves!
30-ти минутная тренировка разработана для женщин, специальное оборудование, которое является безопасным.

Мы вам поможем подтянуть фигуру, убрать лишнее, укрепить сердечно-сосудистую систему! ?

? Опытные тренера
? Индивидуальные программы занятий с учетом вашего здоровья и физического состояния
? Отсутствие нагрузки на суставы
? Программы питания
? Диагностика фигуры и состава тела с рекомендациями

Вчера мы писали про тягу сладкое 🎂 и забыли упомянуть кое-что важное.☝️ Иногда тяга к сладкому - это не только про силу воли. Иногда это про недостаток хрома или железа, поэтому советуем проверить количество этих микроэлементов в вашем организме, а также проверить щитовидную железу.👩‍⚕️ ⠀ Кроме этого проследите за своим режимом сна, если вы часто НЕ ВЫСЫПАЕТЕСЬ😴 или НЕРВНИЧАЕТЕ😤 - это может быть причиной непреодолимой тяги к сладкому, т.к. организм стремится восполнить недостаток энергии от недосыпа или стресса сахаром. ⠀ Нашли для себя что-то интересное в этом посте?ТЯГА К СЛАДКОМУ👀 🍨🍩🍭🍬🍫🎂🍰🍪🍦🥞 Как часто ваша рука тянется к шоколадке, пирожному, печеньке или сладкой булочке? Спросите себя, вы можете жить без сладкого?🤔 Давайте разбираться, в чем причина сахарной зависимости.👩‍🎓 ⠀ Как всегда, все объясняется физиологическими процессами в организме. Тело требует энергии и основной источник ее получения - это глюкоза.🔥 Организм получает ее из многих БЫСТРЫХ углеводов, но быстрее всего из… САХАРОЗЫ. Сахар в крови резко повышается и происходит мощный выброс инсулина. Повышается настроение и работоспособность. НО… ненадолго, очень ненадолго! Организм тут же начинает требовать новую дозу удовольствия.🤤😖 ⠀ Что делать? Вводить в рацион больше МЕДЛЕННЫХ углеводов: крупы, бобовые, овощи. Они также насыщают энергией, но НАДОЛГО и без скачков сахара и инсулина.☝️ ⠀ Если вы совсем не можете отказаться от сладкого, не отказывайтесь кардинально. Употребляйте в очень маленьких количествах, осознанно наслаждаясь каждым маленьким кусочком.🙂 Так вы получите даже больше удовольствия. А еще лучше заменяйте промышленное сладкое на полезные сладкие десерты от наших специалистов по питанию. ⠀ Хотите рецепт сладких банановых "пирожков" без сахара и муки?🤤 ________ Записаться на БЕСПЛАТНУЮ диагностику телосложения и ознакомительную тренировку можно по номеру телефона, указанному ниже, либо написать в директ свое ИМЯ и НОМЕР ТЕЛЕФОНА, мы вам перезвоним.  ________ Фитнес-клуб FitCurves Ул. Липецкая 7А 89057231554  #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуб#фитнесклуббирюлево #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуб#массажбирюлевоКрасивая подтянутая кожа в любом возрасте - это достаточное количество мышечной ткани в организме.💪 Вы знали? За эластичность кожи отвечает белок коллаген, его нормальная выработка обуславливается нормальным количеством мышц в организме! Так что спорт - это не только фигура, но еще и здоровая красивая кожа🧖‍♀️ ⠀ На фото результат Елены - 3.6 кг за 4 недели. ⠀ Мы за здоровое постепенное похудение без стресса для организма🥑💪 Вы с нами? _________ Чтобы ЗАПИСАТЬСЯ на бесплатную консультацию со специалистом по питанию напишите в директ сообщение со словом ПУВ + ваше имя + номер телефона. ________ Фитнес-клуб FitCurves Ул. Липецкая 7А 89057231554  #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуб#фитнесклуббирюлево #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуб#массажбирюлевоКак сохранить эластичной кожу тела?🛀 ⠀ 〰️Увлажняйте кожу ежедневно, это важно для всех типов кожи. После умывания нанесите крем для лица, чтобы восстановить гидролипидную пленку эпидермиса.🧖‍♀️ ⠀ 〰️Теплее одевайтесь в зимнее время.❄ Холод сушит кожу, обязательно защищайте кожу рук и лица, крем наносим не позже, чем за 30 минут перед выходом.