Отзывы про фитнес клуб Crossfit Flash

5.0 7 отзывов 6 место в рейтинге

Сейчас открыто   07:00 - 23:00

Специализированный спортивный клуб Кроссфита и Единоборств. Клуб оснащен ведущим профессиональным оборудованием. Тренировки проводятся под руководством сертифицированных тренеров - победителей всероссийских турниров.
Основные направления:
Кроссфит - самое эффективное направление фитнеса на данный момент. Занятия включают в себя элементы из интервальных тренировок, тяжелой атлетики, легкой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта.
Каратэ - боевое искусство, в котором степень непосредственного контакта между участниками схватки минимальна, а для сокрушения противника используются точно нацеленные мощные удары руками и ногами.
Бокс - вид единоборств, который подразумевает технику ударов руками в боксерских перчатках.
ММА – полноконтактный бой с применением ударной техники и борьбы как в стойке, так и в партере.
Грэпплинг – безопасный вид спорта, где главным преимуществом является умение применять освоенные методы борьбы, без нанесения боевых ударов, и учит ребенка, как защитить себя и отбиться от нападения даже в положении...
Показать полностьюСпециализированный спортивный клуб Кроссфита и Единоборств. Клуб оснащен ведущим профессиональным оборудованием. Тренировки проводятся под руководством сертифицированных тренеров - победителей всероссийских турниров.
Основные направления:
Кроссфит - самое эффективное направление фитнеса на данный момент. Занятия включают в себя элементы из интервальных тренировок, тяжелой атлетики, легкой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта.
Каратэ - боевое искусство, в котором степень непосредственного контакта между участниками схватки минимальна, а для сокрушения противника используются точно нацеленные мощные удары руками и ногами.
Бокс - вид единоборств, который подразумевает технику ударов руками в боксерских перчатках.
ММА – полноконтактный бой с применением ударной техники и борьбы как в стойке, так и в партере.
Грэпплинг – безопасный вид спорта, где главным преимуществом является умение применять освоенные методы борьбы, без нанесения боевых ударов, и учит ребенка, как защитить себя и отбиться от нападения даже в положении лёжа.
Кикбоксинг – вид контактного единоборства, совмещающий в себе технику кулачного боя и удары ногами.
Каждое направление представлено как взрослыми, так и детскими группами, так же есть возможность заниматься персонально.
Записаться на бесплатную пробную тренировку Вы можете по телефону +7 915 055 83 33