💅 ⠀ 〰️Пейте достаточно воды.💦 Мы на 80% состоим из воды, так что же нашей коже нужно в первую очередь для эластичности и подтянутости? Конечно, вода.💦 ⠀ 〰️Высыпайтесь. В ночное время наша кожа обновляется и отдыхает.😴 ⠀ 〰️Бросайте курить. Старение кожи в сильной степени обусловлено курением, цвет лица становится тусклым и безжизненным.😪 ⠀ 〰️ТРЕНИРУЙТЕСЬ. За эластичность нашей кожи отвечает белок КОЛЛАГЕН, его норма соблюдается только при условии достаточного количества мышечной массы в организме. 💪А это уже обеспечивают тренировки. Тренировки в FitCurves (осторожно, скрытая реклама😂) ⠀ 〰️СЛЕДИТЕ ЗА ПИТАНИЕМ. Клетчатка (овощи), антиоксиданты, полиненасыщенные жиры (авокадо,🥑 орехи🌰, растительные масла) - то, что отвечает за здоровье кожи, ногтей, волос. 💆‍♀️ Правильно питаться помогут специалисты по питанию FitCurves (осторожно, еще больше скрытой рекламы😂) ________ Как вам советы? Если нравятся, ставьте лайк:) ❤ 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ________ Записаться на БЕСПЛАТНУЮ диагностику телосложения и ознакомительную тренировку можно по номеру телефона, указанному ниже, либо написать в директ свое ИМЯ и НОМЕР ТЕЛЕФОНА, мы вам перезвоним.  ________ Фитнес-клуб FitCurves Ул. Липецкая 7А 89057231554  #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуб#фитнесклуббирюлево #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуб#массажбирюлевоЧитаем продолжение поста "КАК НЕ ЗАБРАСЫВАТЬ ТРЕНИРОВКИ?"💪💪 Первые 5 правил читайте под позавчерашним фото👏 Тот пост вызвал большой интерес, поэтому продолжаем🔥 Итак, что делать, чтобы не забрасывать свои занятия в тренажерном зале?🚫 ⠀ 6. Рассказывайте всем о своих достижениях вживую или в соц.сетях. Одобрение окружающих отлично мотивирует!🔥 ⠀ 7. Создайте себе зацепку, т.е. предварительный ритуал, в психологии это называется “триггер”.👩‍🏫 Он может быть абсолютно абсурдным, например, попрыгать с воодушевлением 10 раз или постучать кулак о кулак 5 раз👊, вспомнив при этом свою самую удачную тренировку (любое другое яркое радостное событие в жизни). Так вы приведете себя в мотивированное состояние🙌 и пойдете на тренировку. Через 5-7 таких совместных действий, вы будете точно знать, как в случае нежелания не заставлять себя идти на тренировку, а захотеть(!) самой пойти на нее, просто выполнив свой привычный ритуал.🙂 ⠀ 8. Не ругайте себя за отсутствие желания идти на тренировку.😤 Лучше разберитесь, почему вы не хотите.🤨 Запишите эту причину (устала после работы, не выспалась, просто лень). Чаще всего причина одна и та же и устранив ее, у вас больше не будет проблем с этим пунктом.👌 Кроме этого всегда держите в голове ОБРАЗ той себя, к которой вы стремитесь прийти с помощью тренировок. Стоит ли сегодняшний пропуск вашей мечты? Давайте применим метод пункта 7 и пойдем на тренировку?🙂 ⠀ 9. Не надейтесь сразу полюбить то, что раньше никогда не делали.🙄 Давайте себе всегда право выбора и ненавязчиво уговаривайте себя все равно сходить на тренировку. Всего полчаса, но какой заряд энергии, какая удовлетворенность собой после проделанной тренировки? Согласитесь?😌 ⠀ 10. Привычка по последним исследованиям формируется почти 30 дней.👩‍🎓 Знайте, что первые 10 дней ваше прошлое “я” будет сопротивляться.😡 Если вы будете к этому готовы, вам будет легче не сдаться, ведь впереди облегчение и внутреннее сопротивление сменится принятием. Следующие 10 дней - принятие и адаптация.😬 Последние 10 дней - закрепление привычки.🤤 ⠀ Как вам пост? Интересно? Расскажите, что из этого примените или уже применяете на себе?😎 _____ Фитнес FitCurves Ул. Липецкая 7А 89057231554Ах, как заметен результат, не правда ли?! -6 кг за 4 недели 💪💪💪 Результат, достойный восхищения👏 Надежда активно посещает тренировки, дополнительные мастер-классы (тай-бо, танцы) и соблюдает питание.  Вот они, главные составляющие успеха 🔥 ______ Вчера вы очень активно лайкали пост ТОП-5 способов не забрасывать тренировки 💪 Сегодня мы выложим очередное "ДО/ПОСЛЕ", чтобы не нарушать традиции 😎, а уже завтра дополним наш список-ТОП еще 5-ью правилами. Ждете?❤😍 _________ Запись на ПРОГРАММУ УПРАВЛЕНИЯ ВЕСОМ (ПУВ) еще продолжается! До субботы. Осталось 4 дня, успейте попасть в январскую группу! ________ Чтобы ЗАПИСАТЬСЯ на бесплатную консультацию со специалистом по питанию напишите в директ сообщение со словом ПУВ + ваше имя + номер телефона. ________ Фитнес-клуб FitCurves Ул. Липецкая 7А 89057231554  #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуб#фитнесклуббирюлево #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуб#массажбирюлевоКак ходить в спорт зал и не забрасывать спорт?☝️ 1. Не клянитесь в верности залу. ✋Нас пугает именно это обязательство. Относитесь к новой привычке как к игре. Зачем ставить перед собой жесткие рамки, которые рано или поздно захочется нарушить? “Поиграйте” в спортсмена неделю, потом две, потом месяц, так незаметно привычка к занятиям спортом и закрепится.☻ ⠀  2. Разбивайте большую цель на маленькие. Худеть на 20 кг сложнее, чем на 2. Но если худеть 10 раз по 2 кг - это уже будут маленькие реалистичные и достижимые цели.✔ ⠀ 3. Сделайте свою привычку максимально простой. Посещать получасовые тренировки 3 раза в неделю в течение одного месяца. Реальная цель? Реальная.👌 ⠀  4. Расскажите о своем решении заняться фитнесом друзьям, коллегам, семье. Так у вас будет больше людей, которые будут интересоваться вашими тренировками, режимом питания, режимом потребления воды.😲 Так вы будете чувствовать ответственность. Но тут главное не перегнуть палку и четко осознавать, что является вашими истинными желаниями, а не навязанными со стороны.☝️ ⠀ 5. Хвалите себя, особенно в первое время. Это очень важно!!! Так выработается позитивная эмоциональная связь с новой привычкой.🔥 А вы ведь хотите, чтобы спорт приносил радость, а не ассоциировался с превозмоганием себя? ⠀ Понравился пост?❤ тогда ждем твоего лайка, чтобы завтра выложить еще 5 способов, которые обеспечат постоянный интерес к тренировкам!♻️😎 _________ Записаться на бесплатную диагностику телосложения и ознакомительную тренировку можно по номеру телефона, указанному ниже, либо написать в директ свое ИМЯ и НОМЕР ТЕЛЕФОНА, мы вам перезвоним.  ________ Фитнес-клуб FitCurves Ул. Липецкая 7А 89057231554  #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуб#фитнесклуббирюлево #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуб#массажбирюлевоМы ежемесячно измеряем наших девушек. И знаете, с чем мы столкнулись после праздников?🤨 Многие девушки пугаются весов как огня🔥, и убеждают нас, что их AFTER-PARTY после нового года, Рождества - это прибавленные килограммы жира, и что, они больше не молодцы😑, потому что теперь-то придется обнулить все старания за период до праздников! “А вот и нет,” - говорим мы! Неверно. Единичные переедания - это задержка воды💦 в организме по причине увеличенного количества углеводов. А систематические переедания прибавляют именно жировую массу.😶 ⠀ ЧТО ВАЖНО? Не корить себя, не заставлять голодать и сидеть на кефире!☝️ Просто возвращаемся к обычному режиму, к правильному сбалансированному питанию, богатому клетчаткой и белком. Это даст свои результаты уже через 4-5 дней, вы вернетесь к своим обычным объемам.😉 ⠀ И, кстати, при том, что у многих на измерениях вес больше, жировая и мышечная масса та же, что и на показателях до праздников. Это как раз и говорит о том, что прибавка обусловлена задержкой воды в организме.