[Экипировка для Кроссфита] . ❗️Полное видео смотри на нашем YouTube канале . Если говорить о профессиональном спорте, значение экипировки трудно переоценить – в нём важно всё: каждый килограмм, важно, какие у тебя кроссовки, какие шорты, важны все виды защиты и различные аксессуары. . Сегодня же мы поговорим о том, как выбрать экипировку новичку в кроссфите, и что для него имеет значение. . Если вы недавно пришли в кроссфит-зал (или только задумываетесь о том, чтобы приступить к тренировкам), вы однозначно можете начать заниматься в той спортивной одежде, которая у вас есть (либо приобрести базовую форму), которая не обязательно должна быть дорогой или ультрамодной, но должна удовлетворять следующим параметрам. . 1) Удобство (вам должно быть комфортно и одежда не должна мешать совершать те или иные движения); . 2) Безопасность.  В частности, кроссовки должны быть - на широкой устойчивой подошве - хорошо вентилируемыми - универсальными (в которых можно выполнять большое количество движений: бег, гимнастика, работа с отягощениями). . 3) Выполнять функцию механической защиты (касание штанги бедер/верхней части тела). . На старте разучивания движений вам не нужно ничего из специализированных вещей и аксессуаров. . По мере того, как вы будете становиться лучше, и уровень тренированности будет расти, вы сможете их добавить (штангетки, кистевые бинты, наколенники), для поддержки и создания компрессии, чтобы обезопасить себя во время выполнения большого количества повторений или при работе с большими весами. . И помните, что зачастую, одежда может быть просто красивой, но эффектная – ещё не значит эффективная. Делайте выбор в пользу второго. . До встречи в зале 😉 . #насвязистренером #crossfitflash #кроссфитфлеш #экипировкавкроссфитеHow does your Saturday look like? . #crossfitflashCrossfit Flash - место, в котором мы занимаемся круглый год, а не от сезона к сезону👍 . Благодарим всех наших подопечных, и в частности, прекрасных девушек, за самоотдачу и стремление к своему собственному совершенству, на которое не может повлиять ни время года, ни погода, ни настроение👏☺️ . #crossfitflash #кроссфитзеленоград #кроссфитмосква[С 8 марта!💐💐💐] . Поздравляет наш клуб милых девушек🌷 . Всех, кто придёт сегодня на тренировку, будет ждать небольшой сюрприз от нас☺️ . А тех, кто не успел вчера воспользоваться нашим предложением, -15% на покупку абонемента сегодня до 16.00🤩 . С Праздником!🤗 . #crossfitflash #8мартаРасписание 8 марта  #crossfitflash #кроссфитзеленоград #кроссфитмосква[Crossfit Flash Москва] . 6 марта 19:00 .  Запись на открытый урок по растяжке в нашем клубе в Москве(Ходынка, проезд Березовой рощи, д.12)⬇️ в комментариях или на ресепшн! . Звони, мы тебя запишем☺️ ☎️+7(915)055-83-33  Приглашай друзей и близких позаниматься вместе🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♂️ Вход свободный! Ждём всех😊  #crossfitflash #растяжка #растяжка_crossfitflash[Перетренированность] . «Много хорошо – это тоже плохо. Или всё хорошо в меру». . Порой случаются и такие ситуации, когда, погрузившись в кроссфит и влюбившись в него однажды, человек начинает всё глубже и глубже изучать эту тему: - увеличивает количество тренировок, - изучает различные методы восстановления, - основы правильного питания/добавляет спортивное питание, - ставит перед собой спортивные задачи, - вместо трех раз в неделю тренируется 6 раз в неделю, - добавляет от себя другую двигательную активность – бассейн, бег, дополнительные занятия по тяжелой атлетике. . Со временем всё это может привести к перетренированности – и в последствии – потере желания тренироваться. . Организм перестает справляться. И даже если физически все здорово, но психологически человек устает: происходит эмоциональное выгорание и психологическая перегруженность, которая ведет за собой и потерю физической формы. . Если это произошло с вами – возьмите паузу. . Во время которой вы сможете пережить эту ситуацию, соскучиться по кроссфиту, и через промежуток времени, возможно, вас кто-то однажды смотивирует (ваш друг, который занимается, или тренер, с которым вы продолжаете общаться), вы вернетесь в кроссфит зал и попробуете снова то, что сделало вас однажды более здоровым и счастливым. . И будете более внимательны к своему состоянию и подойдете к процессу более осознанно. . КФ – это не вся жизнь. Не нужно быть категоричным, если у вас не стоит завтра цель - выиграть кроссфит-игры, позволяйте себе послабления в питании, не корите себя за пропущенные тренировки и, в первую очередь, получайте удовольствие от того процесса, в котором вы участвуете. . #crossfitflash #насвязистренером #перетренированность23 февраля с Crossfit Flash! 🔥🔥🔥 Спасибо Всем кто решил провести этот день с нами!  #crossfitflash[Crossfit Flash Зеленоград] Группа для начинающих. . 🔺тренировки 3 раза в неделю 🔺длительность всего 1 час⏱ 🔺максимальная эффективность и польза для всех групп мышц 💪 🔺готовый план тренировки, работа под руководством тренера👁  Расписание тренировок: Вт 19:00 Чт 19:00 Сб 12:00 Запись на первую тренировку по телефону : ☎️ +7(926) 523-36-16 #кроссфитзеленоград #zelenograd  #sport #fitnesszelenograd  Ваше здоровье в надежных руках![Как часто нужно тренироваться?] . Правильный ответ зависит от того, что именно вы хотите получить от тренировок. . Если целью является получение определенного результата и прогресса , их количество должно начинаться от 3-х в неделю. . Если вашей целью является участие в соревнованиях, вам необходимо тренироваться не менее 5-6 раз в неделю. . При меньшем количестве тренировок вы не получите необходимый результат. . В ситуации, при которой помимо занятий кроссфитом, вы также играете в футбол/ходите в бассейн или используете другую двигательную активность в течение недели - вы можете заниматься и меньшее количество раз. . Однако всегда необходимо помнить, что на каждой тренировке организм получает существенный стресс, и за неделю - отвыкает от нагрузки, не успевая адаптироваться. . И если вы попадаете в зал всего 1 раз в неделю - то ваш организм будет испытывать стресс каждый раз, не имея возможности правильной адаптации к нему. . Существует и обратная ситуация - когда в попытках прийти к необходимому результату как можно быстрее, вы чрезмерно увеличиваете количество тренировок и тем самым, и вместо прогресса - вы можете получить, как минимум, переутомление и регресс, а в худшем варианте - травмы и перегруз ЦНС, в результате которого у вас пропадает желание тренироваться на долгое время. . Опирайтесь на эти принципы, слушайте свой организм, составляйте свой тренировочный график в соответствии со своими тренировочными целями - и это все может вам достигнуть результата и получать удовольствие на пути к нему.  #crossfitflash #кроссфитзеленоград #кроссфитмосква #насвязистренером9 февраля прошёл Чемпионат Москвы и МО по Функциональному многоборью, который был отборочным этапом на Чемпионат и Первенство двух федеральных округов ЦФО и Москва @geraklionsport  Приятно наблюдать среди участников соревнований наших тренеров и клиентов клуба🏆 Мы гордимся Вашими успехами! -категория "Юниоры 18-20" Виноградов Андрей - 1 место - категория "Мужчины 21+ " Обозный Никита - 3 место Савельев Максим - 5 место  Суслов Максим - 14 место - категория "Женщины 21 +" Фоломешкина Ксения - 6 место  #crossfitflash #кроссфитзеленоград #кроссфитмосква23 февраля - в 12.30 играем в пейнтбол! Место - Forest Club Зеленоград.  Стоимость участия - 1300 за 2 часа. Шашлык (после игры) организуем и оплачиваем мы.  Просьба - написать в комментариях или связаться другим образом, чтобы забронировать для себя место.  До встречи на поле! 