☝️☝️☝️ Так что расслабляемся и снова входим в режим💪 _________ Записаться на бесплатную диагностику телосложения и ознакомительную тренировку можно по номеру телефона, указанному ниже, либо написать в директ свое ИМЯ и НОМЕР ТЕЛЕФОНА, мы вам перезвоним.  ________ Фитнес-клуб FitCurves Ул. Липецкая 7А 89057231554  #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуб#фитнесклуббирюлево #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуб#массажбирюлевоЧто мы видим на фото? Терпение, стремление, желание и, следовательно, результат!☝️ -6 кг за месяц🔥 Следующим выложим пост про набор веса после праздников. Действительно ли это жир? А пока напомним про нашу программу управления весом. У вас еще есть шанс успеть на набор январских групп. ДО 19 ЯНВАРЯ! ⠀ ПРОГРАММЫ УПРАВЛЕНИЯ ВЕСОМ (ПУВ)🌱 ⠀ Это 2-хмесячная программа, которая отличает нас от других фитнес-клубов✔ ⠀ Уже пятый год через нее проходят десятки девушек. Они получают гарантированный результат и знания☝️, которые позволяют сохранять вес самостоятельно и после прохождения обучения👌 ⠀ ПРОГРАММА УПРАВЛЕНИЯ ВЕСОМ (ПУВ) ЭТО: 🗨8 еженедельных лекционных занятий по 10 человек в группе. 🗨Определение вашей нормы калорий. 🗨Полностью обучение составлению рациона, исходя из вашей нормы дневной калорийности. 🗨Объяснение основ рационального питания. Что такое БЖУ, каким должно быть правильное соотношение. 🗨Программа тренировок. 🗨Ведение специалистов 24/7 онлайн в группе в мессенджере и оффлайн (!) на протяжении всего проекта.  Наши клиентки доказывают себе, что “генетика” и “широкая кость” ничего не значат.🤛👊 _________ Чтобы ЗАПИСАТЬСЯ на бесплатную консультацию со специалистом по питанию напишите в директ сообщение со словом ПУВ + ваше имя + номер телефона. ________ Фитнес-клуб FitCurves Ул. Липецкая 7А 89057231554  #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуб#фитнесклуббирюлево #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуб#массажбирюлевоДорогие девушки! У вас еще есть шанс успеть записаться на обновленный поток ПРОГРАММЫ УПРАВЛЕНИЯ ВЕСОМ (ПУВ)🌱 ⠀ Это 2-хмесячная программа, которая отличает нас от других фитнес-клубов✔ ⠀ Уже пятый год через нее проходят десятки девушек. Они получают гарантированный результат и знания☝️, которые позволяют сохранять вес самостоятельно и после прохождения обучения👌 ⠀ ПРОГРАММА УПРАВЛЕНИЯ ВЕСОМ (ПУВ) ЭТО: 🗨8 еженедельных лекционных занятий по 10 человек в группе. 🗨Определение вашей нормы калорий. 🗨Полностью обучение составлению рациона, исходя из вашей нормы дневной калорийности. 🗨Объяснение основ рационального питания. Что такое БЖУ, каким должно быть правильное соотношение. 🗨Программа тренировок. 🗨Ведение специалистов 24/7 онлайн в группе в мессенджере и оффлайн (!) на протяжении всего проекта.  Наши клиентки доказывают себе, что “генетика” и “широкая кость” ничего не значат.🤛👊 _________ Чтобы ЗАПИСАТЬСЯ на бесплатную консультацию со специалистом по питанию напишите в директ сообщение со словом ПУВ + ваше имя + номер телефона. ______ Количество мест ограничено, набор заканчивается 18 января!🚫 _______ Можно действовать в одиночку, а можно подать руку профессионалу и идти вместе🙌 В каком случае вы лучше достигнете результата? ________ Фитнес-клуб FitCurves Ул. Липецкая 7А 89057231554  #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуб#фитнесклуббирюлево #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуб#массажбирюлевоПроцесс подсчета итогов марафона🌱💪 Нас переполняет счастье от тех результатов, которые мы увидели после 2 потока Трансформации - трехнедельного марафона по питанию и тренировкам😍  Помните, что нет такого тела, на котором можно ставить крест. Изменить можно все, главное ваши желание и действия🔥 И это доказывают наши клиентки, когда из 40 участниц марафона результата достигает каждая!  