😃  #crossfitflash #кроссфитзеленоград #кроссфитмосква[Программирование тренировок в Crossfit Flash] . В наших залах все групповые тренировки пишет наш главный тренер - Данила Шохин @devilmachineman . И за время нашей работы видение этого процесса - сильно изменилось. . В самом начале нашего пути нам казалось, что тренировки должны быть максимально разнообразными: мы должны осваивать максимальное количество двигательных навыков, используя самые разнообразные тренировочные методы. . И мнение, что чем более стрессовой является тренировка, тем это даёт лучший результат, нами разделялось полностью. . Сейчас это видение изменилось. . И мы пришли к пониманию, что тренировочная программа должна быть отличной от той, которая была раньше. . Если раньше это было максимальное разнообразие во всём, то сейчас тренировочная программа ставит во главу - сохранение здоровья. . А это значит, что мы не осваиваем с людьми более сложное движение, пока не освоили более простое. . Подчас, посмотрев ролик на Youtube и увидев там подтягивание в стиле баттерфляй, человек приходит в зал с задачей - разучить это красивое движение. Но как правило, при этом он имеет неподготовленные связки и мускулатуру. . И прежде, чем приступить к его освоению, мы должны подготовить его физически. А значит, мы в первую очередь должны научить человека выполнять достаточное количество строгих подтягиваний, прежде, чем перейдем даже к подтягиваниям в стиле киппинг. . Есть и второй момент, который мы изменили. . Раньше программа была слишком хаотичной.  Так как в кроссфите движений - великое многообразие, то, чтобы их охватить, приходилось хотя бы одно движение в течение недели использовать 1 раз. И к этому движению мы, как правило, в течение определенного времени уже не возвращались. . То теперь для того, чтобы освоить некие двигательные навыки, движение может повторяться и в течение одной недели - несколько раз в комплексах. . Это стабильное повторение навыков для их отработки сейчас является одним из основных принципов, которые использует наш главный тренер при составлении тренировок. . #crossfitflash #насвязистренером #программированиетренировок #данилашохинУникальное предложение ко дню Защитников Отечества!  Приобретай абонемент к 23 февраля и получай кэшбэк для покупок к 8 марта!  В акции принимают участие несколько видов абонементов сроком действия 4 месяца или 12 месяцев. Просто выбери свой!  4 месяца: - 40 тренировок или безлимитное посещение - 1 неделя заморозки - кэшбек на покупку второго абонемента к 8 марта 3 тыс рублей  12 месяцев: - 120 тренировок или безлимитное посещение - 2 недели заморозки - кэшбэк на покупку второго абонемента к 8 марта 5 тыс рублей.  Подробности по телефону: Москва: ☎️+7(915)055-83-33 Зеленоград: ☎️+7(926)523-36-16 #crossfitflash #кроссфитмосква #кроссфитзеленоград[23 февраля отмечаем с Crossfit Flash]  По традиции проведем этот праздник вместе! В этом году по плану проверяем себя на прочность игрой в пейнтбол💥  Всех желающих просьба отметиться в комментариях ниже📝⬇️ Время и место опубликуем в следующих постах, следите за новостями 😊. #crossfitflash  #кроссфитмосква #кроссфитзеленоград[Хочу научиться делать рывок/выход на кольцах/ходить на руках]  Иногда, видя красивые амплитудные движения, встречающиеся в тренировочных программах или соревновательной практике, человек приходит в зал с просьбой - научить его их выполнять.  Как правило, эти движения являются сложнокоординационными и непростыми в освоении.  И изначально - мы отговариваем человека от того, чтобы именно своей основной целью - в начале своего тренировочного пути и становления физической формы - он выбирал сразу освоение этих навыков.  В противном случае может произойти разочарование в кроссфите - как в направлении, а в нас - как в клубе, поскольку для качественного (а это значит, безопасного и результативного) освоения этих движений мы можем потратить очень большое количество времени. А для этого требуется огромное терпение и много труда.  Наш совет - если вы только знакомитесь с кроссфитом, и даже если вы изначально влюбились в него из-за таких движений, не ставьте своей целью и задачей - сразу научиться выполнять их.  Позвольте тренеру сместить ваш фокус на более фундаментальные основы, благодаря которым вы в последствии сможете достичь любых результатов и задач.  И не расстраивайтесь, когда некую вашу глобальную мечту во временном контексте смещают чуть дальше, чем вам казалось, она будет достигнута, и не разочаровывайтесь, когда у вас долгое время не получается научиться какому-то движению. Даже нашему главному тренеру и профессиональному спортсмену - Даниле Шохину - потребовались годы, чтобы научиться выполнять некоторые движения идеально. Правда, этот путь он проходил самостоятельно. А у вас - есть мы:) и мы обязательно поможем вам в реализации вашей мечты, и достигнем её в обозримом будущем.  #crossfitflash #насвязистренером #рывоктолчок #ходьбанаруках #кроссфитмосква #кроссфитзеленоград[Crossfit Flash Зеленоград] . Новые виды карт в прайсе! - карта выходного дня (суббота и воскресенье) - карты на 8 и 12 занятий - карта на 80 тренировок (для двух тренировок в неделю) - карта самостоятельного посещения. - Семейная карта. По одному абонементу вы можете заниматься все вместе, и даже одновременно.  #crossfitflash #кроссфитмосква #кроссфитзеленоград[1-5 МАЯ. КАКОЙ ПЛАН?] . Или чем мы планируем заниматься в Коктебеле с 1 по 5 мая.⛰🌞 . Дней не так много, но и не так мало, как может показаться, и по опыту прошлого года - их вполне достаточно для физической и эмоциональной перезагрузки.👍 . Чистый воздух, тепло, море и горы располагают к пробежкам, плаванию и несложным функциональным тренировкам на свежем воздухе. . Это время мы однозначно будем проводить вместе, весело и с пользой 😊 . Остальное время каждый может использовать по своему усмотрению, отправляясь за приключениями по зову сердца. Вполне возможно, что за этими приключениями мы отправимся вместе 💪😃 . Стоимость участия в нашем совместном путешествии: ✈️перелёт и трансфер 🏡гостиница: 2000р/сутки за двухместный номер 🥗3х разовое питание - 800р/сутки . Собираем заявки для бронирования, пишите в комментариях, или в Директ:) . 👋 . #crossfitflash #крым #коктебель[Каких целей можно добиться с помощью кроссфита?] . Вне зависимости от того, по какой причине вы оказались впервые в кроссфит зале: - пришли ли вы целенаправленно, уже зная, что такое кроссфит, - или вы пришли потому, что уже занимаются ваши друзья, - или вы попали к нам достаточно случайно, что называется, на волне хайпа,  полюбить кроссфит и остаться в нем надолго вы можете, только поставив перед собой какую-то конкретную цель, без которой любой человек, занимаясь любым видом деятельности, будет двигаться наощупь. . Вы можете выбрать её для себя самостоятельно (например, решив изменить свою физическую форму, улучшить самочувствие, или захотев научиться какому-то красивому движению) либо сделать это вместе с тренером - на групповой или персональной тренировке. . А Задачи, которые может решить кроссфит, могут быть совершенно различными. . Любую задачу, которую вы сможете себе придумать (связанную с физичеким развитием и воспитанием), кроссфит как философия и система тренировочных методов, в состоянии решить. . Не бойтесь попробовать, приходите, и мы вместе начнем работать над вашими целями и задачами. . #crossfitflash #насвязистренером #целивкроссфите #кроссфитмосква #кроссфитзеленоград[С 1 по 5 мая 2019] . 🏔Именно в эти даты наша основная команда проведёт время с теми, кто к нам присоединится в этом путешествии. . 🏡Спортивно-Оздоровительный комплекс «Медведь», Крым, Коктебель. . В этом месте мы будем жить - ознакомьтесь с галлереей😉 . Новые детали и план, как мы планируем провести эти дни, ждите в новых постах;) . Несмотря на то, что большинство проголосовало за более короткий промежуток времени, для тех, кто хотел бы отдохнуть с 1 по 11 мая - есть возможность просто остаться там подольше) . Ждём подтверждения от тех, кто готов к поездке - с 1 по 5 мая.😊 . #crossfitflash #крым #коктебель #кроссфитмосква #кроссфитзеленоград