Помните! Вы у себя одна и другой такой нет. ___________ Записаться на бесплатную диагностику телосложения и ознакомительную тренировку можно по номеру телефона, указанному ниже, либо написать в директ свое ИМЯ и НОМЕР ТЕЛЕФОНА, мы вам перезвоним.  ________ Фитнес-клуб FitCurves Ул. Липецкая 7А 89057231554  #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуб#фитнесклуббирюлево #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуб#массажбирюлевоМы помним, как Ольга переживала, что не может похудеть, несмотря на то, что тренируется☹ Как только были ежемесячные измерения, Ольга расстраивалась: "Почему все худеют, а я нет?" Стоило сделать подход к похудению комплексным: к тренировкам добавить правильное питание, тут же появился результат😎🔥 Оцените результат в комментариях от 1 до 5! ________ Фитнес-клуб FitCurves Ул. Липецкая 7А 89057231554 ___________ 💥Действующие акции: НОВОГОДНИЕ СЕРТИФИКАТЫ НА СКИДКУ 3800 РУБ Чтобы забронировать сертификат напишите в директ сообщение со словом СЕРТИФИКАТ. (Количество ограничено!) Подробности в директ, комментарии или под фото с сертификатом.  #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуб#фитнесклуббирюлево #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуб#массажбирюлевоС РОЖДЕСТВОМ! ☺ И сразу обещанный пост!) Продолжаем тему про завтрак. (Почему он важен, читайте под предыдущим постом😉) ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ЗАВТРАКАТЬ СОВСЕМ НЕ ХОЧЕТСЯ? 🚫Не передайте вечером (чаще всего это основная причина). Делайте ужин очень легким, таким, чтобы утром вы не просыпались с тяжестью в животе. Поздний тяжелый ужин - это долгий неэффективный сон, тяжелое пробуждение, неотдохнувщий жкт. ✔Разбудите свой организм душем. ✔Запустите метаболизм стаканом воды (можно добавить лимон) ✔Сделайте легкую зарядку, растяжку.  Если вы к этому моменту все еще не захотели бежать на кухню и готовить быстрее завтрак😅, значит пора поработать с осознанием. Осознанием того, что завтрак - это ваше здоровье, стройность и красота.  Начните в первое время с максимально легких завтраков - смузи, каш на воде, овощных бутербродов. Постепенно получайте себя к новому режиму и ваш организм ответит вам благодарностью!  Ну что, а вы завтракаете? ________ Фитнес-клуб FitCurves Ул. Липецкая 7А 89057231554 ___________ 💥Действующие акции: НОВОГОДНИЕ СЕРТИФИКАТЫ НА СКИДКУ 3800 РУБ Чтобы забронировать сертификат напишите в директ сообщение со словом СЕРТИФИКАТ. (Количество ограничено!) Подробности в директ, комментарии или под фото с сертификатом.  #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуб#фитнесклуббирюлево #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуб#массажбирюлевоА вы завтракаете?🌞 Завтрак - очень важный прием пищи, ведь он задает ритм на весь день. Завтрак запускает метаболизм, повышает умственную и физическую активность, заряжает энергией и, О ЧУДО, помогает всегда быть в форме!  А почему? Все просто.  Не пропустив утренний прием пищи, вы не переедите на обед и ужин, аппетит будет подконтролен, и вы всегда будете стройны🤗💃 ⠀ Особенно в праздники уделите внимание первому приему пищи. Пусть он будет здоровым и питательным. 🌱Злаковая каша. 🌱Яичница с помидорами. 🌱Цельнозерновой хлеб с авокадо и зеленью. 🌱Сырники, приготовленные без масла. И т.д.  И обязательно добавляйте физической активности 💪Тренировки в FitCurves (осторожно, скрытая реклама) 💪Пешие прогулки 💪Шоппинг 💪Уборка 💪Лыжи 💪Коньки 💪Бег  Давайте соберем больше лайков ❤, чтобы следующий пост на тему "Что делать, если утром совсем не хочется есть?☹" вышел еще быстрее! ________ Фитнес-клуб FitCurves Ул. Липецкая 7А 89057231554  #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуб#фитнесклуббирюлево #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуб#массажбирюлевоВнимание🔥Недавно завершился второй поток ТРАНСФОРМАЦИИ - марафона похудения от нашего клуба. На фото результат победительницы. ⠀ Ушло -7.99 кг чистой жировой массы (ЖМ) за 4 недели! Марина получила главный приз 100$💸 ⠀ Из 40 участниц марафона результатов добились все! ⠀ У 10 была потеря свыше 4 кг чистой ЖМ, это отличные результаты, поэтому мы их также поощрили! ⠀ Листайте галерею, читайте отзывы, погружайтесь в атмосферу команды, объединенной общей целью ✔💪 ⠀ Ставьте в комментариях🔥, если хотите достигать таких же крутых результатов! ________ Фитнес-клуб FitCurves Ул. Липецкая 7А 89057231554  #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуб#фитнесклуббирюлево #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуб#массажбирюлевоПолезные жиры! Жир жиру рознь. Полезные жиры способствуют похудению, "плохие" жиры наоборот.  Полезные жиры нормализуют обмен веществ, нормализуют уровень инсулина, преображают кожу (!), волосы, ногти, восстанавливают эндокринную, половую систему 💪  Основа здорового организма - БАЛАНС белков, жиров и углеводов. Когда этот баланс соблюдается, потребности во "вредностях" нет, потому что организм и так получает все, что ему необходимо!😻 ⠀ АВОКАДО ОРЕХИ (обязательно обдать кипятком) ЖИРНАЯ РЫБА РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА - все это источники полезных жиров.🥑🌰🥜 ⠀ Проследите за своим рационом. Если понимаете, что данные продукты употребляете редко, добавляйте их в свое ежедневное меню! Это важно. ______ Как часто вы употребляете продукты, содержащие полезные жиры? И какие именно из них?🥑🌰🥜🐟 ________ Фитнес-клуб FitCurves Ул. Липецкая 7А 89057231554  #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуб#фитнесклуббирюлево #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуб#массажбирюлевоЕще немного новогоднего настроения вам в ленту! Как прошли ваши новогодние праздники или они еще в самом разгаре?🔥 ⠀ Мы работаем в обычном режиме уже с сегодняшнего дня, поэтому ждем вас на тренировки. 💪 ⠀ Всем, кто в Новом году решил привести себя в форму, взяться за здоровье и изменить свою жизнь, мы сообщаем, что СЕРТИФИКАТЫ действительны до 15 января. ⠀ Подарочные сертификаты рассчитаны на 🏷 бесплатную диагностику телосложения на аппарате omron, 🏷 ознакомительную тренировку с тренером, 🏷А ТАКЖЕ НА 3800 РУБЛЕЙ. 💌  3800 руб - это полная стоимость клубной карты, которую по сертификату вы получаете в подарок!  Клубная карта - это ✔возможность ежемесячных измерений ✔сопровождение тренера ✔заморозка на 14 дней ✔БЕЗЛИМИТНОЕ посещение ✔50% скидка на доп.проекты клуба ✔переезд (FitCurves -мировая сеть клубов, поэтому если вы переезжаете, вы можете продолжать занятия в другом клубе FitCurves без доплат и потерь)  Делайте подарок на Новый год себе или знакомым, друзьям, родным и близким. Пусть это станет толчком к новой стройной и красивой себе🙂🧚‍♀️ _________ Чтобы забронировать сертификат напишите в директ сообщение со словом СЕРТИФИКАТ. (Количество ограничено!) ________ Фитнес-клуб FitCurves Ул. Липецкая 7А 89057231554  #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуб#фитнесклуббирюлево #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуб#массажбирюлевоВам так нравится читать истории трансформаций наших клиентов🔥, об их изменениях не только внешних, но и внутренних, поэтому держите еще порцию душевных отзывов!🗻🌞 Мотивация у всех разная, мотивация у всех своя! ⠀ "Мама, ты немного толстенькая..." ⠀ А что заставит принять бесповоротное решение начать худеть именно вас? ⠀ Найти ответ помогает специалист клуба на обязательной диагностике.