Оставить отзыв Сообщить об ошибке

Присоединяюсь к положительным отзывам. Действительно, отличный клуб клуб. Тренеры вкладываются в каждую тренировку. Зал комфортный и оснащен прекрасными тренажерами и другим оборудованием для занятий спортом. Прилив бодрости и настроения обеспечен ! Рекомендую ?

ответить

Очень душевная атмосфера и приятные тренеры. Зал разделен на зону кроссфита и единоборств, каждая из которых довольно просторна и отлично оборудована, нравится тренироваться и перемещаться из одного пространство в другое. Я совмещаю кроссфит с занятиями по боксу. Мне очень нравятся тренировки, тренировочный процесс и тренеры, а так же все ребята, которые здесь тренируются, очень дружеская обстановка всегда присутствует. Так же...
Показать полностьюОчень душевная атмосфера и приятные тренеры. Зал разделен на зону кроссфита и единоборств, каждая из которых довольно просторна и отлично оборудована, нравится тренироваться и перемещаться из одного пространство в другое. Я совмещаю кроссфит с занятиями по боксу. Мне очень нравятся тренировки, тренировочный процесс и тренеры, а так же все ребята, которые здесь тренируются, очень дружеская обстановка всегда присутствует. Так же очень приятное руководство!

ответить

Хожу в этот спорт клуб пару месяцев,  всегда приятная атмосфера. После тренировок приятная боль в мышцах. Здесь есть всё для любителей спорта: отличный, хорошо оборудованный зал, различные направления - от кроссфита до растяжки, большое разнообразие детских занятий. Раздевалки и душевые удобные и, главное, чистые. Весь персонал очень дружелюбный, а тренерский состав на очень высоком профессиональном уровне. Советую!
Показать полностьюХожу в этот спорт клуб пару месяцев,  всегда приятная атмосфера. После тренировок приятная боль в мышцах. Здесь есть всё для любителей спорта: отличный, хорошо оборудованный зал, различные направления - от кроссфита до растяжки, большое разнообразие детских занятий. Раздевалки и душевые удобные и, главное, чистые. Весь персонал очень дружелюбный, а тренерский состав на очень высоком профессиональном уровне. Советую!

ответить

Очень дружеская и приятная атмосфера, крутые тренировки, новый зал, удобные тренажеры, разнообразие гирь, гантель, мячей, штанг. Тренеры отлично выполняют свою работу.  Абсолютная чистота, внеклубные мероприятия, грамотный менеджмент, цена соответствует качеству. Удобная локация. Лучший клуб кроссфита в Москве, на мой взгляд.

ответить

Для меня Кроссфит Флэш - это лучшее место для  тренировок, с удобным расположением, внимательным и профессиональным спортивным коучингом, созданы комфортные условия для тренировок, отличный персонал. Главный тренер Данила Шохин - профессионал с большой буквы. Вся энергия руководства нацелена на результат и довольство своих клиентов. Настоятельно рекомендую.

ответить

Фитнесом занимаюсь очень давно, посещала разные клубы, но чего-то не хватало. Решила сменить фитнес на что-то более современное и стала подыскивать зал всем нашумевшего кроссфита. В Кроссфит Флэш я хожу уже около полугода, и менять это место на какое-либо другое не собираюсь. Расскажу подробно, о том, что мне нравится и почему я решила остаться именно здесь. Во-первых, дизайн клуба модный и креативный, а встречают, как говорится, по...
Показать полностьюФитнесом занимаюсь очень давно, посещала разные клубы, но чего-то не хватало. Решила сменить фитнес на что-то более современное и стала подыскивать зал всем нашумевшего кроссфита. В Кроссфит Флэш я хожу уже около полугода, и менять это место на какое-либо другое не собираюсь. Расскажу подробно, о том, что мне нравится и почему я решила остаться именно здесь. Во-первых, дизайн клуба модный и креативный, а встречают, как говорится, по одежке. Современные тренажеры для всех групп мышц, которые постоянно обновляют и дополняют. Вежливый персонал, никто не отправит тебя домой, если ты забыла карту. Клуб всегда абсолютно чистый. В раздевалках есть весы, душевые, фены и полотенца. Можно арендовать шкафчик на месяц и не возить с собой форму, это очень удобно, учитывая современный ритм жизни. Отличная маркетинговая концепция, периодически появляются различные акции на карты, а так же предусмотрена система бонусов за активность в приложении.

Рекомендую это место, для людей, которые ценят свое время и ставят для себя качество в приоритет.

ответить

Больше, чем фитнес! Весь мой спортивный опыт ограничивался посещением фитнес-клубов, где до тебя, мягко говоря, нет никакого дела. Придя на тренировку по кроссфиту, была поражена, на сколько всё продумано. Тренировки проходят в группах и с тренером, каждый день мы выполняем заранее написанный главным тренером клуба комплекс, включающий в себя различные упражнения на разные группы мышц. После тренировки ощутимы боли, что мотивирует...
Показать полностьюБольше, чем фитнес! Весь мой спортивный опыт ограничивался посещением фитнес-клубов, где до тебя, мягко говоря, нет никакого дела. Придя на тренировку по кроссфиту, была поражена, на сколько всё продумано. Тренировки проходят в группах и с тренером, каждый день мы выполняем заранее написанный главным тренером клуба комплекс, включающий в себя различные упражнения на разные группы мышц. После тренировки ощутимы боли, что мотивирует на следующую. Интерьер в зале тоже прекрасный, можно делать классные фото, особенно, когда за них приятные бонусы от клуба))

ответить