☝️ Это одно из важных действий в самом начале. Без четкой цели сложно идти по пути к ней! ______ Диагностика бесплатная. Воспользоваться ей может каждая. В нее входит: 🗨Анализ телосложения на аппарате omron (соотношение мышечной/жировой массы) 🗨Выявление целей, мотивации 🗨Определение нагрузки на основе истории здоровья 🗨Ознакомительная тренировка с тренером  Занимает от 30 до 50 минут _______ Записаться на диагностику: 📌Написать ИМЯ и НОМЕР ТЕЛЕФОНА в директ (с вами свяжется менеджер для назначения диагностики) 📌Оставить заявку на сайте (ссылка в шапке профиля) 📌Позвонить по 89057231554 _______ Фитнес-клуб FitCurves Ул. Липецкая 7А  #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуб#фитнесклуббирюлево #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуб#массажбирюлевоКак проходят ваши новогодние праздники, друзья?🎄🎀 Помните, про дневную норму активности?😊 ⠀ Праздники и новогодний стол - это хорошо, но не забываем двигаться.😎😎😎 ⠀ Сохраняйте полезный пост с зимними активностями: 🛷коньки (парки и площади города) 🛷лыжи (городские парки, спец.базы) 🛷санки, ватрушки, ледянки 🛷прогулки по центральным улицам (там сейчас невероятная красота) 🛷шоппинг (сжигает много калорий и дарит положительные эмоции)  Список можно продолжать долго, будьте активными! Активный отдых расслабляет лучше пассивного с едой на диване.🤨 ⠀ Рассказывайте, как проходят ваши дни?? __________ Фитнес-клуб FitCurves Ул. Липецкая 7А 89057231554  #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуб#фитнесклуббирюлево #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуб#массажбирюлевоВоскресенье. 30 декабря. Еще и вечер. Ну какие полезные посты в такое время?🤪 Поэтому просто листайте карусель, смотрите как тренеры и клиенты веселились в эти предновогодние дни🤩🤩🤩 Такого настроения у нас еще не было! Мы благодарим каждую девушку, кто пришел в костюме и разделил с нами карнавальные предновогодние тренировки☺☺☺ Это ценно, значит вы нам верите, доверяете и готовы разделять с нами праздничное настроение🎀🎄🎅💞 До встречи в Новом году! __________ Фитнес-клуб FitCurves Ул. Липецкая 7А 89057231554  #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуб#фитнесклуббирюлево #фитнесбирюлево#маникюрбирюлево#парикмахерскаябирюлево#бирюлево#фитнесклуб#массажбирюлево

Оставить отзыв Сообщить об ошибке

Хочу оставить свой отзыв о потрясающем клубе для женщин ФитКервс, который находится на Липецкой,7а.Огромное спасибо всему коллективу за доброжелательность,позитивную атмосферу и чуткое отношение!За мощнейший заряд бодрости,эмоциональную поддержку,за настойчивость в достижении результата и профессиональное сопровождение!!!Снова и снова хочется приходить и работать над собой.Каждая тренировка -бальзам на душу и праздник для...
Показать полностьюХочу оставить свой отзыв о потрясающем клубе для женщин ФитКервс, который находится на Липецкой,7а.Огромное спасибо всему коллективу за доброжелательность,позитивную атмосферу и чуткое отношение!За мощнейший заряд бодрости,эмоциональную поддержку,за настойчивость в достижении результата и профессиональное сопровождение!!!Снова и снова хочется приходить и работать над собой.Каждая тренировка -бальзам на душу и праздник для тела!В октябре я участвовала в марафоне с целью избавления от лишнего)))Отличная идея организовать такой проект!Постоянное внимание тренера,рекомендации по питанию и соревновательный момент!Мой результат за 4недели - 8кг!И это не предел!Сейчас участвую в программе управления весом,где учусь правильно питаться и при этом продолжать избавляться от лишнего!1Спасибо ФитКервс за правильный подход ко всему и ко всем!Всем советую и рекомендую наш клуб!Клубу желаю процветания и заряжаете энергией как можно больше людей!А тем,кто ещё думает,скажу:ВСЕ В ВАШИХ РУКАХ!

ответить